每天健身12小时，从小胖墩一路逆袭成“腹肌男神”！网友：佩服

娱乐圈从来都不缺少帅哥美女，曾经迷倒万千少女的彭于晏当然不能不提。很多女粉喜欢他的原可能是英俊帅气的外表，而很多男粉喜欢他的原因则是因为学习他身上出了名的“运动神经”。

01.

娱乐圈的明星可以说是像割韭菜一样一茬一茬的。瞬息万变，往往也是红的快去的也快，没什么稀奇的，只有练就一身真才实学才能立于不败之地，只有一身真本事才会不被人轻易取代。彭于晏就像一个偷偷努力的学霸，他用自身的经历证明了即使身处在这个复杂的世界里，简单的努力一样有用。

前段时间，韩东君在微博发文称自己终于见到了“健身路上的精神导师”彭于晏。

从照片中可以看到，彭于晏和韩东君两人十分搞怪可爱，令人意外的是，谁能想到这样两个颜值演技都在线的男神级人物曾经也是个大胖墩呢？

彭于晏和韩东君可以说是用实力证明了“每个胖子都是潜力股”

这句话。

彭于晏的童年生活，并没有太过顺利。彭于晏出生在一个单亲家庭，父母在他很小的时候就离婚了，母亲一人独自抚养他和两个姐姐，平时妈妈要出门赚钱养家，他只能被放在外婆家生活，这也是为什么他和外婆关系那么好的原因。

后来彭于晏回忆说：妈妈生他的时候，他足足有10斤重，把她的骨盆都压裂了。

小时候的彭于晏很爱吃，家里只要有吃的，会全部被他吃光。

童年时期的彭于晏不仅胖还体弱多病，同时还患有很严重的哮喘。有一次哮喘发作了很严重的地步，医生说可能没救了。也正是因为这件事家人对他的饮食起居都格外的小心，彭于晏说：小时候外婆严格规定他每天晚上八点之前必须睡觉，每天晚上睡觉都是坐着睡，一躺下就会哮喘。一直到上小学，他都没喝过一口冰饮料。

可能是因为身体的缘故吧，彭于晏性格上特别安静，不像别的小男孩那样调皮捣蛋，以至于他被母亲送到学校上学的时候，被老师说道：“你家孩子有问题”。童年就这样过去了。直到13岁那年，彭于晏随家人一起移民到加拿大生活上才开始发生了转变。初中的时候彭于晏体重高达140多斤，是个名副其实的小胖子。

高中的时候，彭于晏爱上了打篮球，每天利用下课放学的时间在球场上打球，每次都是汗流浃背的回家，这一年，彭于晏的体重直线下降。

后来，彭于晏顺利考入了加拿大英属哥伦比亚大学攻读经济学，但由于家庭条件困难，正在读大二的彭于晏为了帮妈妈减轻家庭负担，放弃了国外的学业，开始进入演艺圈打拼。

2005年的时候，彭于晏在《仙剑奇侠传》中扮演“唐钰小宝”一角，开始逐渐有了知名度。

2006年的时候，彭于晏在电影《六号出口》中担任男主角，同时这也是他首次担任男一号的作品。

2007年，彭于晏凭借电影《基因决定我爱你》中一角色，入围第44届台湾电影金马奖最佳新演员。

2008年到2010年间，彭于晏分别饰演了《女人不坏》、《爱的发声练习》、《听说》和《近在咫尺的爱恋》等电影中的一员。

在电影《近在咫尺的爱恋》中，彭于晏饰演一名拳击选手，其出色表现让他成功入围澳门国际电影节最佳男主角。

02.

相信不少小伙伴会说原来彭于晏出演了这么多的影视作品啊，怎么对他演的电视印象不深呢？确实，对于一个演员来说没有什么比作品被人熟知更重要的了，虽然他出演很多作品并不能代表什么，能让观众粉丝记住的才是演员应该修炼的。所以彭于晏就处在这样的一个局面，一度让他灰心丧气，内心十分痛苦，这段经历也持续了很长一段时间。

后来的彭于晏在接受某次节目采访时表示：自己当时很迷茫，觉得为什么别人可以，自己不行，别人有那么多戏可以演，可以赚那么多钱，拍那么多广告，拥有那么多粉丝，自己为什么不可以？

当主持人问彭于晏是如何调节当时的情绪时，彭于晏说了一句非常有责任心的话：其实归根结底还是自己做的不够好。

而彭于晏是如何让自己变得更好的呢？用他的话说就是：

我没有才华，所以用命去拼，我不怕苦，就怕学不到东西。

也正是因为彭于晏有这样一个端正良好的心态，才让他在以后的道路像开挂了一样顺利。

2005年因出演《海豚爱上猫》，他考取了海豚训练师资格证。

彭于晏拍摄《听说》这部剧的时候，里面需要和一个不会说话的女孩对戏，为此他又苦练了三个月手语，最终也学会了手语。

2010年有部热播剧《翻滚吧！阿信》里面有句他说的台词

“如果你一生只有一次翻身的机会，就要用尽全力”。

这不仅仅是句台词也是现实中彭于晏的写照，为了能很好的完成这个角色，他整整练了半年体能训练，每天练习12个小时，只吃水煮食物，最终把体脂率练到了6%。

终于功夫不负有心人，他从一个观众心中只演青春偶像剧的小鲜肉变成了拥有演技的实力派男演员。

2013年为了《激战》这部剧，他和张家辉两人都拼了，学习武术、格斗、节食、健身长达三个月。最后呈现出了最美的肉体。

当大家在嘲笑他没演技的时候，彭于晏一直这样默默努力付出着，他一直等待着一个爆发的机会。

《湄公河行动》这部剧开拍前，他接受了枪械训练，学习与缉毒犬相处，还练习了泰文及缅甸语。训练时使用的都是真枪，睡觉也把道具枪放在身边，随时感受在戏里的紧张状态。

彭于晏这种近乎对自己苛刻的精神在年轻艺人身上很少见了，这也正是印证他说的那句话，自己没有才华，所以才要更加拼命。然而事实上，你已经非常有才华了好吗！

03.

因为自律和拼命他的事业也进入到了一个顺风顺水的阶段，但彭于晏依然保持着十足的清醒，从未放低过对自己的要求。他说：

“我就是没有才华，所以才用命拼。我不怕吃苦，就怕学不到东西。”

出道十几年的彭于晏有过荣誉也有过低谷，他都淡定从容在自己的世界里慢慢打磨。努力没有白废，他以满满的行动力换来了今天的成绩。机会总是留给有准备的人。

这么多年过去了，彭于晏俨然从一个鲜有人知的小鲜肉成长为如今深受观众喜爱的实力派男演员。从童年时期的小胖墩，成长为如今有着8块腹肌的型男。

这一切的一切都来自于彭于晏强大的自律以及拿命去拼的结果。作为普通人的我们总是被各种自律达人一遍遍刷新三观，反过来再看看自己“堕落”的生活方式，焦虑感油然而生眼下，2019年已经过去大半，当初你定下的目标完成了多少呢？

是否是买了一大堆书下班想着还有两集电视剧没看就搁浅了呢？还是报了一大堆课程，一到上课时就忙着刷抖音微博呢！是不是总为自己的自律开始很多新的历程，可往往就是还没开始就结束了呢！

因为很多人没有搞清楚真自律和伪自律的区别，大部分都还在伪自律的路上徘徊，不仅浪费了时间金钱，到最后还要背负心理的负罪感。哪么到底哪里出现了问题呢？

因为这些人没有搞清楚自律是“想得到”的动力，不是“怕失去”的压力。比如，如果我不加班，任务就完不成，明天就会被领导骂，弄不好还会扣工资。如果我不健身，就没有女孩子喜欢我，找不到女朋友，过节回家就会被亲戚看不起。

著名的日本作家村上春树从29岁开始写作，每年保证出一本书的节奏，每天都有自己固定的写作时间，还坚持跑步锻炼身体，他这一跑就是33年。村上春树说对于写作和跑步，自己也没有什么特别的方法，都是自己思维上的主动性，并不是因为外界给的压力或者其它因素。即使写作中遇到困难瓶颈时期他依然会坚持下去，一切源于热爱。

现在回过头来看看那些无法坚持下去的人，其实认真分析一下不难发现，他们做的事，定下的目标，并不是发自内心被自己真正热爱的心境所驱动的，大部分都是做给别人看的，哪怕今天付了一些努力，都仅仅是为了发个朋友圈炫耀一下而已。

目标不是别人给你定的，外界的压力也不会强加于你，而是你内心真正想要的是什么，并为此付出的努力。当你足够对一件事发自内心的热爱时，就会排除一切艰难险阻，主动去做，这是日常自然而然要做的事，而不是意识到它就是自律。

所以，人生没有近路可走，有的只是用心走好的每一步，而且每一步都算数。