油痘肌的女生怎样能使皮肤变得更好？

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① 清洁过度

首先是清洁的问题。因为爱出油，不少油痘皮总觉得脸没有洗干净，很容易频繁用清洁力强的皂基洗面、卸妆产品，造成清洁过度。其实这种清洁很难清洗到毛囊部分，只能把表面油脂洗去。还是会建议用温和的氨基酸洗面奶，同时减少大力的摩擦。以前日本人很喜欢用皂基洁面，因为喜欢那种干爽的状态，但现在他们做氨基酸洗面奶反而更厉害。

如果是大油皮，平时可以配合使用皂基，一周1-2次就可以了。

如果要清理毛囊内的堵塞物残留物，就要靠刷酸或美容仪来处理了。

② 忽视保湿 除了清洁过度外，油皮痘皮还容易踩进另一个误区，就是觉得自己脸上的油已经够多的了，不用再额外去保湿。其实出油很多的话，也要警惕屏障受损了，这时候容易出现外油内干现象。这种亚健康状态的油皮在秋冬也容易失去水分，补水和锁水还是不可少的。担心油腻感的话，可以选维他命B5、透明质酸这样的水状保湿精华，避开油性的滋润型精华和面霜，比如很多贵妇级别厚重感面霜。

▍ 特殊护理针对油痘肌问题

做好了基础护理后，接下来就是针对性的解决痘痘、痘印的问题了。

③ 祛痘可以用酸类或医美蓝光

痘痘肌肤可以选择含有酸类的护肤品，最常见的就是水杨酸和果酸，对疏通毛孔，改善出油都有一定效果。

不过这种成分并不太适合敏感肌，会加重敏感问题。

由于红肿痘往往伴随着发炎，细菌感染的问题，所以抗炎抗菌也是油痘皮需要注意的一个地方。

除了涂抹护肤品，我们也可以尝试医美手段，比如蓝光。

现在正规医院的皮肤科也在用这个方法治疗痘痘，比较温和不刺激，是一个能够快速祛痘科学方法。

④淡印可以用VC或医美红光

痘印的处理要分成两种。一种是刚生成的红色痘印，用VC类的护肤品可以淡化。

另一种时间久了，已经变成棕色痘印。这种就比较顽固了，护肤品能起到的作用也有限，最好是借助医美手段。红光就是一个比较常用的办法，它是波长在630-660nm范围内的红色光，能穿透皮肤表层，被细胞里的线粒体吸收。

▲ 红光疗法不止用于美容，在其他医疗领域也有比较广泛的使用。

线粒体就是细胞的发电站，这样一来可以促进胶原蛋白新生，让瘢痕组织更快恢复，达到淡化痘印、提亮肤色的效果了。

之前在群里也有读者分享，在医院做了好几个红蓝光照射疗程，痘痘肌的情况改善了很多。

总的来说，油痘皮的护肤方向是基础护理上避免踩坑，然后再有针对性地处理痘痘痘印问题。

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时尚博主陈一丁

油逗肌的女生怎样能使皮肤变得更好？

确实是的，皮肤爱出油又容易长痘痘是很多人的烦恼，可能用过很多方法，用过很多产品，但是总是不能根除，痘痘反复，皮肤还是油光满面的，就像您说的，痘痘下去了，毛孔粗大，有痘印，都是体现处理方式不当，皮肤不健康。

我们要知道皮肤爱出油，最主要就是因为我们皮肤的基底层缺水了，本来健康的皮肤状态是基底层水油平衡，我们的皮肤不干也不会出油，但是因为水分代谢和补充不够会导致水分缺少，这个时候油脂就会过度分泌出来，脸部自然就会开始大量的出油了，那么我们的皮肤毛孔本来是细小的，每次代谢都是有限的，过多的油脂就没有办法一次性代谢完，就会有部分残留在毛孔，皮肤每天都缺水，每天都会有油脂分泌，每天都有油脂残留在毛孔，渐渐的毛孔里面就会有越来越多的油脂，毛孔就会慢慢的撑大了，毛孔的堵塞会导致我们的毛孔不透气了，时间久油脂就会在毛孔里面滋生细菌感染发炎变成痘痘了。我们要想皮肤越来越好，肯定是需要我们根据皮肤的需求来护肤才能让皮肤变好，但是很多人是盲目的护肤，或者是别人介绍用什么就用什么，会发现皮肤问题没有解决，总是反反复复的，而且还很严重呢。皮肤出油，有痘印，毛孔粗大该怎么办呢？

1.清洁最重要，这个不用说，为什么毛孔粗大没有解决就是清洁不到位，要注意清洁产品选择，选用温和的可以深层进入毛孔代谢堵塞物质的清洁产品，同时不能伤害我们的皮肤，很多控油的，强效清洁的就不要用了，那就是伤害角质层的，不要只图一时爽，让皮肤变得越来越糟糕呢，选择温和的洁面，小分子的洁面，既可以进入毛孔，还可以很好的帮助皮肤清洁，每天保持皮肤毛孔清爽干净。

2.深层补水，这个问题说的多了，大家也知道要补水，就是怎么补水皮肤还是缺水，我很负责人的告诉你，水分是我们基底层细胞需要的，你用的产品都只能作用在皮肤的表皮层，表皮层下面还有头民航处，颗粒层，有棘层，才到基底层呢，你的产品到表皮层就不能渗透了，那么你的脸能不缺水吗？所以要知道什么是深层补水，我就纳闷，说自己用的产品好的人，你天天用补水的是为什么呢？还不是因为天天用天天都干燥，缺水，出油，那用的意义是什么呢？护肤就是保养皮肤，解决我们的皮肤问题的呢。

3，消炎杀菌，你的痘印，我想应该是毛孔里面的炎症没有消除，所以导致留下痘印，解决痘痘都是不能挤和扣，是要从毛孔里面开始杀菌消炎祛痘才能根除，。

其实我们的脸部皮肤是最脆弱的，我真心的希望每一个爱美的人都能够好好的保护自己的脸，不要去折腾，人生几何，没有多少次脸让你去折腾，一旦折腾更糟糕了，那么就是一生的事情了，我想没有谁愿意天天顶着个有皮肤问题的脸出门吧，粉可以遮盖，但是遮盖不了一辈子，也许现在可以美，但是四十多岁的时候你就会花费很多钱在脸上了，所以好好对待我们的皮肤，合理护肤

美美的护肤笔记

油痘肌基本上可以从三个方面调理

🔸护肤方面

清洁：选择适合自己肤质的保湿清洁产品，不要过度清洁，温水洗脸，打开毛孔排除毛孔垃圾。

保湿：皮肤爱出油爱长痘很多都是肌肤严重缺水的信号，一定要做好保湿工作，补水面膜要一周五次左右，面霜和护肤水选择清透好吸收的。建议用水霜，水油8:2可以把肌肤调理到一个健康的状态，配合银膜可以祛痘消炎。

防晒：老生常谈的话题，紫外线是引起皮肤光老化的罪魁祸首，所以，护肤品防晒（夏季选择清爽一点的，隔3个小时左右涂一次。）和物理防晒都要做好。

修复屏障：肌肤长痘出油，是严重的水油失衡，不要过分去角质等，护肤采用按压发，选择温和的护肤产品。给肌肤好好的养分和休息调整的空间。

🔸饮食

戒糖&油腻油炸食品垃圾食品

戒高GI食物，多吃含维生素A类的食物，具体看我上篇分享。

多吃低GI食物。

🔸作息

保持愉快的心情，每天都是正能量的自己。

不要熬夜不要熬夜不要熬夜！

推荐一个app叫“你今天真好看”可以看自己肤质，里面有建议你目前的肌肤问题解决方案等。

内分泌失调和痘痘肌肤质做好以上这些工作建议去皮肤科找专门的医生好好看看，不要用激素型的药物护肤品哦。

最后祝大家都不长痘，肌肤吹弹可破！

LIROSA原点水霜

油性肌肤保养相对来说多了一个步骤，就是控油，另外油性肌肤普遍毛孔粗大，爱长痘，好处就是肌肤细纹少，老的慢，脸上不干，所以油性肌肤还是一句护肤真理来解决吧，多补水，稀释油性，做到油水平衡，肌肤好看，又水润。

题主的皮肤应该是这两个问题：

捣腾的小小赵

痘印是可以修复的，只要不是痘坑，可以用一些美白产品和修复的面霜，lamer的修复精华液特别好用，修复痘印效果特别明显。平时清洁就要做到位。

推荐去美院做皮肤管理的修复，特别是深层清洁和水光，排导也是很推荐的，个人觉得芳香世家项目是很不错的，针对油皮有很好的改善作用。

sk2的产品有一定的收缩毛孔功效，但是如果角质层薄不建议使用

ph按摩膏有一定修复毛孔的功效，去角质也很温和，洗的非常干净。

特别是饮食，要清淡，多吃蔬果，特别是富含维生素C含量的水果，例如番茄、猕猴桃。

绅士种草机scallion

让不少小仙女烦心的一种肤质，那非油痘肌莫属了。

长痘痘，本来就很让人烦恼了，还容易出油。

化妆心累，脱妆的时候，更心累啦。

如果你是油痘肌肤质，那平时在护肤的时候，一定要避免这些问题。

1、只注重控油，不注重保湿

由于脸上老是出油，所以你心里肯定老想着：我要控油、我要控油。但是却完全不注重补水保湿。

要知道，油痘肌也一样需要补水保湿，适当补水，可以缓解出油的迹象。

不过，要记得，不要选择那种太滋润的护肤品，可以选择一些比较清爽类的保湿产品。

2、频繁使用清洁能力强的产品

有些油痘肌妹纸，频繁使用一些清洁能力很强的产品，比如：清洁面膜、磨砂膏......

但是你们知道不，这样做的话，很伤害皮肤的角质层。长期频繁使用清洁能力强的产品，会让角质层变薄，皮肤容易泛红、过敏，到时候你要是变成敏感肌了，别怪我没提醒你。

3、长痘痘的时候，过分追求美白

在脸上长痘痘的时候，就别再去过分追求美白啦。要知道，不少美白产品，是含有致痘成分的。长痘痘的时候用，更容易让痘痘爆发。所以呀，要等痘痘全面消退了，只留下痘印的时候，再去想办法美白吧。

最后再唠叨一下下，油痘肌，早睡觉，要三戒（戒糖、戒油炸、戒辛辣）。

就这样，拜拜。

不愿意透露姓名的网名

油痘皮要改善，首先不要觉得是自己不够干净才会有痘痘，痘痘很大程度上是基因决定的，其他的原因也有压力、内分泌、抽烟等，跟干净不干净真的没有啥关系。去掉这个想法，才能够战胜痘痘。否则每天就在“过度清洁——破坏角质层——用其他产品刺激表皮层活细胞——情况恶化——继续过度清洁”恶性循环。要做到温和清洁，不能用皂基和s系洗面奶，更不能用香皂，不管是硫磺皂，洁面皂还是手工皂，都不要用！一定要温和清洁，用葡糖苷洗面奶最好，洗的干净同时不损伤皮脂膜。

体内激素不平衡，导致皮脂腺油脂分泌过多，过量油脂无法正常代谢，毛孔堵塞，油脂堵在毛孔，接触空气氧化变黑形成黑头，没有氧化就是白头，毛孔内油脂过多细菌大肆繁殖导致发红，红肿痘痘就这样出现。

痘肌要做好保湿，才不会因为油脂分泌过多堵塞毛孔形成更多的痘痘，不能光补水不保湿，不保湿光补水就相当于给一个破了洞的水桶加水，再多的水也留不住，要补了解破洞才能留住水。推荐有神经酰胺成分的护肤品，保湿效果好。

做好抗氧化，提到抗氧化，得先提到自由基，过多的活性氧自由基就会有破坏行为，机体氧化反应中产生的有害化合物，具有强氧化性，可损害机体的组织和细胞，进而引起炎症及衰老效应，所以抗氧化是与自由基形成对抗性，减少自由基对皮肤的危害。对于痘痘肌肤，可以添加一些抗氧化的产品，帮助痘痘免于扩散恶化，加强皮肤的抵抗能力，减少痘印颜色加深。但是抗氧化要用一段时间才能看到效果。

还要做好防晒，紫外线会使角质层变薄变硬，硬化的角质层会妨碍水份或其他物质的吸收与排除，加重皮肤负担，造成痘痘严重化，对于痘痘肌肤来说，强烈的紫外线也会使痘痘色泽变深，易留下深色痘印，因为痘痘肌肤的皮肤屏障是比较脆弱的，会很容易被紫外线晒伤；所以一定要做好防晒。

做好上边这些，配合处方药使用，相信痘痘很快会好转。（处方药推荐：红肿痘痘用班赛，闭口痘痘用阿达帕林，局部点涂，不可大面积涂抹，因为所有祛痘成分都有很大的刺激性）

多吃水果，多喝水，多运动，少吃高糖高热量食物，注意休息。

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油和痘经常是并发。

痘是因为皮脂腺分泌油多堵塞毛孔发生炎症而出现的症状。而皮脂腺分泌皮脂过多有很多因素:雄性激素、过度清洁、紫外线刺激和刺激成分。

所以祛痘先控油，并行抗菌消炎，祛痘印可采用水杨酸换肤效果最佳。

这里推荐一套护肤方案，但注意方案的前提是做好充足的防晒，不然一切都白搭。

1、洁面——fresh大豆洁面凝露

痘肌最好选用含有氨基酸成分的洁面产品，因为相比其它的表面活性剂，氨基酸性质比较温和，加上它本身呈弱酸性，正好切合了肌肤的pH值5.3，不会对肌肤的酸碱度造成影响，对肌肤的刺激性可以说很小；而且它的亲肤性也特别好，洗净力适中，用后无残留，避免了残留物质对皮肤天然保护层的伤害，没有致粉刺的可能性，可以没有任何顾虑的长期使用。

Fresh的大豆洁面凝露，这款啫喱是它家的明星单品，主要成分大豆蛋白含有丰富的氨基酸成分，可以促进肌肤基底胶原蛋白合成，提升细胞自我更新能力。同时还配合玫瑰花水和青瓜萃取精华，镇静、舒缓肌肤，还具有强大抗炎效果， 敏感也可安心使用。

它的质地是凝胶质地，清洁力超级赞，卸得很干净。卸完后脸一点也不紧绷干涩，也不刺激。

2、补水——Tunemakers 神经酰胺保湿水、JOKARI渗透水

冬季天气干燥，需要给肌肤深补水。我种草的是JOKARI渗透水，主打高倍渗透，配方极简，仅仅只有4种成分，补水效果超级赞！刚上脸就感觉被吸收了！有助于修复肌肤敏感。除了基础的补水，我还用了Tunemakers 神经酰胺保湿水补充神经酰胺。神经酰胺是一种天然存在皮肤里的脂质。它可以在皮肤表面形成了一层防水的屏障，它们不但能帮助皮肤锁住水分，而且还可以促进皮肤屏障自我修复及调控皮肤细胞。Tunemakers 神经酰胺保湿水的质地刚用是感觉有些粘稠，但是，用下来发现它一点都不闷痘，价比也是很高一款水。

5. 修护——JOKARI精华、修护乳、

修护敏感，主要是要修护肌肤屏障。所谓“肌肤屏障”，就像是肌肤健康“防护衣”，它由皮脂膜、角质细胞、细胞间脂质等构成，可以帮助肌肤抵御外界污染物的刺激与日光照射，还有保湿、调节及抗发炎等各种保护功效。如果肌肤屏障一旦受损，皮肤的水分流失就会加剧，对外界感受强烈而抵抗力却变得很弱，特别容易引起皮肤干燥、色素沉着、敏感、爆痘、刺激性皮炎等一系列问题，甚至会提前老化。

我种草的是日本医美专业修护品牌JOKARI,专门为医美术后肌肤屏障脆弱的人群研制的，因为有日本黑科技专利水，它家的精华和修护乳都有出色的抗氧修护力，对修护肌肤屏障hin有帮助！精华主打密集修护，可以修护肌肤眼部及面部局部肌肤问题。而修护乳主打滋润修护，可以修护肌肤日积月累的损伤。我一般是抹一层精华，再涂上一层修护乳，肌肤状态修护超级棒，肤色真的明显好了超多！闭口痘痘也减少了，真心忍不住点赞！一直这样调理，我这个月经期都没有长痘痘，惊呆！

6、祛痘印——修丽可植色修、乐敦cc精华和Olay的小白瓶

对于红色的痘印，我用的是修丽可植萃色修来祛除痘印，配方简洁，主打的就是杀菌消炎的效果，所以淡化红痘印非常有效，适合所有肤质。它的有效成分是高浓度的纯正医药级的橄榄叶、桑葚提取物，能够抗氧提亮，舒缓泛红，淡化红痘印，减少色素沉淀，但素，可能对咖色和黑色痘印效果没有红色那么好。它的质地是很水润的那种，有一点粘，一次滴一下，多按摩一会，可以拍打吸收。杜克色修尤其适合敏感皮，不含酒精，也不含去角质的成分，它的成分都是植物提取物，简洁温和，在换季烂脸的时候会发挥大作用。搭配低浓度的壬二酸或者杏仁酸，可以加强美白去痘印的效果。自从它出现，发现我的痘印真的是在以肉眼可见的速度消退。当然也少不了其他产品的功效。

黑色痘印的话，主要是黑色素沉积引起的，所以可以通过美白淡斑类产品来加速黑色素代谢，乐敦cc精华和Olay的小白瓶用起来感觉还是蛮不错的。

7. 防晒——Elta MD清爽物理润色防晒霜SPF41

这款乳液是同学推荐的，物理防晒，用起来很温和，一点都不闷痘、不闷闭口、不过敏！一款专为敏感肌肤配制的防晒乳，不含任何化学防晒成分。含有取自天然的矿物质防晒成分，

（氧化锌）可超有效抵抗紫外线。和一般得物理防晒不一样，这款防晒颜色呈浅咖色，对我的皮肤超级友好，上脸一点也不假白，还可以遮住肌肤轻微瑕疵处呢。用起来也不黏腻，延展性好，觉得超级赞得一款防晒了~

这就是我推荐的油痘基础护肤方案，你还得根据自己的肌肤状况选择适合自己的产品哦，不要盲目跟风。根据自己的肤质选择适合自己的护肤品才是明智的呢！

五象公社

这个问题很有意思，不过，根据自己多年从事健康管理咨询和指导的经验，给你几条建议请你认真思考并执行。具体如下:

1、不要熬夜，晚上11点钟必须睡觉；

2、不要喝酒，无论什么就都不能喝；

3、适量运动，每天都安排时间做运动，以出汗为目的；

4、晚饭改变之前的饮食结构，尽量不要吃或者少吃油腻的和高蛋白的食物，主要以绿色蔬菜为主，晚饭后不能吃水果；

5、补充一下自己身体内所缺的维生素和矿物质。

最后，祝你好运！

用户106890049024

痘痘肌的朋友一般都是反复长痘，作者以前也是反复长囊肿型痘痘，大个又难消，非常痛苦不堪，经过几年的调理现在终于很少长痘了。亲测最为有效的方法还是从饮食着手，虽然见效慢，但比其他方法更加彻底，且会改善皮肤爱长痘的特性。

饮食最为重要的绝对是清淡!清淡！清淡！戒掉辣椒和糖、少油，每天坚持水果和蔬菜，如果你能坚持一年以上，皮肤一定会有质的飞跃。

长痘痘的皮肤一般较为敏感，有条件的话可以吃一下葡萄籽胶囊，本人坚持吃了一年了，确实是有效果，保健品之类的一旦吃也是一定要坚持才能看到效果。

不要用手碰痘痘，也不要碰脸，如果长痘严重最好不要照镜子，这样会避免不自觉的用手摸脸，也会不容易心情郁闷，而做到这两点对于恢复皮肤至关重要。

长痘的人通常容易自卑，所以千万不要产生消极的情绪，因为痘痘是完完全全可以好的！切忌不要乱买护肤品，也不要轻信各种天花乱坠的宣传，一定坚信用饮食习惯改善皮肤的真理！

關鍵字: 时尚 女生 油痘