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中风后，很多人反复锻炼身体无效果，很多人又第二次中风是怎么回事？中风没有几个长寿的，为什么？

脑中风是中医的一种说法，西医上认为脑中风包括脑梗死和脑出血，这二者的危害性是很大的。很多人在得了这种疾病后出现言语不能、无法行走、嘴角歪斜等症状，因此而丧失了自理能力，给家庭和社会带来了严重的负担，所以脑中风的防治就成为了大家关注的焦点。今天我来分享一下脑中风的相关知识。

1.中风后，很多人反复锻炼身体无效果，很多人又第二次中风是怎么回事？

• 不按时服药：一般得脑中风的人都有一些基础疾病，比如高血压、糖尿病等，而且很多人再得过第一次脑梗死以后都会被医生告知要按时服用阿司匹林和他汀类药物，但是这种长期的服药，很多人可能坚持不了，甚至会懈怠，这样的话都会造成脑中风的二次发作。
  
  
  
• 情绪不好：有的人自身脾气不好，遇到一些小事就容易生气，而有的人虽然生气的次数少，但是长期处于焦虑、紧张的环境之中，也会使自己体内的斑块不稳定而容易脱落，这些也会增加脑中风发生的风险。
• 不自律：有的人可能暂时遗忘了第一次脑梗死的威力，以后依然我行我素，照样吸烟、喝酒、熬夜，有的人工作量大经常过度劳累，这些因素的存在都会增加脑梗死二次发生的概率。不自律的人再次发生脑中风的风险还是很大的，因此必须严于律己，尽量避免这些高危因素。
• 基因不好：有的人可能自身的基因不好，无论怎么自律、怎么按时服药就是降低不了脑中风的风险，这样的病人只能自认倒霉了。

2.中风没有几个长寿的，这是为什么？

而对于很多的脑中风患者而言，他们可能体内的基因就不太好。可能这个有人反驳我乱说，其实这个我们可以从物竞天择来分析，你的脑梗死别人没有得，说明你的基因不适合这种自然环境，需要把这些人淘汰为别人的生存腾空间，但是人是一种高级生物，可以减少死亡率。另外很多得过脑中风的人大多都是50岁以上的人，他们本身年龄就不小了，再加上第一次得过脑梗死，可能生活不能自理了，试问一个不能说话、不能走路的人能会长寿吗？

除此之外，可能发生过脑中风的人心态和脾气不太好，而且需要经常服药，这种情况也会让他们处于焦虑、抑郁等的不良状态。

3.如何预防脑中风二次发作？

按时服用药物，比如降糖药、降压药以及阿司匹林和他汀类药物等；另外平时尽量做到低盐低脂低糖低能量饮食，注意营养均衡；坚持运动，应该首选有氧运动，比如散步、快走等，每天应该运动不低于30分钟，每周不少于5次；保持良好的情绪，戒烟酒。

最后小结：脑梗死之所以会二次发作可能是因为本身存在基础疾病、年龄大、不按时服药、自律性差等；脑梗死不长寿和这些高危因素都有关系。

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医者良言

中风就是脑梗死，中风之后会有许多的后遗症呢，比如一侧肢体的偏瘫，不灵活，如果不康复锻炼，走路都是问题，所以锻炼是很有必要的，都有很多人还是会二次脑梗，这是怎么回事呢？

我们先来了解一下脑梗的原理。

脑梗死依据发病机制的不同分为脑血栓形成、脑栓塞和腔隙性脑梗死等主要类型。其中脑血栓形成是脑梗死最常见的类型，约占全部脑梗死的60%，因而通常所说的‘脑梗死’实际上指的是脑血栓形成。脑血栓形成堵住脑血管使局部脑组织缺血坏死。由于脑血栓形成的病因基础主要为动脉粥样硬化，因而产生动脉粥样硬化的因素是发生脑梗死最常见的病因。

脑梗死的治疗方针是改善脑循环，防止血栓进展,挽救缺血半暗带,减少梗死范围，减少脑水肿，防止并发症。

那么为什么还会二次脑梗呢？

治疗只是解决症状，就是对症治疗，根本的病因动脉粥样硬化仍然存在，并不能得到根治。动脉粥样硬化有很多原因引起，我们血液中的杂质累积、进食结构不均衡等，而且动脉粥样硬化特别受到年龄的影响，老年人特别容易引起。第一次脑梗只是一处血栓有所表现，身体里还有很多血栓没有表现出来。锻炼并不能溶解血栓，所以二次脑梗的机率仍然很大。

中风没有长寿的？

长寿这个话题和太多因素有关，我是不能解释清楚的，并不是中风之后肯定寿命短暂，有许多没用中风的生命也不长。只能说中风次数的增加对生命造成的威胁就会越大。

那我们就干等二次脑梗的到来吗？该怎么预防呢？

1. 脑梗死的二级预防就是对已经得过脑梗的患者采用合理的药物治疗及最佳的生活方式来预防脑梗的再次发作。
   
   
2. 首先，是药物治疗。所有脑梗死患者有三类药是都必须坚持长期服用的。一是抗血小板药物，最常用的是阿司匹林，如果因为胃部疾病比如胃溃疡、胃出血等不能耐受阿司匹林的，可服用其他抗血小板药物比如氯吡格雷,费用较大。第二类药物是降压药，最好选用长效降压药物,就是每天只需要服用1 ~2次的降压药，规律服用，把血压控制在1 40/90mmHg以下。第三类是降脂药物,主要是他汀类药物，像阿托伐他汀、辛伐他汀等,把低密度脂蛋白控制在一个较低的水平。
   
3. 其次,是纠正不良的生活方式。一是要运动，脑梗死的患者，如能参加体力活动，可以考虑至少每周1~ 3次、每次40min的中等强度有氧运动(例如快走、蹬健身脚踏车，慢跑等),要达到出汗或明显增加心率的程度，以减少卒中风险因素。饮食方面，应清淡饮食。减少食盐的摄入,每天低于2.4g,如果是高血压患者，应该更少，每天低于1.5g甚至更低。另外,应戒烟限酒。烟是一定不能抽，同时避免环境性被动吸烟。酒可以适量喝一点，但有个度，每天不应超过50g酒精，也就是50度的白酒不能超过2两，女性要减半，不能超过1两。
   

总结：希望以上的建议能对你有所帮助。

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医疗工作者张

中风的复发概率属实很高，其主要的原因在于：1、导致中风的病理基础仍然存在，任何治疗都不能保证100%的万无一失。2、患者依从性不好，没有遵循医嘱进行系统治疗。

一、中风的疾病基础

中风是我国传统医学的说法，现代医学称之为脑卒中，其又分为出血性脑卒中（脑出血）以及缺血性脑卒中（脑梗死）。虽然脑出血与脑梗死，看起来是完全相反的疾病，但二者有着共同的疾病基础，那就是动脉粥样硬化。

动脉粥样硬化斑块即可以破溃、脱落形成栓子堵塞住血管，又可以使血管硬化、变脆，容易破裂。无论是脑出血压迫到脑组织或是脑梗死引起的脑组织缺血，都会导致病灶区的大脑神经细胞的坏死，导致了其所负责的区域功能缺失。

二、为什么中风有高复发率

虽然大多数中风患者得到及时救治之后可以恢复，但是动脉粥样硬化是一种不可逆转的疾病，疾病的基础仍然存在，仍然存在着复发的风险。从动脉粥样硬化到中风，是一个从量变到质变的过程。

动脉粥样硬化所影响的是整个动脉系统，中风只是其中的一条血管发生了严重的病变，即使得到及时救治，可其他血管仍然存在病变的风险，而且已经发作过中风的患者，再次发作的风险很高，五年内差不多可以达到30%的复发率。其中部分原因是因为疾病本身所导致，还有部分原因是患者没有按医嘱坚持规律服药治疗。

中风患者在发病初期，可以做到听医生的话，可以按时吃药。但随着时间的推移，有些人就会变得懈怠，或是由于听信有关药物的负面报道而自行停药，从而导致疾病的复发。中风患者预防复发的两大“基石”药物，为阿司匹林等抗血小板药以及他汀类药物，需要持续服用才会发挥出预防效果。在没有发生不可耐受的不良反应时，药绝对不可以停。

还有对“三高”的控制也要重视起来，脑出血最主要的诱因就是高血压，高血糖则会伤害血管内皮，加重动脉硬化。这些都是需要控制的因素，莫不可大意。还有生活习惯也要注意，华子的一位朋友患了脑出血，在病床上戒了三个月的烟，出院就又开始吸烟，结果复查时又发现了多发腔梗。医生们常劝诫人们戒烟戒酒，少肉多菜，多运动，别熬夜，真的是字字良言。

三、中风之后的恢复

当中风发生之后，无论是脑出血或是脑梗死，最佳的抢救“窗口期”只有6小时。超过这个时间，病灶区的脑神经细胞就会大量死亡，而死去的神经细胞是不可再生的。所以在中风发生时，要争分夺秒的急救，以最短的时间恢复大脑缺血区域的供血，才能把损伤降至最低。

如果产生了后遗症，如运动或是语言障碍，就要尽早开始恢复锻炼。只要肌力不是完全丧失，经过康复锻炼之后，即使达不到发病之前的状态，也差不多可以恢复到自理的能力。但康复锻炼需要在专业的康复医生指导之下，进行循序渐进的锻炼，自己操之过急，反而容易形成错误的动作，或是造成二次伤害。

中风患者要明白一件事，就是死亡的神经细胞不可再生，中风之后的用药是为了预防复发，对康复没有多大帮助。康复锻炼的目的，是让正常的神经细胞代偿那些死去的细胞功能，这需要一个漫长的时间，几个月，或是几年，开始效果不明显，但只要坚持，总会越来越好。

综上所述，中风是种严重的疾病，在发病之时一定要第一时间救治。之后要听从医生的指导进行规律服药，可以有效的预防复发。有功能障碍的患者，千万别失去信心，康复锻炼需要一个漫长的时间，只要坚持去做，一定会战胜疾病，再立人生。在用药过程中，发现问题请及时咨询医生或是药师。我是药师华子，欢迎关注我，让我成为你身边的药剂师。

药师华子

一般中风后，血液会压迫脑神经，主要看严重程度，决定其恢复情况！

很多人对心脑血管疾病不是很了解，所以很容易耽误病情。

——送到医院时候已经晚了，压迫神经，神经的损伤是很难逆反的，所以我们通过锻炼只能恢复一些局部的身体功能，不能够痊愈；

至于二次中风，多数跟家庭的饮食习惯有关。

很多患者抢救过来后，总觉得吃肥肉、油脂高的食物，容易导致冠状动脉硬化，所以不敢吃，顺带着瘦肉也不敢吃~

开始偏向于素食，主食、甜点等放开了吃。

但实际上因为现在的食物GI比较高，很容易导致胰岛素抵抗，摄入的食物容易以脂肪形式储存起来，间接导致是动脉粥样硬化。

如果能够保持良好的饮食习惯，相信很多人能够维持很多年不复发二次中风

在这里，还要提出来一个问题，

现在很多人以为高血压是不好的，拼了命要降血压。

实际上高血压是身体对我们的一个正反馈，告诉我们血压太高、血管变窄了，需要调整饮食和运动了……

但是长时间服用降血压的药，身体就会失去这个正反馈机制，而我们还是大吃大喝、熬夜、生活习惯不规律~

最后可想而知！

“出来混迟早要还的”

我是运动营养师Bruce，欢迎关注私信，了解更多的运动健身和营养方面知识

运动营养师Bruce

回答这问题前，先解释一个医学名词，即‘’血管内弥漫性凝血‘’，最早是国外医学参考杂志登载，已有40多年了。意思是全身血管内血液开始凝集，在皮肤上，出現红色花纹，如不急时抢救，预后不良。这也许是病人的临终状态，医生据此也可推断出不良预后的时间。

当今，人们认识到血液在血管内弥漫性的凝集，是多么可怕。却忽略了因長期三高，血管里流动着粘稠的血液，造成动脉血管硬化，管腔变狭窄的事实。由于没有皮肤上的表露，而被忽视，只是它的危险性来的比较慢而己，以至造成中，小血管仍至毛细血管的狭窄硬化。

中风后为什么反复锻炼无效?‘’

中风‘’西医称为‘’脑血管意外‘’(其中包括脑出血，脑血栓形成，脑栓塞，蛛网膜下腔出血)尽管造成原因有多种，但有一点是共同的，即都有‘’动脉硬化，‘’的因素。过去称为老年病，现在尽管大有年轻化趋势，但也说明某些不良生活方式，促成血管的老化，发病在脑血管，实际是全身血管的问题。只是脑血管病的突出，而掩盖了心脏，肾脏及其它部位的病理改变。所以中风后反复锻炼也很难一时改变全身血管的状况。平时预防，从低糖，低盐，低脂肪入手很重要。

中医常讲，造成中风原因有三种，即内因，外因，不内外因。

动脉硬化，高血压及其它病因都是造成中风的内因。

外因则是外部刺激因素，如生气，着急，大怒，大悲等剧烈的情绪波动，引起交感神经的兴奋，肾上腺素大量的分泌，造成血压升高，从而引发病症，所谓肝风内动即是。另外寒冷，阴风，暑热等也属外因刺激易引发中风。

不内外因，一般指房室过劳。中医强调正气。认为正气足，歪不可干。人因气血渐衰而老，而且老年人在中医调理上，很多人反映虚不受补，什么人参，鹿茸，…越补越难受，甚至补出病来造成脑卒中，这在急诊中也是常見的。其实不論中年老年真正要补的是命门火，中医认为命门火虚是造成中风的根本。所以锻炼身体只是一方面，引火归源的补虚有利于康复，用人参鹿茸等反而不利。其实，这不内外因，伤的正是命门之火。

反过来讲中风后反复锻炼没效果原因:

第一，动脉硬化康复，有一定困难，克服三高，改变不良生活习惯，贵在坚持。

第二，中风后一般病人心态有所改变，情绪不稳定，急燥等。即肝风内动，易造成二次中风。

第二，身体虚弱，加上各器官功能退化，营养吸收差，又容易受不良气候和环境刺激，有时锻炼收效不明显。放松心态很重要。

综上所述，脑血管病以预防为主。如发病，第一时间应看西医明确诊断，救治，在康复节段应中西结合，中医还是有一定优势的。配合医生，坚持锻炼，会有明显效果，疗效巩固了，就不会再次中风，康复后长寿是没问题的。要有信心。

文笑

中风的病人去三甲医院检查过血液粘稠吗？血液粘稠在中医被你为血瘀或血毒，血瘀者导致气血不畅，血流缓慢，大脑颈动脉血管长期流淌瘀血，血管壁上的粥样硬化狭窄长持保持，血管壁上的粥样硬化物随时都在变厚。

这时，光靠一时的西药或中药药物暂时输通了大脑血管堵塞狭窄处，让血液进入大脑，暂时使中风病人得到一定的康复。但血瘀的问题没有得到有效解决，光是靠有限的运动量是很难解轻中风疾病的。

百病之污，源于血污！血污即血瘀问题没有得到有效改善之前，光靠有限的运动来配合药药治疗中风，是不是有点一厢情愿？长期观察一下身边的中风病人，最终病情是不是越来越严重？

此图便是三级（也是重级）血液粘稠，这样的血液能在血管里正常流动吗？

灵霄云罗先云

中风后的患者多数会留下后遗症，其中肢体运动障碍、吞咽障碍、语言障碍、认知障碍等是最常见的。

那为什么会反复锻炼没有效果呢？还容易第二次中风？在这里，香草小医生为你解答一下：

1. 中风具有发病率高、死亡率高、致残率高这“三高”特点。中风后脑功能不同程度受损，遗留有各种后遗症，这些后遗症怎么去治疗，其实是一个专业性很强的问题，不是简单在家锻炼锻炼就行的，它需要专业的康复治疗师制定个体化的康复治疗，通过针灸、推拿、电针、理疗、肢体关节、肌肉被动运动康复锻炼、语言康复锻炼等等这些措施系统的治疗。然而，由于脑神经的恢复是一个漫长过程，即使通过专业的康复治疗，也只能是在一定程度上改善，而不能做到完全恢复。还有脑中风的时间越长，康复治疗的效果会越来越差。

2. 中风一般是由于脑部血管的病变导致血管堵塞或者破裂出血，多见于中老年，尤其是合并有高血压病、糖尿病、高血脂、动脉硬化、肥胖，以及有吸烟、酗酒等等不良生活习惯的人群。这些危险因素导致的血管病变，不是在人体的某一处地方，而是全身性的。可想而知，当发生了第一次中风，说明脑部血管已经出现了病变，而这些病变几乎是不可逆转的，那发生第二次中风，甚至第三次、第四次也就不足为奇了。

3. 第三个问题，想想看，一个中风后遗症的病人，生活不便，甚至不能自理，再加上一些基础的疾病的危害，他的寿命比起正常的人肯定要短的。

显然不是的，最好的治疗手段就是预防。一级预防（病因预防），通过治疗控制基础疾病，改善不良生活习惯等等，达到减少中风发病的几率。如果已经发生了中风，那就需要在一级预防的基础上，联合一些药物进行二级预防，延缓或者减少再次中风的发生。

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香草小医生

中风这个病，其实是衰老所致。锻炼会消耗人体正气，只有相反的效果。

要想彻底治愈中风，只能大力补养，使体质倒车，回到年轻时的状况，所谓返老还童。可是这很难达到理想的效果。

所以，中风治愈后，体质并没有多大改进，或者说，仅仅是退回了一步。要不了多久，体质又下降了，就再一次出现中风。

衰老，是自然法则，只能与之作斗争，无法彻底改变。

好比一辆即将报废的汽车，修理一下，还能将就开几个月。终归还是要报废的。

医学站票

1⃣️，哪些因素会影响中风的预后？

影响恢复的因素包括中风的严重程度，比如位置、脑梗塞的大小或脑出血的多少，年龄、基础情况（抵抗力修复能力等）有关。一般年轻的恢复比年纪大的恢复好。

2⃣️，为什么会发生中风？（脑梗塞、脑出血）

中风是中医名字，包括常说的脑梗塞、脑出血，比如，高血压、糖尿病、高血脂会导致血管硬化斑块，当斑块脱落或破裂，会形成脑梗塞，如果血管硬化破裂，就会导致脑出血，都是血管相关的

3⃣️，为什么容易发二次中风？

比如机器坏了，修好了继续用，再坏的概率就高了，因为基础已经有问题，中风的病人，血管基础也不好了，所以再次中风的几率大。

如何预防再次中风？

爱跑步的小医生

中风是属于脑血管疾病，常见是脑出血，脑梗塞等基本疾病，一般是由于高血压，高血脂，糖尿病等基础疾病导致的。目前，脑中风已经成为一种高发疾病，成为国民第一死因，发病率高、致残率高、复发率高。

一、中风后，反复锻炼无效果，又第二次中风是怎么回事？

对于脑中风的治疗，最基本的是阻止脑血管继续出血、尽可能疏通堵塞的血管，但若有脑组织第一次中风就发生了坏死的情况，那是没法恢复的。

所以脑中风患者的后遗症大部分不能完全恢复，因此才要不间断地进行康复锻炼，其实是为了阻止受损功能的进一步丧失。

因为血管的动脉粥样硬化及斑块一旦发生是不可逆转的，本就有的病变（中风）随时都有可能会再次发生。

当第二次发生后，就会和原有病变叠加在一起，疾病表现便会比第一次要重，可能还会有生命的危险。倘若中风还有多次发作，损伤损害多次叠加，病情就会越来越严重。

二、中风患者真的很难长寿吗？

由于脑血管病的死亡率较高，因此就有人说得了脑中风就活不下去了。其实并不是这样的，脑血管患者的寿命取决于脑血管病的性质和严重程度。

比如脑出血量大，脑梗死面积大，神经系统受损严重，那么病人的患者的寿命可能会比较短；而若是脑血管病发病时间短，有得到及时医治，恢复也比较好，那么病人的寿命就会比较长。

倘若是长期卧床的病人，大多是由于合并症而容易死亡；如果是肢体受限小，身体还可以自由活动的病人，而且还及时进行了治疗和康复训练，其实想长寿并不难。

中风病人康复训练主要有三方面的内容：

1、认知锻炼

这一种锻炼主要用于智能障碍的康复。针对患者不同的症状，结合其文化程度、兴趣爱好、生活习惯等各方面情况进行康复工作的指导，譬如可以选择阅读和脑力锻炼。

2、 语言锻炼

这一种主要用于语言障碍的康复锻炼，对于失去发音能力的患者，每天让其发“啊”音，或用咳嗽，或吹火柴诱导发音。若是可以发音但是不能说话的病人，可以慢慢的教字、教句进行语言锻炼。

3、 运动功能训练

这主要用于肢体功能障碍的患者，因为中风后，有些患者会出现偏瘫的现象，运动的目的是舒展处于缩短状态的瘫肌肉，改善血液及淋巴循环，刺激神经营养功能。

同时训练代偿功能，改善中枢神经系统对各肌群的协调控制。譬如可以进行按摩、深呼吸和轻松的腹背肌运动等。

以上便是关于中风的一些问题解答，希望对大家有所帮助！

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關鍵字: 健康 心血管病 中风