湖南丽莎
我一般穿的高跟鞋都在10cm以下，最高8cm，第一是穿太高不适合穿出门，走路很累，特别磨脚。第二是觉得鞋跟太高反而觉得不好看。如果你是打算尝试穿高跟鞋的话，建议从4cm开始，先习惯一下，想穿更高的可以慢慢来哈，不能着急的～
厦门最可爱的小仙女
这种感觉刚刚好。
魅力纤丝
个人认为，从低跟到高跟，一点点习惯和学习，而且，一定要注意走路姿势。
用户飞翔6963
高跟鞋鞋跟最好不要超过4厘米，因为这是符合人体力学的，太高的话前倾更严重，就容易失去平衡。
穿着10cm的高跟鞋能让腿部线条显得更纤细修长，同时也建议在重要场合才选择此类高跟鞋。平时穿4~5cm的高跟鞋已经很能突显优雅气质了。
从人的视觉审美角度来说，人体有一个黄金分割比例，即下身的长与人体长的比值为0.618时，看上去感到最美，所以高跟鞋提供了为达到这一比值的机会即 （腿长+跟高）/（身高+跟高）=0.618 跟高=（0.618X身高—腿长）/ 0.382当然人的身体上身与下身的长度比例是不固定的。
扩展资料
高跟鞋对脚部的伤害最明显最直接的。人走路的时候，脚底有三个点支撑体重，前脚掌两个，脚后跟一个，随着鞋跟的增高，着力点前移，全身重量大部分集中到脚掌上。前脚掌受到的压力过大，产生疲劳，进而导致跖骨关节炎或者关节囊肥厚。
长期穿高跟鞋，会造成女性膝盖骨及股骨压力变大，增加关节面磨损，导致退行性膝关节炎提前到来。医生发现，不少女性才四十岁就有退行性关节炎的毛病，多半都与长期穿高跟鞋有关。据统计，穿高跟鞋且常爬楼梯的女性，膝关节负荷压力是体重的3倍；穿高跟鞋下楼梯时可增加7至9倍，这也是许多女性经常腿痛的原因。
米戈周一
女人穿平底鞋最合适
为了美 活受罪
士为知己者死
女为悦己者容
穿高跟鞋 逛街
不是为了美，是为了虐待自己，
站久了都累，穿高跟鞋走来走去不累才怪，
男女生理不同，特别是生了孩子的女人，
最不合适穿高跟鞋，
因为十个女人九个腰痛，
剩下的一个本来不痛，
结果为了臭美，
穿高跟鞋，活活的把自己累成了腰椎盘突出。
我这个心眼直，不喜欢说假话，可能有人老到不开心，别生气，这话您也不是第一听到，我又不会影响您的美，实话难听，对不起！
红红红雷
高跟鞋鞋跟最好不要超过4厘米，因为这是符合人体力学的，太高的话前倾更严重，就容易失去平衡。
虽然恨天高显个子高和腿细长，但是长时间容易造成脚部疲劳酸疼，也易引起脚部变形。
汝汝服饰工作室
穿上高跟鞋本身就有收腹，紧致肌肉的效果，如果穿2—3CM的高跟鞋逛街1—2小时是合适的，但如果过高的鞋跟加上长时间的逛街，对腰、关节的损伤，弊一定是大于利的。真的想通过运动减肥，换上一双舒适的球鞋，慢跑效果一定会更加好。不分场合，不分高度地穿高跟鞋，会引起脚变形，脚趾外翻，感染，鸡眼等一系列问题。但由于现在人生活压力过大，疲劳，驼背的人越来越多，适度穿高跟鞋（通常高度在2—3CM之间）是可取的，因为人的足弓本身就有一定的弹性，稳定性较好。穿适当高度的鞋可以使得身体自然挺拔，胸廓打开，呼吸顺畅，整个身体向上拔，还起到了保护足弓的作用，增加小腿的力度，锻炼肌肉，使得腰腹比例变得姣好。但超过4CM的高跟鞋则会给身体带来很大的负担。建议：2—3厘米高跟鞋最舒适 关于鞋跟最高的限度，有种流行的说法：“7厘米是高跟鞋的健康极限。”国内许多专家更赞同的是，鞋跟的高度最好不要超过5厘米，2到3厘米的鞋跟高度比较适宜。首先，选购高跟鞋的最佳时间是在下午3至4时，此时试穿十分钟及多步行，以能确保鞋子真正合脚舒适；穿高跟鞋时，可在脚前掌或脚跟等受压处做个软鞋垫，减低脚底所承受的压力；高跟鞋的鞋跟高度不宜过高，最好不超过5厘米，鞋跟不宜太小，否则难以稳定地支撑体重，而鞋头宜稍宽松，让脚掌及脚趾多一点空间。 高跟鞋不宜每天穿，需要长时间行走的女性，不妨在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿，减轻局部的疲劳。下班回家后把脚泡在温水里至少5分钟，每天加强脚踝及强化运动，并做一些脚部松弛运动，帮助筋腱舒展，一旦扭伤应及时到医院治疗。 穿高跟鞋时尽量避免蹲跪或爬楼梯，也不要进行对膝关节立足点击力较大的活动。白天穿高跟鞋后，晚上在家应加强足部保健，多按摩足底的涌泉穴，用手轻轻敲打足跟，也可以用手握住脚，整个地揉，都可以缓解足部疲劳。晚上睡觉时，可以把脚垫高一点，使足高过胸，加强血液的回流，能够使足部得到彻底的放松。
搬砖的小GeGe
要是开始学穿，要从低到高逐渐练习，最好先穿破跟习惯了再穿细跟。脚疼可能是你不适应，穿多了就好了，一般来说最高不要超过七厘米，走路不好控制，三到五厘米的对身体基本无害的，我是习惯了穿五分以上的，太低容易拐脚。还有买鞋子最好买带防水台的，也就是前底厚些的，既增加了整体高度，鞋跟其实又没有看到的那么高，还是很舒适的。
歹说a
就个人看法来说，穿高跟鞋是为了身材比例更好，走路更好看。所以，个人建议从低到高一点点的熟悉和练习。
有些女人穿平底鞋走路的姿势都不好看，更别提穿高跟鞋了。而且，也有很多人根本不会穿高跟鞋，穿上之后走路怪怪的。
所以，个人认为，慢慢来，从低跟到高跟，一点点习惯和学习，而且，一定要注意走路姿势。
清谈娱乐会
性感有气质就行
