湖南麗莎
我一般穿的高跟鞋都在10cm以下，最高8cm，第一是穿太高不適合穿出門，走路很累，特別磨腳。第二是覺得鞋跟太高反而覺得不好看。如果你是打算嘗試穿高跟鞋的話，建議從4cm開始，先習慣一下，想穿更高的可以慢慢來哈，不能著急的～
廈門最可愛的小仙女
這種感覺剛剛好。
魅力纖絲
個人認為，從低跟到高跟，一點點習慣和學習，而且，一定要注意走路姿勢。
用戶飛翔6963
高跟鞋鞋跟最好不要超過4釐米，因為這是符合人體力學的，太高的話前傾更嚴重，就容易失去平衡。
穿著10cm的高跟鞋能讓腿部線條顯得更纖細修長，同時也建議在重要場合才選擇此類高跟鞋。平時穿4~5cm的高跟鞋已經很能突顯優雅氣質了。
從人的視覺審美角度來說，人體有一個黃金分割比例，即下身的長與人體長的比值為0.618時，看上去感到最美，所以高跟鞋提供了為達到這一比值的機會即 （腿長+跟高）/（身高+跟高）=0.618 跟高=（0.618X身高—腿長）/ 0.382當然人的身體上身與下身的長度比例是不固定的。
擴展資料
高跟鞋對腳部的傷害最明顯最直接的。人走路的時候，腳底有三個點支撐體重，前腳掌兩個，腳後跟一個，隨著鞋跟的增高，著力點前移，全身重量大部分集中到腳掌上。前腳掌受到的壓力過大，產生疲勞，進而導致蹠骨關節炎或者關節囊肥厚。
長期穿高跟鞋，會造成女性膝蓋骨及股骨壓力變大，增加關節面磨損，導致退行性膝關節炎提前到來。醫生髮現，不少女性才四十歲就有退行性關節炎的毛病，多半都與長期穿高跟鞋有關。據統計，穿高跟鞋且常爬樓梯的女性，膝關節負荷壓力是體重的3倍；穿高跟鞋下樓梯時可增加7至9倍，這也是許多女性經常腿痛的原因。
米戈週一
女人穿平底鞋最合適
為了美 活受罪
士為知己者死
女為悅己者容
穿高跟鞋 逛街
不是為了美，是為了虐待自己，
站久了都累，穿高跟鞋走來走去不累才怪，
男女生理不同，特別是生了孩子的女人，
最不合適穿高跟鞋，
因為十個女人九個腰痛，
剩下的一個本來不痛，
結果為了臭美，
穿高跟鞋，活活的把自己累成了腰椎盤突出。
我這個心眼直，不喜歡說假話，可能有人老到不開心，別生氣，這話您也不是第一聽到，我又不會影響您的美，實話難聽，對不起！
紅紅紅雷
高跟鞋鞋跟最好不要超過4釐米，因為這是符合人體力學的，太高的話前傾更嚴重，就容易失去平衡。
雖然恨天高顯個子高和腿細長，但是長時間容易造成腳部疲勞痠疼，也易引起腳部變形。
汝汝服飾工作室
穿上高跟鞋本身就有收腹，緊緻肌肉的效果，如果穿2—3CM的高跟鞋逛街1—2小時是合適的，但如果過高的鞋跟加上長時間的逛街，對腰、關節的損傷，弊一定是大於利的。真的想通過運動減肥，換上一雙舒適的球鞋，慢跑效果一定會更加好。不分場合，不分高度地穿高跟鞋，會引起腳變形，腳趾外翻，感染，雞眼等一系列問題。但由於現在人生活壓力過大，疲勞，駝背的人越來越多，適度穿高跟鞋（通常高度在2—3CM之間）是可取的，因為人的足弓本身就有一定的彈性，穩定性較好。穿適當高度的鞋可以使得身體自然挺拔，胸廓打開，呼吸順暢，整個身體向上拔，還起到了保護足弓的作用，增加小腿的力度，鍛鍊肌肉，使得腰腹比例變得姣好。但超過4CM的高跟鞋則會給身體帶來很大的負擔。建議：2—3釐米高跟鞋最舒適 關於鞋跟最高的限度，有種流行的說法：“7釐米是高跟鞋的健康極限。”國內許多專家更贊同的是，鞋跟的高度最好不要超過5釐米，2到3釐米的鞋跟高度比較適宜。首先，選購高跟鞋的最佳時間是在下午3至4時，此時試穿十分鐘及多步行，以能確保鞋子真正合腳舒適；穿高跟鞋時，可在腳前掌或腳跟等受壓處做個軟鞋墊，減低腳底所承受的壓力；高跟鞋的鞋跟高度不宜過高，最好不超過5釐米，鞋跟不宜太小，否則難以穩定地支撐體重，而鞋頭宜稍寬鬆，讓腳掌及腳趾多一點空間。 高跟鞋不宜每天穿，需要長時間行走的女性，不妨在辦公室準備一雙舒適的平底鞋，與高跟鞋交替著穿，減輕局部的疲勞。下班回家後把腳泡在溫水裡至少5分鐘，每天加強腳踝及強化運動，並做一些腳部鬆弛運動，幫助筋腱舒展，一旦扭傷應及時到醫院治療。 穿高跟鞋時儘量避免蹲跪或爬樓梯，也不要進行對膝關節立足點擊力較大的活動。白天穿高跟鞋後，晚上在家應加強足部保健，多按摩足底的湧泉穴，用手輕輕敲打足跟，也可以用手握住腳，整個地揉，都可以緩解足部疲勞。晚上睡覺時，可以把腳墊高一點，使足高過胸，加強血液的迴流，能夠使足部得到徹底的放鬆。
搬磚的小GeGe
要是開始學穿，要從低到高逐漸練習，最好先穿破跟習慣了再穿細跟。腳疼可能是你不適應，穿多了就好了，一般來說最高不要超過七釐米，走路不好控制，三到五釐米的對身體基本無害的，我是習慣了穿五分以上的，太低容易拐腳。還有買鞋子最好買帶防水臺的，也就是前底厚些的，既增加了整體高度，鞋跟其實又沒有看到的那麼高，還是很舒適的。
歹說a
就個人看法來說，穿高跟鞋是為了身材比例更好，走路更好看。所以，個人建議從低到高一點點的熟悉和練習。
有些女人穿平底鞋走路的姿勢都不好看，更別提穿高跟鞋了。而且，也有很多人根本不會穿高跟鞋，穿上之後走路怪怪的。
所以，個人認為，慢慢來，從低跟到高跟，一點點習慣和學習，而且，一定要注意走路姿勢。
清談娛樂會
性感有氣質就行
