西北情8
你要是問突然一下戒菸，身體是不是會受不了，我還覺得你挺有想法的，但你偏偏問得是戒菸對身體好還是繼續抽對身體好？我就不知道要怎麼評價你這個人，這難道還需要問嗎？
抽菸有害健康，這不僅僅是口頭上說說，連每包煙上都寫得清清楚楚，為什麼菸廠要這麼抹黑自己，當然不是良心發現，而是國家強制規定，因為香菸確實對身體的危害很大，特別是到一定的年紀的時候。
你現在六十一歲，可以說正是證明香菸危害的最佳年紀，想都不用想，你現在咳嗽肯定是少不了，呼吸也不怎麼順暢，味覺肯定也不會太好。至於說肺、胃這個去醫院檢查就知道了，這個沒什麼好說的。
這個時候戒菸，不說能讓你恢復得很好，至少不會讓你身體惡化下去，這肯定是對身體、對家人非常負責的表現。繼續抽下去，那就等著一大堆病來找你，不僅害了自己，也是害了家人。
戒菸沒那麼難，別被那些煙鬼嚇倒了，最難受也就半個月，挺過去就好多了，硬是怕難受，可以找醫生開藥緩解，這個是有方法的。戒了煙之後，你會發現，自己的身體會輕鬆多了。
王醫生談精神病
我原來每天抽一包煙，煙齡40多年，十幾年前患了一場呼吸道嚴重疾病，住院治療三個多月，哪年我已64歲了，人骨瘦如柴走路有氣無力，體重僅40多公斤。
出院後經過三個月思想苦鬥，經得透惑，在決心和毅力五個字的鞭策下，戒菸終於成功，至今已經13年了，戒菸後整個人的氣色大變樣，臉色有黃褐色，逐步轉變為白裡透紅，體重增至60多公斤，肺氣腫，哮喘，支氣管炎等疾病，10幾年來再也沒有復發過。
我深刻體會到，抽菸是個壞習慣，煙不是好東西，和我同時入院治療的，其他三位病友，出院後繼續抽，2位患肺癌，1位哮喘三年內，都去了另一個世界。我衷心奉勸抽菸者，還是儘快把煙戒了，對身體健康有益無害。
靠山4
先說我，我今年六十二歲，煙齡四十五年，今年元月十六日戒菸，除了煙癮上來有些急躁不安主意力，不太集中(主要表現為寫作時效率有些慢)外，再沒有任何身體器質性方面的戒斷反映，相反戒菸後，家人稱讚，神清氣爽，成就感滿滿，不咳嗽了，身上沒臭煙味了，也節省了一筆開支呢(我抽二十至三十一包的煙，一天一包，一月六七百)，我的總結:抽菸百害無一利;戒菸百利無一害i再說你，年齡六十一，煙齡三十五，戒菸正當時，萬勿猶豫，立馬戒菸，下定決心，堅持三年一支不吸!祝你戒菸成功，親愛的朋友!
戈壁一老者
首先你去找個沒有吸過煙的人，和你一起去醫院各人做個肺CT，是繼續抽還是戒菸好，醫生會給你答案的。
其二，不要相信社會上說戒菸會生病，吸慣了煙突然戒身體不適應，那僅是一個想繼續抽的晃子，只能成為傳說。
其三，我42年煙齡，去年戒了，睡覺比以前踏實，飯量也增大，以前咳嗽吐淡常事，現在幾乎沒有。一年多在我每天跑一萬步以上的情況下，體重增加15斤，最主要的是每天過的輕鬆自如。
其四，戒菸後，我每年少支出一萬多元煙錢，我沒有省下這一萬多元，而是用在旅遊上，讓自己的身心更加健康。
這是我的理念和切身體會，希望能幫助到你。
滿堂彩吳
已經六十一歲了，是戒菸好還是繼續抽菸好，我覺得是這樣的，我是一個戒菸快兩年的人，抽菸十幾年，煙癮特別大，戒菸後感覺身體特別好，也喜歡上了跑步，身體上抽菸導致的各種症狀也都消失了，感覺自己換了一種活法一樣。
你六十一歲雖然已邁入老年，但是如果抽菸已經導致你產生了各種疾病，那我勸你還是戒掉的好，比如高血壓，糖尿病，肺病等等，如果還不嚴重那就趁早戒掉，你會舒服很多，我以前抽菸的時候肺難受，有噁心的灰色黏痰，有時候噁心，咳嗽，渾身煙味別人很討厭，戒掉以後這些問題都消失了，非常好。
如果你還沒有感覺到這些疾病或不適，也可以繼續抽，但要學會控制煙量，一天抽筋幾支就可以了，因為戒菸以後也會出現一些疾病，但是是抽菸的時候就有的，比如咽喉炎等，戒菸以後就會感覺出來，沒戒菸的時候根本沒感覺的。
所以，我覺得看你的情況來分析你到底該不該戒，如何戒，不用太糾結，認識自己就會好。
大家一起聊生活
年已六十一，煙齡三十五年，你從青年、中年、一直抽菸到了‘’漸進老年人的臨界年齡段‘’，沒有任何可猶豫和拖延的了，建議你抓緊時間，下定決心，儘快戒菸。
一、現在戒菸對你的身體只有好處而無害處。不是象有些人說得那樣：老年人就不必戒菸了；老年人和煙齡長的，戒菸也沒有什麼效果了；老年人突然戒菸，會得大病了；……等等說法。而是老年人更需要早點戒菸；老年人戒菸的效果更好；老年人戒菸後，身體會向好發展，會延緩甚至消除某些大病的發生。你想想，人到了六十多歲，身體已漸漸衰老退化，對煙的解毒能力已大不如中青年了，而老年人多少都有些慢性病(如高血壓、糖尿病、高血脂、高尿酸血癥、……等)，再加上抽菸的危害，那是很容易讓你的身體，來個大的陡崖式滑坡，那時想能自理都難了。我認識幾位叔叔和伯伯，他們都是六十歲左右戒菸的，現在九十多歲了，還能經常出來散步。這足以證明老年人戒菸的好處。
二、老年人戒菸能戒得了嗎？老年人在戒菸的過程中，身體會受到傷害嗎？答案是：老年人一樣能戒菸成功。戒菸的過程中，老年人的身體不會受到傷害，而且在戒除菸害後，老年人的身體會更好。其實，戒菸過程中，人的生理反應不象有些人說得那麼大，而且時間不長，也就五、六天，一個禮拜左右吧。熬過那幾天，你就不那麼想煙了。你先要認清菸害，下定決心，選一個‘’戒菸日‘’，到了戒菸日這一天，你還可以抽菸，但要進一步下定決心，堅定你的信念，就是明天就是‘’無煙日‘’了，明天一定不能碰煙。頭一個無煙日非常關鍵，你可以採用各種適合你的辦法，如：散步、逛街、去公園等等。備些小零食，煙癮來了就吃點兒。如此熬過五、六個‘’無煙日‘’後，你就會感到你已經不怎麼想煙了。這時，煙癮的高波峰期已經過去了。之後，就是和心癮與習慣勢力鬥爭了。再挺過十五、六天，你的自信心會更強，你敢大聲宣佈：‘’我戒菸了！‘’堅持到底，嚴防復吸。戒菸越久，你越能感受到戒菸的好處。
以上是自己的一點體會和理解，供大家參考。祝願朋友們康遠！快樂！
海闊天空hdj549
戒和不戒確實不一樣，戒了煙，臉白了，人胖5，胃口大開。不戒菸肯定有原因，現在社會，家庭壓力越來越大，煙是最好的減壓器，建議先以減量來達到戒菸，減量比較容易，減量能做到，那戒菸也不會太難。適當的少抽，對身體無大礙。可以試試。
顧老虎3
我戒菸的時候問過中醫附院一個老教授，他建議我戒菸，說五十往上就不建議戒菸，戒斷後身體機能變化大，風險也高！
牧哥聲聲
建議把煙戒掉，把錢投資到吃，穿，玩上，我現在就是這麼幹的，五十七歲，煙齡不止四十年，首先，我戒菸是主動的，至少到現在我還沒覺得煙對我有多大的害，就是抽煩了，先談談如何煩吧，我兩三個月大掃除店子，其實垃圾就兩樣，菸頭和煙盒，家裡床頭櫃上打掃不完的菸灰，菸缸永遠是滿的，下班回去打開臥室門就煙味撲鼻，自己都煩了，再加上後來玩K歌，抽菸嚴重影響玩，所以我從二月十八那天限制吸菸，每天減量，到不抽，到三月十八滿一個月再次用此方法，下個月就買包煙裝樣子，說實話雖說難受，但看見省的錢買的東西還是挺開心的。
蒲源水行5082323
可以少抽，但是戒菸就算了吧，畢竟尼古丁已經成為你身體運轉的一部分了。 少抽的方法，比如出去散步的時候故意不帶煙。出去一兩小時回來在抽。早上起床上廁所不抽菸直接出去散步回來吃晚飯在抽菸。一定要有故意不帶煙的意識。也許這樣你越抽越少在想戒菸也比較容易對身體傷害也比較小。 我老婆的爺爺是60多歲戒的煙。也沒啥事，看個人情況吧
