今天故事的主人公，是来自广州黄埔区的坤哥。坤哥痛风6年，同样是因为暴饮暴食导致多发痛风石。

但前段时间，他通过一些途径，把痛风石去除了，尿酸也从750降到了300多。那么，他是通过哪些途径呢？岭南风湿医话带你走近......

要去了解，该吃什么不该吃什么

大家好，我叫阿坤，2013年确诊的痛风。

第一次发作时我去诊所看，尿酸450，医生给我开了安康信止痛，并希望我少吃啤酒、白酒、肉类、海鲜这些危险食物，我说，我尽量吧。

我的确是尽量了，那几个月饮食很清淡，少油腻、低糖、低盐，少用刺激性调味品，啤酒也用红酒替代。

病友说，低脂奶和酸奶可降低痛风的发作风险，面食、米饭等碳水化合物比较多的东西，可以排尿酸，我信的，也照吃照喝。

但是这吃斋的赶脚，我这瘾吧不好戒，很快又打回原形。

这些中医疗法，泄去痛风石之“毒”

2015年，悲催的本命年，放肆的后果——膝盖痛风石出现了。

医生说暂时可以保守治疗，于是我开始了一段时间的中医理疗生涯。理疗呢，是消痰软坚、破结开瘀、通络止痛等等治法，简单来说就是膝盖有“痹证”，我呢，通过针灸、推拿、贴敷，来把它气血搞通畅、泄毒邪。

最初效果很明显，蠢在我不吃药，搞得痛风石变大了，走不动路，腿部皮下、踝部也长了石。2016年测尿酸飙到750，股票涨跌都没那么快。

痛风石不少，仅1台手术可搞不定

医生建议手术，解除痛风石对膝关节的压迫，我便住院去。

不想手术做了两台，一台是关节镜微创，就是用关节镜微创技术，清理膝关节、切掉滑膜，修整半月板跟软骨。

还有一台是体外冲击波治疗腿、脚踝的痛风石。

就是用电磁冲击波聚焦，作用于痛风石压痛点，可以改善血细胞吸氧功能，松解组织粘连，减轻慢性炎症，缓解疼痛（感谢度娘给我提供这段专业解释，哈哈），持续治疗了7次，5天做1次。

折腾了好久，医生终于放我出院了，唉，有种悔不当初的感慨：以前老老实实吃药、忌口、运动，就没有这些糟心体验了。

运动计划，还仅仅停留在计划吗？

出院当晚我便制订了一份运动计划表，每天有氧运动30 分钟，项目包括太极拳、八段锦、乒乓球，每周锻炼5 次。

虽说变化干不过规划，但我还算自制力强的，基本（或者说勉强，哈哈）完成了运动量。付出还是有回报的，从术后到现在，我没发作过痛风了，尿酸也维持在可观范围（300～400）。

总的来说，我的治愈“秘方”就是中医理疗+西医技术直接溶石+药物+饮食+运动。

中医学用针灸、推拿等方法，可以疏通经络、行气活血，从而减小痛风石；西医学，用先进的技术和器械，完成对痛风石的直接消除。这些非药物疗法，都是医生结合我们实际情况来开展。

而我们需要注意的是，非药物疗法是不可直接代替药物降酸的，溶石的最终方案，依然应该落实到“药物+非药物”的协同治疗中。

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