冯煜林
怎样才算拥有好身材呢？好身材是基于身体健康的好看身材，男女的具体要求不一样。
什么是身材，身材是指身体的高矮胖瘦。好身材有着相应的标准，严格的标准来说，需要符合标准体重、标准三围等，大致的标准来说，女性有着相应的腰臀比，男性有着倒三角身材等。
先来说严格的标准，对于一般的人来说，标准体重是相应身高的最佳体重，是身体健康和好身材的基础，标准三围，是标准胸围、标准腰围和标准臀围的合称。下面的图表，为不同身高女性的标准身材，或者说好身材的相应数据：
不同的性别，标准体重和标准三围，都有着相应的计算公式：
一．标准体重的计算公式。标准体重的计算有着好几种，这里给出的是世界卫生组织的计算公式：
女性标准体重=（身高cm-70）X60%。
男性标准体重=（身高cm-80）X70%。
二．标准三围的计算公式。
1.女性标准三围公式。
女性标准胸围=身高(cm)×0.535。
女性标准腰围=身高(cm)×0.365 。
女性标准臀围=身高(cm)×0.565。<strong>
2.男性标准三围公式。
男性标准胸围=身高(cm)X 0.48。
男性标准腰围=身高(cm)X 0.47。
男性标准臀围 =身高(cm)X 0.51 。
3.健美男性标准三围计算公式（适用于健身健美训练者）。
健美男性标准胸围=身高(cm)X 0.61。
健美男性标准腰围=身高(cm)X 0.42。
健美男性标准臀围=身高 (cm)X 0.64。<strong>
再来说大致的标准，大致的标准在于视觉美感，也在于相应的数据。就女性来说，有着丰满的胸部、流线型的背部、平坦的腹部、翘圆的臀部，以及修长的腿等组成的曲线身材为美；就男性来说，有着胸肌、背阔肌的倒三角身材为美。<strong>
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腰臀比是身体健康和身材美的一个相应数据，比如说：女性腰臀比以小于0.75为优秀，以0.7为最美，男性腰臀比以小于0.85为优秀；男女不同的腰臀比标准，参见下图表：
沧海人间
晩上好！我女儿身材就比较好。小头小脸，腿长胳膊长，身材是黄金比例，身高170，体重110斤。从4岁半开始学习民族舞蹈，12岁时北京海淀区某舞蹈学校来大庆选学生，那一期唯一选中的就是我女儿，当时孩子还在重点学校读书，文化课学习也不错，就没有去学专业舞蹈，现在拿到了北京舞蹈学院13级舞蹈证书，1---7级北京舞蹈学院民族舞蹈教师资格证，现在浙江读大四，假期时间还在练习舞蹈，准备考8级教师证书。学民族舞蹈的孩子气质好，走路，坐姿都非常端正。
光辉089
每个人对于好身材都有个人的理解，黄金比例、九头身，这样的身体是父母给的，一般人也是可遇不可求的，所以就需要后天的努力。争取将比例努力接近黄金比例。这样看上去才是最协调的。
旅游可乐
- 对于怎样才算拥有好身材
有的人会说，腰要细一点；
有的人会说，腿要长一点；
有的人会说，臀要翘一点；
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而对于怎样才算拥有好身材，我有自己的话要说。
我认为女性腰臀比为0.67左右，体脂率为25%左右，臀部圆润饱满，腿部修长的女性才算拥有好身材。
美丽的心灵我们无法测量，但是性感的标准好身材的标准我们是可以测量的 。
公式： 腰臀比（WHR）＝腰围 / 臀围
比如：
你的腰围是 66cm，臀围 82cm，你的腰臀比为 66/82≈0.8
你的腰围是60cm，臀围是82cm，你的腰臀比为60/82≈0.73
你的腰围是 55cm，臀围 82cm，你的腰臀比为 55/82≈0.67
女性的黄金腰臀比例为 0.67 左右。
“大量研究事实证实，男性认为细腰肥臀胸部丰满的女人性更有魅力 ，这类型的女性身材更好，更有诱惑力，更符合男性审美的标准。
而且在一系列跨国家，跨文化和肤色研究中，不同年龄不同国家不同肤色的男性都一致认为，腰臀比为 0.7的女性是最有魅力的，没有之一。”（内容引用自网络调查。）
赫本的腰臀比0.7左右
玛丽莲梦露的腰臀比为0.66左右
- 每个人都有不同的腰臀比，是不是意味着腰臀比好，就拥有好身材？
NO！腰臀比再好，但是与躯干不匹配也是徒劳。
影响身材好坏还有一个因素，那就是腰臀比与躯干的协调性。
整个人的身体比例，和协调性不匹配，那么这样的身材很难说是好身材。
比如：卡戴珊的巨乳肥臀。
我觉得这样的腰臀比是完美的，但是这样的腰臀比匹配这样的躯干，或者说这样的腿长，我认为这不是一个很美的比例，我有点欣赏不了。
所以，我不认为腰臀比指数越小越好，也不认为腰臀比指数越大越好。我认为腰臀比与躯干成黄金比例的身材为最好，为最美。
腰长和腿长与腰臀比要成比利，最好是成黄金比例才能算好身材。
其次，我认为，女性好身材体脂率在，25%左右。体脂率太低，人偏瘦，瘦身材就好？我不这么认为，我认为体脂率太低，不仅不算身材好，还不利于身体健康。
同样的道理，我也不认为，体脂率太高的身材是好身材，体脂率太高属于肥胖范畴，肥胖容易引发疾病，体脂率高，身材既不美观，也不利于健康。
所以，我认为女性体脂率在25%左右，身材为好身材，既好看，又美观，同时还保证自己身体的健康。
体脂率计算公式：
所以，我也不认为体脂率太低的身材是好身材，我认为“肉”一点的女性更性感。
最后，我认为马氏躯干腿长指数比例合理，看起来腿修长的女性身材最好看。
公式： 身高 - 坐高 = 腿长
马氏躯干腿长指数 = [ ( 身高 - 坐高 ) / 坐高 ] ×100
如果腿相对与躯干来说短 那么躯干就相对长。这样的身材不能称之为“好身材”。
腿与躯干不能五五开。这也不是身段的黄金比例，我认为腿与躯干的黄金比为4.2：3，（理论上黄金比为4比3）但是我认为，腿更长些，更美。腿更长视觉上身材比例更协调。
总结：
怎样才算拥有好身材，我认为腰臀比为0.67左右，躯干比为黄金比，臀部饱满，腿部修长“肉”一点的女性身材为最美。身材为最好。
Mr一蔡I说健身
能被称为好身材的不是瘦瘦就可以的，他还要把身体分为好几个部位，然后每个部位去雕刻，然自己的身材从细节上得到一种真正的完美。
之前出过一种a4纸腰，大家都掀起一阵热风，纷纷参加了网上的a4腰的微博。由此可见腰的细是非常重要的，又一个细细的好腰，一定有一个好的腰力，所以我们知道a4腰是腰腹肌撕裂去雕刻的，所以自然而然腰腹力量会非常强。说完了腰再说臀，因为一个女人最性感的就是臀部了，有一个蜜桃臀是多少女人梦寐以求的，而经过大多数的调查发现，比起胸部，臀部的吸引力更大。再者就是我们的大长腿了，腿长不长是先天的条件，但我们后天也能够塑造成一个笔直的长腿，所有的腿部练习都要跟上，塑造一双好看的大长腿是非常重要的，毕竟有一句老话这么说的，美不美看大腿。腿部的塑造就是非常重要的地方。除了以上三个重要部位外还有一些辅助部位也是很重要的。
愉泽
答：
〈一〉好身材不能太胖
〈二〉9头身（一般人是7头身，即身高有七个头长）
〈三〉身材均称，腿不能太短
〈四〉体姿要好，不能弯腰驼背，旁行踽偻
〈五〉：登徒子好色赋里对美女身材是这样说的：
增之一分则太长，减之一分则太短 ；著粉则太白，施朱则太赤；眉如翠羽，肌如白雪；腰如束素，齿如含贝；
〈六〉洛神赋里也有对美女身材的描写：
秾纤得衷，修短合度。肩若削成，腰如约素。延颈秀项
加勒比海盗的书法摄影
以审美标准来讲符合当下潮流的就算好身材，即小蛮腰、大长腿，S型曲线。而以健康标准来看，与年龄相符合的健康体质就算好身材。
赵氏小五
没办法的事。首先是爹娘给的好身材，其次是自己后天的锻炼养护，再次是对自己身材的开发利用。
东方红2321
所谓的“好身材”，不外乎就是能给别人带来赏心悦目的审美感觉。对于大多数人来讲，女人身材要苗条，特别是前凸后翘的那种更是迷人。男人要有肌肉感有安全感还要有身高，最好还多金😜。总之所有的都要具备，最完美的那种。但是，是不可能的。现在说的“好身材”已经不只局限于身材本事，大家应该都看过选美大赛，入选的选手一般都是多方面综合的：身材、素养、气质、知识量、应变能力……
比如欧美阿什荷拉汉姆190斤体重，虽然很胖，但是还是很美。除了以上的条件，我觉得身心健康也是一个必要因素。拥有健康的身体和健康向上的积极的心态就是完整的美的标准。当然每个人的审美观不一样，要具体而论了。
阿湘分享
匀称就好。不管瘦还是胖，高还是矮，看着舒服，匀称，曲线在就好。
