还有半个月就要开学了
大家过得怎么样呢
有木有被嫌弃呀
哈哈
不管怎样
那就是给各位小伙伴们安利一波零食
......
其实对于很多家长来说
零食，是既让人纠结，有让人皱眉头的事情
为了不影响正餐，有些严格妈妈干脆不给吃
也有长辈带娃的，会讨好宝宝，要多少给多少
零食，其实是非常有必要的存在
因为宝宝胃容量有限，三餐间易产生饥饿感
健康的好零食，这时候就可以缓解这种饥饿
所以
在里面兜兜逛逛40分钟之久，为大家盘点了
#适合小朋友的健康零食#
我 们 的 测 评 标 准
1 新鲜水果，蔬菜，奶制品，全谷物
对小朋友来说永远是zui好的零食
（当然啊，蔬菜和全谷物便利店很少能买到）
2 选低糖，低盐，高蛋白，大品牌出品
尽量小包装，方便小朋友抓/不会贪嘴多吃
要看配料表，越简单越好
那么，如何看配料表呢？
低糖的参考标准：
低糖：糖含量≤5g/100g
无糖：糖含量≤0.5g/100g
（注意，商家写“无蔗糖”，可能的确没有蔗糖。但不代表没有果糖、麦芽糖等其糖哦，所以还是要看配料表。）
盐的参考标准：
低盐：钠<120mg/100g
中盐：钠120~600mg/100g
高盐：钠>600mg/100g
（给小朋友吃，最好不高于300mg/100g，高钠食物很容易造成宝宝们的肾脏负担）
配料表小秘密：
一定要看成分排序，因为都是按量来排序
排名越靠前的含量越多。
如果白砂糖或食用油排名很靠前，
那就可以默默放下了。
唉，都 是 坑 啊
下面就是我们根据上述标准
选出来相对健康的便利店零食
如果小朋友突然饿了，欢迎照着这篇文章
去选购哦
第一个品类
水果制品，果汁果干等
此处一定要隆重推荐
一起测评的妈妈黄女士告诉我，“草莓干绝对是我儿子的最爱，什锦蔬果干的话，我也会买给他”，一包的价格也不贵，10元上下。
我们亲自试吃了草莓干和蔬果
不会甜到腻，更不会觉得吃完咸嘴巴干
总之是这次发现的大宝贝！
▼道吉草菲律宾香蕉片▼
配料表也是相对健康的哦
无知的我问：这哪的牌子啊
同行一位妈妈说，“我们经常吃诶，有天猫店可以买，我儿子很喜欢啊～”
▼果汁：味全▼
是便利店所有100%浓缩还原果汁里相对优秀的哦
在果肉沉淀中能看得见少量橙籽
并能尝到籽里轻微的涩度，新鲜和口感方面都不错
给比较小的孩子喝果汁最好稀释一下
▼这款新出的NFC混合果蔬汁▼
更加厉害的非浓缩果汁，也叫NFC
NFC的意思就是“未经浓缩还原”。榨出来的就是什么，不加水。它的加工原理就更简单粗暴了：水果榨汁，再经过巴氏瞬间灭菌，最后进行NFC果汁一罐装，上架卖。
它跟鲜榨果汁的关键区别就是保质期。
NFC经过了巴氏消毒，冷链条件下保质期一般在1个月左右。而且只经过了一道加热灭菌程序，口感、新鲜度上也比浓缩还原果汁好，水果中的酶类和维生素，也相对保留得相对更完整。
这罐相对小朋友来说，也更好拿
封口是一次性揭掉的，这点比较不友好
▼椰树牌椰汁▼
同行的一位家长力荐
她说，“快开学了，一定要提前买椰汁囤着，健康，口感也很棒，留给孩子喝。
第二个品类 小饼干
▼这两款成分表都相对简单，安全▼
河马莉小馒头和星星形饼干
相比那些酥脆含大量大量脂肪的曲奇饼干，这两款单纯很多
▼格里高pocky系列▼
同行的2位家长说，大品牌还是信得过
偶尔给小朋友吃3-4根，并无大碍
第三个品类 坚果类
▼“呀米将”的坚果包
以及大家很熟的洽洽小黄袋 每日坚果 ▼
小包装，成分好，也不贵
第四个品类
奶制品 酸奶牛奶
味道真的是美极了
其他相对健康的小东东
最后这一批
很容易不小心被包装欺骗上当的零食
谨慎购买
▼薯愿▼
虽然写了“非油炸，零反式脂肪酸”
你看看配料表，钠782mg，太高盐啦
▼厚切海苔▼
钠960mg.....收到了惊吓
▼果汁软糖▼
看着包装一堆新鲜草莓，成分表看下来
根本没有真实草莓果肉啊
还是选择左边的草莓果干咯～
好了哦，都说完了
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你在便利店发现的健康零食
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