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控球大师蒂姆·哈达威,
无解killer crossover,是他的招牌动作,
所谓的死亡变向,胯下运球+快速体前变向,
节奏感超强的一招运球。
暗号君就给大家分享3步细节解析,
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![胯下运球教父,简单3步学会哈德威无解变向,教你轻松过遍防守人](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
哈德威胯下变向 3步教学解析
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1、单手V形运球
胯下运球前先做单手V形运球,
同时重心及脚步向运球方向倾斜移动,
目的是虚晃防守人,误导对方,
使其认为你要从该侧进行运球突破。
2、降低重心胯下运球
降低身体重心,胯下换手运球,
同时上半身做轻微抖肩的动作。
整个动作的速度要快,
此时身体的重心一瞬间倾向于前腿。
3、快速体前变向
观察防守者的重心是否被晃开,
压低自身重心,前腿快速蹬地发力,
同时双手快速交叉运球。
完整慢动作及加速动作展示
当对动作不熟练的情况下,
先按照完整的慢动作进行拆解练习,
或先除去胯下运球的动作,练习双变向,
然后在慢慢提速练习完整动作。
在平时的练习中可以在身前放置障碍物,
水瓶或锥桶都可以,要熟悉与防守者的距离。
killer crossover动作目的是晃开防守者重心,
从而达到多人的目的,
整套动作要求协调,速度要快!
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