明哥优生活

对女人来说，经历了怀胎十月，一朝分娩的，无论身体还是心理都发生了很大的变化。坐月子，为的就是进行调养，恢复身体机能，同时适应身份的转变。

坐月子对于身体的恢复很重要

可以想象，一个子宫从原本的一个拳头大小变成可以容纳6、7斤甚至更大的宝宝，腹腔内所有的脏器都会被挤向上，腹直肌、耻骨会分离,盆地肌肉功能受到影响，全身的激素水平也发生了变化。当然，还有孕期体重暴涨，产后身材走样，这些身体内在和外在的变化，在宝宝出生后，都是需要时间恢复到正常的水平的。不是所有的人，所有的变化都可以在坐月子的42天就完全恢复，有的人有的变化可能需要更长的时间去修复。

坐月子对于心理的调节很重要

从女人或者是女孩的身份过渡到一个妈妈的身份，是需要时间去适应的。出现短时间的紧张、焦虑、茫然、疑惑、郁闷、低落等情绪都是正常的，一般通过月子期间的调整，都能缓解。

月子做得好不好，直接关系到下半辈子的幸福

身体上的月子病，比如产后便秘、产后贫血、产后失眠、产后恶露不尽、产后尿失禁、产后尿潴留、产后手腕关节痛、产后水肿、产后乳房胀痛、产后足跟痛、产后腰酸背痛等等；心理上的产后抑郁，这些病都会不同程度的影响宝妈的日常生活。只要重视月子病，做好预防和治疗的工作，那么月子病并不可怕。　

总结：无论从所以月子一定要做，而且要做好！一定要摒弃传统坐月子的不合理做法，科学的坐月子！　　

柠檬妈育儿经

你是不是也羡慕英国的威廉王子的老婆，在产后的第二天就出来秀了呢！穿着高跟鞋、化妆，而柬埔寨的产妇，如果没有出血，产后两个小时就直接下地干活了，很多人都说为什么中国产妇为什么那么矫情，还要坐月子才行呢！

其实是一方水土养一方人，我们都知道好山好水酿好酒，我们中国的女性相对欧美的女性来说，是比较软弱的，大风刮过来，都会造成很多的女性出现血糖低而头晕的，所以说不用什么都跟国外比，我们生活的地方不同，身体不同，那么产后的护理也会不同。

产后为什么要坐月子

第一、怀孕对孕妈的身体器官影响

子宫变化：女性刚刚怀孕的时候，子宫的重量才50g，但是在孕妈足月之后，子宫的体重达到1000g，足足提高了20倍，所以整个孕期子宫的变化特别大的，而子宫的变大，对膀胱的影响是最大的，因为在整个孕期中，胎儿和羊水在不断增加，那么子宫越来越大，对膀胱的压力越来越大，产后有一项检查就是对膀胱的检查，因为长期的压迫，导致膀胱的功能会下降很多，孕妈出现漏尿、尿液失禁的情况也是特别多。

盆底肌的影响：盆底肌就像一个托盘一样，对人生器官有一个托举的作用，但是样长期对膀胱、肠道、胎儿、羊水，那么它的功能性就会下降，如果产后不能恢复的话，那么就算到老了，还会出现漏尿呢！

肝脏、胃的挤压：在胎儿一天天的发育，从一颗受精卵开始产程3000多克的胎儿，那么对肝脏和胃部的挤压是特别大，所以孕妈在孕期会出现呼吸不通畅，消化不良，因为胎儿和羊水一直顶着胃部和肝脏，到胎儿入盆之后，对肠道的压迫比较大，那么肠道蠕动就变少，消化比较慢。

第二、分娩对孕妈的影响

开宫口：在分娩的过程中，宫缩的强烈，所以才会让宫口不断的扩开，但是从一指开到十指过程，会耗费10个钟头，这个过程中，不管从身体上来说，还是精神来说都是极大的伤害，有的孕妈在开宫口就心理崩溃了，所以现在就有了导乐分娩，就是帮孕妈疏导情绪，不用那么压抑，同时也是给孕妈不断的加油，如果孕妈精神防线崩塌了，就容易做出极端的行为。

生孩子：生孩子对孕妈来说，是整个产程中最疼的阶段，在这个过程孕妈会因为胎儿头部过大，出现撕裂、侧切，不仅仅要忍受宫缩的疼痛，还要忍受胎儿经过产道的挤压的那种挤压通，就像拉粑粑拉不出来那种痛苦。

在分娩的过程中，孕妈会容易出血，很多的孕妈因为出血太多，整个人脸色发白，而产后大出血的话，就更加严重。

怀孕的时候，孕妈因为胎儿的压迫，对腰部的伤害是特别大，因为腰部是撑起胎儿的知道支撑点，所以它的损伤也是特别大，腰疼、耻骨分离、腹直肌分离都是特别常见的。

上面我们说的是顺产，而剖腹产的也是一样痛苦，剖腹产在孕妈身划开7层肉，然后再缝合，那么这个伤口需要护理，如果不护理细心，不仅仅容易出血，还容易出水，剖腹产坐月子比顺产坐月子还艰难，因为伤口愈合过程中，已经够让宝妈流泪，动一下就牵动伤口。

十月怀胎到分娩，孕妈不仅仅身体上损失严重，在精神上也有很多影响，孕期的时候，宝宝是吸宝妈的血长大的，所以产后宝妈对身体补充营养，同时也让身体器官有一个复位的时间，让宝妈有一个缓冲康复时间。

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从两千多年前的西汉开始就有坐月子这种说法和做法，所谓的坐月子就是在生下宝宝之后的那个月好好休养，让身体里的脏器慢慢恢复。所以坐月子也是一直流传下来的一个习俗。不过，古代坐月子可没有现代坐月子这么舒服，以前坐月子，在月子期间不准洗头，不准刷牙，不准喝水，不准开窗等等，禁忌比较多，好在现在坐月子已经不需要这样了。

经常听到有人说国外的女人不坐月子，为什么我们身边的人都要坐月子呢，坐月子也就是产褥期，正是产妇身体各方面恢复的好时机，一般是六周时间，也就是42天，产妇的子宫和身体的其他脏器也才恢复，那为什么不坐月子呢？

为什么要坐月子？

1.身体器官需要恢复。其实在怀孕之后，孕妈妈身体里的一些器官都发生很大的改变。比如说屁股变大，胸部变大，耻骨联合分离等，但是变化最大的还是子宫，在怀孕期间子宫足足备胎儿撑大了20倍，从一个小鸡蛋变成了一个西瓜。产后这些都是需要时间恢复的，当然啦，最重要的是子宫的恢复，子宫的恢复包括子宫体，子宫内膜，子宫颈口，要等子宫完全恢复大约需要42天，如果子宫没有恢复好那么对于女性的身体肯定是有伤害的，甚至还会影响下一胎的生育。其他的在时间慢慢过去的同时，也会慢慢的恢复。坐月子就是给时间让这些脏器恢复。

2.盆底肌需要恢复。很多妈妈可能会认为经过阴道分娩的妈妈才会导致盆底肌受损。其实并不是这样，在孕妈妈怀孕的过程中，由于胎儿的重量往下压就有可能导致盆底肌会受到不同程度的损伤，只是有轻有重，有些比较轻，孕妈妈感觉不到，即使是剖腹产的妈妈也有可能使盆底肌受损。盆底肌的功能包括控制大小便，保持阴道有弹性等，如果产妇盆底肌受损就有可能出现大小便无意识，阴道松弛，子宫下垂等现象。这是因为在身体里，盆底肌处于子宫，膀胱，直肠的下面，并维持这些脏器有一定的功能，如果盆底肌受损了，那就兜不住了，也就维持不了这些功能，所以就会出现便秘子宫垂脱漏尿等情况。盆底肌的最佳恢复时间是在产后三个月内，尤其是在月子期间，在月子期间好好休养对于盆底肌的恢复非常重要。在出了月子之后，产后42天，产妇就应该去医院检查盆底肌的情况，如果恢复不理想那么宝妈就应该做盆底肌修复。

3.产后恶露多不方便行动。不管是剖腹产还是顺产的妈妈，产后都会有很多恶露排出来。这是因为在宝宝出生后，子宫蜕膜开始掉落排出，其中还有坏死的组织，血液等等，统统经过下体排出，这些就是恶露。恶露的量一般是500到1000ml，维持2--4周。如果是在古代，相当于一个月都在来月经，确实不方便出门呀，只能在家里坐月子啦。即使到了现在，每天那么多恶露排出也是很不方便出门的。

4.产后抵抗力下降需要休养。孕妈妈分娩的时候元气大伤，顺产的妈妈可能会遭遇撕裂或者侧切，而且不停的子宫收缩会消耗掉孕妈妈大量的体能。如果是剖腹产那就更伤元气了。所以孕妈妈在月子期间抵抗力是非常差的，很容易生病。为了让身体尽快恢复产妇是需要坐月子的，在月子期间好好护理身体，防寒保暖，不要让疾病在身体最脆弱的时候入侵。所以孕妈妈产后需要坐月子，让身体尽快恢复。

坐月子需要注意什么？

1.注意清洁卫生。在月子期间产妇可以洗头洗澡，这个根据自己的身体恢复情况来选择时间就行。因为恶露比较多，所以一定要勤换卫生巾，保持私处的清爽干净，注意护理伤口，防止感染。

2.注意保温，防止着凉。产后抵抗力差，很容易生病，产妇每次洗头洗澡后都要尽快擦干身体吹干头发，穿好衣服。平时尽量穿上长袖的衣裤，不要让手脚都暴露在空气之下，以免寒气入侵。虽然说要保温，但是也要开窗让空气对流，如果是冬天就选择太阳比较大的时候再开窗。

3.注意休息少用力。坐月子本来就是用来休息，休养身体的，产妇尽可能的多休息吧。需要用力的活一律都不干，防止子宫垂脱和伤口破裂。体力允许的话可以在室内适当走动。

至于说到西方一些国家的女性不用坐月子，这个我们没法比，大家的生活环境不同，饮食习惯不同，风俗不同，气候也不同，最主要的是体质不同，所以不需要和别人相比较。总之坐月子就是用来休养身体的，所以坐月子的时候最好好好抓住这个黄金时间让身体尽快恢复，别等以后后悔。

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相信大多数妇女在生完孩子的时候都会在家休养一个月左右，那为什么要坐月子呢？相信很多人也有一些了解，那我们就一起来看看为什么要做月子呢？

一、怀孕期间和分娩之后，身体发生了变化，这些变化需要通过坐月子进行调整，生殖器在生宝宝后，颈和外阴变的松软、充血、水肿，内膜表面出现创口和剥落，需要通过月子养护。

二、十月怀胎，宝宝生活在妈妈肚子里，给心脏增加负担，由于宝宝顶着妈妈的膈肌逐渐上升，使心脏发生移位，肺脏负担加重，鼻、咽、气管黏膜还有可能充血、水肿，肾脏负担加重，内分泌系统、关节等都会发生相应的改变，这些器官功能的复原都要靠月子里的养护。

三、在分娩过程中，宝宝会给产妇带来一定程度的损伤，待产时遭受的剧痛、消耗的精力，会使身体虚弱、抵抗力下降，这也需要产后坐月子休养才能复原。

不知道大家有什么比较好的见解，可以关注我，我们一起互相交流一下心得

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在西方观念的影响下，越来越多的中国古老的习俗被人们所抛弃，现在更是有些人站出来批评“坐月子”是陋习。以下内容就为我们从不同角度解析中国人坐月子的重要性，希望我们能够有一个正确的认识。

一、关于“坐月子”的东西方冲突

中国人自古就很重视坐月子。千百年来，中国已经形成了独特的月子文化。文化讲究的是传承，但是现在的很多年轻人拒绝坐月子，她们从小接受西式的教育，耳睹目染的是西方的科技，她们认为，西方人都不坐月子，生完孩子出了院就去上班，我们中国人也没有必要坐月子，坐月子是中国传统文化的糟粕。事实真是这样吗？

二、中国人与西方人种体质不同

中国的女人为什么一定要好好坐月子？道理很简单，因为我们的体质跟西方人不一样。一方水土养一方人，人种不同，差异很大。

西方文明来自于游牧民族，是一种杀伐文明。直到今天，西方人吃饭仍然主要使用的是刀和叉。他们的医学也是这样，最常用的治疗手段就是做手术，动不动就是上手术刀。

为什么会这样？这与饮食结构有关。西方人以鱼肉类的食物为主，中医讲“鱼生火，肉生痰”，从体质上说，他们的火热湿性很重，而为了把这些浊气散出去，所以他们的肌肤腠理就和我们东方人有很大区别。比如，西方人的体毛很重，甚至是胸部都长毛，他们的毛孔很大，骨节也很粗，以便通过毛孔的开泄功能把湿气代谢出体外。这都是从生理上为了增加宣发的力度演化数十万乃至数百万年的结果。

再看我们中国人，很早就告别了洪荒时代，自古就以纤维性的食物为主，多食五谷杂粮和蔬菜。由于饮食清淡，中国人的体质是收敛的力度大于宣发的力度，所以我们体毛很轻，皮肤紧密细腻，毛孔很小，骨节也特别细密。

三、中医为什么认为产妇需要坐月子

中医认为，一般情况下，中国人的骨节是闭合的，而产后，随着骨盆的打开，产妇全身上下的筋骨腠理都处于一种开放松弛的状态。这时，风寒就容易趁虚而入，通过张开的骨节进入人体内。

月子结束时，产妇的骨盆和全身的筋骨腠理都会逐渐恢复到正常的闭合状态。那么，坐月子期间进入体内的寒邪也就会随之而然地被闭锁在体内，从此留下严重的后患。

四、月子病

身体羸弱的产妇，有可能在月子结束后不久就会感到腰酸背痛；而大多数女性在年纪大时，会感觉全身疼，尤其是骨节疼；甚至有的人会疼痛一生。中医上称这种疾病为“产后风”，即月子病。

中医有句话，“月子里的病，月子里治”。意思是上次坐月子时得的病，只能待到下次坐月子时才能进行医治。因为只有到下次坐月子时，人全身的骨节才能再次打开，达到自然松开的状态。趁此机会，施以药石，将寒邪赶出，治好疾患。

五、西方人不做月子不是一点事没有

西方人的骨节粗疏，他们会有更充足的机会驱除寒气，所以他们不是太怕寒邪，这种体质，就造就了他们没有形成坐月子的传统。但这不等于西方人不坐月子就一点事都没有。

曾经有一个老外抱怨自己的中国太太太麻烦，还要坐月子，说西方人从来不坐，照样挺好。但是他也不可否认，西方的女人老了后得关节性的疾病的人很多。

所以，不是坐月子不重要，也不是西方人不坐月子就没事，而是西医注重的是哪儿疼医哪儿，很少分析病根的成因，他们从来就没有把女人上岁数后得的关节性疾病跟数十年前生产后的不坐月子相联系。

六、小产也要“坐月子”

人工流产后也要“坐月子”。我们之前也讲过，小产甚于大产，小产更伤身体。因为大产是瓜熟蒂落，是身体心灵圆融的表现，功德圆满；而小产是生扭，近似于摧残，伤枝蔓，乃至根部，身心俱损。所以小产之后更需要好好休养一段时间，就是也要“坐月子”，从身到心地进行调节调整。

现在很多年轻的妈妈耐不住性子，但是一旦落下月子病，几乎很是难治好的。所以，未来的妈妈们一定要坐好月子，谨防月子病。

坐月子：女性改变体质的最佳机会！

坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。

一、生活上要注意　

1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。

2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。

3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)

4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。

5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。

6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。

7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给老公等人。

8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。

9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。

10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。

二、饮食方面要讲究　

1.少食多餐。

2.不要吃盐，生冷的食物。(有理由的，很长我就不说了。)

3.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。

4.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。

5.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。

三、如何坐月子　

1、坐月子三阶段：一排二调三补

具体是将产后一个月按周划分，每周根据需要，吃不同的食品：

第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外。每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。

注意不能喝水（否则排水的效果就没了），渴了就喝止渴饮料，如荔枝核或煮开的米酒。注意，任何菜都不能放水，用米酒煮开代替。不能放盐（盐会使水分停留在身体里），不能放醋（醋会使骨质变软），不能放酱油（道理同盐）。

第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。

每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于缓解尾椎骨等骨疼；（另：如果是剖腹产，还要再喝一周生化汤）。禁忌同上，也不要吃咸菜，泡菜，味曾汤。

第三周到一个月，这时候，该排的已经排完，主要吃麻油鸡补身体。

千万记得，排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收，否则堆积在身体里，成为多余的脂肪。因为前期身体虚弱，中医讲虚不受补，吃了吸收不了，只会加重身体的负担。

以上所有的食物，都要用到大量的米酒（不能用料酒和黄酒，里面含盐且工艺不同），生姜，胡麻油，红糖。

2、同时，坐月子期间，不能吹风，着凉。

要穿有后帮的鞋（不能穿拖鞋，否则落下脚后跟疼的毛病）。洗脸用煮过的米酒放温后洗，不要洗澡，同样用煮过的米酒擦身。绑腹带，最好自己喂奶，对身体的恢复会更好。出了月子之后再开始运动等等，不一而足。

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产妇在生完宝宝之后，身体和生殖器官恢复到孕前状态是需要一段时间的，一般是6-8周，因此，产妇生完宝宝之后，需要“坐月子”，让身体和器官得到恢复。

生我家仔仔的时候，由于会阴撕裂，开始两三天走路都得扶着墙壁挪着走，痛得要命，还有轻微眼花症状，肯定是要坐月子好好休养的。

为什么要坐月子，目的是什么？

产妇由于生宝宝时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常消耗体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间进行慢慢调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。

坐月子的目的是，在月子期间内作适度的运动和休养、恰当的食补和食疗，能使子宫恢复到生产前的大小，气血经过调理也都能慢慢恢复，同时能以均衡的饮食补充生宝宝时的消耗，满足给宝宝喂奶的需求。

坐月子期间需要注意的事项

一、坐月子期间不易久蹲，以防子宫脱垂

产后尤其是坐月子期间，对子宫的保护非常重要，否则，会给年轻的妈妈带来长久的痛苦，很难治愈。

产后需要避免久蹲，生完宝宝之后，因为产妇盆底肌肉的恢复大约需要三个月的时间，因此，三个月内，产妇做事情尽量避免久蹲，以防子宫脱垂。

也不要在月子期间做重体力劳动、搬动重物等，容易造成子宫下垂、腰肌劳损。

睡觉的时候侧睡和仰卧交替进行，避免长期平躺睡造成子宫后倾，长期侧一个方向睡容易造成子宫侧移。

二、坐月子期间不宜久抱孩子，以免引起腱鞘炎

很多妈妈生宝宝之后，很喜欢天天抱着宝宝，但是抱宝宝时间长了，左右手腕容易疼痛，如果手腕摸起来好像里面有小疙瘩，这种情况有可能是腱鞘炎或腱鞘囊肿，一般是手腕反复疲劳状态导致的劳损。

因此，产妇月子期间要注意休息，不要总抱着孩子，以免腱鞘炎的发生。

三、坐月子期间要适量活动

产后一周左右，可以适量活动，可以促使消化功能增强，利于恶露排出，避免褥疮、皮肤汗斑、便秘等产后疾病的发生，并能防止子宫后倾。

四、月子期间要坚持刷牙、漱口

产妇由于生完宝宝后需要补充营养，吃的食物要比平时多，食物残渣在牙缝和口腔内残留的机会较多，容易促进细菌和病毒的生长繁殖，容易造成牙龈炎、牙周炎等疾病。妈妈大多有喜欢亲吻宝宝的习惯，这样很容易将口腔中的细菌或病毒通过接触传播到小宝宝的口中，引起宝宝口腔感染或全身疾病。

建议宝妈们产后第一天就开始刷牙、漱口。

坐月子，是新手妈妈在产后身体和器官恢复的过程，也是身体调理的一个过程。月子期间，妈妈哺育宝宝，也需要一个慢慢适应的过程。坐月子，是产妇产后康复的关键期，产后很有必要坐月子。

萌仔妈咪育儿记

产褥期，俗称：坐月子。是产妇分娩后四十二天内的时间，“坐月子”是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。它的具体内容为：

1.产妇身体恢复：刚经历生产的产妇需要休息，尤其是生产不顺利的妈妈。在此期间主要是指子宫卵巢及其他的生殖器官等。

月子期间，产妇由专人照顾，更有利于身体恢复。

照料新生儿需要不分昼夜，很多妈妈从孕后期就睡眠不足。所以有必要为产妇提供更多的休息时间。

2.产妇心理建设：大多数人经历生产后，并不会像电视剧里演得那般母爱爆棚。不是自己想要的孩子性别、没有自己想象中生产顺利等，都会让新妈妈这个身份不适应。

而月子期间，为母子两个提供大量时间，新妈妈不用操心家务，会更快爱上自己的宝宝。

3.新生儿照料，母子关系建立。

并不是所有的新妈妈都会照顾这个新孩子。实际上，新妈妈会遇到各种问题：下奶时间延迟，宝宝无法吸奶，无法成功喂奶，宝宝哭闹等…

而月子给新妈妈和新宝宝提供大量时间和空间，用来彼此适应，彼此学习。

如果生产十分顺利，新妈妈和宝宝会很容易建立关系。如果孩子为早产儿或者有其他问题，需要住保温箱，或者妈妈是难产等，都会加大母子关系建立的难度。

睡眠不足是造成产后抑郁的一大杀手！产妇得到更多的休息，自己就会把孩子照顾的更好！

所以，坐月子并不是让产妇在家玩哟！尽管提前学习育婴知识，面对孩子的那一刻，仍然是个新手哟！

关注@卿晨养儿，一起养育我们的宝贝。

卿晨养儿记

一、怀孕期间和分娩之后，身体发生了变化，这些变化需要通过坐月子进行调整，生殖器在生宝宝后，颈和外阴变的松软、充血、水肿，内膜表面出现创口和剥落，需要通过月子养护。二、十月怀胎，宝宝生活在妈妈肚子里，给心脏增加负担，由于宝宝顶着妈妈的膈肌逐渐上升，使心脏发生移位，肺脏负担加重，鼻、咽、气管黏膜还有可能充血、水肿，肾脏负担加重，内分泌系统、关节等都会发生相应的改变，这些器官功能的复原都要靠月子里的养护。三、在分娩过程中，宝宝会给产妇带来一定程度的损伤，待产时遭受的剧痛、消耗的精力，会使身体虚弱、抵抗力下降，这也需要产后坐月子休养才能复原。

图图Baby妈咪

坐月子在中国其实是一种传统的习俗，自西汉就有记载了。但是古代的坐月子和现在的坐月子是两个概念，虽然叫法上是一样的但是流程不一样。古代的坐月子，休养身体做产后恢复只是一小方面，因为没有什么医学观念，所以当时的更多的是倾向于封建迷信和八卦风水，很多是没有科学依据的，哪怕是现在，在很多地区都还保有古老的坐月子风俗，在现在的医疗体系下，因坐月子闹出的人命都有，更何况古代。古代因医疗环境和卫生环境有限，坐月子坐死的女性可不少。

现在的坐月子，其实就是指的产后恢复，剖腹产对女性造成的伤害要远远比顺产大得多。而且女性畏寒，在产后，特别是剖腹产就相当于动了个手术。而且从十月怀胎到生产，对女性的生理和心理都是一样极大的挑战，这也为什么在古代说生孩子，就相当于女性在鬼门关走了一遭。哪怕是现在，得产后抑郁症的人都不少。科学的坐月子方式，可以更好的女性的心理和生理得到恢复，能够进早的进入到健康的生活方式。与其说是坐月子，不如说是做产后护理。

有人认为坐月子是我国的传统，西方国家没有坐月子这一说。其实这个说法是错误的，西方国家在以前也是有坐月子的。这跟东方女性和西方女性的体质没有关系，都是一样的DNA序列，没有谁比谁进化得更好。西方也有坐月子，叫做产褥期，其核心理念就是注重身体恢复，但是没有中国坐月子的那些迷信。因为不管是东方还是西方，在没有医疗体系的古代，产褥热是所有生产妇女的头号杀手。产褥热是是因为各种细菌而产生的，产生的这种病毒细菌感染力非常强，在医疗不发达的时候，这个感染率是非常高的，致死率也很高。早在希腊的时候，就有医生发现这个病症，于是提出了产妇的坏习惯是产褥热的罪魁祸首，提出光脚走路、喝凉水、吹冷风、受到惊吓等能让子宫血管收缩，血液不畅，让毒素没办法排出。这其实和我们的坐月子是非常相似的。这也就是早起的西方坐月子的由来。

后来西方的医院体系建立后，产褥热就进入了爆发期。比没有医院时的得病率更高，那是因为当时的医疗条件根本就没有消毒的观念，导致去医院生产的产妇相继在医院感染了病菌，一个接一个的感染产褥热死亡，去没有消毒的医院生产跟进鬼门关没什么区别，还不如在家里生产。后来西方医学发现了祸害产妇的罪魁祸首原来就是产褥热，改善了医疗环境后，产褥热的发病率就降低了，再到抗生素的出现。在19世纪末期，去产妇生产妇女都会收到一个医院给的小册子，主要是讲述产褥热的由来和预防方式，这也当时的产妇对现代医学有了更直观的观念。后来到了抗生素的出现，西方国家就彻底拜托了传统的坐月子，因为产褥热不再成为她们的绝唱了。

西方人现在不坐月子，一是因为她们女性的现代医学观念要比我们普及得更广泛。现代医学体系都是西方人建立起来的，他们整个群体对现代医学的肯定是要高于我们的。而且西方医学对于月子坐得好不好对于以后的健康有无影响是不做医学研究的，我们不管是听朋友讲还是听一些老中医讲道，某某人因为月子没坐好落下什么毛病什么的。在西方，不管是医生还是产妇，她们压根就不会想到现在得病和二十年前生孩子会联系在一起。不管有没有医学根据，这就是中医观念和西医观念的理论冲突。再者就是传统文化，坐月子本身就是中国的几千年来的传统文化，只不过现在所有更科学的医学观念了，不像以前那么愚昧。但是我们不能否认西方在现代文化理念上面是要比我们走得要远一点，对于传统的一些观念他们并不是那么感冒的，这也是源于几千年来阶级不断的改变而促成的。

新和时代母婴1

首先，你应该先了解，女性怀孕后，身体会发生怎样的变化。

通过上图你可以看到，胎宝宝在一点点发育，而妈妈的脏器已经被挤到其他位置，不止是这些，从怀孕到妈妈生产，她的身体会发生 一系列变化。

临床上显示，产后42天内是女性调理恢复身体的最佳时间，而这段期间也被称为坐月子，所以说坐月子至关重要，一定要做好。

如果家人不方便帮助照顾月子，那你可以选择去月子中心，我就是在月子中心坐的月子，有月嫂帮助照顾宝宝（24小时一对一照顾），我是只负责休息，调理身体。我是在医院内的月子中心坐月子，有暖宫灸、骨盆修复仪器，还有产后瑜伽，已经住了28天了，身体恢复的很好。

關鍵字: 育儿 坐月子 产后护理