旁边有人的时候，打喷嚏都会憋着，因为喷嚏里都是口水，也会散发出难闻的口臭味。工作很忙没时间，想大便也会憋着，憋一会就不想大便了，小便也会憋着，中国人真的是万物皆可憋。但人们不知道憋着不打的喷嚏、屎，并没有如大家想象的那样自我消化掉了，而是在伤害身体健康。
鼻子受到刺激的时候，鼻腔太干痒，用力呼吸然后就容易打喷嚏，打喷嚏也是为了把有害物质排出去。所以，打喷嚏的时候，肺部会很用力，喷嚏里会带出很多口水，打喷嚏的声音也很大。喷嚏里都是细菌，也会带出口腔里的异味，在人多的地方打很不卫生，对着人打会让病菌感染带给身边的人。一般打喷嚏的时候，人们会用手捂着，也会对着没人的地方打。当身边坐着别人，鼻子难受要打喷嚏，为了身体健康，也为了不闻到口臭味，大部分人会选着憋着不打。
喷嚏憋着不打，肺里的空气没办法排出去，速度很快的气体到口腔，还被憋回去。按照人们的想象是气体会顺着鼻腔，口腔回到肺部，却不知道气体不会回去，而是堵在咽鼓管那里。很容易突然出现耳鸣，听不见外面声音的情况，也会感觉到头部发晕，耳朵听力也会下降。打喷嚏的时候，气压是很高的，突然被人们憋回来，体内的压力也会被憋升高了。这个时候人们捏着鼻子憋喷嚏，血管都容易被憋的破裂，伤害人们生命安全。憋着喷嚏不打，里面的细菌又回到身体里，细菌也不会自己消化掉，而是伤害身体影响机能正常工作。所以，不想健康出问题的人，在想打喷嚏后不要憋着，身边有人就可以适当忍一下，背对着人群头低着打喷嚏。也可以用卫生纸围在嘴边打，纸张不要捂得太紧，以免把排出的细菌又吸进身体里。
把大便憋回去，很多人都认为肠道本来就是储存大便的地方，憋回去大便还是在肠道里对健康没影响。肠道的范围很广泛，大便也不是存在肠道，而是存在粪便袋里，虽然都是属于肠道一部分，功能却不一样。憋回去的大便也回不到粪便袋里，只能存在肠道里被再次吸收利用。肠道里都是细菌，细菌会让大便多次发酵，产生有毒气体，伤害肠道健康，也容易把肠道堵死。大便在肠道里待的时间越长，大便越干硬，味道越臭，也会比常人更容易便秘。憋屎不是小事，屎憋回去不会被自我消化，反而会滋生其他有害物伤害身体健康。
所以，不管是屎还是喷嚏，人们都不能憋着，该释放就释放，憋着对身体百害而无一利。小便和哈气也是不能憋的，男人不想生育力受影响，平时千万不要憋精。平时要养成规律的排便时间，每天排一次大便，时间最好安排在早上，养成这样的习惯后，没有乱吃食物就不会经常遇到要憋屎的情况。
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