學太極，上漾太極！點擊右上角處“關注”，關注我們！

“撐筋拔骨”是每個武術愛好者的必經之路，是功夫構成的必要因素，基礎的基礎。

很多朋友開始練習武術，會從套路開始，如果是小孩子，培養興趣，提高身體協調性，未嘗不可！但具有一定根基，不缺乏功底的朋友們，這時候，需要做的，就是打開骨關節，使鏈接關節的大筋（彈性物質，用以固定關節）能夠拉伸彈射，打出如同彈弓般的崩彈勁力，即快，又透，且輕鬆無比，並且可實現連續不斷的發勁！

我們看到老虎，豹子……都能表現出“動如山崩，靜如處子”的勁力，渾身無一絲僵滯，全身柔軟通透，卻又充滿彈力！全身一顫，筋骨齊鳴，如悶雷瞬至。

身備五弓，如劍拔弩張，又可五弓合一，氣勢如虹！學拳者不能為練動作而練，盤練“筋骨，關節，內臟”是根本！

實戰的招，練成人體的本能，將能量發揮到極限，那才是制人的招！如同老虎的三絕技“一撲，一掃，一剪”，它是真練到了，玩得隨心所欲，那才算事兒！

【開胯】勁走螺旋，學會打開“龍虎勁”之門的鑰匙

“撐筋拔骨”是傳統拳練習的第一步驟，但就是這最初的一環，限制了很多武術愛好者們走上功夫的“高速公路”，主要是對自己身體結構的不明確導致的！

關節是人體賴以運動的關鍵所在，骨與骨之間，並非簡單的連接，是由具有彈力的肌腱連接的，這種物質的特性如同“皮筋”具備一定的拉伸性，崩之越緊，產生的彈力就越大！

我們在訓練的過程當中，就是通過將骨關節拉開縫隙，使連接骨頭的“大筋”產生彈力！肌肉是鬆緊交替而產生“爆發力”，“大筋”是“緊中緊”，越緊則產生的崩彈勁力越足，所以我們用“崩斷絃”來形容大筋的勁力！

當身體的所有關節都能夠拉伸自如，身體就體現出如同“彈簧”一般的“顫動”，在拳譜中稱“顫勁可使日月無光”，身顫則勁力連續不斷，表現在梢節時，體現出連綿不絕的打擊效果，在動物身上稱之為“虎抖毛”！

往期精彩回顧