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經絡不通和氣血不通的症狀

1.心包經不通的常見症狀：失眠多夢易醒難入睡；心煩健忘胸翳悶口乾；神經衰弱。

2.三焦經常見症狀：偏頭痛頭暈耳鳴上熱下寒；手足怕冷倦怠易怒；皮膚容易過敏；肌肉關節痠痛無力食慾不振。

3.肺經不通的常見症狀:怕風易汗咽乾咳嗽；過敏性鼻炎皮膚乾燥容易過敏；動則氣短胸翳面色皮膚無華。

4.大腸經不通的常見症狀：牙痛頭痛口乾皮膚過敏；青筋斑點多腸胃功能減弱；肩周痛慢性咽喉炎。

5.脾經不通的常見症狀：脘腹脹氣吸收不良口淡；容易嘔吐作悶容易倦怠虛胖；頭脹頭腦不清溼重腳腫便溏；關節酸脹糖尿病。

6.胃經不通的常見症狀：喉嚨痛胃痛怕熱消化不良；倦怠膝關節痠痛便秘；辰幹舌燥身體消瘦。

7.心經不通的常見症狀:心煩心驚心悸心悶心痛；短氣上氣有壓力感憂鬱易怒；口腔潰瘍口乾口臭。

8.小腸經不通的常見症狀：小腹繞臍而痛心翳悶頭頂痛；容易腹瀉手腳寒涼；吸收不良虛肥；肩周炎。

9.督脈不通的常見症狀:虛寒怕冷手足不溫疲勞乏力；頸椎痛腰椎痛痔瘡便秘；陰陽失調。

10.任脈不通的常見症狀：怕熱汗多陰陽失調月經不調；陽痿性冷淡消化不良胸翳氣喘。

11.膀胱經不調的常見症狀：惡風怕冷頸項不舒腰背肌肉脹痛；腰膝痠軟靜脈曲張尿頻尿多；尿黃前列腺肥大。

12.腎經不通的常見症狀：手足怕冷口乾舌燥腰膝痠痛咽喉炎；月經不調性慾減退；前列腺肥大足跟痛尿頻尿少尿黃。

13.膽經不通的常見症狀：口乾口苦偏頭痛容易驚悸；善嘆息便溏便秘皮膚萎黃；消化不良關節痛脂肪瘤；痰溼結節積聚。

14.肝經不通的常見症狀：口乾口苦情志抑鬱胸脅脹痛；眩暈血壓不穩易怒衝動；皮膚萎黃易倦乏力前列腺肥大；月經不調乳房疾病小便黃。

大家都知道：經絡通則不痛，痛則不通。那麼半通呢？半通往往就麻、就癢、就脹、就不舒服。經絡的這些異常反應點都可以稱為阿是穴。阿是穴就是經絡不通的最早警示信號。這個時候最好隨時就去拍打，就像猴子一樣經常撓撓抓抓，就能疏通經絡，就能健康，就能天生天養。所以經絡關鍵經常拍，隨手拍。

經絡是氣血的通道，它輸送血氣到人體的各部位，也是人體與外界信息(能量)交換的渠道，它外連四肢百骸，內屬臟腑組織，發揮營內衛外，平衡陰陽的重要作用，故有“決生死、處百病、不可不通”的經典論述.

就我對中醫的理解，將人體的血氣能量依高低水平分為五個等級，由於古時候數字概念不是很普遍，因此用陰、陽和虛、實來表達（前面章節已解釋過）。接下來我們用現代的語言說明這些區分的等級。讀者可以自己嘗試將自己的情況分類，瞭解自己處在什麼樣等級的血氣能量水平。

用中醫的眼光來說，這樣的人各方面都很平衡，不偏陰也不偏陽，不偏虛也不偏實，平衡是中醫追求的目標。因此這是最健康的等級，這個等級的特徵是身材勻稱，臉色紅潤，脾氣溫和，作息規律。由於人體有很強的防禦力量，各種外來的疾病不容易侵入，不容易生病。一般很少見到這樣的人，也許練太極或氣功有成的高人才有這樣的身體。

血氣低於健康水平，造成血氣下降的原因很多，如睡眠太晚，或長期營養吸收不良等。這時人體抵抗疾病的能力和疾病侵入的能力很接近，在伯仲之間。因此有外來的疾病侵入時，人體仍有能力抵抗，但是不像健康水平的人一樣可以很快地擊退疾病，會在人體的各個器官發生激烈的戰事，因此會出現各式各樣的症狀。有些人由於身體經常有這種戰事的現象，傳統上會認為他體弱多病。一般經常感冒甚至發燒的人，或者有過敏性體質的人，都是處在這個等級裡的血氣水平。

艾灸儀艾灸床

疏通經絡的10個妙招，每天做一遍，經絡通暢百病消

“五藏之道，皆出於經隧”

今天我們我們首先從《黃帝內經》中的一句話說起。

這句話，源於《素問·調經論》，體現我們的祖先在戰國、秦漢時期，對生命的積極探索、對疾病的深刻洞察。

原文就是：五藏之道，皆出於經隧，以行血氣，血氣不和，百病乃變化而生，是故守經隧焉。

這裡面的經隧，指的就是臟腑之間相互聯繫的深層而重要的經絡。

全文的意思是告訴我們，五臟功能的正常發揮，依賴經隧的通達，運行氣血。氣血若因為經隧的原因而導致不和，各種疾病就會產生。

所以，我們要看護好我們的經絡。

這是古人對我們的訓示：我們今天一切大病、重病的出現，都是經絡被掐斷、“經隧”不通，導致氣血失和的結果。

如何來理解古人的論斷呢？

這就是涉及到祖國傳統醫學獨特的觀念——整體觀。

先舉個例子，咱們的心臟。你說這心臟在跳動、射血，承載我們生命發動機的角色。僅僅是它一家的功勞嗎？說實話，還真就不是。心臟的怦然跳動，看似只牽涉一髒，實際上它就是冰山之一角。在它的下面，掩藏著很多其他的環節。

“心與五臟”

比如說，心臟的跳動，離不開脾。中醫認為，脾化生的水谷精微，上輸於心，在心的作用下變化為血。

所以，心臟所泵射出來的每一滴血，都離不開脾運化水谷精微的功勞。

如果脾的功能失常，則心血不足，血能載氣，血虛則氣虛，於是氣血兩虛，心臟還能正常工作嗎？

再比如說肺。心臟和肺臟的關係，現代醫學已經發現了，兩者是緊密相連的。心臟不好的人，早晚肺臟不好。

呼吸系統有問題的人，心臟也別想健康。而這個問題，古人用一個“宗氣”的概念很好說明了。

中醫學認為，肺化生而來的宗氣，能灌心脈。心臟的跳動，時刻離不開肺所產生的宗氣的鼓動。所以說，心和肺，緊密相連。

又比如說肝。心和肝之間有關係嗎？有啊。我們都有體驗，一次大怒之後，心跳很可能就不規律。總生悶氣的人，心臟位置就會覺得悶。

用中醫的理論解釋，肝主條達。肝鬱氣滯，則一切臟腑的功能開展，都會不順暢，心臟也在所難免。心臟的如常跳動，離不開肝氣的梳理、暢達之功。

所以你看 ，一顆心臟的跳動，看似普通，其實卻是很多臟腑通力合作的結果。可以說，任何一髒出了問題，我們的心臟都別想好。

“ 經絡淤堵是疾病之源”

心臟如此，其他的臟腑也是如此。我們的身體，就是這樣一個崇尚整體的“小團隊”。一切功能的開展，都是團隊努力的結果。

接下來，問題就出現了。既然我們的身體如此強調整體性，那麼，維繫臟腑之間聯繫的“通道”，就顯得尤為重要了。

通道一旦被掐斷，意味著臟腑之間失聯。都說一個好漢三個幫，可如今想幫卻幫不上，那麻煩可就大了。

那麼，維繫臟腑之間聯繫的通道是什麼？就是中醫理論中的經絡，就是開篇《黃帝內經》經文裡面所說的“經隧”。

氣血、津液、精微的輸布，無不以經絡為通道。臟腑之間的能量轉換、交流和協調，無不以經絡為溝渠。

經絡一旦淤堵，臟腑之間的聯繫被切斷，我們身體這部機器的運轉，就得拋錨了。

所以說，古人告訴我們：“五藏之道，皆出於經隧……百病乃變化而生，是故守經隧焉”。

可見，臟腑之疾，雖然起因多端，但是經絡淤堵，是其中最基本的因素。

我們身體的一切大病、重病，都可以視為經絡淤堵的結果。而疾病的好轉，也是臟腑之間經絡暢通，聯繫恢復的結果。

心經堵了會怎樣啊？這就是咽喉乾燥、心口疼痛、口渴異常、前臂不溫、麻木、痠痛。

脾經堵了會怎樣啊？這就是舌根部疼痛僵硬，吃東西嘔吐，胃脘疼痛、腹脹、容易噯氣，全身沒有力氣。

肺經堵了會怎樣啊？這就是肺部脹滿、氣喘、咳嗽、缺盆和喉嚨部位疼痛，甚至可能胸部煩悶、視覺模糊。

肝經堵了會怎樣啊？這就是腰痛、前後俯仰不靈，小腸疝氣、小腹部腫脹等等。

這些，都是《內經》裡面明確告訴我們的。

“經絡不通的表現”

經絡不通的首要感覺：疼痛。還是那句話：痛則不通，通則不痛。

經絡不通的第一個感覺就是疼痛，比如有時候我們會有莫名的疼痛，那說明的是此處經絡不通。

疼痛氣血不通：冷。疼痛說明經絡不通，繼而導致氣血不通，產生“冷”的感覺。

除了頭涼之外，身體其他某些部位發涼，比如最常見的是手腳發涼，常常是經絡不通的信號。

因為人的體溫是由氣血輸送來決定的，氣血旺盛，體溫才會正常。哪個地方發冷，哪個地方可能經絡不通，氣血難以到達。

熱氣不通：熱。經絡不通引起的熱主要表現為身體某些地方低熱、乾燥，或者局部異常出汗。

這是因為體內經絡不通，熱氣不能通過正常渠道散發出去引起的。

除了外邪引起的紅、腫、熱、痛與發熱所在的經絡不通有關，一般低熱可能來自相連的經絡。

經絡徹底堵塞通：麻和木。經絡不通進一步的發展就是麻或木。比如我們坐得太久，下肢氣血不通，就會疼痛;

接著，經絡被堵死，氣血徹底不通，雙腿就會麻木，只有改變坐姿，氣血通暢才能恢復知覺。

經絡不通的兩種形態：腫和脹

●經絡不通可以是有形的，這就是腫，常由血瘀引起;

●經絡不通也可以是無形的，這就是脹，由氣滯引起。

“疏通經絡的方法”

疏通經絡的10個妙招，每天做一遍，經絡通暢百病消!

1.滾揉後溪穴：保護頸椎、腰椎

如果你坐在電腦面前，可以把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕鬆地來回滾動，即可達到刺激效果。

在滾動當中，它會有一種輕微的痠痛。每天只用抽出三分鐘的時間來，隨手動一下。

堅持下來則對頸椎、腰椎確實有著非常非常好的療效，對保護視力也很好。

2.拍肘窩：排出心肺火氣和毒素

肘窩是一個經絡密集的部分，分別有肺經、心包經和心經這三條經絡通過，拍打肘窩可以排出心肺的火氣和毒素。

拍的時候手掌放鬆，有力且有節奏的一下一下拍下去，每條胳膊連續拍打5~10分鐘。

先拍左肘窩，再拍右肘窩，便會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物，顏色越深問題越嚴重。

最好是每週拍打一次，一般3~5次反應物就會明顯減少，毒素也就清理的差不多了。

怕疼的話，輕輕拍打到發紅也可以通經絡，促進氣血的運行。

建議：拍打結束後，馬上喝一杯溫水以加速排毒，當天不要洗澡。

3.瑜伽蝴蝶式：促進血液循環

晚上回家做一下這個動作，雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側打開，儘量往地上貼，腰要挺直，雙膝有節奏向地板振動。每天10分鐘。

瑜伽蝴蝶式通過下壓雙腿，可鍛鍊骨盆，促進骨盆的血液循環，滋養膀胱、腎臟等器官，從而改善膚色，令肌膚白裡透紅。

同時有效地伸展背部及胯部強化身體的柔韌度。

4.搓摩臉部煥醒肌膚

雙手搓至發熱，乾洗臉，搓揉麵部60次，手掌搓熱輕柔的拂過即可。

建議：起床後，睡覺前，覺得眼睛疲勞時都可以做做。

5.雙臂上拉護肩頸

保持這個伸展的動作10秒鐘，放鬆，再做一次。在伸展的過程中會感覺到肩頸背部的痛點。做完以後很舒服。

6.拉伸脊椎緩解背部疲勞

保持這個姿勢10秒，放鬆，再做一次。

7.提肩松膀護肩頸

站直，提起雙肩，感覺到肩部有酸脹的拉伸，保持這個感覺15秒鐘，放鬆肩膀。再做一次。

8.緩解肩膀痠痛+減肥

買一隻擀麵杖，時常放在腳下來回的擀，每天10~15分鐘。

如果你的肩頸部對應的位置會覺得疼，有顆粒，擀到顆粒散開，肩頸部的疼痛也會相應的散開，堅持做還可以減肥。

9.膀胱經排毒

一次至少要做15~30分鐘。

越是夠不到，越說明你的毒素堆積的多，但是不要著急，也不要用蠻力，只要大腿後側的大筋有拉伸的感覺就可以了，否則容易拉傷韌帶。

10.按揉印堂改善心腦血管功能

一次40下為宜。這樣做可以調整內分泌、改善心腦血管功能、安神定志。

下面這些，是您應該做，也確實能做得到的。

1.少量吃肉，多吃果蔬。肉吃得多，易生痰溼。果蔬吃得多，則可以清理鬱滯。

我們人類從牙齒的數量、類型上就能看出來，素食和肉食的比例應該為7:1。如果我們違背了這個天然道理，我們的經絡就會為痰溼所淤堵。

2.適當運動，切忌久靜。運動，可以疏通氣血，可以活絡經脈。長壽的道理千萬條。多運動，是其中怎麼也顛撲不破的一條。

3.少發愁，少上火，多談笑。發愁上火，令氣機鬱滯，同樣會導致經絡不暢。

如果一個人，精神上長期苦悶，五臟必然要生病。相反，多談笑，凡事多向積極的方面去想，會令人感覺舒暢。

4.病早治，莫拖延。小病，會影響本髒之能。它像一顆種子，可以不斷髮展成影響整體氣血陰陽的惡果。

經絡的淤阻，往往就是從不起眼的小病開始的，如高血脂、脂肪肝、淺表性胃炎等等。

5.七分餐，勿飽食。我們一身經絡的舒暢，離不開氣血的充盈和通暢。而化生氣血的脾胃，最喜歡輕裝上陣，最喜歡規律工作。

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素檏育兒莎莎姐

傳統中醫以經絡學為指導思想並提出了“通則不痛，痛則不通”，意識就是經絡堵塞血液流暢就會受阻，此時氣血運行故障會引發疼痛不適症狀，即經絡不通而百病生，並且不同經絡堵塞也會產生不同的危害。

1.肺經堵塞：怕風盜汗或咽乾咳嗽，容易引發咽喉炎以及鼻炎問題，皮膚乾燥且運動後面色發白、胸悶氣短。

2.肝經堵塞：肝經堵塞會影響排毒和個人情緒，容易口乾口苦或疲乏頭暈，脾氣易怒且血壓波動較大，女性可出現月經不調等症。

3.膽經堵塞：膽經堵塞容易影響下肢的血液循環並有腿部發涼或肥胖的問題，另外也會影響消化系統並出現消化不良、便秘等症，也會加重痰溼結節積聚。

4.腎經堵塞：腎經暢通是毒素正常代謝的前提，而腎經堵塞則會使腎氣匱乏並導致腎虛，容易出現畏寒怕冷、腰膝痠軟等不適合，女性會月經不調而男性則有前列腺肥大的問題。

5.大腸經堵塞：大腸經暢通可促進大腸蠕動並及時清除體內宿便，一旦堵塞就會削弱胃腸功能並有食慾下降、便秘等問題，還會有牙痛頭痛以及皮膚過敏等不適。

6.胃經堵塞：胃經堵塞影響消化系統，食物吸收消化能力減弱而有打嗝脹氣、便秘等不適，由於營養不能充分吸收就會乏力消瘦。

7.脾經堵塞：脾臟被譽為人體後天之本，脾經堵塞導致運化異常並影響胃部，繼而有脘腹脹氣、倦怠頭暈以及便溏虛胖等症。

8.心經堵塞：一般心經堵塞後容易出現心煩心悸以及心痛等不適，也會有氣短胸悶症狀，夜晚會失眠多夢。

9.小腸經堵塞：小腸經一旦堵塞很容易干擾精微物質的吸收並降低人體的抵抗力，繼而有腹痛胸悶、腹瀉、手腳冰涼以及虛胖等表現。

10.膀胱經堵塞：膀胱經管理著人體重要的排毒通道，如果堵塞了就會影響毒素的排出，一般會有畏寒怕冷、腰背痠痛以及尿頻尿急等不適，男性會有前列腺肥大的問題。

11.心包經堵塞：心包經堵塞後會影響心功能，此時極易出現心悸、心梗等不適，另外也會有失眠多夢以及心煩健忘等症。

12.三焦經堵塞：三焦經主管人體的淋巴系統以及內分泌系統，堵塞後會影響淋巴代謝或擾亂內分泌，引發頭痛耳鳴、怕冷易怒以及皮膚暗黃、關節疼痛等不適。

13.督脈堵塞：督脈被譽為是陽經之海且主要掌管全身的陽氣，而督脈一旦發生堵塞就會影響五臟六腑的平衡，此時陽氣不足就會有虛汗怕冷、頸肩疼痛以及精神不濟、陰陽失調等問題。

14.任脈堵塞：任脈一般從女性子宮或男性會陰部位發起的經絡且主管全身的陰血，堵塞後會導致女性月經不調或其他婦科疾病，男性陽痿性冷淡或其他男科疾病。

而疏通經絡，可以使用推拿按摩、刮痧等方法，從而達到刺激穴位、疏通堵塞經絡的效果。

好好說健康

經絡不通百病生，內練一口氣，散淤排淤，一通百通，萬事無憂。

經絡，系中醫術語，指運行氣血、聯繫臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調控系統。經絡，用現代科學表達，應該主要指神經系統、血液循環系統，兩大系統。

這病那病，好多的病，周身病，經絡不通，眾病之源，或為勞損。勞而淤，淤而積，積而壓，壓而阻，阻而損，勞損也。過勞生淤，淤積而損，積勞成疾，病矣。

勞損是人類的天災。起因有二，一是S型脊椎（特別是腰、頸部位）偏心過載，受人體構造所致，人人不可避免；二是習慣性姿態過載，比如長時間在某個姿態上，相對靜止，活動不足；或運動超限，勞力過度，等等。人成為人，與動物比較，直立行走，加之格外的勞動和鍛鍊，付出的代價就是勞損。動物爬行，胸腹肌肉收縮成弦，後背似弓，脊椎後側受壓較小，椎關節和肌肉勞損風險，較人小的是數量級。

勞淤，集中發生在，脊椎相關的關節和肌肉。這個區域，是人體機械運動的活動軸心，關節、肌肉細密，活動幅度相對最小，活動方向單調，易生淤，難排淤，故勞淤集中。

勞淤壓迫神經血管，致勞損，疾病。中樞神經從脊椎出來，首先要穿過勞淤集中區，再到達組織器官。勞淤壓迫神經，組織器官通訊指揮不暢，工作不協調；勞淤壓迫血管，血流不暢，供養不夠，組織器官出力不足；勞淤壓迫血管，血流不暢，免疫系統護衛不足，抗病能力減弱，組織器官易感染病變。勞淤壓迫神經血管，哪哪都會彆扭，啥啥都會病，實質就是勞損。

想想就會明白，經絡不通就是眾病之源的勞淤勞損，而非其他暈暈乎乎的東西。

疏通經絡，防病治病治未病，散淤排淤是根本，辦法是內練一口氣。

內練一口氣，其基本思想是：調動自己的身軀和內臟，利用呼吸，讓脊（中樞）神經附近的背、腰、臀、頸肌肉和關節（勞淤集中區），在不常運動的方向運動起來，擾動瘀阻，散淤排淤，解放神經血管，免疫系統隨血流充分護衛，從根上釜底抽薪，自我保健，勞而不損，康泰自若，生命自如。

內練一口氣，其動作要領是：吸氣，憋氣，旨在讓肺部充氣，形成一個有壓球體，配合軀體運動，及腹腔內臟移動，由內向外撐開與脊柱相關的肌肉和關節，比如脊椎間關節、肋骨與脊柱間關節、髖關節、肩關節，等。

內練一口氣，招式很多，站、坐、臥、行、駕駛，都可以練…參見2019年1月28日，2018年11月14日，5月26日，我的主頁，然術全本，拿走不謝。

然術一上手，就有好感覺。內練一口氣，散淤排淤，迅速遏制淤阻增量，阻止疾病繼續發展，減輕心理負擔，好感覺立竿見影。堅持練習，養成習慣，消減淤阻存量，疾病逐漸減輕，直至消除，整個人感覺煥然新生。然術，散淤排淤，疏通經絡，防病治病治未病，效果顯著，有實例。

內練一口氣，不拘泥於各種套路，也不要管那些神神秘秘的功法，然術已揭示其本質，涵蓋其招式。套路和功法，沒有抓住勞損這個病根，也沒有抓住散淤排淤這個關鍵，思想模糊，動作各異，誤打誤撞，效果勉強，重在話術。

包括中醫在內，各種藥物，各種治療，效果不能咋地。針炙、按摩，社會上還有很多理療方法，因為不能有效散淤排淤，所以都不會有用。淤阻不散不排，血液循環不暢，人體免疫系統尚不能充分巡邏護衛，食物藥物當然也不會有用。選用中藥，加大活血化淤的劑量，試試無妨。所謂的食物藥物和治療，好比揚湯止沸，似有效，似無效，終無效，直到你生命耗盡，錢財花光，也只是一場遊戲一場夢。中醫不咋地，西醫不咋地，名醫也不會咋地。

好多的人，患過好多的病，醫生來來回回說過好多的話，開過好多的藥，還有好多的措施，結果並不理想，身體總是越來越差，有同感的舉個手👋。

運動保健養生，不要幻想。常見的運動，如跑、跳、球類等，形式很多，對健康的影響，更大的可能是負面的，當然不能保健養生，甚至會誘發、惡化疾病。運動，可致過勞生淤，樞紐部位脊椎相關的勞淤不能散不能排，還會越積越多，勞淤更嚴重。運動，屬文體娛樂活動，在發揮其極積作用的同時，要注意散淤排淤，避免其對健康的危害。常見的運動，猶如火上澆油，不是強身健體的功臣，反而可能是糟蹋身體的禍端，勞損類問題可能更重。運動需要健康的身體，能運動說明身體還行，人們誤認為是運動促進了健康，這是人云亦云的直覺失準，要警惕。

多少人，從運動時期的生龍活虎，到後來的疾病纏身，苦不堪言，根子就是勞淤勞損，也就是常說的經絡淤堵。

散淤排淤，疏通經絡，防病治病治未病，健康自信，武功精進，然術有真意，君當常習之，或無他法。

然術健身

中醫認為“不通則痛，痛則不通。”當人的經絡受阻或是血液運行不暢的時候，人體會出現相應的症狀，只有疏通經絡、恢復氣血運行之後，症狀才會緩解。

經絡不通身體會出現哪些症狀？

1、冷

主要表現為四肢不溫。人的體溫與氣血運行有關，當經絡不通的時候，人體的氣血運輸也會受阻，血液難以送達四肢，就會出現手腳冰冷的情況。

2、熱

經絡不通不僅會出現四肢寒涼，也有可能會引起身體局部低熱、出汗等症狀。這是因為經絡受阻時，導致體內的熱氣聚集在某處，從而引起身體局部發熱。

3、酸

身體突然出現發酸的症狀，說明經絡氣血供應減慢，不能滿足身體需求而導致的。

4、麻木

最常見的就是蹲著，或是盤腿坐著得太久，都會出現下肢麻木的感覺，這也是經絡不通的表現，在稍微活動之後，疏通了經絡，症狀才會得到緩解。

5、疼痛

經絡不通時身體容易出現按壓疼痛的感覺，常出現在關節部位，如膝關節、腰部、頸椎以及肩關節等。

有哪些方法可以疏通經絡？

1、堅持鍛鍊

經絡不通與缺少運動有一定關係，尤其是伏案工作者，長期保持一個姿勢坐著不動，經絡裡的氣血也會處於較低水平流轉。因此，平時要積極鍛鍊，多參加體育活動，讓全身的氣血都保持在一個比較活躍的狀態，對防止、改善經絡不通都有好處。

2、木梳梳頭

人體的經絡都匯聚於頭部，早晨起來用木梳梳頭從額前梳至枕後，會經過眉衝、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，每回在50~100次左右。長期堅持，也是疏通經絡的方法之一。

3、針灸

針灸是中醫的傳統治療手段，也是最直接的疏通經絡的方法。針灸最重要的是穴位，疏通經絡一般針刺合谷穴、內關穴和足三里穴。針刺合谷穴可以預防面部五官的疾病；針刺內關穴可以預防心臟疾患；針刺足三里可以預防五臟六腑，尤其是消化系統的疾病。

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疼痛，經絡不通給人的第一感覺就是身體某處會出現莫名其妙的痛，所以你需要按摩疼痛，或適當的護理，以減輕經絡的疼痛。

冷，有些手腳經常會出現寒冷，那麼由於身體經絡不通，容易造成氣血運行不暢，所以身體熱量暫時不能分娩，所以要注意調養身體，適當學些打通經絡的方法，以便讓身體氣血旺盛。

熱，當然經絡不通不僅容易讓人感到寒冷，而且人們可能會有局部熱汗，這有時是由外感經絡引起的，如局部發紅，疼痛等，當然有些是引起的由內部原因。

麻木感，經絡不通容易導致身體出現麻木感。例如，有時長時間坐著，或者長時間的靜止某一動作，很容易阻斷經絡，從而經絡氣血不足，導致麻木。

腫、脹，其實經絡不通的表現形式有看得見的跟看不見的，如有些病例引起的血瘀，而由氣滯形成的會出現脹。

疾病，長期經絡不通容易在體內引起疾病，從而表現的會更加明顯，所以平時需要注意適當的運動，這有利於經絡的順暢流動，還能有效地防止發生疾病。

做瑜伽蝴蝶式

在辦公室坐了很長時間後可以回家做這個動作。用手抓住腳趾，然後將膝蓋向兩側張開，腰部應該是直的，然後兩個膝蓋上下向地板擺動，一次做約10分鐘。堅持下來可以促進人體骨盆的血液循環，也可以改善身體的柔韌度。

站立提肩松膀

站直，雙手靠近大腿兩側，然後抬起肩膀，會感覺肩膀拉伸的感覺，保持這種感覺15秒，然後放鬆肩膀再做一次。

雙臂向上拉肩膀

同一個身體站直，雙手向上，伸到頭後，保持這個動作10秒，然後放鬆再做一次。雖然在這個過程中會感覺非常疼痛，但完成後肩膀會很舒服。

拉伸脊椎運動

坐在凳子的邊緣，雙腿向上抬起30度左右，然後雙手向上往後拉伸，保持這個姿勢10秒，然後放鬆並重復，這將緩解背部疲勞。

按摩臉部

在每天早上起床或上床之前，雙手互相摩擦，直到發燙，然後揉搓臉部60次。在上班過程中眼睛疲勞也可以做。

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我來分享一下關於經絡這個話題，因為我們公司是專一專注經絡養生

• 經絡不通的自我感覺就是三個字

1. 酸（早起症狀：氣血不足）
2. 痛（中期症狀：瘀堵形成）
3. 麻（後期症狀：完全堵塞）

當我們出現了以上症狀的時候我們應該引起重視，因為經絡不通會造成我們氣血不通，就如同汽車油管🚗，如果我們把汽車油管掐扁一點點，他就會造成供油不當，造成汽車在行駛證中就會出現故障，原理是一樣的。

所以，我們在發現身體有以上三種情況的時候，我們應該在家採用刮痧、拔罐、推背來進行疏通。

• 配上疏通經絡、活血化瘀的藥膏效果最佳，建議不要使用精油，因為精油只有一個潤滑的作用。只是暫時有作用，經絡養生需要我們長期堅持。
• 歡迎下方評論我們共同探討。

小古醫

經絡不通會有那些反應，感觸的呢，一般會有不舒適的，痛感的反應，酸楚，麻痺之感受，怎麼會有如此難以忍受的人體反應，我是認為與順應人體氣血循環有直接關連的。

簡而言之，體溫體感的感應是產生自身體能的源泉，健康活力也支配了全身經絡，筋骨，脈血相通的感應。

一個人的健康維繫於自身體能，健康活力的基礎上，全身上下是一個整體的，病症症狀的表現是屬部位，部位消耗病情的體感熱能是有限的。只要人體在整體健康常保暖在37度的體感溫度，外邪寒氣也必不侵害。

對應所有病症狀的侵害，人們無須懼怕，沒有藥到病除的原理，也沒有及發現，及早治療的廣告語，祛除病症狀全系在患者的體感溫度，與健康活力上。增強這2者基礎上的方法，恢復健全身體療癒機率高達百分八十以上。

通常能做到保暖身體的，老祖宗遺留下的老智慧裡的東西，大家不妨循查瞭解蹤影，有什麼是在醫學不發逹的時代所做到的。對於經絡疏通的法則或許有所幫助的。

略舉一二，勞動的年代，體力充沛的活力，蠻幹的精神力，全身流汗的時代，喝上熱乎乎的熱飲，熱湯，蓋上身體所帶來熱敷的效果，這實實在在告訴我們，身體健康活力與體感溫度是人體至關重要，抗勞抗病得打起精神來應付，堅持做到保暖的基本功夫，不用怕病魔來纏身的。

堅持誏身體曬到太陽光，赤著身子曬到背後脊椎骨幹線上，病除去溼在熱敷，流汗排毒全靠人體氣血循環。堅持住，鍛鍊著身子，健康體魄靠自己。

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傳統中醫是在經絡的基礎上發展出來的，人體經絡順暢就可以保證氣血的順利運行，各個器官能夠獲得氣血並正常的運作，因此經絡暢通是人體健康的基本前提，相反經絡堵塞就會不通並引發疼痛症狀，那麼經絡暢通通常會有哪些表現？生活中如何檢查自己的經絡暢通情況？

經絡是連接體內五臟六腑的橋樑和運輸氣血的管道，經絡暢通的人因為氣血運行順暢而有五大表現。

一、經絡暢通則不痛

中醫將經絡暢通情況和疼痛症狀聯繫在一起，並且認為經絡通則不痛而疼痛則意味著經絡不通，特別是按壓大腿外側的膽經或者手臂內側的肺經時，如果沒有明顯的酸脹疼痛等不適，那麼恭喜你經絡暢通，相反這些部位有明顯的疼痛症狀則提示有經絡堵塞的問題。

二、經絡暢通則過血明顯

用一隻手用力的抓緊另一隻手的手腕，一分鐘後被抓住的手其手掌有血紅色變為白色，鬆開後可以感受到有血流衝到指尖且手掌逐漸恢復血紅色，這個過程就被稱之為過血，一般情況下經絡暢通的人則有明顯的過血現象。

三、經絡暢通則手腳不會冰涼

我們的手腳是經絡的末端且離人體的心臟最遠，因此血流順暢與否就會影響四肢的血流循環情況，通常情況下經絡暢通就能保障四肢末端可以獲得足夠的氣血，四肢血液循環順暢而不會感到寒涼，相反經絡堵塞則會導致四肢缺血而有循環不良的情況，並且常常感覺手腳過於冰涼。

四、經絡暢通則舌頭微紅

舌頭部位其實也有經絡並能反應內臟的健康狀況，因此中醫會通過舌象來判斷一個人經絡的暢通情況，而經絡暢通就會使舌頭部位血流順暢並呈現出紅色或粉紅色的色澤，但是經絡堵塞就會影響五臟六腑獲得足夠的氣血而有瘀滯的情況，此時舌頭很可能呈現暗紫色。

五、經絡暢通則平躺下肚子會塌陷

人體肚子部位集中了很多重要的經絡穴位，當經絡暢通的人平躺在床上的時候，捏他肚子的肉不僅不痛，而且還可以看到肚子坍塌且肋骨顯露，此時即使在肚子處澆水也不會流走，肚子軟而百病不纏身正是這個道理。

我們在日常生活中應該及時檢測自己的經絡是否暢通，及時讓堵塞的經絡恢復暢通是預防疾病的有效辦法，如何自查？“剪刀石頭布”的是個很好的自測方法！

1.大拇指剪刀動作：我們可以把自己的腳部大腳趾向上翹起，一般情況下腰肌勞損或者有腰部疾病的人是很難完成這個動作的，而這也提示存在經絡不暢通的問題。

2.腳趾石頭動作：經絡暢通的人可以很順利的將自己所有腳趾都緊緊的攥在一起，形似石頭，這個動作通常可以反映出人體腦部血流循環的順暢情況，因此夜晚睡不好、精神壓力大或者長期有腦供血不足症狀的緩則做不到位。

3.腳趾布動作：我們可以嘗試將自己腳部的腳趾分開，如果腳趾能夠輕鬆分開，那麼恭喜你體內經絡暢通。

奇妙的本草

討論這個話題，是考驗真正的中醫與普通醫學愛好者的時候了。

相信這個帖子會遇到中醫黑的攻擊，不過好好看完再攻擊，我覺得就更好。

中醫有一句名言：不通則痛。氣血瘀阻於血脈，表現出痛的症狀。

試問：有幾個病是不痛的？所以談經絡不通，幾乎涉及到所有疾病。

中醫講外邪致病有六淫，即風邪，寒邪，暑邪，溼邪，燥邪，火邪。這六邪並不只是單獨致病，常常多種外邪共同入浸，形成疾病之難治之根本原因，其中尤其以溼邪最為難治。

千方易得，一溼難除。這句話就表達出溼邪入浸，所致疾病處理之難：

津液代謝不暢，痰溼內停——肥胖

肝氣鬱滯於內——各種肝膽疾病

氣血津液不通，鬱積於體內——囊腫；

鬱積於皮膚——色斑（老年斑，黃褐斑）

工作壓力大，氣鬱於體內——失眠，抑鬱，偏頭疼，更年期綜合症

寒溼長年積滯——腫瘤

老百姓知道的，吃紅豆祛溼，一般指的是溼熱的溼，一般人所瞭解的溼氣，也就是指的溼熱，或者是單獨的溼邪。紅豆對寒溼與痰溼則並沒有什麼效果。

疏通經絡只是中醫治病的一種方式，有疼痛症狀的疾病，在配方中會考慮疏經活絡止痛相應的藥物。藥物治療也只是疏通經絡的其中一種方法，在中醫治療中，針灸（撥罐與刮痧也是針灸之法）與穴位按摩也是疏通經絡最常用的處理方法，按現代醫學研究，按摩對於毛細血管微循環障礙（血栓所致血管堵塞）的恢復有比較好的作用。

如何採取有效的疏經活絡的方法，則要根據不同的疾病與症狀來決定。

文字表達，說起來就那麼幾句話，實施起來確非常困難。中醫治病，除針灸與穴位按摩，藥物治療以外，還非常重視情志治療，現代稱為心理治療，不同的情緒會直接導致疾病發生，或者影響疾病的康復，這幾種情志分別為：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。癌症的治療中，病人的心理狀態對疾病的穩定與治療進展，就有著極大的影響。

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