作者 | 孫瑞希：生涯諮詢師，個人成長教練，今日頭條簽約作者，青雲計劃外部評審團成員。專注分享成長乾貨，推動你的職場進化。歡迎關注我的頭條號

01

你說的“頹廢”就是我想要的生活

老屋，拆遷了！

這大概是袁梓銘二十八年人生中聽到的最好的消息。6套安置房外加數額巨大的補償款，這使得她連續多日都處於極度的狂喜狀態中。

她想起臨近畢業時那段極為痛苦的求職期。作為一名普通院校的畢業生，她的學歷和城鄉結合部的家庭出身，著實不能為她求職提供什麼助力。她像一顆白菜一樣，在人才市場任人挑挑揀揀。

用人單位問她：“你的理想是什麼？”她想懟一句：“我上班是為了賺錢不是為了理想”，但還是硬生生忍住了。謙恭禮貌地回答：“我希望能在工作中得到紮實的職業化訓練，我的理想就是我能勝任我所找的工作，我所找的工作也恰恰是我事業發展的機會。”

想到這些年為了生存而忍氣吞聲，袁梓銘不禁感慨：人這輩子，不到蓋棺定論那天，一切皆有可能！

辭職信是開早會時公開呈遞給領導的，辭職原因只有八個大字：我有理想尚待實現！領導問：“方便告知你的理想是什麼嗎？”

袁梓銘滿臉笑意，瀟灑地說：“我的理想就是不上班!”

之後的一年裡，她開始四處旅行。閒下來的時間追劇、刷手機、宅在家裡打遊戲……

父母見她整天遊手好閒很擔心，他們勸她不要如此頹廢。她蹭地火冒三丈：“什麼叫頹廢？頹廢就是我想要的生活！”

有錢又有閒，袁梓銘終於見識了什麼叫“歲月靜好”。但短暫的歡愉過後，她開始真的“頹廢”起來，做什麼都提不起精神，吃什麼都不香。

她想起有次加班很晚回家時，鍋裡還留著媽媽做的鹽水鴨和炒豆芽。她用煎餅卷著鹽水鴨和豆芽，撒一點蔥花、香菜，感覺那是無上的美味。

拆遷後，家裡有錢了，她辭職了。但這段時間，生活裡的小確幸和大確幸已經很難打動她了。她像一個沒有激情的木頭人，她看遍了世界，便覺得陽光之下再無新鮮事，她已經很難再開懷大笑了！

無論是有錢還是沒錢，取悅自己，在今天都要變得比過去更難！不是生活中沒有開心的事兒，而是我們對幸福感的體驗越來越短。

像夜空中的流星，乍現即逝！

02

為什麼錢多了幸福卻少了

錢多了，幸福少了。生活中，像袁梓銘這樣的人不在少數。許多人都獲得了外人眼裡看來可以帶來幸福的事物，但是真正能感受到幸福的人並不多。為什麼我們無法感到幸福呢？三大原因偷走人們的幸福感。

（1）幸福的閾值提升

閾值又叫臨界值，是指一個效應能夠產生的最低值或最高值。幸福的閾值提升是指，隨著職位和生活水平的提高，人們對生活的預期也越來越高。過去努力帶來的名望和財富已經不能再帶來幸福。

美國心理學家馬丁·塞利格曼教授介紹說，這就是幸福跑步機在起作用。

如果幸福等於財富和名望的話，我們必須擁有更多，否則心理就感覺不到幸福。

研究發現，幸運的事和高成就不能帶給人們長久的幸福，只有短期效果而已。就像袁梓銘拆遷後的人生轉變只是帶給自己短短1年的幸福感一樣。

（2）缺乏成就動機

成就動機決定了人們會為自己設置預期目標。當人們看到自己取得的成就高於預設的目標時，就會在成就感的推動下產生強烈的幸福感。反之，則沒有幸福感可言。

簡單來說就是，如果人生中除了錢，沒有目標和追求，人就會失去驅動力。這種茫然的，缺乏理想的狀態，難以產生持久的幸福感。

袁梓銘曾經說過，她的理想是不上班。但不上班“混吃等死”的日子很快就讓她厭倦，就是由於缺乏成就動機所致。

（3）社會比較

父親有個鄰居，兒子的高考成績可以讀個不錯的二本院校，他很知足。結果在小區和別的鄰居聊天時，有兩個鄰居家的孩子都是600多分，985的“苗子”。他瞬間失了底氣，覺得自己的兒子“不中用”。

這就是社會比較。也就說說，人們在現實生活中定義自己的社會特徵，比如能力等，往往是通過與周圍他人的比較，在一種比較性的社會環境中獲得其意義的。

在這個開放的社會中，人們有了更多的外在參照，比來比去，人們的心裡只剩下慾望，沒有了幸福。

03

怎樣獲得長久的幸福感

一個人能夠在長久幸福中活下去，不僅要管理慾望，還要有自我價值感和愛。也就是說在你的人生中，你既要做減法又要做加法。

（1）減法之“管理慾望”

每個人都是獨一無二的個體，所以每個人的幸福各不相同。想要獲得長久的幸福感，先要學會知足。不盲目攀比、追逐虛榮。幸福=實力-慾望。

（2）加法之“自我價值感”

廣州有個賣鴨仔飯的大叔。他的一份鴨仔飯（鴨肉+無限續鴨油飯+青菜+鴨湯）才賣12元。

被問到為什麼賣這麼便宜時，大叔回答說：“掙的少但是我生活的很開心啊”。

大叔不差錢，因為他有10棟樓收租！棟！棟！棟！不是套，每棟7層的那種。很多人喜歡到大叔那裡吃飯，價格便宜料又足。大叔在這份工作中收穫了滿滿的自我價值感。

自我價值感，簡單來說就是指個體看重自己，覺得自己的才能和人格受到社會重視，在團體中享有一定地位和聲譽，並有良好的社會評價時所產生的積極情感體驗。

它與你做什麼事，賺多少錢沒有絕對關聯。重要的是你在做事情的過程創造了什麼價值，影響到誰。

袁梓銘決定找一份工作繼續上班，不為賺錢，只要自己喜歡，能發揮所長就行，這樣的人我們身邊也有不少。一些家境優渥的人做著一份薪水並不高的工作，他們謙遜地說：“年紀輕輕，總要有個營生”。實際上，都是希望在工作中尋求自我價值感。

（3）加法之“愛”

愛是人的精神所投射的正能量。無論是主動給予愛還是被別人愛，愛都是人對人發自內心的真摯情感。

愛不僅是一種情感上的認同和被認同，當人心懷悲憫時，愛便昇華為“世間處處皆可愛”了。

這種主動給予或自覺期待的情感，讓人們能夠獲得極大的心理滿足感和幸福感。

幸福是什麼？說難也難，說容易也容易。你滿足你就快樂；你投入，你的人生就有意義！

滿足感和意義感，它們讓你幸福！

（為保護來訪者隱私，文中人物為化名）