女性防範 PUA 套路騙術與自救全攻略

心 理 0 時 差

壹心理 ◎ 榮譽出品

文：壹心理主筆團 向九如首發 | 心理 0 時差（壹心理旗下公眾號，微信 ID：PsyTime）原標題：女性防範 PUA 套路騙術與自救全攻略 |《女性自我保護手冊》

據統計，世界上約有 1.2 億名女孩在 20 歲之前曾遭受過性侵犯；同時，全球有 35% 的女性曾遭受過精神、身體方面的暴力。看到這些數據時，我們感到非常震驚。為什麼女性遭受傷害的事件頻頻發生？我們能夠做什麼幫助女性進行自我保護？

為此，壹心理經過半年的籌備，寫成了這部《女性自我保護手冊》，它採用圖解的方式，篩選篩選最常見的危害事件，解決 80% 女性可能遇到到傷害事件，讓每個女孩一看就懂、快速上手學會自我保護。

這些主題包括情感欺騙 PUA、分手威脅、性騷擾、跟蹤騷擾、產後抑鬱、家暴等 10 大主題，近期我們會分成 10 期為大家一一呈現。

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PUA 是什麼？

小純前不久剛剛失戀，在一個同城失戀療愈互助討論小組裡認識了小 P。她發現小 P 很懂自己的心思，也很會說話討自己歡心。

小純覺得小 P 有能力又溫柔，對他漸生好感。小 P 也不時說些曖昧的話，送小純驚喜禮物，卻遲遲不挑明關係，直到小純忍不住先告白。

之後，兩人進展迅速。怕小 P 不高興，小純答應了小 P 與其發生關係並拍照留念的要求。

就在小純以為自己遇到此生真愛時，小 P 的態度卻漸漸冷淡下來，總以出差太忙為由，很少回小純訊息，也不帶她去見親友。

疑惑的小純趁小 P 熟睡時刷開了他的手機，"PUA 導學 "、" 約炮 "、"PUA 話術交流 " 等字眼映入眼簾，更可怕的是，小純點開其中一個群，在裡面看到了自己信息和裸照，下面寫著 " 哈哈，又推到一個！"

小純頓覺五雷轟頂，她遇到 PUA 了！

1. 什麼是 PUA ？PUA，全稱是 Pick Up Artist 譯為 " 搭訕藝術家 "、" 戀愛大師 "、" 把妹達人 "，泛指通過學習使用各種技巧，吸引異性，使異性著迷的人，也可指搭訕或兩性交往的藝術。

它起源於西方，本意是教授人們一些合理的社交技巧，幫助人們更好地開始並建立一段關係，但隨後 PUA 的初衷被歪曲，內容被摻雜了許多情感欺騙和心理控制的元素，目的也漸漸不純。他們使用各種套路，騙色騙財，演變為 " 不良 PUA"。

2. PUA 在中國的畸形傳播

據目前網絡和報刊中曝光的數據，我們可以更直觀地窺見 PUA 在中國的現狀和影響： [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ]

有 PUA 中毒者第 1 年與 40 人發生關係，以 " 推倒（TD）" 為目標彰顯男性魅力，甚至有些機構以 1 周與 3 個女性發生性關係作為 PUA 門徒考核指標。

不良 PUA 內容開始向未成年滲透。

在國內多家知名網站上，PUA 與誘姦、騙財、騙婚聯繫在一起。截至 2018 年 5 月，網絡上 PUA 發展會員超過 182 萬人。

PUA 教學課程幾千到上萬不等，某 PUA 主營業務收入高達 4000 多億，淨利潤 236 億。

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PUA 是如何施展騙術的？

不良 PUA 的方法是有跡可循的，通常包含以下特徵和路數，我們可以在人際交往中加以注意和分辨：

1. PUA 常見套路

陌生感 —— PUA 式的信息溝通渠道只在兩人之間的面談和網絡會談中，你很難真實接觸到對方的親友圈和工作生活圈，例如，PUA 會建許多馬甲號，為自己編造不同的身份；當你提出想要見其親友或者參觀其公司或房子時，他總是百般推辭；

針對性 —— PUA 男的技巧並非屢試不爽，他們往往 " 對症下藥 "，針對的通常是缺乏感情經歷，或有著 " 愛情奇遇幻想 "，或者內心孤獨寂寞、渴望陪伴溫暖的女性。例如，開篇的例子中，小純和小 P 就是在 " 同城失戀療愈互助小組 " 中相識的。

N 話術 —— 在 PUA 圈子裡，有多種話術技巧以營造氛圍，打動人心，從而建立關係。例如 kino（不經意的肢體接觸）、冷讀（指在對方沒有防備的時候，讀取人心。

常用句式有 " 你外表活潑熱情，其實內心很孤獨 "，" 你很豪爽、獨立，但可能也容易因為這點被人詬病使人感到壓力 "，這些話看似觀察細微，實則沒有細節，可以套用到大多數人身上）；

握把柄——除了談感情，PUA 男還會收集女性的各種私人信息，甚至拍下女性各種私密照片（若被發現美其名曰，愛和紀念），以利用其沉沒成本心理、僥倖和害怕的情緒，作為後期對其進一步控制和要挾的手段。

2. 五步陷阱法

在一般環境要素的促成下，五步陷阱法應運而生，它是不良 PUA 在實踐中最慣用的手段，步驟如下：

建立人物印象。PUA 通常會在網絡或者一些娛樂、文藝場所物色自己的 " 獵物 "，當完成第一步接觸後，他們會通過談話或朋友圈包裝，向你展示他們的虛擬人設，創造故事性，以勾起你的好奇心。

比較典型的模式有三種：事業有成、但人生坎坷的帝王；離經叛道、卻受過傷害的浪子；才華橫溢、且隨性自我的詩人。

顛覆人物形象。拿 " 浪子 " 形象舉例，其表面放浪形骸、無牽無掛（A 面），但之後他們會告訴你，他以前不這樣，是因為受過很重的情傷（B 面）。在豐富他的經歷以外，還會勾起你對他的理解和憐惜。

曖昧誘導。在前兩步的基礎上，PUA 會進一步展示他的溫柔體貼，但往往點到為止，從不顯得過分主動，營造一副尊重女性的假象，實則是勾起女性去探索和確認的想法，在這一過程中，PUA 會通過提問的方式，如 " 你怎麼對我這麼好？" 暗示女性對其的心意，誘導女性表白，和其建立正式關係。

貶低打壓。當女性沉浸在美好的愛情中時，PUA 卻開始態度大轉變。從前他們會誇讚你的種種，但現在他們會放大你生活中每一個錯誤，告訴你，你不像他所想象的那樣完美、合適，同時 PUA 會用言語刺激女性，讓女性認同是因為自己的原因，才消磨了這段感情。女性往往會陷入自責和後悔之中，並採取各種行為想要挽回。

情感虐待。這是性質最為惡劣的一步，已觸及法律的邊緣。正如第四步中描述的，女性會失去理智，想通過各種行為挽回感情，而 PUA 只是冷眼觀察，似不經意間說一句 " 你不是沒有我不行麼，你證明給我看啊 " 鼓勵女性自殺示愛。

此外 PUA 還會以各種方式榨取女性財務，偷偷拍攝女性床照、視頻，既用作操縱女性的把柄，也作為自己炫耀的資本。

3. PUA 男有哪些行為特徵？根據不同的調查和經驗結果來看，識別 PUA 男，我們要警惕小心存在以下特徵的人：

1）才剛認識不久，就對女性甜言蜜語，主動發起話題，吸引女性注意又點到為止的人。

2）看重女性外表，且有意無意地對女性進行言語打壓的人。

3）更喜歡身體接觸和性，而很少在意女性的感受和彼此精神世界的交流的人。

4）朋友圈信息總是關於高端生活的展示，讓人覺得其事業有成、積極正能量，人間難得一遇，但又難以讓人將真人與其朋友圈一一對應上，故作神秘的人。

5）手機不離身，且有很多聊天和社群軟件的人。

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如何鑑別和避免 PUA 陷阱？

我們還需加強在關係中的自我保護意識，樹立正確感情觀，並增強對關係狀態的覺察，以不變應萬變，這才是防範毒瘤的根本之術。

1. 自我保護的 7 個關鍵點

1 ) 肯定自我的價值。須記住只有先肯定自我的價值，才能不被他人的評價限定自己的感受，才能真正享受愛。

2 ) 設定情感底線。底線是讓你在關係中清醒的一把戒尺，真正尊重你、尊重關係的人，不會強迫你去突破自己的底線。

3 ) 警惕快節奏。一見鍾情，速定終身，聽起來很美好，但現實中能夠善終的例子少之又少。

4 ) 學會自我暫停和反思。重點在於使自己從當前的關係中跳脫出來，以旁觀者的角度反思審視一下目前的關係進度和狀態。

5 ) 警惕陌生環境遇到的陌生人。這並非讓我們拒絕一切善意，但不該毫無防備，是時候打破一些緣分幻想了。

6 ) 追尋平等的地位。平等意味著在關係中雙方是相互尊重的，重大決定是彼此商量的，雙方人格依然獨立，誰也不是誰的附屬品。

7 ) 相信自己的直覺和第六感。請正視、相信自己的感受。

2. 必須警惕的 5 個相處問題

當我們在關係中感受到一下幾種情況，你就要在腦中敲響警鐘了，那不是對方的無心之舉，或者感情遲鈍，也不是你自己過於敏感，那可能證明他在玩弄你的感情。

對方態度是否總是曖昧不明？

彼此難以建立共同的興趣愛好？

多次提到借錢或遇到困難需錢急用？

關係建立前後態度的反差？

感覺總是被牽著走？

如果你覺察到了這些情況中的某一種，都請你及時在心裡對這段關係叫停。如果傷害已經造成，保留你與對方的聊天或通話記錄、轉賬記錄，並求助於家人、警方。

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如何走出 PUA 陷阱？

1. PUA 對女性受害者會造成哪些影響？

女性是 PUA 陷阱最大、也是最直接的受害群體，她們受到的傷害不光有身體、物質上的，還有精神生活上的。

第一，PUA 陷阱會讓受害者人財兩失。PUA 實踐者會等待時機，以資金週轉等藉口為由，哄騙女方借錢，實際根本不會歸還，施行 " 騙財 "。

第二，隱私的披露。被暴露的不止有個人信息，甚至包括裸露的私密照，這將對受害者的名譽和安全造成影響，受害者甚至可能承受莫大的輿論壓力和網絡暴力，覺得在人群中難以抬起頭。

第三，各種情緒問題。在 PUA 經營的關係中，女性往往產生不安、焦慮、緊張、害怕、甚至崩潰的情緒，對生活感到絕望。

第四，創傷類反應，信任瓦解。被 PUA 的女性會產生極大的精神創傷，一般表現為後悔自責（例如：我怎麼會這麼蠢，為什麼會相信他？）的想法，貶低自我價值、警覺性增高，睡不安穩或做噩夢、產生一些退縮和迴避的行為，尤其害怕社交場合。

2. 受害女性可以做什麼？1 ) 收集證據。保留好與對方的聊天短信記錄、轉賬記錄；保留與對方的合照及其單人照；收集對方洩露自己隱私的證據等。

尋求支持。如果家人和朋友依然難以給你足夠的幫助，你可以向外尋求一些專業服務，如，高校設置的心理諮詢、正規醫院的心理門診或者是社會心理機構（例如：壹心理）。

善待自己。一要照顧好自己的身體。

法律諮詢。你可以保管好相關證據諮詢警局、律師或為婦女維權的公益組織（例如：反 PUA 的公益組織，微博 @孔唯唯 Vivian；@小紅帽公益官博）。

3. 我們能為女性受害者做什麼？

大部分 PUA 受害者在發現自己被感情欺騙時會產生一種末日和窒息感，如果她們是我們身邊的親人、朋友，我們最應該給予她們的是溫暖支持的環境，具體可以做到如下：

認真傾聽。傾聽她的情緒和感受，支持她，相信她，一定不要責備她，並強調這並非她的錯。

耐心陪伴。首先對她有足夠的耐心，陪她一起慢慢恢復，用 " 沒關係的，我陪你一點點處理和麵對 " 來替代 " 希望你快點好起來 "。其次，當她有任何想去的地方時，儘可能陪同。

幫助維權。幫助受害者收集和整理各種聊天、轉賬記錄和影音信息，幫助受害者聯繫警局或律師，諮詢相關情況。

聯繫專業人士。如果你發現受害者的情況比較嚴重，自己難以應付時，可以為她聯繫更專業的人士。

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結語

愛情或者說感情的建立，最本真的樣子應該是兩顆誠意的心的相遇，技巧只是錦上添花。願每一位女性都能遇到真摯的愛情，也願我們每一個人都能不受 PUA 的毒害。

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參考資料： [ 1 ] 孔唯唯 .Pick-up Artists（中國 PUA）的形成、發展及其危害分析 . 來源 : 知乎 [ 2 ] 和陌生人說話 : 獵豔者 . 來源 : 網絡視頻 [ 3 ] 周衝 . 不良 PUA 到底有多噁心？萬字長文，深度揭秘這個殘酷組織 . 來源 : 周衝的影像聲色 ( 公眾號 ) [ 4 ] PUA 相關百度百科 . 來源 : 百度網頁 [ 5 ] 傑克森 · 麥肯錫 . 如何不喜歡一個人 [ M ] . 北京聯合出版公司 版權所有：壹心理。如需轉載，請在微信搜索關注本文原創首發公眾號「心理 0 時差（微信 ID：PsyTime」，後臺回覆 轉載 二字，按要求申請授權，謝謝。

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