芊芊學莉
石榴原產於西域，在漢代的時候傳入中國，在眾多的水果中，石榴粗糙的外皮並不起眼，然而在掰開的那一刻，你會被它色彩鮮豔，如顆顆珍珠般的果粒所吸引，在民間石榴常被用作喜慶水果，人們因它的子多飽滿而賦予了它多子多福，子孫滿堂的美譽，接下來我們就來聊一聊石榴對身體有什麼好處？
有關研究表明，石榴的主要營養成分有碳水化合物，蛋白質，鈣，磷，維生素B1，b2，VC等，石榴有生津止咳，澀腸止瀉，殺蟲止痢的作用，
一，石榴含有多種有機酸，可以幫助吸收，增進食慾。
二，石榴有收斂，抑菌，抗病毒的作用，它可以抑制並殺滅痢疾幹菌，對於體內寄生蟲，有麻痺的作用。
如果是慢性腹瀉或是大便溏薄，腸滑久痢的人可選擇石榴來調理，如果婦女白帶清稀，頗多，每天吃些石榴也是很不錯的。
三，石榴中的維生素C和胡蘿蔔素都是強抗氧化劑，可以防止細胞癌變，保護血管，預防動脈粥樣硬化。
四，石榴有生津止渴的作用，如果是發熱或是天氣乾燥引起的口舌乾燥，經常口臭或是患有扁桃體炎的人吃石榴可以得到很好的緩解。
說到這裡，忽然想起老家的那棵石榴樹，想起裂開口露出排排珍珠般籽粒的石榴，想起我和弟弟比賽吃石榴的情景。
吃石榴的時候，記得這些小細節：
酒喝多了人很容易感到煩渴，這時候可以吃一些石榴可以滋潤喉嚨，減緩身體的燥熱。
石榴中的糖分較多，吃過一定要記得喝幾口水或是漱漱口，
石榴中含有大量的鞣質，有收斂的作用，因此，大便秘結或是糖尿病患者一定要少吃。
石榴吃多了容易助火生痰損肺氣，記得不要太貪口，
如果是肺氣虛弱或是肺病患者，支氣管哮喘的人記得少吃為妙。
學點養生知識
吃石榴是很好的選擇，石榴營養豐富，能提供不少礦物質、維生素和有益成分，不過要把石榴和清理血管聯繫起來還是挺牽強的，我們可以認為每日果蔬的攝入有助預防多種心腦血管疾病，不過清理血管可沒那麼簡單。石榴被稱為“紅寶石”，它的果實晶瑩剔透，味道甘甜可口，古人就對石榴有著獨特的喜愛之情，有很多描寫石榴的詩句，如“
可羨瑤池碧桃樹，碧桃紅頰一千年”“日射血珠將滴地，風翻火焰欲燒人”等等。在傳統醫學上，石榴味酸、甘，能如心入脾，有寧心定志，疏肝解鬱的功效。
石榴能提供豐富的礦物質，最突出的元素是鉀元素，100g石榴能提供231mg鉀元素，在水果中數一數二，石榴中的鈉元素含量極低，石榴是典型的“高鉀低鈉”水果，鉀元素有助促進鈉離子代謝，如果我們因攝入過多重口味食物而造成鈉離子攝入過量，引起血管外滲透壓升高，壓縮血管而造成高血壓的情況，那麼高鉀低鈉食物可以幫我們預防。石榴中還富含磷元素，磷元素是人體中要的生命元素，有助促進鈣質吸收，有助預防骨質酥鬆。石榴中還含有一定量的鈣元素、鎂元素，少量銅、錳、鋅等元素。石榴富含維生素E，維生素E具有抗氧化效果，有助提高抗病能力，還有預防生殖系統病變的功能，石榴中含有一定量的維生素C、豐富維生素B族。
石榴是一種低脂低熱的水果，含糖量在水果中處於中上水平，100g時候能提供13.9g碳水化合物，糖尿病或高血糖患者不適合過多食用。石榴能入腎，所以有補腎強精，緩解腰膝痠軟的效果，味甘如脾，有滋陰健胃和脾的效果，石榴能清胃熱，不過要注意的是石榴中鞣酸含量較高，通常我們吃石榴也容易吃到連著拔下來的皮，或石榴中的石榴籽，其中鞣酸含量較高，鞣酸有收斂效果，所以吃石榴是有助緩解腹瀉的，不過吃多了可能會不利便秘的朋友。
至於對心腦血管疾病有沒有什麼貢獻，其實果蔬都還是有輔助的幫助，畢竟它們都是富含膳食纖維的食物，而膳食纖維有助吸附部分脂肪、膽固醇、糖分吸收的效果，是有助預防三高的，不過清理血管並不是食療效果可達到的，我們最多通過科學飲食，清淡飲食來預防心腦血管疾病。
只有營養師知道
回答。
說起石榴可是一個寶貝全身都是寶，它有大量的有機酸，糖類，蛋白質，脂肪，維生素以及鈣，磷，鉀等礦物質。石榴有清熱解毒，平肝補血和止瀉功效，石榴營養價值高，含有豐富的水果糖類。葉酸類。以及各種酸類豐富對血管兒有特殊護理作用。並且對美容迅速補水起到很好的作用，因為石榴含豐富的礦物質花青素，紅石榴多酚兩大抗氧化成分還含維生素c。亞麻油酸及葉酸能充分補水，還能對眼睛起到保護的作用。
回答完畢。
