昇公子
你好，作为一名体育领域的原创作者，在这里很高兴回答你的问题。
首先，我说一下我对跑者的定义以及我的想法。第一只要习惯跑步，就是“真正的跑者”。跟距离无关。其次能跑全程马拉松的，顶多叫做：“全程马拉松跑者”。为了健康的话，完全没有必要去跑全程马拉松。跑全程马拉松的人，除了健康，一定还在追求“健康之外”的东东。42.195km的马拉松本身是有害健康的，但是准备马拉松的过程是健康的，这就是我的观点，谢谢。
反观事实跑全程马拉松不是非常有利于健康，毕竟人的身体进化到现在，还没有完全能够接受全程42.195km这样长距离的运动方式。有很多热衷于跑步的人执着的去参加一些马拉松的比赛，一方面的原因是马拉松最近几年在中国是大热的项目，另外一方面完成马拉松似乎是每一个跑着都希望去尝试的东西。所以说，不是说完成了全程马拉松才是真正的跑者，是不是自在你自己的内心。据统计，全马和半马是马拉松选手发生猝死的高发区，所以谨慎参加。
这就是我的观点，谢谢。
实况网
（1）只要习惯跑步，就是“真正的跑者”。跟距离无关。
（2）能跑全程马拉松的，顶多叫做：“全程马拉松跑者”。
（3）为了健康的话，完全没有必要去跑全程马拉松。
（4）跑全程马拉松的人，除了健康，一定还在追求“健康之外”的东东。
（5）42.195km的马拉松本身是有害健康的，但是准备马拉松的过程是健康的！
（6）我从2009年开始跑步，但是直到2016年（上海马拉松取消半程前一年），一直没有跑全程马拉松。我第一个全马是2016/12，太湖马拉松，为了2017年能做上马全马的领跑员，才开始跑全马。
而我从2013年开始一直连续做上海马拉松的官方领跑员，领跑员当然是跑者了！
（7）我认为，21.0975=最长的健康跑，42.195=最短的马拉松
（8）如果非要说，跑了全程才算“真正的跑者”，
那么是否应该跑100km才算？
是否应该100英里才算？
是否应该330km的巨人之旅才算？
......
长距离的长，可以很长很长。
路在脚下，只要你愿意，你可以一直跑下去。
只要习惯跑步的人，都是真正的跑者，和距离无关。
跑者 = runner
跑者阿飞
不需要啊，要是这样说的话，那为了要成为真正的爱她的那个男生，那岂不是要去睡人家才算，为了成为真正的学霸，一定要上北大清华，要成为一个专业的答主，岂不是要获得优质回答啦。
对于跑步，我们秉承认真的态度，在保证安全的基础上，敬畏马拉松，但是对于检验一个是不是真跑者的标准，马拉松并不是唯一的选择。
我周围有老大哥，跑步有很多年了，是个空警，然后平常和你拉长距离，速度快，耐力好，但是基本不去跑马拉松，因为她老婆认为伤身体，所以不让他跑，但是在我们周围一起跑步的人眼里，这大哥是真高手。
每天早上能够五点多起床去跑步，每次十几公里，用时一个小时以内，换做是我做不到这样，起不来，速度也没有他快，然后用大哥的话来说，要五十岁了哦，早上睡不着哟，起来跑跑好舒服。
然后平常需要跑长距离的时候，会在我们群里约一声，今天跑哪跑哪，几点在哪集合，然后大家就都去了，我们拉练长距离，有时候三十公里出头了，跑完他精神状态老好了，我们这些小年轻反而跟不上节奏，然后跑半马的时候，这老大哥媳妇每次都陪伴着，说总看见马拉松赛道上有人倒下去，担心他，为了身体健康不让老哥跑全马。
老哥想跑，但是现在老哥觉得可能他媳妇坚持还是有一定道理，所以老哥现在也不会去跑全马，但是我敢肯定全马跑下来至少330以内，这老哥毫不疑问是真的跑者，虽然没有跑过全程马拉松。 所以对于跑者的问题，坚持跑下去，保证安全健康，全程马拉松跑与不跑和是不是真的跑者没有关系，我有见过去跑马拉松，只为了一个朋友圈，只为了一个奖牌，可是参加之后在无跑步，这跑过全马，但是和真跑者就差太远啦。
真叫静静
跑全马只能说是一些跑者的个人信仰吧！
其实跑全程马拉松不是非常有利于健康，毕竟人的身体进化到现在，还没有完全能够接受全程42.195km这样长距离的运动方式。
有很多热衷于跑步的人执着的去参加一些马拉松的比赛，一方面的原因是马拉松最近几年在中国是大热的项目，另外一方面完成马拉松似乎是每一个跑着都希望去尝试的东西。
在全民跑马拉松的时代，作为普通的跑者，能够在朋友圈晒一晒自己跑全马完赛的动态还是相当诱人的。
所以说，不是说完成了全程马拉松才是真正的跑者，是不是自在你自己的内心。完全为了跑马拉松而去挑战全马，这不是很好的选择。
全马在运动中算是一种极限运动，要面临的风险也是相当的大。据统计，全马和半马是马拉松选手发生猝死的高发区。
有很多原因导致了马拉松比赛中猝死事件的发生：
1，自身身体方面的疾病，比如心肌梗塞、先天性心脏病、心肌炎等
2，脑中风，高血压，呼吸性疾病等疾病导致的猝死
3，外部因素，天气原因，气压太低，风力太大等等
很多原因都有可能在跑马途中发生猝死，所以，还是要量力而行，不要为了跑马而去跑马。
如果真的有很大的意愿去完成全程马拉松的挑战，建议需要循序渐进的安排自己平时的跑量训练，保证充足的睡眠，补充足够的营养。
在自己的身体和精神状态都已经准备好的情况下去参加马拉松的比赛，比赛期间，有任何的不适一定要立即停止比赛。
威廉姆聊球
明确告诉你，真的不需要。
1.我认为定义一个真正的跑者不应该靠他的参赛里程来决定，而应该靠他是否真正动起来决定。每个人的身体机能不同，只要你穿上跑鞋，跑出第一步，并且可以持续的坚持下去，你已经成为了一个“真正的跑者”了。
2.我相信热爱跑步的人不会去嘲笑一个刚刚入门的初级跑者，用配速和里程来衡量一个人是不是真正的跑者。我见到的更多是相互鼓励，相互介绍经验，交流心得，因为跑步这件事不是和别人比，是和自己比，今天的我是否比昨天的我进步了。
3.当你真正喜欢上了跑步，你自然而然的希望通过一种方式来检验自己的能力，有人选择配速，有人选择里程。从5公里的小目标开始，8公里、10公里。。。渐渐的你发现自己可以跑得更远。慢慢的就想，何不来场全马。哈哈
全马只是一种检验和衡量跑者的一种方式而已，不是评价一个人是否是“真正的跑者”的唯一标准。所以，抛开别人的阳光，大胆、勇敢的跑起来吧！
安佳丽阳
真正的跑者是什么标准？能力还是精神？还是对跑步的悟彻者？以是否能跑全程马拉松作为衡量标准太过狭隘，以我的认知真正的跑者至少须有三个条件：一、长期坚持跑步锻炼，具备较好的跑步技能和身体素质；二、跑步的修养良好，心态理性平和，进取而不好胜，执着而不痴迷，心存敬畏，能够知道放弃；三、如果年龄和身体条件允许，加上锻炼的积累，能够尝试去完成全程马拉松那更是能够体会这项运动的精髓，意志与之升华，更加完美，但这却不是真正的跑者的必要条件。就说这些吧！[耶]
劳蛛缀网
要看你个人的出发点是什么，对于一个不断挑战自我的人来说，不断的增加跑步长度在心理上是可以增加一个人的自信心和意志力，但如果不断的突破自身的身体极限并不是一个明智之举，要根据自身的身体情况进行跑步训练。
对于跑步初学者来说，建议初期不要将自己的目标定的过高，先要对自己的身体条件做一个测试，看看自身的极限距离是多少，配速上也要根据自己的情况进行设定，初期训练量不要过大，跑步前和跑步后一定要做好热身运动。另外正确的跑步姿势才能达到最佳的效果，否则不仅达不到理想的状态，还会伤害身体。（很多跑者因为姿势不正确，导致膝盖和脚踝变形，这种伤害是不可逆的，初学者一定要掌握正确的跑步姿势）
体育运动核心精神是“永不放弃 超越自我。”对于一些成熟的跑者来说，完成全程马拉是心中的一个理想，但任何事情都是因人而异，有些人的身体条件上限只够支撑10公里的距离，有些人可以轻松完成全程马拉松，所以要根据自己的身体情况和条件来调整自己的训练目标。我们来看专业马拉松运动员的体型，几乎所有的身体都很消瘦，身体各个关键由于长期训练而变形，不少运动员退役后身体也出现各种状况，因此长期大量的训练让身体处于超负荷的状态对个人健康并没有好处。
９４岁的美国老人哈丽雅特·汤普森４日成为世界上完成半程马拉松的最年长女性
“真正的跑者”并不需要以是否完成全程马拉松作为考量，我觉着，就跑步这项运动来说，最重要的是保持长期坚持的习惯，并根据自身情况调整跑步的距离。每一个认真坚持跑步的人，都是“真正的跑者”。
体圈儿狗仔队头牌
感谢政府推动的全民运动，再加上锻炼身体的概念已经深入民心，今年来越来越多的老百姓注重健康保养，跑步由于其便捷性，不受时间，场地，器械的限制，跑步的市民迅速扩大。尤其最近马拉松跑进2小时的新闻，轰动全球，这是一个打破人类极限的时刻。
|如何理解“真正的跑者”
怎么叫真正的跑者，没有严格的定义，问了周边好多朋友，各有各的看法，大致具备下面几种行为特征：
l 朋友圈，微博，经常发布跑步各种相关信息
l 参加各地任何的跑步赛事，彩跑，马拉松，10公里等等。
l 每天跑步打卡。
l 各种跑步装备齐全，腰带，臂带，运动手表等等。
l 熟悉的了解掌握各种运动参数，配速，步频，心率等等
通过不断的跑步超越自我，通过最新的装备和跑鞋武装自己，然后通过参加比赛，专业拉伸，自豪地穿着各种马拉松比赛服，是不是只有这些人才是真正的跑者？
其实，当你穿上跑鞋，走出家门，踏出跑步的第一步；当你每天跑步，犹如一日三餐，不为了打卡，只为身心愉快；当你在没有任何装备的情况下，没有任何参数指引下，也能愉快的跑出每一步，恭喜你，这时候你成为了一名真正的跑者了。跑步不是装腔作势，是完全沉浸在跑步中，只求身心最和谐的状态，那才是真正的跑者。
|马拉松的起源和它的推广
先看看马拉松的起源，马拉松项目原本是纪念希腊民族英雄为传达胜利消息，在极速完成36.2公里的路程并传达胜利的消息而体力衰竭倒地而亡的事迹而举办的。
马拉松的起源纪念一种人类极限的运动。马拉松全程40公里，按照最普通的6小时完赛时间来计算，平均每公里耗时9分钟，认真分析自己的实力，制订一份详细跑步计划。譬如目前最常见的是以5公里分段计时总结：5公里分段距离跑的计划成绩与实际跑步要尽量保持一致，一段一段地落实，计算每公里/4分31秒40 匀速跑。5公里/22分37秒这样的数据来支撑完成比赛。
根据中国田径协会的统计数据，800人规模以上的马拉松赛事，2014年全国有50场，但仅仅过了4年，至2018年，全国285个地级市总共举办了1581场，全国马拉松赛事的增长可以说是瞬间遍地开花。
由于马拉松运动是一项长距离运动，通过跑道的设计不仅可以展示城市形象，还对城市经济有拉动作用，因此很多赞助商都愿意搞马拉松赛事。
马拉松项目广泛举行之际，也有很多马拉松受伤事件的出现，很多地方举办这种活动的经验还不够，很多救援措施没有安排妥帖，也有很多参赛者对马拉松的认识还不够。
因此，马拉松不仅仅考验人的耐力，还要考验意志力、战术安排能力，需要谨慎评估自身能力，量力而为，它不是衡量跑者的唯一标准，真正的跑者不在乎形式，真正关注的是内心。
格子间的事
真正的跑者？是个伪命题，首先它的指向是业余跑步者，而不是专业的运动员才对，“跑者”有混淆的意图，那么为了成为“真正的跑者”是专业的还是业余的？又为什么要成为“真正的”什么又是“不真正”，再者跑步除了专门的比赛外主要是强身健体的需要，更应该是业余的，为了健康的而不是为了比赛的。跑步商业化了，这是一阵风会很快的过去的，由商业推动的事情从来都是这样的，所以真正意义上的跑者，不会想着成为如此意义上的跑者，跑步只是生活的一个内容，一种习惯。没必要随商业起舞，跑步只是为了和天地融为一体的那种自然的状态，受益的是身体得到的是快乐。
少卫真
我不是跑者，我只是想跑步而已
