ζ一個人de想念
如果单纯的失眠，当然不算抑郁症，更不算严重的抑郁症。所以你的失眠可能只是单纯的睡眠障碍问题，只有满足抑郁症诊断标准的失眠才是抑郁症状。
失眠与抑郁症的关系
失眠可以说是最常见的抑郁症首发症状，尤其在以我国为首的东亚地区，因为相同的文化背景，人们大多不善于用语言表达情感，而是在用躯体去表达情感的感受，比如失眠就是最常见的抑郁症的躯体症状。
但失眠并不是抑郁症独有，抑郁症也不是一定会失眠，所以还是应该判断是否符合抑郁症的标准，如果不符合抑郁症诊断标准，当然应该按原发失眠去治疗。
同时，如果是抑郁症的失眠症状，单纯的使用安眠药治疗失眠是没什么效果的，一定要同时改善患者的低落情绪，才可以进而改善失眠症状。所以很多抑郁症患者存在严重的失眠，但是单独服用镇静安眠药物的效果也是不理想的，一定要以抗抑郁药物为主，辅以镇静安眠药物。
失眠患者的情绪问题
长时间的失眠症状很容易继发一些明显情绪障碍，比如烦躁焦虑的情绪，比如消极悲观的情绪，但这样的情绪往往不会严重到直接影响日常工作，如果失眠继发的情绪可以直接影响到工作，那还是很严重的，需要判断一下是否达到抑郁症或者焦虑症的诊断标准。
其实长期失眠的危害中就包括这样一条，精神障碍的发生几率，包括很多情感病和严重的精神障碍。所以，如果长期失眠，一定要注意焦虑症和抑郁症的可能性。即使是简单的抑郁情绪或焦虑情绪，也是有可能发展为精神疾病的，所以必要的确定诊断是非常必须的。
我说精神
病情分析：
抑郁症患者的表现：患者显得情绪低落，感觉心情压抑，提不起精神，无愉快感，表情忧伤，愁眉苦脸。患者的自我评价往往降低，感觉自己能力低下，什么事情都干不好，觉得前途渺茫，失望或绝望感；患者常感觉兴趣减退或愉快感缺乏，无法从生活中得到乐趣，几时以前感兴趣的活动也难以提起兴趣，体会不到快乐；患者感觉自己整个人都垮了，做什么都需要人督促，做啥都力不从心，感觉很累，即使通过休息也不能缓解疲劳感，感觉无助，痛苦，认为一切无法挽回，谁也救不了自己；思维活动减慢，言语减少，说话缓慢，一些简单的问题也需要很长的时间来思考，决断能力明显降低；常伴有焦虑、紧张症状，常表现忧心匆匆，坐立不安；食欲减退、睡眠障碍、性欲低下；自杀观念、自杀行为。
指导意见：
目前不能说明是抑郁的表现。改善睡眠的一些措施：1.听一点轻柔的音乐；2.放松训练（如呼吸放松法、冥想放松法、渐进性肌肉放松法）
小辰1988
失眠症抑郁症虽然都会让人心情沮丧，但发生的时机不同。抑郁症患者往往有晨重暮轻的规律，心情往往会在下午或晚上感到轻松一些，而头痛、头昏等自觉症状也在傍晚得到缓解。
对于有些失眠症患者的心理变化规律正好相反，白天往往情绪、精神较好，能够进行正常工作，但到了晚上自觉症状常常更严重。
从表现上来看，抑郁症患者出现的失眠症状具有显著的特点，一般是早醒，醒后就再难以入睡，也有的表现为入睡困难，或睡眠中多次醒转，睡眠不实，感到一夜未眠。而失眠症更主要表现难以入睡，睡眠不深，易醒和多梦。
失眠跟抑郁症不是一回事，抑郁症是比失眠还要严重的精神疾病。失眠患者可以不用通过心理治疗来达到康复，抑郁症患者则必须通过心理治疗的方式来达到痊愈的目的，而且抑郁症还有复发的危险。
手机用户81182905331
失眠不一定就是抑郁症，可能只是睡眠问题。
想要知道是否有抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：
你可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网你上有下载的。你也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。
大张z
失眠不是抑郁症，为什么失眠，我感觉就是要放松心情，不要想太多，保持生活有规律，睡前不要喝咖啡☕️，浓茶。抑郁，心情烦躁，打不起精神，对生活失去信心，需要看心里医生，家人们要多多开导，关心照顾，会好起来的，明天会更好，🙏🙏🌹🌹😄😄
贾瑞娟86
抑郁症结合临床还有很多其他的表现，比如情绪低落、对事物无法产生兴趣、失眠、体重下降、有轻生的想法、有计划过自杀等等。
失眠也许是你的身体在提醒你什么，是否最近思虑过多，精神紧张？是否是生理问题？总之，先不要去想抑郁症，失眠先去解决失眠的问题。长期睡眠不好是会影响精神状况的。
壹柒心理with生命之树
你好，失眠和抑郁症是不一样的，抑郁症患者可能会有失眠的症状，但是失眠不代表是抑郁症。
抑郁症：
是一种心境障碍，表现为持久的心境低落。
主要症状：
1、情感症状：表现为心情低落，缺乏愉快感。抑郁症患者有个显著的特点是晨重夜轻，也就是说抑郁症患者早上去情绪低落，感觉很累，做任何事情都没有意义，晚上症状减缓。
2、认知功能的症状：比如脑子很木，转不过来，抑郁症患者经常会觉得头脑一片空白，别人说什么都听不进去，不能思考，工作效率很低，记忆力很差。
3、躯体症状：最常见的是各种各种无法解释的疼痛，到其他科就诊也查不出原因，还有一些胃部不适、消化功能的紊乱等等。
4、生物性症状：包括食欲减退、性欲减退，睡眠障碍（最常见的是早醒）。
通过你的问题描述，只知道有失眠的症状，并不足说明是抑郁症，可能只是存在一些睡眠问题，所以不必过于担忧你可以通过以下几个方面尝试改变失眠问题
1、保持稳定的睡眠规律
固定时间上床入睡、固定时间起床等规律的生活习惯有助于缓解失眠。
2、保持适度的运动
睡前坚持半小时到一小时的运动时间，这样可以让身得到放松，可以加速全身的血液循环，而且能够促进身体的新陈代谢，有利于身心健康的，可以使身体在晚间进入疲倦的状态，也有利于入睡。
3、放松训练
睡前做呼吸训练和肌肉放松训练，放松身心，有助于睡眠。
