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宝宝一般在六个月左右开始添加辅食，此时宝妈们又要操心宝宝辅食营养的问题。宝宝自六个月开始从母体自带的储备铁营养元素便逐渐减少，特别是纯母乳喂养的宝宝。所以大部分宝宝六个月体检的时候都有缺铁性贫血现象。
宝宝缺铁的危害有哪些？
影响食欲和营养摄入。缺铁的宝宝会头晕，同时伴随恶心、呕吐、腹泻、便秘等消化系统方面的不良现象。从而影响宝宝吃饭的食欲，不利于身体健康发育。
心力衰竭。有的宝宝在玩耍和哭闹后心率加快、类似于缺氧一样的呼吸急促起来，等呼吸循环系统方面的一系列不良现象。缺铁性贫血严重的宝宝有导致心脏扩大、心力衰竭的可能性。
降低免疫力。宝宝因为缺铁导致细胞杀菌能力削弱、从而引发各种感染和发炎、以至于免疫力低下等状况。宝宝就会变得很容易生病、感冒、发烧等小毛病。
精神不振。宝宝时而头晕、没精神，肌肉无力、对任何新鲜事物反应不大等。
影响宝宝的智力、记忆力。缺铁的宝宝摄氧功能减弱，导致大脑各项组织机制缺氧受损，从而影响宝宝的智力发育，记忆力变差、理解力降低。反应迟钝等。
所以看护人平时应多观察宝宝的精神、食欲状态等，看是否有缺铁的现象。
给宝宝补铁的方式有2种
第一、服用口服铁剂。
主要针对已经贫血的宝宝，想要从食物中获取足够的铁元素是不行的。市场上铁剂的种类很多，所以应该及时去医院，在医生的指导下为宝宝添加婴儿专用的口服铁剂。在宝宝口服铁剂期间，可添加一些富含维生素c的蔬菜水果，如此有利于宝宝更好的吸收铁营养元素。
第二、从食物中获取铁营养素。
比如母乳、配方奶粉、高铁米粉、富含铁的辅食。
哪些辅食补铁效果好？
6-8月的宝宝不建议给宝宝吃动物肝脏和动物血等。
因为此月龄的宝宝肠胃消化功能并不完善，对动物的肝脏和血的消化能力很弱。一般等宝宝8个月左右才能添加动物肝脏类辅食，六月宝宝可选择蛋黄和蔬菜类食物来补充铁元素。
宝宝可吃且富含铁营养元素的食物：
蔬菜类：黑木耳、黑芝麻、菠菜、西红柿、西兰花。
肉类：动物肝脏、猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，猪肉、牛肉。
蛋黄。 
西红柿猪肝粥。
具体做法：
1.猪肝小块，切块用清水浸泡1小时，再用辅食机或者刀剁成猪肝碎末
2.西红柿去皮切丁、生姜切2大片备用
3.大米粥，水煮开后熬制15分钟
4.大米粥里加入西红柿丁+生姜片，煮到西红柿融化。
5.最后加入猪肝，煮3分钟即可。
食材配比：猪肝1小块、西红柿小半个、大米1/6碗，水1小碗
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西兰花土豆泥。
材料：准备土豆50克、西兰花20克、配方奶粉适量、橄榄油少许。
做法：土豆蒸煮12分左右并捣烂，西兰花焯水煮软，一并放入过滤网上，用研磨棒研磨过滤，加入橄榄油搅拌均匀。冲泡适量配方奶粉，倒入刚过滤的菜泥当中并搅拌就完成了！
功效：西兰花可以促进宝宝生长，牙齿和骨骼能够正常发育，这款辅食富含丰富的铁质，给宝宝补铁非常适合。
宝妈可直接购买现成的猪肝粉，为宝宝制作猪肝粉辅食，此乃补铁佳品。
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结语：对于新手爸妈应多学习新时代育儿知识，做到科学的喂养，宝宝饮食合理均衡搭配，培养良好的饮食习惯，尽最大可能降低宝宝缺铁性贫血的发生几率。宝宝如果贫血时间太久会影响身体各项机能发育，所以家长不可大意哦。
希望我的建议对你有帮助。
大家好，我是一个正在育儿道路上努力前行的90后新手妈妈，欢迎大家多多关注我，一起讨论分享专业的孕育知识！图片来源网络，若有侵权请联系删除。欢迎留言，转发！没事爱育儿的幺妹
铁元素是参与血红蛋白组成的重要部分，对于宝宝来说是很重要的。六个月后铁的摄入不足，生长过快，腹泻等流失都容易造成缺铁。如果长期缺铁，会有贫血的症状，比如眼睛结膜、手指甲、面色苍白。另外还会食欲、精神比较差等。
含铁的辅食有：动物肝脏
肝脏是首选食品。含铁量高且吸收率好，容易进食和消化。猪肝铁的含量为最高，每100毫克含29.1毫克，可以制成肝泥，有条件可以做成肝粉。
鸡蛋黄
鸡蛋黄是最好的补铁食物，鸡蛋是常见食物，食用保存方便，各种营养价值较高，适合给宝宝实用。
黑木耳
黑木耳比动物性食品中含铁量高，比菠菜高出30倍。但黑木耳的吸收率较低，但是黑木耳对肠胃虚弱的宝宝不太合适。
此外，还要多吃些苹果、桔子等水果，维生素Ｃ能促进铁的吸收。
每天吃点红肉，每周吃一次肝脏，辅食里添加维C的蔬菜，加餐时吃水果，就能基本保证宝宝铁的需求。
love晨宝贝
你好，我高兴回答你的问题
1 肝脏
肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品，含铁量高，吸收效率好，容易进食和消化，而且不容易引起过敏，特别适合给宝宝吃，猪肝铁的含量为最高，鸡肝含铁量为最低。
2鸡蛋黄
在过往的认知里，鸡蛋黄是最好的补铁食物，不过经研究表明，鸡蛋黄的含铁量虽高，但吸收效率较低，但鸡蛋是常见食物，食用保存方便，各种营养价值较高，从综合角度来看，他排第二名还是实至名归。
3血豆腐
煮过的动物血凝块，俗称血豆腐，动物血的营养丰富，含铁量较高，吸收较高。相当于猪肝中铁含量的十倍，从古代开始就一直是补血佳品。
4黑木耳
每100克，黑木耳含铁98毫克，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约五倍，比菠菜高出30倍，但黑木耳吸收率较低，而且黑木耳有润肠作用，对肠胃虚弱的宝宝不太适合。
琼琼姐姐
亲爱的，就说多吃红肉，牛肉健康，所以新鲜牛肉打成肉糊给孩子吃。补铁的同时要补维生素C，帮助铁吸收。所以要吃绿叶菜。
另：肝脏是重金属重灾区，不建议吃。
菠菜含草酸，会影响宝宝对钙的吸收，不建议吃。
缺铁性贫血（IDA），是全球范围内，儿童最常见的单一营养素缺乏症。
常见，是因为通过全血细胞计数（CBC），可以很直观的得到血红蛋白（HGB）的数量，进而判断是否已经缺血。但缺铁的后果，远远不止贫血。某种程度上说，贫血只是缺铁造成的诸多影响中，突出但并非最严重的那个，因为贫血是可以恢复的。
根据AAP的观点，还没有到贫血程度的，隐藏性的缺铁，造成的神经系统损伤，是不可逆的。
已经到了IDA阶段，第一要务的是接受治疗，赶紧吃药。根据梅奥的建议，婴幼儿通过治疗补铁的首选方式，是液体滴剂。你必须：
空腹服药：补铁的药剂不是一个好吃的食物，无论是成年人，还是婴幼儿。请做好“搏斗”的准备。
同时来一杯橙汁：VC会极大的改善铁在人体的吸收，十有八九，医生会建议你加强VC摄入，比如同时喝一杯鲜榨橙汁。
祈祷你不需要服用其他药物：铁元素在人体内的吸收，还有很多未解之谜。换句话说，相当多的其他药物，都有可能影响铁的吸收。最典型的，是各种抗酸药剂（如果你的胃不舒服）、钙盐（如果你正在补钙）。避免同时服用，会帮助缓解IDA。
另一方面，已经恶化到IDA阶段的缺铁，不可能在一夜之间得到治愈。虽然服药一周左右，你会感觉到一些改善，但是，很有可能，你的宝宝需要持续服药一年，如果不是更多的话。
与此同时，给孩子改善使用含铁、含VC、不含钙盐的辅食，是一个极好的促进铁吸收的窍门。根据哥德堡大学临床营养系Leif Hallberg的研究，VC可以确保食物中铁，被人体吸收的分量，增加4倍~8倍。
以早饭为例，一顿含有5.1毫克铁，但几乎不含VC的果酱+谷物早餐，吸收率只有1.7%。与此相对，一顿只含有3.1毫克铁，但包含橙汁的谷物早餐，在VC加持下，吸收率飙升到8%。
所以，富含铁与VC的米粉，有更好的协同吸收效果。
推荐一下各大牌子的米粉含铁量，仅供参考。
源源宝妈
铁是非常重要的矿物质，对身体和智力的发育有很大的影响。钙一旦缺乏，很容易通过宝宝的外在表现发现，但铁缺乏，却不容易观察到。如果到医院做血常规检测，一般都是比较严重了。一句话，预防铁缺乏，是最好的方法。
宝宝出生，体内会储存一部分铁，大概会使用4个月，从5个月6个月起，铁的摄入量要逐步增加。6个月前，从食物补充0.5毫克铁，即可满足身体的需要；从7个月起，从食物中要摄入10毫克铁，才能满足身体的需要。这一阶段，也是最容易缺铁的。
哪些辅食补铁效果比较好？首先要保证奶粉和米粉的摄入量，因为这些食物中都会含有一定量的铁。其次，对于那些标有含铁或者高铁的辅食，也要认真看其营养含量，有的虽标有高铁的辅食，其含量也并不一定比其他辅食更高。
有的猪肝粉辅食，含量是比较低的，并没有实际的猪肝含量高，咱们家长在购买的时候，也要仔细查看产品标签。不要以为买了猪肝粉，就一劳永逸的解决宝宝缺铁的问题。这种猪肝粉毕竟是食品工业产品，其含铁量是要符合国家标准的，不能等同于真实的猪肝。不要等到检查出来宝宝缺铁，才大吃一惊，为什么我的宝宝吃猪肝粉，还会缺铁呢。
最好的方式，是购买具有补铁功能的保健食品，含量明确，效果有保证，服用也方便。
最后强调一点，早产儿一般缺铁是比较严重的，所以，从出生后，就要重视补铁。否则，会对身体和智力的发育，造成不可逆的伤害。
潘老师谈营养
首先，是多大的宝贝？检查出来贫血是缺铁性贫血是吗？
属于轻度还是中度或者是重度？
如果是重度贫血，建议是除了食补，要补充一些铁剂，尽快改善贫血，
辅食毕竟孩子吃得不多，这个过程比较长，
为了减少贫血对身体的损害，
尽量尽快补上来。
因为贫血危害确实挺多的，影响幼儿正常发育。
如果是轻度或者中度的可以考虑食补。
富含铁的食物主要在于红肉类和绿色蔬菜跟蛋黄里，
如果是刚刚添加辅食的宝宝，
在吃这些食物的时候不要太着急，
一样样慢慢添加，
不过敏并且大便正常的情况才可以继续添加。
6月龄以上的首选蛋黄，
先从四分之一，到一半，再到整个，这样吃。
然后鸡肝鹅肝也都可以慢慢吃起来，
猪肝的话吃起来比较柴，
我宝宝小时候是给吃鸡肝鹅肝比较多的。
再就是肉，比如可以打成肉泥或者做成肉松，
加到粥或者面条里面，
市面上也有卖这些肉泥的，
宝妈在选择的时候，
注意选择无添加的，
不要有糖和盐以及其他添加剂的辅食产品。
再就是容易被人忽视的绿叶蔬菜，
比如小油菜，菠菜等，
焯水后打成肉泥给宝宝吃，
也是补铁的好食物。
豆妈营养
宝宝六个月后就可以添加辅食米粉了，补铁效果很好。另外动物内脏（鸡肝、猪肝鸭肝，羊肝），蛋黄，蔬菜类：白菜、菠菜、海带、紫菜、香菇、黑木耳，西红柿；水果：苹果、柑橘，大枣，樱桃，桂圆，火龙果，干果：葵花籽、核桃仁、葡萄干、黑枣……
另外，维生素C可以促进铁吸收，尽量搭配使用，效果更好。
桔梗墨客
宝宝缺铁容易贫血，主要表现为体力差，易疲劳，不活泼，不爱动，胃口差，精神萎靡！下面我介绍一个食疗方子，有效补铁！
【猪脊肉粥】
【原料】猪脊肉100克，粳米100克，食盐，香油，胡椒粉备少许。
【制作方法】先将猪脊肉洗净，切成小块，放锅内用香油炒一下，然后加入粳米煮粥，待粥将烂熟时，加入盐，胡椒粉调味，再煮沸既成。
【特点及营养功效】猪脊肉是指猪脊上的精肉，古代人已作为药用。其性味甘、咸、平。猪瘦肉含有丰富的蛋白质，并含有较多的碳水化合物、钙、磷、铁等营养成分，可防止发生营养不良。
此粥补益人体，小儿常食可防止发生缺铁性贫血！
婴幼儿的喂养与护理
1、想要给宝宝补铁的话，可以在辅食中添加鸡蛋黄。鸡蛋是最为常见的食物了，而且经济实惠，不仅能够补铁，还可以补充很多的营养元素，是为宝宝补铁的上佳食物。2、在宝宝的辅食中添加绿叶蔬菜，也能够达到补铁的目的，比如菠菜，就含有很丰富的铁元素。3、在给宝宝添加辅食的时候，家长可以加入一些瘦肉泥，这对于宝宝补铁有很好的作用，而对于肉类食物，很多宝宝都是比较爱吃的。4、动物肝脏中含有很多的铁元素，而且非常容易被吸收、消化。如果想要给孩子补铁，可以在辅食中添加一些动物肝脏。其中，猪肝和羊肝的铁元素含量最高。5、胡萝里面含有很多的维C，并且含有胡萝卜素。在给孩子添加辅食的时候，家长们可以加一些胡萝卜，也可以将胡萝卜榨汁喝，都有很好的补铁作用。
超级妈咪
我家宝宝从六个月开始就一直吃的果仙多维婴标肝粉，现在已经吃了一个月了，体检一切正常也不缺铁了，动物铁含量丰富，小分子利于宝宝吸收，去腥去重金属工艺，添加红枣粉，口味醇香，搭配米粉吃很营养美味！\r
