生活充滿不期而遇的經歷。有時現實跟我們的期待完全是兩碼事。期待很美好，給人以目標和快樂，使人有所憧憬，但你得明白：生活並不盡在你的掌控之中。有些期待很美好，而有些則無益。下面列出應該改變的期待。調整對生活的某些期待，你會迎來新體驗和新思維，甚至還能獲得前所未有的成就感。
停止期待別人盡善盡美
如果你總要求別人做到完美，那你必然一直失望，因為人們永遠也不可能達到你的期望。
停止期望別人為你買單
你應該為自己的經濟狀況負責，不要期望別人請你出去玩、給你買單或付菜錢。
停止擔憂萬事不順
不管你覺得自己現在有多倒黴，也不要因此意象出無數噩運。
停止期望一切公平
生活並非一直公平。有時你辛勤工作卻得不到認可或獎勵，事實就是如此。所以要放寬心胸：付出所有，但不要期待任何回報。
停止期望凡事簡單容易
如果總是挑簡單的事做，那你永遠成不了大器。
停止期望不勞而獲
若是渴望得到卻又不付諸努力，那你絕不會取得期望的成就。
停止期望別人有所改變
人都依戀習慣，喜歡萬事固定不變、舒服穩妥。雖然改變也行，但卻耗費時間。要是你期望別人有所改變，那就先從改變自己開始吧。
世上不幸的人何止你一個。遭遇坎坷時，固然可以向親朋好友尋求撫慰，但請不要濫求無度。學會照顧好自己，能夠獨立才是健康。你當然可以自力更生，而且不要使你的親友因為幫助你而錯失他們自己生活中的重要事情。
有所期待是為了找到生活平衡。你必須清楚自己何時索求太多、何時又可再多點期盼。當然，這點做起來不容易，但我們總得拋開不切實際的期望，努力過上健康快樂的生活吧？
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