宇宙很大a
護理油皮痘肌的四個關鍵▍ 基礎護理容易陷入兩個誤區
① 清潔過度
首先是清潔的問題。因為愛出油，不少油痘皮總覺得臉沒有洗乾淨，很容易頻繁用清潔力強的皂基洗面、卸妝產品，造成清潔過度。其實這種清潔很難清洗到毛囊部分，只能把表面油脂洗去。還是會建議用溫和的氨基酸洗面奶，同時減少大力的摩擦。以前日本人很喜歡用皂基潔面，因為喜歡那種乾爽的狀態，但現在他們做氨基酸洗面奶反而更厲害。
如果是大油皮，平時可以配合使用皂基，一週1-2次就可以了。
如果要清理毛囊內的堵塞物殘留物，就要靠刷酸或美容儀來處理了。
② 忽視保溼 除了清潔過度外，油皮痘皮還容易踩進另一個誤區，就是覺得自己臉上的油已經夠多的了，不用再額外去保溼。其實出油很多的話，也要警惕屏障受損了，這時候容易出現外油內幹現象。這種亞健康狀態的油皮在秋冬也容易失去水分，補水和鎖水還是不可少的。擔心油膩感的話，可以選維他命B5、透明質酸這樣的水狀保溼精華，避開油性的滋潤型精華和麵霜，比如很多貴婦級別厚重感面霜。
▍ 特殊護理針對油痘肌問題
做好了基礎護理後，接下來就是針對性的解決痘痘、痘印的問題了。
③ 祛痘可以用酸類或醫美藍光
痘痘肌膚可以選擇含有酸類的護膚品，最常見的就是水楊酸和果酸，對疏通毛孔，改善出油都有一定效果。
不過這種成分並不太適合敏感肌，會加重敏感問題。
由於紅腫痘往往伴隨著發炎，細菌感染的問題，所以抗炎抗菌也是油痘皮需要注意的一個地方。
除了塗抹護膚品，我們也可以嘗試醫美手段，比如藍光。
現在正規醫院的皮膚科也在用這個方法治療痘痘，比較溫和不刺激，是一個能夠快速祛痘科學方法。
④淡印可以用VC或醫美紅光
痘印的處理要分成兩種。一種是剛生成的紅色痘印，用VC類的護膚品可以淡化。
另一種時間久了，已經變成棕色痘印。這種就比較頑固了，護膚品能起到的作用也有限，最好是藉助醫美手段。紅光就是一個比較常用的辦法，它是波長在630-660nm範圍內的紅色光，能穿透皮膚表層，被細胞裡的線粒體吸收。
▲ 紅光療法不止用於美容，在其他醫療領域也有比較廣泛的使用。
線粒體就是細胞的發電站，這樣一來可以促進膠原蛋白新生，讓瘢痕組織更快恢復，達到淡化痘印、提亮膚色的效果了。
之前在群裡也有讀者分享，在醫院做了好幾個紅藍光照射療程，痘痘肌的情況改善了很多。
總的來說，油痘皮的護膚方向是基礎護理上避免踩坑，然後再有針對性地處理痘痘痘印問題。
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時尚博主陳一丁
油逗肌的女生怎樣能使皮膚變得更好？ 
確實是的，皮膚愛出油又容易長痘痘是很多人的煩惱，可能用過很多方法，用過很多產品，但是總是不能根除，痘痘反覆，皮膚還是油光滿面的，就像您說的，痘痘下去了，毛孔粗大，有痘印，都是體現處理方式不當，皮膚不健康。
我們要知道皮膚愛出油，最主要就是因為我們皮膚的基底層缺水了，本來健康的皮膚狀態是基底層水油平衡，我們的皮膚不幹也不會出油，但是因為水分代謝和補充不夠會導致水分缺少，這個時候油脂就會過度分泌出來，臉部自然就會開始大量的出油了，那麼我們的皮膚毛孔本來是細小的，每次代謝都是有限的，過多的油脂就沒有辦法一次性代謝完，就會有部分殘留在毛孔，皮膚每天都缺水，每天都會有油脂分泌，每天都有油脂殘留在毛孔，漸漸的毛孔裡面就會有越來越多的油脂，毛孔就會慢慢的撐大了，毛孔的堵塞會導致我們的毛孔不透氣了，時間久油脂就會在毛孔裡面滋生細菌感染髮炎變成痘痘了。
我們要想皮膚越來越好，肯定是需要我們根據皮膚的需求來護膚才能讓皮膚變好，但是很多人是盲目的護膚，或者是別人介紹用什麼就用什麼，會發現皮膚問題沒有解決，總是反反覆覆的，而且還很嚴重呢。皮膚出油，有痘印，毛孔粗大該怎麼辦呢？
1.清潔最重要，這個不用說，為什麼毛孔粗大沒有解決就是清潔不到位，要注意清潔產品選擇，選用溫和的可以深層進入毛孔代謝堵塞物質的清潔產品，同時不能傷害我們的皮膚，很多控油的，強效清潔的就不要用了，那就是傷害角質層的，不要只圖一時爽，讓皮膚變得越來越糟糕呢，選擇溫和的潔面，小分子的潔面，既可以進入毛孔，還可以很好的幫助皮膚清潔，每天保持皮膚毛孔清爽乾淨。
2.深層補水，這個問題說的多了，大家也知道要補水，就是怎麼補水皮膚還是缺水，我很負責人的告訴你，水分是我們基底層細胞需要的，你用的產品都只能作用在皮膚的表皮層，表皮層下面還有頭民航處，顆粒層，有棘層，才到基底層呢，你的產品到表皮層就不能滲透了，那麼你的臉能不缺水嗎？所以要知道什麼是深層補水，我就納悶，說自己用的產品好的人，你天天用補水的是為什麼呢？還不是因為天天用天天都乾燥，缺水，出油，那用的意義是什麼呢？護膚就是保養皮膚，解決我們的皮膚問題的呢。
3，消炎殺菌，你的痘印，我想應該是毛孔裡面的炎症沒有消除，所以導致留下痘印，解決痘痘都是不能擠和扣，是要從毛孔裡面開始殺菌消炎祛痘才能根除，。
其實我們的臉部皮膚是最脆弱的，我真心的希望每一個愛美的人都能夠好好的保護自己的臉，不要去折騰，人生幾何，沒有多少次臉讓你去折騰，一旦折騰更糟糕了，那麼就是一生的事情了，我想沒有誰願意天天頂著個有皮膚問題的臉出門吧，粉可以遮蓋，但是遮蓋不了一輩子，也許現在可以美，但是四十多歲的時候你就會花費很多錢在臉上了，所以好好對待我們的皮膚，合理護膚
美美的護膚筆記
油痘肌基本上可以從三個方面調理
🔸護膚方面
清潔：選擇適合自己膚質的保溼清潔產品，不要過度清潔，溫水洗臉，打開毛孔排除毛孔垃圾。
保溼：皮膚愛出油愛長痘很多都是肌膚嚴重缺水的信號，一定要做好保溼工作，補水面膜要一週五次左右，面霜和護膚水選擇清透好吸收的。建議用水霜，水油8:2可以把肌膚調理到一個健康的狀態，配合銀膜可以祛痘消炎。
防曬：老生常談的話題，紫外線是引起皮膚光老化的罪魁禍首，所以，護膚品防曬（夏季選擇清爽一點的，隔3個小時左右塗一次。）和物理防曬都要做好。
修復屏障：肌膚長痘出油，是嚴重的水油失衡，不要過分去角質等，護膚採用按壓發，選擇溫和的護膚產品。給肌膚好好的養分和休息調整的空間。
🔸飲食
戒糖&油膩油炸食品垃圾食品
戒高GI食物，多吃含維生素A類的食物，具體看我上篇分享。
多吃低GI食物。
🔸作息
保持愉快的心情，每天都是正能量的自己。
不要熬夜不要熬夜不要熬夜！
推薦一個app叫“你今天真好看”可以看自己膚質，裡面有建議你目前的肌膚問題解決方案等。
內分泌失調和痘痘肌膚質做好以上這些工作建議去皮膚科找專門的醫生好好看看，不要用激素型的藥物護膚品哦。
最後祝大家都不長痘，肌膚吹彈可破！
LIROSA原點水霜
油性肌膚保養相對來說多了一個步驟，就是控油，另外油性肌膚普遍毛孔粗大，愛長痘，好處就是肌膚細紋少，老的慢，臉上不幹，所以油性肌膚還是一句護膚真理來解決吧，多補水，稀釋油性，做到油水平衡，肌膚好看，又水潤。
題主的皮膚應該是這兩個問題：
1.出油。
與油性皮膚本身的屬性有關，過度清潔也會促進油脂增多。停止過度清潔的不良護膚方法，使過度旺盛的皮脂腺分泌功能恢復正常，建議使用具有抑制皮脂腺分泌功效的清爽控油保溼霜乳。
2.痘痘的問題。
得看你的具體皮膚情況，是單純外用就好，還是需要吃藥。痤瘡的治療方法已經非常成熟了，只要在專業醫師的指導下按照正規的方法治療下去，效果一般都是很好的。只是很多人不懂，再加上各種江湖騙子的虛假宣傳和網絡謠言，各種信息真假難辨，導致人們在長了痘痘後，不知道該怎麼辦。痘痘問題嚴重的話，一定要去正規三甲醫院！
平常多注意自身保養：
1、對於皮脂分泌比較旺盛的油性皮膚要避免過度清潔，清潔後注意適量補水、保持水油平衡
2、儘量不要用手觸碰臉上的青春痘，因為這樣容易刺激面部;3、飲食儘量清淡，少吃油膩，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽菸。4、養成良好的生活習慣，適量運動，保證規律的作息時間，平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜5、睡眠一定要充足，放鬆心情，或者可以用點玫汐顏，就能緩解痘痘的生長，堅持下來就能去掉痘痘了。
6、清潔一定要到位，要使用清爽類的護膚品，多補水，做一些水或是面膜。
希望我的回答對你有用哦~最後祝你的皮膚可以越來越好~
搗騰的小小趙
痘印是可以修復的，只要不是痘坑，可以用一些美白產品和修復的面霜，lamer的修復精華液特別好用，修復痘印效果特別明顯。平時清潔就要做到位。
推薦去美院做皮膚管理的修復，特別是深層清潔和水光，排導也是很推薦的，個人覺得芳香世家項目是很不錯的，針對油皮有很好的改善作用。
sk2的產品有一定的收縮毛孔功效，但是如果角質層薄不建議使用
ph按摩膏有一定修復毛孔的功效，去角質也很溫和，洗的非常乾淨。
特別是飲食，要清淡，多吃蔬果，特別是富含維生素C含量的水果，例如番茄、獼猴桃。
紳士種草機scallion
讓不少小仙女煩心的一種膚質，那非油痘肌莫屬了。
長痘痘，本來就很讓人煩惱了，還容易出油。
化妝心累，脫妝的時候，更心累啦。
如果你是油痘肌膚質，那平時在護膚的時候，一定要避免這些問題。
1、只注重控油，不注重保溼
由於臉上老是出油，所以你心裡肯定老想著：我要控油、我要控油。但是卻完全不注重補水保溼。
要知道，油痘肌也一樣需要補水保溼，適當補水，可以緩解出油的跡象。
不過，要記得，不要選擇那種太滋潤的護膚品，可以選擇一些比較清爽類的保溼產品。
2、頻繁使用清潔能力強的產品
有些油痘肌妹紙，頻繁使用一些清潔能力很強的產品，比如：清潔面膜、磨砂膏......
但是你們知道不，這樣做的話，很傷害皮膚的角質層。長期頻繁使用清潔能力強的產品，會讓角質層變薄，皮膚容易泛紅、過敏，到時候你要是變成敏感肌了，別怪我沒提醒你。
3、長痘痘的時候，過分追求美白
在臉上長痘痘的時候，就別再去過分追求美白啦。要知道，不少美白產品，是含有致痘成分的。長痘痘的時候用，更容易讓痘痘爆發。所以呀，要等痘痘全面消退了，只留下痘印的時候，再去想辦法美白吧。
最後再嘮叨一下下，油痘肌，早睡覺，要三戒（戒糖、戒油炸、戒辛辣）。
就這樣，拜拜。
不願意透露姓名的網名
油痘皮要改善，首先不要覺得是自己不夠乾淨才會有痘痘，痘痘很大程度上是基因決定的，其他的原因也有壓力、內分泌、抽菸等，跟乾淨不乾淨真的沒有啥關係。去掉這個想法，才能夠戰勝痘痘。否則每天就在“過度清潔——破壞角質層——用其他產品刺激表皮層活細胞——情況惡化——繼續過度清潔”惡性循環。要做到溫和清潔，不能用皂基和s系洗面奶，更不能用香皂，不管是硫磺皂，潔面皂還是手工皂，都不要用！一定要溫和清潔，用葡糖苷洗面奶最好，洗的乾淨同時不損傷皮脂膜。
體內激素不平衡，導致皮脂腺油脂分泌過多，過量油脂無法正常代謝，毛孔堵塞，油脂堵在毛孔，接觸空氣氧化變黑形成黑頭，沒有氧化就是白頭，毛孔內油脂過多細菌大肆繁殖導致發紅，紅腫痘痘就這樣出現。
痘肌要做好保溼，才不會因為油脂分泌過多堵塞毛孔形成更多的痘痘，不能光補水不保溼，不保溼光補水就相當於給一個破了洞的水桶加水，再多的水也留不住，要補瞭解破洞才能留住水。推薦有神經酰胺成分的護膚品，保溼效果好。
做好抗氧化，提到抗氧化，得先提到自由基，過多的活性氧自由基就會有破壞行為，機體氧化反應中產生的有害化合物，具有強氧化性，可損害機體的組織和細胞，進而引起炎症及衰老效應，所以抗氧化是與自由基形成對抗性，減少自由基對皮膚的危害。對於痘痘肌膚，可以添加一些抗氧化的產品，幫助痘痘免於擴散惡化，加強皮膚的抵抗能力，減少痘印顏色加深。但是抗氧化要用一段時間才能看到效果。
還要做好防曬，紫外線會使角質層變薄變硬，硬化的角質層會妨礙水份或其他物質的吸收與排除，加重皮膚負擔，造成痘痘嚴重化，對於痘痘肌膚來說，強烈的紫外線也會使痘痘色澤變深，易留下深色痘印，因為痘痘肌膚的皮膚屏障是比較脆弱的，會很容易被紫外線曬傷；所以一定要做好防曬。
做好上邊這些，配合處方藥使用，相信痘痘很快會好轉。（處方藥推薦：紅腫痘痘用班賽，閉口痘痘用阿達帕林，局部點塗，不可大面積塗抹，因為所有祛痘成分都有很大的刺激性）
多吃水果，多喝水，多運動，少吃高糖高熱量食物，注意休息。
qingling0118
油和痘經常是併發。
痘是因為皮脂腺分泌油多堵塞毛孔發生炎症而出現的症狀。而皮脂腺分泌皮脂過多有很多因素:雄性激素、過度清潔、紫外線刺激和刺激成分。
所以祛痘先控油，並行抗菌消炎，祛痘印可採用水楊酸換膚效果最佳。
這裡推薦一套護膚方案，但注意方案的前提是做好充足的防曬，不然一切都白搭。
1、潔面——fresh大豆潔面凝露
痘肌最好選用含有氨基酸成分的潔面產品，因為相比其它的表面活性劑，氨基酸性質比較溫和，加上它本身呈弱酸性，正好切合了肌膚的pH值5.3，不會對肌膚的酸鹼度造成影響，對肌膚的刺激性可以說很小；而且它的親膚性也特別好，洗淨力適中，用後無殘留，避免了殘留物質對皮膚天然保護層的傷害，沒有致粉刺的可能性，可以沒有任何顧慮的長期使用。
Fresh的大豆潔面凝露，這款啫喱是它家的明星單品，主要成分大豆蛋白含有豐富的氨基酸成分，可以促進肌膚基底膠原蛋白合成，提升細胞自我更新能力。同時還配合玫瑰花水和青瓜萃取精華，鎮靜、舒緩肌膚，還具有強大抗炎效果， 敏感也可安心使用。
它的質地是凝膠質地，清潔力超級贊，卸得很乾淨。卸完後臉一點也不緊繃乾澀，也不刺激。
2、補水——Tunemakers 神經酰胺保溼水、JOKARI滲透水
冬季天氣乾燥，需要給肌膚深補水。我種草的是JOKARI滲透水，主打高倍滲透，配方極簡，僅僅只有4種成分，補水效果超級贊！剛上臉就感覺被吸收了！有助於修復肌膚敏感。除了基礎的補水，我還用了Tunemakers 神經酰胺保溼水補充神經酰胺。神經酰胺是一種天然存在皮膚裡的脂質。它可以在皮膚表面形成了一層防水的屏障，它們不但能幫助皮膚鎖住水分，而且還可以促進皮膚屏障自我修復及調控皮膚細胞。Tunemakers 神經酰胺保溼水的質地剛用是感覺有些粘稠，但是，用下來發現它一點都不悶痘，價比也是很高一款水。
5. 修護——JOKARI精華、修護乳、
修護敏感，主要是要修護肌膚屏障。所謂“肌膚屏障”，就像是肌膚健康“防護衣”，它由皮脂膜、角質細胞、細胞間脂質等構成，可以幫助肌膚抵禦外界汙染物的刺激與日光照射，還有保溼、調節及抗發炎等各種保護功效。如果肌膚屏障一旦受損，皮膚的水分流失就會加劇，對外界感受強烈而抵抗力卻變得很弱，特別容易引起皮膚乾燥、色素沉著、敏感、爆痘、刺激性皮炎等一系列問題，甚至會提前老化。
我種草的是日本醫美專業修護品牌JOKARI,專門為醫美術後肌膚屏障脆弱的人群研製的，因為有日本黑科技專利水，它家的精華和修護乳都有出色的抗氧修護力，對修護肌膚屏障hin有幫助！精華主打密集修護，可以修護肌膚眼部及面部局部肌膚問題。而修護乳主打滋潤修護，可以修護肌膚日積月累的損傷。我一般是抹一層精華，再塗上一層修護乳，肌膚狀態修護超級棒，膚色真的明顯好了超多！閉口痘痘也減少了，真心忍不住點贊！一直這樣調理，我這個月經期都沒有長痘痘，驚呆！
6、祛痘印——修麗可植色修、樂敦cc精華和Olay的小白瓶
對於紅色的痘印，我用的是修麗可植萃色修來祛除痘印，配方簡潔，主打的就是殺菌消炎的效果，所以淡化紅痘印非常有效，適合所有膚質。它的有效成分是高濃度的純正醫藥級的橄欖葉、桑葚提取物，能夠抗氧提亮，舒緩泛紅，淡化紅痘印，減少色素沉澱，但素，可能對咖色和黑色痘印效果沒有紅色那麼好。它的質地是很水潤的那種，有一點粘，一次滴一下，多按摩一會，可以拍打吸收。杜克色修尤其適合敏感皮，不含酒精，也不含去角質的成分，它的成分都是植物提取物，簡潔溫和，在換季爛臉的時候會發揮大作用。搭配低濃度的壬二酸或者杏仁酸，可以加強美白去痘印的效果。自從它出現，發現我的痘印真的是在以肉眼可見的速度消退。當然也少不了其他產品的功效。
黑色痘印的話，主要是黑色素沉積引起的，所以可以通過美白淡斑類產品來加速黑色素代謝，樂敦cc精華和Olay的小白瓶用起來感覺還是蠻不錯的。
7. 防曬——Elta MD清爽物理潤色防曬霜SPF41
這款乳液是同學推薦的，物理防曬，用起來很溫和，一點都不悶痘、不悶閉口、不過敏！一款專為敏感肌膚配製的防曬乳，不含任何化學防曬成分。含有取自天然的礦物質防曬成分，
（氧化鋅）可超有效抵抗紫外線。和一般得物理防曬不一樣，這款防曬顏色呈淺咖色，對我的皮膚超級友好，上臉一點也不假白，還可以遮住肌膚輕微瑕疵處呢。用起來也不黏膩，延展性好，覺得超級贊得一款防曬了~
這就是我推薦的油痘基礎護膚方案，你還得根據自己的肌膚狀況選擇適合自己的產品哦，不要盲目跟風。根據自己的膚質選擇適合自己的護膚品才是明智的呢！
五象公社
這個問題很有意思，不過，根據自己多年從事健康管理諮詢和指導的經驗，給你幾條建議請你認真思考並執行。具體如下:
1、不要熬夜，晚上11點鐘必須睡覺；
2、不要喝酒，無論什麼就都不能喝；
3、適量運動，每天都安排時間做運動，以出汗為目的；
4、晚飯改變之前的飲食結構，儘量不要吃或者少吃油膩的和高蛋白的食物，主要以綠色蔬菜為主，晚飯後不能吃水果；
5、補充一下自己身體內所缺的維生素和礦物質。
最後，祝你好運！
用戶106890049024
痘痘肌的朋友一般都是反覆長痘，作者以前也是反覆長囊腫型痘痘，大個又難消，非常痛苦不堪，經過幾年的調理現在終於很少長痘了。親測最為有效的方法還是從飲食著手，雖然見效慢，但比其他方法更加徹底，且會改善皮膚愛長痘的特性。
飲食最為重要的絕對是清淡!清淡！清淡！戒掉辣椒和糖、少油，每天堅持水果和蔬菜，如果你能堅持一年以上，皮膚一定會有質的飛躍。
長痘痘的皮膚一般較為敏感，有條件的話可以吃一下葡萄籽膠囊，本人堅持吃了一年了，確實是有效果，保健品之類的一旦吃也是一定要堅持才能看到效果。
不要用手碰痘痘，也不要碰臉，如果長痘嚴重最好不要照鏡子，這樣會避免不自覺的用手摸臉，也會不容易心情鬱悶，而做到這兩點對於恢復皮膚至關重要。
長痘的人通常容易自卑，所以千萬不要產生消極的情緒，因為痘痘是完完全全可以好的！切忌不要亂買護膚品，也不要輕信各種天花亂墜的宣傳，一定堅信用飲食習慣改善皮膚的真理！
