暖暖的日常生活
我来回答你：你应该是信心不足！不管见了谁！首先不要怯场，你要知道你之所以能够见到他，是因为他和你都差不多，聪明不到哪里去！你也笨不到哪里去！所以没有什么害怕的！呵呵！
秦岭吹牧笛
会害羞对中国人来讲是很普遍的，在我们传统文化里害羞被当成了一种美德。
我从小就是特别害羞的人，公共场合说话像蚊子叫。课堂上被提问，话还没说出口，脸先红到脖子根。
别人看到你害羞，会觉得你可爱单纯怎么的，其实他们根本不了解你内心有多煎熬，多尴尬，多想改掉这动不动脸红的毛病。
心理菲利普•津巴多说：害羞是由于人们的内在冲突导致的社会适应力不足，也就是说，害羞的本质，实际上就是社交恐惧症。核心原因是过度的自我关注和过分关注负面评价。
针对这个困扰很多人的问题，津巴多提出了用“认知行为疗法”，来改善害羞心理。
想要克服害羞，最首要的问题就是了解真正的自己。
有一个非常简单的方法，能够提高你对自己的认识，那就是观察镜子里的自己。
仔细观察镜子里的自己，想象一下，如果要和一个陌生人见面，你会怎么介绍自己？怎样能让自己给别人留下更好的印象？
说白了，就是让你提前准备，做好各种预案，然后在实际生活中，就能够合理地规避掉自己不自信的一面，展示出自己最好的一面。
也可用手机把自己说话过程录下来，视频能客观的反映自己在别人眼中的状态。然后倒回去一点一点地反复调整，避免造成自己害羞的方式。
其次，呵护你的自尊心，理性看待自己与他人的差距。
有些人可以拿来做榜样，但不适合拿来跟自己比较。比如说，我想要张爱玲那样的才华。这只是我们努力的方向，但是不应该成为衡量自身价值的标准。
要知道成功、智慧和美貌这些都是特定情境下的产物，不要用绝对化的眼光看待。比如说，能进入清华北大的学生们，肯定是非常优秀的。但是在入学几月后，有很多人就会发现，自己的表现平平。是他们变笨了吗？当然不是，只环境变了，在同样都优秀的人当中，必定也要有人的排名比较靠后。如果还是做不恰当的比较，就会很痛苦。
你必须认识到，别人怎么样和你没有太大关系。如果一直活在别人生活的评价里，你就不可能了解真正的自己，也不会知道自己想要什么。
除了要理性看待自己和他人之间的差距之外，还懂得肯定自己。不要把一些无法撤销的负面评价强加到自己身上。像是笨蛋、丑八怪、失败者、无可救药等等。这些评价就像是一种标签，会严重地伤害到你的自尊。对自己的评价最好是就事论事，事情过去了，就不要把标签贴在身上。
最后，提高社交技能。
有一种可以让害羞的人提高社交技能的方法，就是“角色扮演”。
你可以扮演一个指定的角色，在这个特定的“剧本”里，你能够走出害羞和敏感，扮演好角色本身。这是津巴多的描述。
我们每个人都不止有一副面孔，而是由多重性格构成的。比方说，我们跟父母在一起，会表现的像个孩子；跟爱人在一起呢，会不由自主表现成他喜欢的样子；跟领导在一起，我们当然要把自己热爱工作的一面展示出来……
“角色扮演”就是让你在众多的性格中，找一种对目前的任务最有效的性格出来，然后让这性格附体，主导你的行为举止，直到这个任务结束。
这很像演员演戏，快速进入一个角色，演完了之后，又快速地抽离。
“角色扮演”，其实就是对自己的一种暗示，不断地告诉自己是完成这项任务的最佳人选，然后就能克服恐惧和害羞的心理。
黄安安
这主要是缺乏自信的表现，平时应当在内心里多给自己打打气，多和他人交流，看一些相关的书籍，跟身边放得开的自信的朋友多请教。
书香墨韵金锅锅
我也这样，尤其是和女孩说话紧张脸红！一定要多练练，多和别人说话，说话看着别人眼睛，尽量多聊自己擅长的事情，尤其要注意别在乎自己的脸红，让它红别当回事，说话自信点慢慢的就好了
喝酒的小鱼腹肌莫啦
太多的注意力放在自己身上，情绪被牵引，引起波动脸红！去见世面，涨知识。不卑不亢！灵魂尊严平等！
读书使我快乐12
那就在公共场合多多和人沟通
在开会 聚餐人多的时候可以说几句
慢慢就好了
电影小书生
有什么好怕的，人家不都是长眼晴鼻子和嘴巴一样，只要你真心待人，学会识人:就行了。
用户9712019312044
照一下镜子练练胆大，多跟他们说好话适当放松。不急不快悠着点好。
