袁泉出生于湖北省荆州市，11岁时考入中国戏曲学院附中，开始了7年的京剧表演学习。
1996年考入中央戏剧学院，和同届的章子怡、梅婷、胡静、曾黎、傅晶、秦海璐并称“七朵金花”。
1999年，参演首部电影《春天的狂想》，凭借饰演的周小玫一角获得第19届中国电影金鸡奖最佳女配角奖。同年，出演首部话剧《梁祝》。
少女时期的袁泉，五官精致深邃，带着独特冷艳的异域风情。不笑的时候清清冷冷，笑起来春暖花开，又带了几分温柔俏皮。
她的容貌惊艳夺目，并非传统审美的娇俏婉约、平稳柔和。因此她从一开始，就没有走过“少女感”的路线。
现在的许多女明星，被时代，被粉丝，被资本，制约着不敢老去，就算年龄增大，也只能牢牢地抓着少女路线不肯松手。
但袁泉不是。
1999年参演首部电影《春天的狂想》，凭借饰演的周小玫一角获得第19届中国电影金鸡奖最佳女配角奖。
2003年凭借电影《美丽的大脚》获得第26届大众电影百花奖最佳女配角奖以及第9届中国电影表演学会奖金凤凰奖。
2005年出演多媒体音乐话剧《琥珀》。2009年以电影《如梦》提名第46届台湾电影金马奖最佳女主角。
2010年获得第7届中国话剧金狮奖表演奖。
2017年，凭借出演都市情感剧《我的前半生》中唐晶一角获得关注，并凭借该角色获得2018电视剧品质盛典“年度表演剧星”。
每一份奖项背后，都付出了她所有的努力，所以一步一步走的稳稳当当，踏踏实实。
正是这份实力，才使得她有资本有能力不畏惧年龄的老去。
脸颊刻上了皱纹，眼窝逐渐凹陷，皮肤慢慢松弛，但没有人会去质疑她，这是她多年的努力换来的一份底气。
“少女感”似乎是一个赞美的词，但也毁了好多“演员”。演员是要演绎芸芸众生，演绎人生百态，“少女”比起来只是一个单薄的影像。
而她，能够在该有的年纪呈现自己最好的状态。
如今在《中国机长》的活动图里，美貌犹在，依旧是干练冷静克制自持的状态：
上了年龄又怎样？依旧是美到舒适，美到自由的一道风景。
况且如她这般，每一个年龄都会是最好的年龄。
祝好。
—完—
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