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如果是出現了白頭髮越來越多的症狀，一般是有兩種原因引起的，一種就是體內的一些營養物質的缺乏，還有一個就是身體長時間得不到充分的休息，因為一些過度的勞累引起的。
比如，如果是長時間的營養不足，體內維生素缺乏的情況下，就會導致體內合成黑色素的酪氨酸不足，所以就會引起頭髮中黑色素的一些明顯流失，從而出現白髮增多的現象。
所以平時在飲食上一定要做到營養均衡，葷素搭配，比如說可以適當的增加一些蔬菜和水果的攝入，蔬菜和水果中含有大量的維生素，對於改善頭髮變白有很好的作用。
但是因為營養的缺乏，僅僅是身體出現白頭髮的一種原因。還有包括長時間的熬夜、長時間的面對電腦等等都有可能會引起頭髮變白。
所以在日常的生活中一定要改掉不良的一些習慣，比如說盡量做到早睡早起，因為如果是長時間熬夜的情況下，身體的內分泌就會出現一定程度的紊亂，身體的代謝速度也會發生一定的變化，就有可能會引起黑色素合成的不足，從而引起白髮。
並且在平時的時候一定要適當的增加體育鍛煉，因為在體育鍛煉的過程中可以加速身體的血液循環，對於改善體內代謝的紊亂具有非常好的幫助，並且能夠有力的促進體內黑色素的生成，能夠有效地改善白髮的症狀。
所以為了有效地預防白髮的出現，平時的時候一定要做到營養均衡葷素搭配，並且適當的進行體育鍛煉。
家庭醫生在線
那得看看白頭髮是長在哪個部位了，不同部位的白頭髮都代表著不同反射區，一定程度上反映出你身體缺少了哪些微量元素，身體的某個部位需要進行調理。
一般來說，白頭髮分成先天性白頭和後天性白頭。顧名思義，先天性白頭髮就是小時候就出現的白頭髮，這種情況一般在媽媽們懷孕的時候就有了，是因為在母體營養不良所致。
後天性白頭髮原因比較多，中醫們提出男人白髮多因腎氣不足所致，女人多為氣血不足所致。而且白髮長在不同的位置反映出身體有不同的症狀。
前額白髮—脾胃失調
前額對應的反射區是脾胃部位。脾胃不好的人常常伴隨有腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫等症狀。解決辦法：可每週煲一次薑絲粥。
兩側白髮—肝火旺盛
兩鬢對應的臟腑反射區是肝。肝膽火偏盛的人，要麼脾氣暴躁，要麼愛生悶氣，並常伴有口乾、口苦、舌燥、眼睛酸澀等症，這些都是由肝膽火旺引起的，進而致使脾胃受傷。解決辦法：飲食要以清淡為主，多食粥和蓮子，蓮子心茶，苦瓜等。
後腦勺白髮—腎氣不足
後腦勺對應的反射區是膀胱經。膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等症狀。解決辦法：動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、女性的話就食用一些乾貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏等來補補身子。
缺乏微量元素和B族維生素
當然了，有一些小夥伴長白頭髮是因為缺乏了最量的B族維生素和鐵、鋅離子等微量元素。缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白髮的原因之一，尤其是飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白髮。
阿柔在前面所說的白髮反射區其實一定程度上反映出現在的人工作壓力大，熬夜頻繁，才導致腎氣和氣血不足，所以還是儘早調整好自己的心態和作息，白頭髮並不可怕，只是它會“告訴”你該調理好身體了。
BEAVER博柔
其實我們身邊有很多少白頭的案例，特別是學業比較重的初高中，那麼少白頭到底跟身體內的什麼元素有關呢？也就是長白頭髮是身體缺少了什麼？
首先最直接的是當毛囊內的黑色素細胞功能異常時，就會出現白髮。
導致白髮的原因很多，西醫認為白髮的發生與精神、營養、環境、遺傳、疾病都有關聯。
特別是是B族維生素，以及微量元素，如鋅、銅等，會影響黑色素細胞合成黑色素，導致出現白髮。
研究發現，B族維生素的缺乏是造成少白頭的一個重要原因。B族維生素被稱為“情緒維生素”，在恐懼、焦慮等心理壓力下它們會被大量地消耗。
缺乏微量元素銅也會導致早生白髮。近年來科學家研究發現，頭髮的色素顆粒中含有銅的化合物，缺銅會導致黑色素細胞的分泌減少。
通過對頭髮中的微量元素測定發現，頭髮中銅元素的含量與頭髮顏色的深淺有很大關係。黑髮所含的銅元素高於黃髮，黃髮中的銅元素又高於白髮，女性頭髮中的銅元素高於男性。
此外，腦垂體、腎上腺和植物神經系統都與黑色素分泌密切相關。
KK健康
在過去，出現大量白頭髮，一般是發生在老年人身上。但是現在越來越多的年輕人也受到白髮的困擾。現在的生活條件對於絕大多數人來說，並不存在營養不良情況。是什麼原因導致現在越來越多的年輕人出現白髮呢？
正常人的頭髮汗毛之所以是黑色的，就在於毛囊毛乳頭處，有黑色素顆粒在這裡合成，添加到形成的頭髮中就會顯示出黑色。
引起白頭髮的根本原因就是黑色素合成障礙，不能運送到毛髮中去。而能夠引起這種異常的原因也比較多。
①缺乏黑色素合成原料。俗話說巧婦難為無米之炊。黑色素的合成需要一些原料，如果在平時飲食中攝入不足，就有可能導致合成障礙。除了必要的蛋白質，研究發現，黑色素顆粒中含有鐵，鈷，銅等一些微量元素。在飲食中長期缺乏這些元素就會使黑髮變白。同時維生素B1、B2、B6、煙酸等長期缺乏也會使毛髮變灰白。
②情緒。我們都聽過吳子胥一夜愁白頭的故事。如果一個人用腦過度，長期抑鬱寡歡，心境不佳或精神高度緊張，長期熬夜、勞心費神、操勞過度，均可使頭髮由黑變白。
就像我自己在上高中的時候，頭髮也出現不少的白髮。但是在上了大學之後慢慢的就消失了。精神壓力大，過度用腦，對於白髮的產生確實有影響。
如何預防白髮產生？
對於年輕人出現白髮，大部分的人還是由於精神壓力過大引起。首要的就是放鬆心情，注意調節情緒。飲食上注意均衡，不要偏食。可以適當的多使用一些動物內臟，菠菜，番茄等含銅，鐵微量元素豐富的食物。
醫者當仁心
年紀大了白頭髮會變得越來越多，但如果年紀還很輕，白頭髮就出現很多，證明身體健康方面出現了問題，可能是肝膽火偏旺，腎氣虛，脾胃不好，壓力過大等原因造成的。
每一個人都希望自己的頭髮是烏黑亮麗有光澤的，頭髮發白證明頭髮的營養不充足，有可能是腎臟方面出現了問題，找到原因好好調理就很重要，下面就來看一下白頭髮是怎麼回事。
一、肝膽火偏旺
如果兩邊頭髮有發白情況，就證明肝膽方面出現了問題，除了有頭髮發白問題，還會出現脾氣暴躁，口苦口乾，眼睛酸澀等不良症狀，都是因為肝膽火旺盛導致的，對脾胃方面也會造成傷害，平時應該以清淡飲食為主，多吃一些蓮子粥，八寶粥。
二、腎氣虛
有腎虛問題的人後腦勺容易出現白頭髮，還容易出現小便不通暢，小便次數頻繁等表現。腎氣虛患者應該多吃一些能夠補腎的食物。
三、脾胃不好
頭髮發白的部位如果是前額，就可能是脾胃方面出現了問題，前額是脾胃的反射區，如果有口淡不渴，胃酸，腹部疼痛，腹脹等問題，而且還有口臭症狀，那麼就有可能是脾胃方面的問題引發了頭髮發白，平時的飲食要以溫熱性為主，不要再吃冰冷食物，生活節奏要放慢一些。
四、壓力過大
如果頭髮發白的狀態是花白，就證明大腦用力過度，情緒方面比較激動造成的，平時要讓自己的情緒緩和下來，不要有太大的心理壓力，這樣身體各個臟腑才能夠穩定，頭髮花白的情況能夠得到有效改善。
五、任督衝脈受傷
頭髮發白有可能是任督衝脈受傷導致的，這種情況的人群，還會出現食慾下降，容易發怒，情緒煩躁，總是處在憂鬱的狀態之下，失眠多夢，頭暈頭痛，潮熱出汗嚴重等症狀。
六、腎虛
腎虛也是導致頭髮發白的主要原因，腎虛患者身體還會有其他一些表現，像頭髮脫落，聽力下降，視力下降，身體容易疲勞，臉上出現色斑皺紋，皮膚的彈性越來越差，臉上的皮膚也變得越來越暗淡，腎虛問題出現以後，對身體健康方面造成的影響還是非常大的，容易影響到頭髮健康。
袋鼠健康體檢科普
當毛囊內的黑色素細胞功能異常時，就會出現白髮。導致白髮的原因很多，西醫認為白髮的發生與精神、營養、環境、遺傳、疾病都有關聯。
B族維生素，以及微量元素，如鋅、銅等，會影響黑色素細胞合成黑色素，導致出現白髮。
研究發現，B族維生素的缺乏是造成少白頭的一個重要原因。B族維生素被稱為“情緒維生素”，在恐懼、焦慮等心理壓力下它們會被大量地消耗。
B族維生素包括維生素B1、B2、B6、B12、煙酸、泛酸、葉酸等。富含B族維生素的食物有，大豆、豬肉、黑米、動物肝臟、香菇、堅果等。
缺乏微量元素銅也會導致早生白髮。近年來科學家研究發現，頭髮的色素顆粒中含有銅的化合物，缺銅會導致黑色素細胞的分泌減少。
通過對頭髮中的微量元素測定發現，頭髮中銅元素的含量與頭髮顏色的深淺有很大關係。黑髮所含的銅元素高於黃髮，黃髮中的銅元素又高於白髮，女性頭髮中的銅元素高於男性。含銅多的食物有，口蘑、杏脯幹、羊肝、牡蠣、堅果等。
此外，腦垂體、腎上腺和植物神經系統都與黑色素分泌密切相關。
醫學掃地僧
首先回答不一定的，有的是基因遺傳長白頭髮。而有的是營養不良，缺乏黑色素長的白髮，甚至和心理情緒有關。![]()
1，什麼是白頭髮
一般人到了中老年都會開始長白頭，這個是正常現象。但是有的年級輕輕就有白頭髮了有的還不少，一般偶爾的一兩根拔掉就是，多的話就是平常說的少年白或者病理性白頭髮了。
2，白頭髮的原因
白頭髮的本質是頭髮黑色素減少導致的，所以導致黑色素減少的原因都可能引起白頭髮：
（1）毛囊問題：因為頭髮長在頭皮毛囊上，毛囊的病變會引起白髮，脫髮等現象。
（2）基因遺傳：我們基因會控制黑色素合成的相關代謝和通路，有的人天生黑色素合成弱，就會導致不容易曬黑，體毛少且細，髮質偏黃或者有白頭髮。
（3）缺乏營養：這種最長見，挑食或者偏食導致相關營養素缺乏，無法合成足量的黑色素肯定會導致白頭髮的呀。
（4）內分泌或激素：由於精神壓力或者熬夜等原因導致內分泌或激素紊亂，都會引起白髮。原來影視劇的一夜白頭也有點道理。
（5）正常白髮：這種就是中老年身體機能土退還，生理性的生長白髮。
（1）對於白頭髮的治療肯定是對症治療，除了基因遺傳和中老年生理白髮，其他的都能對症干預。減少白頭知道治癒。
（2）缺乏營養：黑色素的合成是一個複雜的過程，所以需要臨床檢查相關微量元素，內分泌等結分析後。千萬不要道聽途說什麼補腎，大棗枸杞啥的。別沒毛病補出毛病來了。然後對症補充。平時飲食做到全面營養，不挑食，不偏食。
總結來說，白頭髮的原因多樣，營養缺乏只是一部分。具體營養補充要醫院臨床檢查後再補充才對。
90後聊基因
長白頭髮是身體缺少什麼嗎？
之所以會有白頭髮出現，原理是頭髮中的黑色素顆粒缺失了，新長出來的頭髮就會呈現白色。這個影響黑色素顆粒合成的因素很多，常見的有遺傳因素、營養不良、生活學習壓力大等。
遺傳因素比較好理解，就是家族中有白髮史，父母有少白頭的，一般會遺傳給下一代，出生後白髮會長的早。
營養不良這裡的話，主要是生活飲食中微量元素的攝入減少了，比如銅、鐵等微量元素。生活中你應該要做到飲食均衡，多吃一些黑色食物，比如黑木耳、黑芝麻、黑豆等，這些食物對於頭髮生長有利。
國頤堂養髮館
很多原因都可以導致人體白髮。
生理狀態下，隨著人年齡的增長，身體機能必然老化，頭髮營養必然不足，所以慢慢白頭髮會越來越多，這雖然是一種生理情況，但是也是預示著身體機能下降的表現。
相對而言，病理狀態下導致頭髮花白的原因就非常多了。比如說先天遺傳性因素，比如後天營養性因素，比如精神類的因素，比如環境因素，比如藥物性因素等等，都可以導致。
中醫學往往認為，腎其華在發，發為血之餘。由於身體健康原因導致的頭髮花白或脫落，往往是身體腎氣不足，腎精不足或氣血兩虧，血虛導致的。所以在治療上往往從腎經立論，用補腎之法。或者從血虛立論，用養血生髮之法。或者二法兼用。
健康防線
如果我們是到了一定的年齡，發現自己長出了白髮，那麼這個首先想到的可能性，應該是我們缺青春了。隨著時間的推移，生命裡的時光已經過去了一大半，青春的尾巴到來，餘額不足也沒辦法充值。
其實白髮的原因有很多，衰老只是一方面，另外可能在沒有到衰老的時候，就出現白髮，有可能很自身遺傳或者免疫性原因，甚至是營養不良等因素有關，其中最常見的應該是先天性遺傳和營養不良。
有的人年紀輕輕就出現“少白頭”，其中一部分人就是因為遺傳因素導致，頭髮裡面的黑色素細胞過早壞死凋亡，出現少白頭。還有的人是因為營養不良，過度減肥或者長期營養攝入不足，導致了頭髮缺乏必要的營養，造成脫髮甚至白髮。
如果是因為營養不良引起的白髮，那麼首先需要做到的就是注意補充營養。這個營養不僅僅是補充某一種，而是多重營養均衡補充，比如肉蛋奶搭配蔬菜肉類，這樣才能更好地滿足身體的正常需求。
如果是因為自身的遺傳因素導致的白髮，一般來說沒有太好的治療方法，可以選擇一些質量合格的染髮劑來進行遮蓋，同時規律作息，保持一個健康的生活狀態，讓自己活的更健康一些。
