渝洲理財投資
強迫的背後是某種被壓抑的東西的力量導致的焦慮，這份焦慮推動強迫的症狀。即強迫是為了迴避某些方面或者為了緩解某種壓力、焦慮。解決方向：去面對那被迴避的那些。
心理顧問劉英雅
我們每個人或多或少都會有點兒強迫症，尤其是在生活壓力大，對自己要求高、追求完美的人身上，這種症狀更為明顯。
01
強迫症有很多行為，別人無法理解，但是我們自身很難控制。比如說：愛咬指甲、愛撕東西、強迫閱讀等等。
現在還有一種信息強迫症。這類人群喜歡蒐集、發佈、交流信息，他們通常覺得沒有了信息，生活就變得乏味了。
他們頻繁地檢查手機、刷新網頁，唯恐落下什麼信息不知道。無論是在辦公室、家裡、還是任何時刻，基本是機不離手。
這樣的行為，就會產生以下問題：當出現手機忘帶、網絡故障、電腦死機等狀況，就會變得心煩意亂、焦慮不安。
02
強迫症患者的思維和行動，體現出來一些典型特徵：
1）不是外界強加的，是患者自己的思維或者行為。
2）至少有一種思想或者行為被患者加以抵制、即使這種抵制是徒勞的。
3）實施的某些行為，並不會讓患者感到快樂，但是如果不實施這些行為，患者會產生極大的焦慮。
4）這些想法和行為會反覆出現，令人感到不快。
強迫性思維大多是毫無意義的，既違背了個人的意願，又無法讓自己接納和認可。
03
強迫症會令我們感到困擾，很多人也把強迫症看成是自己的敵人。
其實，只要你能正確認識你與強迫症的關係，平靜地對待腦中出現的強迫性觀念，你會發現自己的焦慮情緒會獲得有效的緩解。
對於強迫症，你首先要採取心理治療。不過分去強調你的感受，學會放空。多讀書、旅遊，擴大生活圈子，分散注意力。
對自己多做心理暗示，告訴自己那些東西沒有什麼，很正常。不要刻意去控制自己的某些思想，要引導自己，對負面的事物不要太在意。
心理治療適合病情較輕的患者。還有一種是藥物治療。服用一些抗焦慮藥可以減輕焦慮，有助於心理治療和行為治療的進行。
還有一些其他的方法治療強迫症。如果真的覺察到自己有類似的行為，建議你去看心理醫生，以便及時對症找方法。
強迫症想要得到根治，除了求助醫生，還需要你自己有決心和毅力。
海琴心理
強迫症，估計找心理醫生也都是沒辦法改變的吧？只有自己哪天想通了，不再強迫自己。只有自己，才能改變自己的毛病，要不就得試試讓別人去強迫你改變你的強迫症！讓朋友強迫你做一些對自己有用，有意義的事情。強迫久了，可能你就沒有強迫症了，但是就怕你身邊的人得了強迫症[捂臉]
695967097
人都少有點強迫，希望自己做得更好更穩妥。看淡一點，勇於接受平庸的自己和淡化一點物質的得失，也許能減弱強迫症。
長沙付牙律師
強迫症就用強迫脫敏來治療。理論上的那些對你沒用。基本上兩個月左右的強迫脫敏就能解決
一級心理諮詢師
我和你一樣，但是有的時候我還是能稍微控制下的，除了調整心態別的也沒太好的辦法
