怎樣區別你是胃寒還是胃熱

胃病的朋友很多，這裡暫且幫朋友們從實用、通俗的角度對胃病的寒熱屬性方面來討論一下，希望對朋友們有所幫助。

胃寒的表現大體有喜熱飲、熱食物，一旦進食冷飲或腹部受涼後會出現腹痛、呃逆。胃部喜按，就是用手適當按壓或腹部覆蓋上衣物時感覺比較舒服。

胃寒的朋友在進食大米粥、紅薯等食物後會感到“zuo 心、li 心”或口水增多，或吃冷、冰的食物時、或在腹部受涼時，會出現胃疼、胃脹滿等症狀。

胃熱的朋友在吃油膩、辛辣食物後出現口臭、口內無味等不適，喜歡吃冷、生食物，易飢，食量不減。

而燒心、吐酸水、胃疼、腹脹等症狀，是胃寒和胃熱都可能有的，有這些症狀是應該結合其它症狀來判斷。

中醫上講胃主納谷，消食。對胃而言，不僅存在寒熱異常，還有虛實異常。而且虛實也是可以伴著寒熱同時存在的。所以，這樣講，胃又有虛寒證，寒實證以及虛熱證和實熱證。胃熱證裡又有燥熱、溼熱等情況。但作為不是行醫的朋友，但知道自己屬於胃寒還是胃熱就可以了，所以下面就日常生活中，對胃熱胃寒的一些防治做一些討論 。

胃熱的朋友，宜飲食清淡，少吃油膩食物、幹炸食物和辛辣等食物。如果出現口苦、口臭、口內無味，舌苔黃，就是有胃熱了，首先要通過調整飲食，如果沒有其它如咽乾、疼等其它症狀，吃些水果，喝些芹菜、苦瓜汁，多吃些青葉蔬菜應該就能調整過來。如果吃水果蔬菜這些也不好使，可能就是胃虛熱證，有可能是氣鬱化熱、其它臟腑如肝膽有熱而波及到胃，應去就醫診治。

對於胃寒的朋友來說，生薑是個絕好的食材，不僅炒菜可以用，也可以用15到20克左右泡茶喝，血糖不高的可以放入適量紅糖。飲食方面，如果伴有腹脹不適，可以煮粥時放些大棗。當然，粥也不能亂喝，最適合的是小米粥。大米粥少喝為好，大米性寒，在臨床上經常見胃疼的病人喝大米粥加重的，有的會腹瀉（當然是胃寒的病人），如果非要喝大米，也可以，放上棗，一定要多煮些時間，並且粥不能太稀。不愛吃生薑的朋友，可以多吃些羊肉等溫補類食品。不用說，生冷、硬、食物不能吃，原則上，辛辣食物和油膩食物可以搭配食用，但不可多用。

胃寒的朋友，如果是平時過食生冷導致，自然忌口，調整飲食就會好轉。而大多朋友是由於體質因素，就是本身天生的，胃偏寒，再加上著涼、吃生冷等原因，就會出現一些胃寒相應的臨床症狀，所以這些朋友也建議到醫院就診後根據具體情況經醫生診斷治療。