今天圖圖特意整理一些提高學習效率的方法，希望能到幫助有同樣困惑的你。
一、24小時高效利用
學霸不會困，靠的不是體力，是時間管理。一天分成三個階段，規律作息，精進細節，才可以遊刃有餘。身體大家都差不多，差別在於精力分配與時間規劃。
早晨解決三件事：早起-清醒-專注
早起，別熬夜。
清醒，早晨一定要見到陽光。早晨沒有接觸陽光，人難以完全清醒。因為陽光刺激大腦合成血清素，血清素調節我們的清醒度。
專注，早晨應該立即投入到緊張、有序、邏輯化、體系化的學習中，並將專注的狀態儘可能延續。
想要保持午後狀態良好，還是三件事：飲食-午休-運動
飲食，不要吃快速升高血糖的食物，不要吃太快吃太飽。碳水化合物、多油鹽食物，都會讓你血糖飛速上升，昏昏欲睡。午餐吃些肉類、蔬菜最好不過。
午休，適量午休很重要，一般睡20到40分鐘，小憩之後，精神飽滿。
運動。
晚上三件事：冥想-間歇-總結
冥想，“閉目養神”，去除雜念，收攝心神，從而提升效率與專注度。
間歇，晚上腦力體力都難以飽滿，所以做事情要講求間歇，“番茄工作法”是不錯的選擇，每25分鐘休息5分鐘。不過還是要注意，不能死板地遵守番茄工作法。有些事情不是25分鐘就能完成的，偏偏又很重要不能打斷，所以必須適度延長時間。
總結。總結可以寫成日記，可以畫成表格，總結你一天所做的事，寫幾句評價。不要太複雜，儘可能簡潔。總結最好睡前做。睡前半小時內不要劇烈運動，不要做高強度腦力勞動（比如做數學題）。
這樣，就會有高效而充實的一天。把這樣的一天天堅持下去，必將走向優秀。
二、學習要有選擇
學習時間是有限的，但學習內容卻是無限的，所以要學會選擇，把握重點，不要平均使用力量。
所謂重點，一是指自己學習中的弱科，二是指各學科中的重點內容。重點確定以後，必要時還可以根據本身的系統性，將重點內容再細分為幾個專題，在兼顧其他各學科學習的同時，集中一個月或幾周的課餘時間去攻一個專題，解決一個專題以後，再集中一段時間專攻第二個專題、第三個專題……這種各個擊破，集中力量打殲滅戰的學習方式，無論對於補差或是提高，都是行之有效的方法。
三、學習要全神貫注
玩的時候痛快玩，學的時候認真學。
一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。學習之餘，一定要注意休息。但
學習時，一定要全身心地投入，手腦並用。學習的時候儘量達到陶淵明的“雖處鬧市，而無車馬喧囂”的境界，只有手和腦與課本交流。四、善於利用碎片時間
時間往往不是一小時一小時浪費掉的，而是一分鐘一分鐘悄悄溜走的。其實，在日常生活中，有許多零星、片斷的時間，如：車站候車的三五分鐘，醫院候診的半個小時等等。如果珍惜這些零碎的時間，把它們合理的安排到自己的學習中，積少成多，就會成為一個驚人的數字。
在零碎的時間裡，你可以做下面這些事情：
1、處理學習中的雜事。
2、讀短篇或看報刊。
3、背誦詩詞、記憶地名、年代和外文單詞等。
4、討論、求師。
5、整理資料。
五、學會總結
章節學完要總結，考試考完要總結。
總結就是提升，沒有總結就發現不了問題，沒有總結的錯誤永遠是錯誤，經過總結，把所有的錯題弄懂，記住、記牢，下次就不會犯同樣的錯誤。
考試成績固然重要，但更重要的是它反映了我們的學習狀態。
每天以 120%的精力認真聽課，記錄好筆記，及時向老師提出自己的疑問，把規律方法總結在本字上，記住、記牢。
把錯題總結好，分析出錯因，總結出規律，才能不斷的提升自己。
學習必須講究方法，而改進學習方法的本質目的，就是為了提高學習效率。
學習效率的高低直接影響學習成績。但提高學習效率並非一朝一夕之事，需要長期的探索和積累。前人的經驗可以借鑑，但必須充分結合自己的特點。
養成良好的學習習慣，合理利用時間，另外還要注意“專心、用心、恆心”等基本素質的培養，對於自身的優勢、缺陷等要有深刻的認識。
總之，世上無難事，只怕有心人。加油！
很多同學都有過這樣的困惑：明明白天和學霸一樣認真聽講，題也不少刷，但就是學不過人家。
這是為什麼呢？思來想去，原來差距悄悄在每天的晚自習拉開了。
晚自習對初中生來說是非常寶貴的一段自律學習時間，同學們需要在晚上這幾個小時內重新鞏固消化白天所學知識點。
可偏偏有的同學一旦沒了老師引導，便六神無主，不是發呆就是走神，不知道該幹什麼好。
今天給大家整理了一份 黃金晚自習時間安排準則 ，絕對學霸私藏級別！教大家高效利用晚自習時間學習，每天都有的黃金提升期，可千萬別浪費呀！
準則一：學科之間輪流學如果自習的時間是由自己來安排，而學習的時間又足夠長的話，為了避免一直學習某一個科目枯燥和注意力下降，可以學習完一個科目後，再換另一個科目，換個科目換個思維方式，可以讓學習不那麼無聊。
準則二：晚自習課間，出去透透氣晚自習的時間比較長，少則2個小時，多則3個多小時，可能一直坐在教室，會十分疲倦。因此課間時間，keyi 出去呼吸一口新鮮空氣。如果時間安排的緊湊，在教室內站一會，或靠著閉眼放鬆五分鐘也是可以的！ 準則三：晚自習結束前的15分鐘，可以做這件事不知道夥伴們會不會這樣，距離晚自習結束還有15分鐘的時候，原本安靜的教室開始吵起來了。幾乎這15分鐘，大家的心都開始奔向遠方，此時，如果已經受到干擾，那就索性不要再去學習，可這不代表無所事事，建議利用這焦躁的15分鐘，來梳理一下今天哪些事兒做好，哪些事兒沒做好，然後給明天的任務做一個大致的安排。
初三年級 初三已正式進入緊張的學習時期，老師可能沒有特別多的時間來安排晚自習，因此初三的晚自習要有計劃和有安排的進行，時刻保持著高度的主動性。
晚自習是難得的“備考”時間，衡中同學主要利用這段時間做以下幾個事情： 1、某一塊專題的重點突破利用晚自習，集中對中考常考的題型或者還未掌握的一類題型，進行有針對性地訓練。多琢磨這一類題型，其實高考翻來覆去就那些題型，因此可以做集中的整理和專項訓練。
2、進行綜合性的訓練初三時候，衡中往往利用自習完整的時間，模擬考試來做考試訓練。比如用40分鐘時間，做一套數學的選擇題。嚴格按照考試時間來做限時訓練，一是提高做題速度，二是提升綜合能力，三是考察哪些題型還不夠熟練需要加強。初一初二年級
第一階段：複習
磨刀不誤砍柴工，用在中學學習上，就是先複習再做作業，效率高。試想，如果一道作業題需要反覆翻書才能找到答案，而且因為不熟練出現各種錯誤，一來浪費時間，二來浪費了作業的價值--檢驗當天的學習效果。那麼，複習應該看哪些內容？
1）閱讀白天老師講解的教材內容，包括課本里面的定義、概念、例題等，根據課上老師的講解，重新把思路理一遍。2）整理、補充、完善自己的課堂筆記，對於課堂上簡寫的筆記，要根據自己當天的課堂學習補充完整，既可以複習一遍重要內容，又可以方便以後再次複習。3）解決聽課過程中遺留的問題。課堂上難免有些內容聽不懂或者對某些知識點理解有些模糊，在進行了以上兩步之後，再看看課堂上聽不懂的點是不是都懂了，如果還是不懂，最好用本子記下來，課下去問老師或者同學。
第二階段：做作業
在完成當天的課本內容複習之後，及時檢查學習和複習成果是最好的知識鞏固行為。
1）挑自己不擅長科目的作業先做，讓自己精力最好的時候去攻克不擅長的科目，對於提高弱科有顯著效果。2）作業中努力嘗試過依然不會的題目，先放到一邊，找其他時間去問老師和同學。3）作業量如果太大的話，那些重複次數多、抄寫性的作業可以先緩一緩，等做完其他的作業感到頭腦沉重，思考東西比較費勁的時候再做，當做放鬆大腦。4）識記性的作業和推算性的作業交叉進行。
第三階段：課文預習
每天的晚自習時間都要有意識的留一點時間來預習明天將要學的內容，對即將學習的新知識做到心中有數。
1）閱讀教材，瞭解明天要學的知識，重點看看自己哪些點感覺特別難，做好記號，在聽課的時候，重視這些點的聽課。2）閱讀完後，如果時間充裕，可以嘗試去看看課後的練習（不會的題目，如果通過翻閱參考書也解決不了，就做好標識，明天在課堂或課後解決）3）對照前面所學內容以及預習的內容，看看有哪些知識是與明天所學內容有關聯的知識，抽點時間回看一下舊知識。
1、與記憶相關的學習晚自習時間，並不是人的記憶力最好的時間，有些同學拿來背誦知識點可能效率比較低，因此這個時間不建議用來背誦。當然這也因人而異，如果你覺得晚自習記憶力較佳也沒問題，但是不要吵到別人！否則旁邊的同學會以為你在唸經，會很煩的！ 2、不要一心多用 有的同學在自習時候，喜歡邊聽音樂，邊做作業，雖然這個也是因人而異，但是感覺還是專注一點比較好，不然很容易不小心就走神了。
3、別一複習不進去就安慰自己說放鬆一會兒儘管有時候複習效率低，確實需要放鬆一下，但更多情況下，其實沒有自己想的那麼需要放鬆，建議試著逼自己去集中注意力，否則一不想學習就放鬆，可能只是自己騙自己而已，長此以往，養成習慣，只想放鬆的心情就變得理所當然了！閱讀更多 綠卡圖書 的文章
