10月29日是第十四个世界卒中日。脑卒中，也就是俗称的"中风"，分为脑梗死和脑出血，是最常见的重大慢性病。头晕、口角歪斜、言语不利、视物不清、突然跌倒等症状实际上都在提示脑卒中的发生。在我国，脑卒中已经成为导致城乡居民死亡的第一大病因，且发病率正以每年8.7%的速率递增。如果不采取有效措施，预计到2030年，中国预计将有3177万名脑卒中患者。
高血压、血脂异常、糖尿病，以及生活饮食习惯与脑卒中的发生关系密切，如高盐高脂饮食、吸烟、饮酒、缺乏体育锻炼等都已证实是脑卒中的危险因素。卒中发病率、死亡率的上升与血压升高关系密切，血压越高，脑卒中风险越高。血脂异常与缺血性脑卒中发生率之间存在明显相关性。降低血压，控制血脂，保持健康体重，可降低脑卒中风险。房颤是引发缺血性脑卒中的重要病因，建议房颤患者遵医嘱采用抗凝治疗。
如何快速识别脑卒中？
“中风120”是一种适用于国内的迅速识别脑卒中和即刻行动的策略：
“1”代表“看到1张不对称的脸”
“2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”
“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”
如果通过这三步观察怀疑患者是中风，可立刻拨打急救电话。
日常生活行为应注意：
1.注重合理膳食，每日食盐摄入量不超过5g，减少摄入富含油脂和高糖的食物，限量食用烹调油，每天饮水要充足。
2.酌情量力运动，以大肌肉群参与的有氧耐力运动为主，如健走、慢跑、游泳、太极拳等运动，活动量一般应达到中等强度。防止过度劳累、用力过猛。
3.克服不良嗜好(吸烟、过量饮酒、久坐等)。
4.注意气候变化、保持情绪平稳。
5.老年人应防止过快改变体位，避免便秘。
6.定期进行健康体检，发现问题早诊早治。
东部战区总医院神经内科主任刘新峰教授强调，控制血压血糖和体重，戒烟限酒是预防脑卒中最重要的方式，对年轻人同样适用。此外，数据显示，凌晨3点到5点是脑卒中的发病高峰，通常要占到50%以上。而脑卒中发病后6个小时内得到及时抢救的病人存活率在60%以上，一旦超过6小时，存活率将大大降低，致残率高达90%。因此专家提醒，如果夜间发现肢体活动障碍、肢体麻木等症状，千万不能等到白天再去就诊，一定要及时就医，以免耽误抢救的"黄金时间"。
记者了解到，目前全省已经建设的卒中中心超过100家，建议大家知晓自己的血压，45岁以上高危人群能够定期进行筛查。每年温差变化的时候血管容易痉挛，心血管病高发，一定要注意保暖，特别是头部。每快速一分钟准确的救治，病人就可以多活一个星期。
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