下腰是 指兩腿分開站立與肩同寬，兩臂向 上舉起，挺髖、上體後仰，直至頭朝 下、兩手掌撐地，整個身體呈拱橋 狀，所以“下腰”又稱為下橋。在學習 舞蹈過程中，下腰算是必備的基本 功。可是從醫院收治的脊髓損傷患 兒來看，因練習下腰動作引發的最 為常見。 薌城區 6 歲女童君君（化名）， 今 年 5 月 底 在 跳 舞 練 完 下 腰 後 ， 雙下肢麻木、活動受限，無法站立 行 走 ，到 醫 院 檢 查 後 被 診 斷 為 脊 髓 損 傷 。在 醫 院 經 過 半 年 多 的 精 心治療、康復鍛鍊，君君雖然可以 緩 慢 站 立 並 行 走 ，卻 無法恢復到 正常人一樣。
第 909 醫院全軍骨科中心醫學 博士梁勃威介紹，兒童的骨骼在發 育過程中，許多骨骺尚未閉合，骨 質也還未完全長結實，反覆下腰、 過度用力、過度負重劈叉等動作， 都可能造成關節、韌帶損傷或腰椎 骨質損傷。尤其是一些存在先天缺 陷或發育畸形的兒童，即使常規體 檢也很難被發現，只有在參加劇烈 運動過程中才會暴露出來。為此，他 建議兒童不要獨自練習下腰等危險 性動作，即便要練也需有專業人員 進行輔導和保護。對於未滿 8 歲的 兒童，應嚴格遵守循序漸進、適可而 止的原則，要儘量避免練習一些高 難度、高強度的動作，將危險指數降 到最低。
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