關於趨勢交易各種技巧全了,真牛

優秀的交易者,通常都不合群

一天不獨處,我就會變的虛弱,我不依孤獨為榮,但是我卻以此為生。

——布考斯基

一句話道盡了交易人的人生。

每個人或多或少都會經歷兩種力量的鬥爭,對獨處的渴望和走出去的衝動,但是,優秀的交易者註定只在獨處的陋室,不在市場的廟堂,一個最優秀的交易者,同時也是一個最蹩腳的表現者因為真正的交易都是枯燥的,交易技術枯燥,交易過程更枯燥,那些口若懸河的佈道者,只不過就好像是在玩一種新鮮刺激並且永不得要領的賭博遊戲罷了,就看你想要的是枯燥的過程精彩的結果,還是刺激的過程枯燥的結果了。

對交易者來說,一種最好的生活狀態就是學會高質量的獨處,身處市場之外心在市場之內,靜心的審視自己的交易行為,不受旁人一絲的影響;靜心的觀察市場的波動節奏,不帶自己一絲的主觀好惡。儘管所有交易者的目的都是為了賺錢,但是在等待賺錢的路上鮮有同行者。

市場永遠是對的,這是交易市場中最貴的一堂課,絕大部分的交易者也是因為這一堂課儘管交了無數的學費也畢不了業,這種認可不僅僅是心理上的,更重要的是要體現在交易行為上,只是交易者會很容易把“市場都是對的"和"別的交易者是對"的這兩個概念混淆了。

很多時候不是交易技術沒用,而是選擇同好的交易者太多了,市場的絕大部分交易者是市場波動的力量來源,只有逆這種力量的時候市場走勢往往才會最有力。

學會獨處不僅僅是一種能力,更是一種心靈成長所需要得空間,交易市場是噪雜的,人的本性都是從眾的,離開了獨處的空間,身處瘋狂與恐懼蔓延極具煽動性的市場之後,你做的往往都代表了了絕大多數人想做的,至於開始你是怎麼想的反而看起來沒有那麼重要了。為什麼在交易市場絕大多數交易者的想法一定是錯的?因為我們交易的是預期,而絕大部分交易者的觀點已經反應在了當前的價格中,這就好比你本來仰望一座高山,當所有人都站在山頂之後便沒有了那種仰望感。

交易之所以難就是因為很多內心的掙扎必須要自己獨立面對,獨處不僅僅是一個人安安靜靜的待著承受不被認可的孤獨,還有自我調整的失落感和迷茫感而真正的成長也在這種含淚奔跑的痛苦之中。

叔本華說,要麼庸俗,要麼孤獨。

其實,在交易的世界裡,註定了絕大部分交易者是"庸俗”的,最起碼對交易新手來說是這樣的,因為他們初涉交易市場的時候什麼都不懂,本能上覺得只有把自己置身市場的其他交易者之中才能找到熟悉的安全感,所以他們熱衷於打聽小道消息,聽從股評專家的建議,覺得只有這樣才會心安,其實,這就是之所以不賺錢的根本原因,也是交易者想要完成交易能力向盈利進階必須要擺脫的狀態。

從跟風交易到擁有自己的交易系統,這個過程中最難的是沒有教科書式的參考標準,比如,在對市場的認知特定的情況下,用均線好還是用macd好,指標參數怎麼設置更合理,倉位是用金字塔加倉好還是倒金字塔加倉好,當前的低迷是暫時的還是市場邏輯已經變了,這些只能靠你自己去找答案,更確切的說是摸索,並且在這個過程中別人對你的幫助不會太大,更不要想著去靠模仿別人的交易賺錢。

無論什麼時候,交易市場永遠都是一個屬於少數人的市場,所以,如果你每次的交易都是與大眾雷同的那基本上都是錯的,只有遠離市場,學會與自己獨處,才會有更明晰的思考,這種敢於不隨波,不逐流的能力就是你有別於大眾的交易能力。

關於趨勢交易各種技巧全了,真牛


趨勢交易的五種核心技術

首先我們排除了基本面和消息。趨勢交易並不需要分析基本面和消息,因為趨勢交易策略已經假設所有信息都已經體現在價格中,所以只需要集中研究價格走勢。基本面信息在趨勢交易中只在選外匯時有重要意義,用於選擇成長性良好,體質健康或者熱門的強勢外匯。

我們確定了我們只研究價格,那麼接下來,我們必須承認價格存在趨勢。下一步我們需要了解市場有三種趨勢,上漲下跌橫盤。並且根據道氏理論的定義知道上漲趨勢下跌趨勢橫盤趨勢都是什麼樣子的。

認識了趨勢之後,我們需要五種技術來進行趨勢交易:

第一,識別趨勢的技術。在趨勢開始的前20%階段識別出趨勢。這樣我們保證在大多數人還沒有識別出新的趨勢時,我們已經進場。

第二,衡量趨勢的壽命。不能在趨勢的中後段入場。

第三,坐穩倉位的技術。保證在趨勢發展的大部分時間,大部分趨勢段中持有倉位。

第四,止損止盈退出趨勢的技術。既要設止損退出假趨勢或者短暫的趨勢,也要設止盈退出已經結束並反轉的趨勢。

第五,順趨勢加碼的技術。對於整體帳戶盈利來說,這很重要,必須保證賺錢的順趨勢倉位比虧錢的逆趨勢倉位大。

趨勢交易的技術就是如何解決這五種問題。我們大可開動腦筋,發揮想象力,實戰總結經驗,學習前人的智慧,通過多種方式來發展出各種技術,來解決上面五種問題。一個成功的趨勢交易者, 對每一個問題,都必須有一個確切的結論,知道在各種情況下到底該如何去做,這才形成了一個具有個人風格的趨勢交易系統。


趨勢交易法

一、趨勢交易法的假設

我們知道,每時每刻市場未來的三個方向(上升、下降和橫向整理)總是客觀存在,不是上升就是下降,你也不能排除橫向整理的可能性。如圖【市場方向走勢示意圖7-1】所示。

關於趨勢交易各種技巧全了,真牛

​在每一時間點,如果我們總是同時將以上三個因素考慮在內,就無法完成我們的正常交易,你不能看多的同時又看空,還不放棄橫向整理的可能性,這是分析師做的事情,分析師通常總是將市場可能的三個方向告訴你,目的是避免自己說錯方向丟了面子。

作為一個交易員,你要麼看多,要麼看空,方向必須明確。只有給出明確的市場方向,我們才知道此時究竟應該是買入還是賣出。至於交易的結果是對還是錯,那不是我們交易員所關注的內容。我們所關注的是,如何按照我們的方法來判斷市場未來的方向,如何順著市場方向下單,以及在什麼時間買入或賣出。

要給出明確的市場方向,是上升趨勢還是下降趨勢,我們就必須排除其中的一個方向,要麼排除未來上升的可能性,如圖【市場未來方向示意圖7-3】;

關於趨勢交易各種技巧全了,真牛

​要麼排除未來下降的可能性,如圖【市場未來方向示意圖7-4】。

關於趨勢交易各種技巧全了,真牛

如何排除其中的上升趨勢或是下降趨勢,確定未來的走勢呢?

在趨勢交易法中,我們利用趨勢線、拐點線和分界點A 來排除上升趨勢或下降趨勢發生的可能性,確定未來市場的方向。如圖【排除上升或下降趨勢圖7-5】所示。

關於趨勢交易各種技巧全了,真牛

​1、排除上升趨勢:

趨勢交易法排除上升趨勢假設:

如果價格同時突破了上升趨勢線和拐點線,首先確定未來將展開橫向整理走勢;

如果價格同時突破了上升趨勢線和拐點線,並且突破了分界點A,確定未來將展開下

降趨勢;

如果價格同時突破了上升趨勢線和拐點線,之後突破了最高點,確定未來將恢復上升

趨勢。

(1) 排除上升趨勢,確定未來為橫向整理

關於趨勢交易各種技巧全了,真牛

​圖【排除上升趨勢確定橫向整理示意圖7-6】是一個上升趨勢,首先我們繪製出上升趨勢線和拐點線,並找出分界點A。根據趨勢交易法假設,同時突破趨勢線和拐點線後,我們首先確定未來將展開橫向整理走勢。在實際交易過程中,我們將採取在分界點A 區域根據K 線反轉採取買入的交易策略,在最高點區域採取賣出的交易策略。

關於趨勢交易各種技巧全了,真牛

​由圖【排除上升趨勢確定橫向整理示意圖7-7】可以看出,價格在分界點A 處形成反轉走勢,再次回升至之前上升趨勢的最高點位置,我們將在最高點區域採取賣出的交易策略,止損點為最高點上方,目標點為分界點A 區域。

關於趨勢交易各種技巧全了,真牛

​由圖【排除上升趨勢確定橫向整理示意圖7-8】可以看出,價格再次回到分界點A 區域,我們將在分界點A 區域再次採取買入的交易策略,止損點為分界點A 的下方,盈利目標為最高點區域。如此不停地在分解點A 和最高點區域採取買入和賣出的交易策略,直到我們某次交易被止損,確立出未來是上升趨勢還是下降趨勢為止。

(2) 排除上升趨勢,確定未來為下降趨勢

關於趨勢交易各種技巧全了,真牛

​圖【排除上升趨勢確定下降趨勢示意圖7-15】中,價格已經突破上升趨勢線、拐點線和分界點A,根據趨勢交易法假設,我們排除了之後上升趨勢和橫向整理的可能性,確定未來將展開下降趨勢,如圖【排除上升趨勢確定下降趨勢示意圖7-15】所示。

關於趨勢交易各種技巧全了,真牛

​我們將採取逢高賣出的交易策略,首先通過拐點線確定賣出的區域,在拐點區域再通過K 線反轉,確定賣出是最佳時機。

我們首先要找出未來下降趨勢的上拐點線,按照“要找上,先畫下”的原則,首先要找11出下降趨勢下邊的外延線L1,然後將外延線L1 向上平行移動至下降趨勢上外延的點,得到拐點線,從而得到拐點可能發生的區域,這就是我們將要採取賣出的入場區域。具體拐點發生的位置,我們將通過之前我們講過的K 線反轉的形態來判斷。如圖【排除上升趨勢確定下降趨勢示意圖7-16】所示。

關於趨勢交易各種技巧全了,真牛

​圖【排除上升趨勢確定下降趨勢示意圖7-17】是假定之後的走勢圖。

關於趨勢交易各種技巧全了,真牛

​由圖【排除上升趨勢確定下降趨勢示意圖7-17】中,可以看出價格已經進入拐點附近,此時如果K 線在拐點附近形成反轉形態,我們將採取賣出的交易策略,止損點為最高點上方,盈利目標我們將通過拐點線來尋找,如圖【排除上升趨勢確定下降趨勢示意圖7-18】所示。

關於趨勢交易各種技巧全了,真牛

​圖【排除上升趨勢確定下降趨勢示意圖7-19】是假定之後的走勢示意圖。

關於趨勢交易各種技巧全了,真牛

​在價格到達盈利目標點後,價格形成反轉,此時我們將尋找第二次入場的賣出點,還是通過尋找拐點線來完成,如圖【排除上升趨勢確定下降趨勢示意圖7-20】所示。

關於趨勢交易各種技巧全了,真牛

​在第二次賣出時,止損點的位置調整至第一個拐點(前一調整浪的最高點)上方。盈利目標首先觀察前一主跌浪的最低點位置,突破之後,我們再找拐點的位置作為盈利目標點。

圖【排除上升趨勢確定下降趨勢示意圖7-21】是假定之後的走勢示意圖。

關於趨勢交易各種技巧全了,真牛


趨勢買賣點

在股市中,我們經常會聊到倉位控制。選股、買賣的問題,但是具體到盤面上,交易都得通過“買”和“賣”兩個操作來實現,買低賣高,賺到更多的差價。

今天筆者做了十二張圖,來幫助大家理解正確的買賣點選擇。

首先我們要了解一些背景知識:技術分析,正確買賣點的選擇主要是依據支撐位和壓力位來進行選擇。

首先,大多數買點都選擇在股價回調到支撐位附近。支撐位對股價有一定的支撐作用,這種支撐來自於空頭回補的力量和心理支撐。在支撐位置買股票,相對於其它位置來說,股價更不容易下跌。虧錢的概率相對小一些,反過來,賺錢的概率就要大一些,風險收益比合適。

相對應的,整的的賣點選擇,就主要在壓力位附近,因為壓力位置,往往會對股價的上漲形成一定的壓力,當股價到了這個壓力位時,常常會停止漲勢,常常出現調整甚至下跌,並會形成一些階段性高點。值得注意的是,賣出也分為減倉或清倉,如果持有的股票,僅僅是股價到了壓力位附近,但上漲趨勢仍在,那就適當減倉,落袋一部分利潤,以降低風險為主,但是如果個股是到了壓力位,遇到了較多的籌碼阻力,且上升趨勢失去或跌破了重要支撐線,那就得選擇清倉賣出,規避風險。

另外,支撐位一般是已突破形態的頸線、上升趨勢線和重要均線等;而壓力位一般是前高附近,前期密集成交區,未突破的一些形態的頸線,上方的重要均線等等。

下面我們將從一隻個股的所有可能的運動軌跡來闡述正確的交易選擇。

1、下跌趨勢不做。就算股價下跌途中不停的震盪,但是對於我們說,這都是虛幻的,我們的唯一選擇就是看空,千萬不要對一隻處於下降趨勢的個股抱太大的希望,哪怕是前期的龍頭,一旦下跌趨勢成立,誰也不知道跌勢的盡頭在哪。

關於趨勢交易各種技巧全了,真牛

2、當一個股票在下跌趨勢中,完成一次的震盪之後,拒絕新低的出現,並再次向上(而被突破)時,此時意味著空頭力量衰減,市場暫時均衡,但此時並不需要急於買入,以防震盪後繼續重歸下跌趨勢

關於趨勢交易各種技巧全了,真牛

3、當個股出現多空均衡之後,股價未來的走勢無外乎3種可能,向上、向下,或者是橫盤震盪,但是不管怎麼樣,最終會走出方向出來,要記住下面這三種走勢。

關於趨勢交易各種技巧全了,真牛

4、調整後的第一種可能就是股價向上突破,這意味著多頭開始逆轉空頭走勢,結束調整狀態,敏感的操作者,應在個股出現突破的瞬間進場做多,買入個股。

關於趨勢交易各種技巧全了,真牛

5、當有一天股價不再創出新高,遇到明顯阻力一直無法突破時,對於我們的操作來說,就是獲利了結出局。下圖中的綠圈1位為合理的減倉點,綠圈二為全部清倉出局點。

關於趨勢交易各種技巧全了,真牛

6、調整後的第二種可能,是個股在支撐性附近出現橫盤震盪,出現此種圖形,適合我們用小倉位,依靠支撐和壓力線,進行高拋低吸,在箱體內進行操作,但是這樣操作往往利潤不高,而且還有一旦市場選擇方向,那麼存在操作方向可能做反的風險。

關於趨勢交易各種技巧全了,真牛

7、調整後的第三種可能:看下圖綠線走的軌跡,這說明市場暫時的多空均衡,只是空頭蓄勢的一個過程,這是一個下跌中繼的趨勢,後市股價可能繼續出現下跌。此時在跌破支撐線時應果斷賣出。

關於趨勢交易各種技巧全了,真牛

8、最好是在市場沒有選擇出明確的方向的時候,不做過多的倉位動作,頻繁的箱體操作,容易導致成本的上升,不好把握,對於空倉者,未選擇趨勢,這應該應耐心等待。


關於趨勢交易各種技巧全了,真牛

9、來看一下經典的賣點一

關於趨勢交易各種技巧全了,真牛

10、經典的賣點二

關於趨勢交易各種技巧全了,真牛

11、再看看經典的買點一

關於趨勢交易各種技巧全了,真牛

12、綜合來看,正確的買賣選擇如下圖所示,紅色點為正確的買點,綠色點為賣點或者減倉點,此圖包含了個股從底部-拉昇-頂部-下跌的四個過程。

關於趨勢交易各種技巧全了,真牛

【提醒】

一、對於大多數投資者來說,儘量只做上升趨勢個股。

二、如果個股上升趨勢一旦被破壞後,要第一時間減倉,以防止殺跌的風險出現

三、個股出現調整時,要考慮個股後面的每一種可能,並針對性地制定交易計劃,在個股出現信號果斷執行計劃。

四、對於一直處於下跌趨勢的個股來說,不要輕易抄底,以防止是下跌中繼,後面還有漫漫熊途。


堅持三線趨勢交易系統:趨勢線 + 攻擊線 + 防守線,安靜的做個有想法的交易者

順勢者大賺,逆勢者大賠

順勢而為是炒股的第一鐵律。

在股市中大部分股民都是散戶和小額投資者,他們根本談不上能操縱股市,所以要想在變幻不定的股票戰場上獲得收益,只能跟隨股價的走勢來操作,即順勢投資法。

三線趨勢交易系統是一套應對策略而非預測工具。只是教你在變化莫測的市場面前怎樣應對隨機和無序的價格波動所制定的一套動態跟蹤趨勢的交易策略,它告訴你如何進攻,如何防守,如何進場,如何出場,如何持倉,如何止損,如何止盈。真正實用的交易技術是越簡單越好,越簡單越容易執行,越簡單越能經得起市場考驗。

三線趨勢交易系統:是由三條線精確把握趨勢的脈搏並揭示精準而又完整的買賣點:

趨勢線 + 攻擊線 + 防守線 = 三線趨勢交易系統

1、趨勢線定方向:行情上漲時以最近的兩個低點連線為上漲趨勢線,行情下跌時以最近的兩個高點連線為下跌趨勢線。行情總是在上漲與下跌之間演變,這就是價格的波動。當價格穿越趨勢線時為趨勢拐點也稱轉勢,轉勢之後價格如果突破防守線時即為出場點,所以趨勢線也是持倉線。

上漲趨勢中轉勢後價格不可以再創新高為有效轉勢,下跌趨勢中轉勢後價格不可以再創新低為有效轉勢。轉勢後,價格最好不再破趨勢線,否則必須重新尋找轉勢點,重新畫趨勢線。

畫線原則要注意:趨勢總是在多空之間轉變,當一個趨勢走完了,出現拐點後必須重新畫另一個趨勢線,之前的線要全部去掉。

2、攻擊線為進場點:

以價格突破趨勢線有效轉勢後形成的第一個階段高點設置一條水平線即為攻擊線,當價格再次穿越攻擊線時,此即為進場點。注意:價格沒有突破攻擊線之前絕不可以提前進場。

3、防守線為出場點:以每一段行情的高點或者低點設置一條水平線即為防守線,隨著行情的發展不斷形成高點或低點時,防守線亦同時跟隨到下一個高點或者低點。防守線就是止損止盈點,當價格穿越該防守線時,此即為出場點。價格不突破防守線時堅定持有讓利潤奔跑。

4、輔助指標:結合MA、MACD和成交量等其它指標效果更佳,成功率更高。

理論講完了,來看個實際的圖例吧!

關於趨勢交易各種技巧全了,真牛

下跌轉勢轉勢後做多交易圖,黑線為趨勢線,藍線為攻擊線,紅線為防守線。

關於趨勢交易各種技巧全了,真牛

上漲轉勢轉勢後做空交易圖,黑線為趨勢線,藍線為攻擊線,紅線為防守線。

關於進場點

另外如果有均線多頭排列來配合那是再好不過。

防守線當然是按低點畫,在每一個底部的最低點作為止損點,只要不跌破這個低點,就可以放心持倉不動。

三線趨勢交易法則是客觀的,不會也不可能提前判斷後期會有多大的漲幅或者爆發力,我只是根據三線法則符合進場點就買了,不管會不會成功,如果失敗了就止損出局,反正進場前已經先明確了出場點。

關於畫線

按最相鄰的兩個點的連線畫,還有趨勢線的前一個低點必須是近期的最低點。

畫線要注意幾個重點:一個是轉勢之後不可以再創新低,否則必須重新畫線,重新尋找轉勢點。

當上漲行情中出現新的低點,那用這個低點和上個低點重新確立趨勢線。

三線交易法則的核心價值

三線趨勢交易法則的最核心價值就是動態跟蹤趨勢,隨著趨勢的變化而變化,力求以變應變。突破買入後,不破趨勢線就耐心持籌,就怕把這理解成短線頻繁交易方法。

三線交易法則是避免震盪行情的,在波動比較厲害的時候三線一定是出場觀望,所以不會長期持籌。三線的長期持籌只有一種情況,那就是一路保持良好的上升趨勢,並且不破防守點為準。

三線趨勢交易法則是屬於趨勢跟蹤方法的一種,大家都知道趨勢交易的方法都死在震盪盤整上,三線趨勢交易法則也無法倖免。

我們只做符合三線趨勢交易法則的形態,只做我們能把握的行情。

三線交易法則的基本要求:首先要轉勢,但轉勢點出現不一定就表示會轉勢成功,所以還要等突破轉勢後的階段高點,也就是攻擊點出現才最佳進場點。

【道氏理論】關於趨勢的定義:在特定的時間週期內,價格波動的高點依次抬高,回調時低點也依次抬高,即為上升趨勢。反之則為下降趨勢。


現代心理學的發展主要經歷了四次浪潮,目前“第四勢力”(超個人心理學)正異軍突起,因為它整合了人發展過程的整個範疇——從個性到“超越”個性的任何方面,為我們提供了一個更寬廣的視角。實際上,“第四勢力”的很多理論在我國幾千年前的國學精粹中已經有了集中體現,甚至很多實踐方法都起源於東方哲學,這正是“牆裡開花牆外香”的典型表現。

心齋與正念

孔子對顏回講了“心齋”的道理,回曰:“敢問心齋。”仲尼曰:“若一志,無聽之以耳而聽之以心,無聽之以心而聽之以氣。聽止於耳,心止於符。氣也者,虛而待物者也。唯道集虛。虛者,心齋也。” 孔子的意思是讓心繫一處,使心處於一種空空蕩蕩的狀態,只有心靈虛空,才能感應到一切。表現了在有得失的觀念狀態下,我們會失去真正的自我,只有忘我,才能得到真正的大我。

正念,這個概念最初源於佛教禪修,是從坐禪、冥想、參悟等發展而來,是一種自我調節的方法。卡巴金將其定義為是一種精神訓練的方法。在這種精神訓練中,強調的是有意識地覺察,將注意力集中於當下,以及對當下的一切觀念都不作評判。因此,正念就是有目的、有意識地關注或覺察當下的一切,而對當下的一切又都不作任何判斷、分析和反應,只是單純地覺察它、注意它。

由於正念對人們的心理問題具有很好的疏通作用,能幫助我們從這種無知無覺的睡眠狀態中醒過來,從而能觸及生活裡自覺與不自覺的所有可能性。因此,在現代心理學中,正念被髮展成為了一種系統的心理療法,即正念療法。

孔子所言的“心齋”與正念,都暗合了一個字——空。這個空並不是空洞無物的,恰恰相反,它解決了很多現代人生活中的苦惱問題。如果將你的心看作一個杯子,眼、耳、鼻、舌、身各種感官源源不斷地向杯子裡注入各種刺激,所以這個杯子被填得滿滿當當,我們就無法接受到更多的東西,甚至變得遲鈍起來。究其本源,是我們太“滿”了,而這個滿的東西有時候不一定是好的,就像我們不經常清理電腦,裡面會有很多垃圾,拖慢了系統運行速度,長此以往,軟件就會傷害硬件。因此,有時候,這個空相當於清空回收站,不固守著那些垃圾,我們才能夠獲得更多的敏銳感覺和清零的暢快。

對交易的啟示

很多投資者會給交易這個純粹的過程注入很多東西,中有過這樣的例子:幾個交易員說,要通過交易在冬天穿上昂貴的大衣,但最後通過盈利購買上大衣的一個也沒有。這就是因為我們的杯子裡裝了其他東西,內容不那麼純粹了。假想一下,一杯摻了過多水的中藥還會有療效嗎?有時候我們給這個杯子摻入的不是水,而是毒藥呢?那樣的負累讓我們非但不能專注,反而不能行動或者採取了更加不理智的行為,達不到效果,甚至適得其反。

經歷過了千錘百煉,一個成熟的交易員為什麼還會面對瓶頸期的問題呢?這是因為在實戰中我們已經有了自己的路數,甚至有些交易員摸索出了“王炸”,戰無不勝,於是固守著這一把牌,一直打下去。然而,世上唯一不變的只有變化本身,且不論一把牌能不能應對所有局,如果交易中只有一種可能,也會堵住你所有的去路,讓你安逸地等待著淘汰,喪失了更多發展的可能。

以心為齋戒,培養正念,目的在於撇開那些紛繁複雜的東西,才能全心全意地接納自己,從而對現實產生客觀真實的洞見。有時候,我們的想法並不一定是自己真實的反應,而是受到錯誤信息或偏見的影響。當我們倒掉自己杯子中的死水,才能感受智慧的雨露,當你發掘出真實的自己時,即使沒有刻意去改變,你的行為也會產生巨大的改變。

正念,是一種積極踏實的生活態度,給予我們客觀的觀察角度,從而為我們提供更多的行為選擇。更多的選擇則意味著更多的自由,這個自由將絕不僅僅是經濟物質的定義。


分享到:


相關文章: