我印象中的老李，身材高大健硕，一米八的身高，足足有200斤，是一位做工程机械施工的小老板。整天的事情就是，跑工地，结算，讨钱，忙的不亦乐乎。
我和老李是老朋友，他今年57岁。记得在他很年轻的时候就患有高血压病，时常也会问到我一些有关治疗高血压的用药问题。但都因为他的工作原因，续吃药总是断断续。用他自己的话说，就是根本没正常吃过药，血压忽高忽低，也没正规测量过。他总会不在乎的说，我没有感觉明显的不舒服。他的性格就是那种开朗随和，做什么事情都是大大咧咧，随随便便。因为生意的原因，经常会有很多应酬，大鱼大肉、吸烟饮酒不在少数，时间都用在了生意上，也从没见过他运动锻炼过。
一天中午，他老婆给我打电话说，老李突然瘫倒，送进了附近的医院，让我马上过去看看。
我第一眼看到老李时，他两眼凝视，无助的躺在抢救室的病床上。我握了握他的手以示安慰。看到我来了，他习惯的想起起身。给我打招呼。但已经是不可能了。身体绵绵的躺在床上，动弹不得，只是支支吾吾的说了句。“你来啦！”然后，两行泪水直溜溜的落了下来。
很快CT报告出来了，脑干出血。幸运的是，量不是很多，不然命就没了。
经过住院治疗，恢复的不错，基本上没留什么后遗症，半年后已基本和往常一样，看不出有过脑出血的病史。出院时，医生叮嘱他说：“好好控制血压，再犯病，命就没了！”
我俩聊天时，他最喜欢说的一句话就是：闯过鬼门关的人，才知道健康的重要，生命的珍贵。现在的他，已经把生意全部交由他儿子管理，不再过问生意上的事情了。三天两头到医院体检，测量血压，寻医问药，一点不再含糊。自己也买了血压计，每天测量，一有波动就会马上电话问我。因为每次都是同样的问题，让我无从回答。现在的认真态度真是让我敬畏。
不用别人规劝，烟戒了，酒不喝了。还给自己制定了运动计划、节食计划、减肥计划等等。这不，现在体重只有150斤了，和以前肥胖硕大的身体判若两人。
有时，我会调侃的对他说：为什么不在得病前这样珍惜自己的身体呢？非要闯鬼门关一趟才能明白呢？他总是无奈的说，这就叫做吃一堑长一智。我摆摆手说道 : NO! NO! NO ! 这一堑可吃不得，吃不好，小命会没的。
“我命大！”随着他爽朗的笑声，看得出他内心的侥幸，和对生命的重新认识！
现在离他得病已经有十年光景了。看到他现在爽朗健康的身体，有谁会知道他曾经是一位脑干出血的病人，一个每天还吃着药物来维持血压正常的病人呢？
其实，高血压并不可怕。只要认真对待，按医嘱服药。能把血压控制在正常范围。就是你的胜利。你就是正常人群。就像我的朋友老李。现在这样。虽然经历了一次生死劫难。（脑干部位是控制心跳呼吸的中枢，脑干出血病死率非常高）。现在明白了。换了个活法。活的非常健康。非常自信。
下面我就聊一聊老李康复后，这么多年是怎样控制血压。保持良好健康状态的。
老李你脑干出血多少年了？
已经快11年了。
当时你害怕吗？
哪还顾得着害怕呢？就像死人一样。软绵绵的躺在那儿，任人摆布。以为自己就这样要 离开人世了。
多长时间清醒的？
也不知道多久。后来听家人说，我昏昏沉沉了一周。一周后我慢慢的开始有了意识。才知道我脑干出血了，幸好出血量不多，不然早就没命了。这时才意识到我的病是多么的可怕。是大夫救了我， 并且告诫我，都是因为我的高血压病不好好的治疗引起的。
医生说你这次劫难，都是因为高血压引起的。你怎么看？
嗨！我得了高血压快20年了。在那之前，我从来没重视过自己的血压问题，根本没把它当作一种病。因为平时没有明显的不适感。所以每次医生叮嘱我要好好服药治疗，我都以为医生是小题大做。忽悠人的。这场大病后，我才真正意识到，医生每句话，都是千真万确的。以前都怪我自己，不懂医学，不注重科学，不听医生的话，自以为是造成的。人呐，你不懂科学，但不能不信科学。
你现在的血压怎么样了？
我现在的血压非常正常，也非常平稳。
你现在是怎么做到的？
我现在听医生的话，医生说的就是圣旨。想想，在我发病之前，根本就没重视血压问题，也没正规吃药治疗过，更没有正式测量过血压。一天到晚总是忙着生意问题。你说，赚再多的钱，人没了又有什么用呢？现在终于明白了，什么都不是自己的，只有健康是自己的。嗨！终于活明白啦！
具体说说你现在是怎么控制血压，怎么保持健康的？
已经说过了，要听医生的话。按照医生说的做，给自己制定个健康计划。
买了个正规的血压计，每天测量血压来掌握病情。
2，运动减肥：出院半年后，我给自己定了个计划，半年的时间一定要把体重减下来。我每天坚持锻炼1-2个小时，你看我现在。从200斤已经减到了150斤。
3，戒烟戒酒：出院以后到现在，我一根烟都没敢再抽过。确实是害怕了。酒也不喝了。最多过节的时候，一两。
4，生意不自己做了，也就不操心了，睡眠也好了。
5，现在吃饭可省钱了，一点荤菜都不敢多吃,。我的最爱——冰糖肘子和把子肉也都与我告别了。老婆做菜稍微多放点盐，我都会大吵大闹说：你们想害我呀！现在家里人都不愿意和我一锅吃饭了，嫌没味。
6，最主要的还是吃药。开始时，医生给我开了两种降压的药物。效果也挺好。血压基本稳定正常。吃了一段时间后，早晨起床眼皮有点儿肿。后来听医生说。是药物的副作用引起的。给我换了一种药，每天晚上一片，一天一次。效果非常理想，也很省事。这不，我吃快十年了，血压一直都很正常，也就一直吃着这种药。我要再次感谢医生。现在我明白一个道理，有了病就要看医生。一定要按照医生的医嘱去做。定时检查按时服药。
你吃药都快十年了。血压正常了，你没打算停药。不担心有副作用吗？
中间我也考虑到血压都这么长时间正常了，是不是病好了，能不能把药停了？或者减点量？老婆也说，吃这么长时间的药了。肯定会有副作用的。停一停吧！我考虑再三，还是问问医生再说吧！结果，医生狠狠地说了我一顿。你真是好了疮疤忘了疼，难道血压正常，你的病就好了吗？告诉你吧，得了高血压病是要终身服药的。你现在血压正常是因为药物的作用。停药后血压肯定会反复。你的脑血管意外再发生一次，很可能就没命了。药物的副作用肯定会有的。但比起治疗效果，是微不足道的。如果有明显的副作用，你告诉我，可以给你换药。但绝对不能停。从那以后，我再没敢考虑停药的事了。
你周围也有其他的高血压病人和你聊吃药的问题吗？
有呀，好多呢! 说三道四的，说什么都有。有说吃药效果很好的，也有说吃药效果不好的。还有的拿着广告纸到药店买药吃。更甚者，把原来的药都停了。买了个什么能降血压的磁项圈，说效果怎么怎么好。乱七八糟的说什么都有。气的我直想骂他们。无知，太无知了，真是不见棺材不掉泪。以后有你们好受的。反正我只认准一个——信科学，听医生的话。按医嘱治疗。
老李经过一场大病后，仿佛什么都明白过来了。可不，现在活的很明白！很潇洒！很健康！
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