下面动图是下蹲动作:
虽然下蹲和铰链的生物力学很复杂,但主要区别因素是每个人都强调的关节。
关节在每种模式的执行中起主要作用。因此,请记住以下几点:
- 下蹲模式将更加强调膝关节:
髋关节铰链模式将从髋关节开始:
虽然显然在臀部和膝盖上都发生了动作,但是将动作分组的主要因素是导致动作本身的主要关节。
閱讀更多 貓老師健身 的文章
2019-10-11 08:54:15 貓老師健身
下面动图是下蹲动作:
虽然下蹲和铰链的生物力学很复杂,但主要区别因素是每个人都强调的关节。
关节在每种模式的执行中起主要作用。因此,请记住以下几点:
髋关节铰链模式将从髋关节开始:
虽然显然在臀部和膝盖上都发生了动作,但是将动作分组的主要因素是导致动作本身的主要关节。
閱讀更多 貓老師健身 的文章