五线城市人
本人28年烟龄，已戒烟4年，其实戒烟我觉得并不难，当决定不抽烟的时候把烟和火机一扔就不抽了，自己对自己承诺的事自己就要遵守吧！
x山河
我就是戒烟成功的其中一员，我特别能抽烟，一天两包！戒烟好几次都没有成功，第一次，老婆说，想抽烟了就吃一块糖，身上那时候糖不离身。最后糖也吃了，烟也吸了。失败了，第二次买了电子烟，最终还是失败了。反正该想的办法都想了，也尝试过了，失败了。现在戒烟成功了，是因为什么呢？我说一个理由肯定能行，那就是怕死。最近我生病了，而且还是要命的大病！医生让我绝对不能再抽烟，开始还偷偷抽，一天偷抽几支烟，后来医生知道了，告诉我说！再抽烟你出院回家等死去吧，不要再看病花钱了，那时起我真戒烟了，而且戒得很成功。现在病好了，烟是一口都不抽了。要说戒烟秘诀，我的感觉就是怕死。要是要命的时候不要说戒烟，就是说只有截你一条腿或者一条胳膊能活命。也会同意。所以嘛！我只代表我自己。哈哈你们看呢？
风yun使者
我老公有19年的吸烟史 。因为我的一个姑父 因为长期吸烟。导致肺部出现了问题。他意识到了自己对我们这个家庭的重要性。毅然的把烟戒了。就是他戒烟的这个时候，变得比以前更爱吃零食了。现在已经戒烟一年多了。想戒烟的朋友可以多看看下面的图片。也可以多想想你的家人。
广济阿风
本人亲身经历，今年三十五岁，20年烟龄，妥妥的80后，时至今日还是一个无法无天一事无成的臭小子，刚刚戒烟三个月，起初有过戒烟的历史，戒过两次，一次一年，一次半年，现在是第三次，觉得每次看你们都说戒烟怎么痛苦，怎么难受，我却没法感同身受，我是因为早上起床后喉咙痒，口臭，干咳，无痰，之前没有过的，这次所以想着试一试，就一个礼拜看效果，到了第四天，早上起床后，这些症状都逐渐的消失了，并没有觉得难受，也没有想抽烟的想法，现在我不喜欢跟抽烟的坐一块，我深知二手烟的危害，说了这些没到点子上，每个人的戒烟方式不一样，其实我一直给自己的方式就是，不闲着，有事做，不去想，多好的烟，不去抽，不接别人给的烟，自律，戒烟后你会发现很多的好处，就不一一列举了，都心如明镜，不是想着多活几年，只是想着，可以多活几年何必跟自己过不去呢，我的方式也许不适合很多人，但是希望可以帮到你，帮到更多的人，最后还有一句话，希望大家理解，也许会动到有些人的奶酪，抱歉，我没有根据，但是我相信，没有所谓的什么零食替代，药物替代，不用去买那些来辅助戒烟，反而会让你时刻去想着烟是靠这个顶着的，来辅助戒烟，戒烟是一种自律！
Jensen啊杰
我从参加工作(19岁)开始抽烟，有30多年烟龄。每天最少1包，如遇喝酒、打牌则2一3包左右。但在我50岁生日的时候，妻子对我说:″把烟酒都戒了吧！如果你爱我，就别死在我前面，我怕一个人独自的生活"。
听了这话，我想了很久。是啊！我每天都会看到和听到一些传闻，同时也有自己的同学或亲人因为烟酒过度，早早地离世。有的人甚至患上绝症，因病致穷，连累了自己的亲人。我很爱妻子，也有一个美丽活泼的女儿。在这种双重的压力之下，我试着开始双戒。刚开始时，那种难受和想去抢别人的烟抽的渴望确实折磨人。但是随着戒烟时间长一些后，好睡觉、一身轻松的感觉，让我顿悟双戒对自己身体健康确实有很大的益处。加上每个周末陪着妻女一起到郊外步行游玩，多呼吸新鲜空气后，感觉都年轻了许多。从双戒到如今已经6年了，56岁的我更爱上了这种绿色健康的生活。因为双戒让我身体更加健康，同时，妻子认为我在乎她，我们的家庭也更温馨幸福了！
龙行7372834
关于戒烟成功的事我就其中是一个，首先要自己要有决心不能半途而废。我的戒烟经过是这样的，有一天我老婆在医院住院我就每天的疗理她。在每次去打开水的时侯都要经过走楼梯，我就看见楼梯的每一个拐弯处墙上都有一张人体气官比例图，有一张值得我注意的是一幅肝和肺的比例，吸烟过多的旰肺都是黑的，而没吸烟的旰肺是水润又清。所以我看以后我觉得很害怕，就把刚买的一整包香烟连打火机都一起扔进垃圾桶了然后下着决永远不吸。后来有时侯偶尔买些糖果含在嘴里一个星期以后不吸别人在旁边吸你闻到那烟的味道都觉得很了，我的戒烟经过就是这样的只要有决心戒，没有什么戒不掉的！
贝文江
我曾经一天用两包烟，当然两包不完全都是自己一个人吸的。
烟龄二十多年，尤其是在写文章、玩牌等时候抽得越厉害。你一支，我一支抽得一支接一支，满屋里云雾缭绕、乌烟瘴气、咳声连绵、烟头满地。
在一些特别时候更是需要烟的契合。饭后一支烟，赛过活神仙只是烟的特殊功能之其一；其二，晚上睡觉前必须抽上一支捯床烟，不然一定是夜不能寐；其三，上厕所时也必须手中拿上一支点燃的香烟，成为了生活的道具。
尤其是在男人不抽烟，妄自活人间的蛊惑下，总认为抽烟是一种男人外在的重要性表现，体现自己是真正的男人。
随着社会进步，人们交往方式的改变和发展，抽烟人的层次越来越低档，抽烟人越来越受到人们的歧视和讨厌，尤其是在公共场合、办公区域，甚至自己家里，凡抽烟者都会受到谴责。
有人说抽烟有瘾，从自己一句话便将陪伴二十多年的抽烟习惯彻底戒掉的经验来看，抽烟不是瘾，而是一种恶习，一种顽疾。
六年前，妻子因胆结石手术后，对自己到室外抽烟后再进入病房时说了一句“好难闻”，“难闻，我就把它戒了”。就这样一戒就已经六年了。
所以说，吸烟并不是许多人讲到的有瘾那么严重的情况，更不是十分难过的过程。其实质也就是一个男人们生活中的一种恶习。只要每一个真心想戒烟的人，只要断然去戒，就一定会获得成功。要想慢慢戒，逐步戒，则是无用的！切记，切记！
河堤锁岸
我有一个同事，四十来岁，烟瘾很大，一天要两包烟左右，而且喜欢抽劲大的，早晨起床说最少要两根烟，在办公室相处了一年的时间，多次提及戒烟，但是一天也没有坚持下来，直到今年的六月份，他再一次说他要戒烟，这一次他语气比以往更加坚定，虽然我们整个办公司都不屑一顾，以为他又一次开了一个玩笑。但是我们真的没有想到，他真的成功了！其原因就是宣布戒烟的第三天夜间突发脑淤血去世！
臭宽
能戒掉烟的男人都是勇士。
戒烟不是说戒一个月或戒一年就算戒掉的。
至少要戒5年以上才算是成功的。
我是11年开始戒烟的。我算不上勇士,我是在药物的帮助下戒掉的。是在香港买的，德国产的一种戒烟贴。想抽烟的时候,在身上（肚脐以上）贴上一贴。立即消除了想抽烟的欲望。很神奇。
另外我告诉大家。在我戒烟的时候，已经是将近30年烟龄。
我为什么说5年以上才算成功？
因为在戒烟的前几年里。经常在梦中抽烟。就是所谓的心瘾！
我的戒烟经历与大家分享。
Wg平淡生活999
8月26号，中午12点，最后一根烟吸完一扔，就再也没抽！过了7天后感觉真好。现在也想也馋，但是自己能克制的住，没问题、我肯定是可以戒烟成功的！
现在闻到烟味感觉非常不舒服、特别反感！加油、我行的！
身边吸烟的朋友戒烟的越来越多了，这是戒烟的一个动力。
