所謂“迎前”是針對擊球時“等球”的現象而提出的改進辦法。從字面上可以看出，等球是指擊球過程中身體或動作處於被動的狀態，沒有與球的運行對接起來，出現脫節的現象。造成這種現象的主要原因是動員身體主動參與運動不夠，還沒有掌握擊球的基本規律和特定的節奏、節律要求。對業餘球手來說，主要是由於缺乏專業指導而又缺乏實踐體驗而出現的動作毛病。
我們知道，乒乓球是對抗性的項目，凡是對抗性強的項目都需要雙方的主動參與，如果一方被動，就會讓對手抓到機會，“等球”就屬於被動的範圍。可能的情況是，對方回球短，或來球的速度不快，球不往前走時，你一等，就失去了回擊的最好時機，不僅留給了對手足夠的應對時間，而且也為自己使用技術增加了難度，降低了回擊的威脅。如果身體協調性和使用技術的能力不強，由此將會出現一些不必要的失誤。目前，在強調和重視力量和旋轉的情況下，更要注意克服“等球”的現象。
怎麼樣“迎前”，首先要建立主動的意識，只有當你具備主動意識的前提下，你才有可能在即刻情況下動員身體參與運動。主動表現在你要將自己真正的投入到運動中去，也就是使自己的運動狀態與比賽中球運行的狀態保持一致，通俗點說就是“逢快則快，逢慢則慢”，能夠調節自己的擊球節奏，使身體與動作始終與球的運行狀態保持和諧。比如，來球是弧圈，速度快，旋轉強，那麼你必須也要適應對方的來球速度，搶時間，在球上升期反擊，無論你採用快帶還是對拉，你都必須搶到最佳的擊球點，這一個過程，就是主動的過程，而主動，就表現在你能動員身體的各個部位去搶到這個點，那麼，用“迎前”這兩個字就概括了動作的基本特點，它包括身體的適度前傾，腿部從後向前的瞪伸，前臂與上臂向前揮擊，身體的整個重心向前上的轉移。
要說明的是，不是所有情況下都能充分的動員身體的各個部分來參與“前迎”的動作，充分動員身體參與迎前擊球往往是在獲得更加主動進攻的情況之下，比如在下旋來回中先於對方上手、先於對方拉起後連續進攻、出現高球等機會球、主動相持的情形下等等。
我們強調的“迎前”，主要是針對對方下旋來球情況下有等球現象來說的，顯然，這與主動搶先上手的意識有關，大多數情況下都是意識不到位而出現的。在水平提高到一定階段時，你想繼續提高，增強自己的實戰能力和實際運用技術戰術的效果，主要途徑是從提高自己的乒乓球意識入手。意識是摸不著的思維，但確是看得到的表現，當然，建立意識與提高技術之間是緊密聯繫在一起的，一般來說，你有什麼樣的技術，就會去思考應該具備什麼樣的戰術，技術與戰術的充分發揮，就會看出你具備了什麼樣的意識，再好的意識沒有技術戰術作為支撐也是實現不了的。因此，不能“迎前”，首先我們看看自己是不是還存在著不能爭取主動的技術缺陷，如果排除，那麼，你就從進攻意識上去反思一下。不管是什麼球手，應該明白乒乓球運動的制勝規律是什麼？你如何利用制勝規律來充分的發揮自己現有的技術水平，這才是最重要的。否則，你打的球會讓自己都感到沒有一點道理。
“迎前”也可以是局部的，也就是說並不要求所有情況下都動員全身去“迎前”，與等球一樣，機械的教條的看待“迎前”，同樣也是片面的，或者說是錯誤的。“迎前”有迎前的必備條件，比賽中攻防轉換決定了你不可能永遠處在主動的位置上，當你被動的時候，非要逼著自己去“迎前”，這就適得其反。任何情況下都要具體情況具體分析。當你被動的時候，你要思考的是通過什麼手段來使被動轉為主動，一般情況下是通過落點的調動。那麼，被動情況有沒有迎前的動作呢？我看也是存在的，被動情況下的迎前主要是通過手臂的功能來實現的，這也就是我說的局部迎前。通過對高水平選手的比賽觀察，我們可以知道這一點，這裡就不再展開說了。
閱讀更多 乒乓球部落 的文章
