大家好，我是眼科董醫生，門診經常會遇到一些高度近視的患者，高度近視對他們的生活影響很大，我內心很複雜。高度近視確有很多併發症隱患，日常生活也會受到很多影響，尤其是不能劇烈運動。
但是近視一旦形成，就不可挽回，我們能做的就是把握好當下，往前看，多留心用眼細節，其實生活依舊還是很美好。
近視是按程度所劃分的，近視度數大於600度（兒童大於400度）就叫做高度近視。
高度近視多有眼部的病理變化，所以將高度近視等同於病理性近視眼或退行性近視眼。高度近視患者的眼球軸長、眼球壁薄，視網膜也隨之變脆弱，甚至視網膜本身就可能存在破損，此時，如有外力作用就很容易受傷。所以，建議高度近視者最好不要進行劇烈運動，主要是預防視網膜脫離。
那麼高度近視者應該如何選擇健身方式？
1、避免籃球、足球等激烈運動
打籃球、打羽毛球、拳擊、踢足球、跳水、蹦極、蹦迪、跳高等劇烈運動對於高度近視患者來說，都是不宜做的。因為這些運動的對人體的衝擊力極大，一不小心就容易衝撞到眼睛，使視網膜脫離，導致失明。
2、過重的體力勞動
過重的體力勞動對高度近視患者來講也是不宜做的。因為體力勞動等外力對人體的影響很大，易使視網膜脫離引起失明。所以，高度近視患者應減少過重體力勞動的量，選擇活動量較少的工作，量力而行，如果實在避免不了體力勞動，也應該小心謹慎，保護好自己的眼睛。
3、高度近視患者適宜做什麼運動？
適量運動有利於強身健體，如果完全不運動也是不切實際的，但必須要在保證身體不受傷的前提下進行。所以，高度近視患者可以選擇做一些相對來說比較緩和點的運動，如慢跑、散步、遠足、太極，瑜伽，打坐等，這樣就避免了高度近視帶來的運動缺失狀況。
如果你有任何眼科疾病都可以私信或是評論轉發，我會盡可能一一解答。
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