对于吸烟这件事，很多人都是知道会给身体带来伤害，包括吸烟的人，对这一点是很认同的。可是就是没有办法戒烟，可能曾经也试图戒烟，却没有成功的继续走下去，也就会导致戒烟失败。烟草给人带来的感受也会不一样，吸烟的人在吸烟的过程中，会觉得很放松，也会很享受。不吸烟的人，则是会受不了烟味。
不管怎么说，烟草中含有的有害物质很多，这一点是无法否认的，因此，还是应该提醒长期吸烟的人，能尽早戒烟就尽早戒。每个抽烟的人，每天抽烟的量都是不一样的，有的人一天一包烟，有的人则是三天一包烟，由此就可以知道，每个人上瘾的程度也不一样。
一天一包烟和三天一包烟，哪个对身体伤害更大？
严格来说，区别并不是很大，吸烟的量都是比较多的，日积月累之下都会给身体带来损伤。只能说三天一包烟的人，产生的伤害会比三天一包烟的延后一点，会更迟一点被发现。都会给肺部带来比较大的损伤，还会影响到男性的生育能力，对男性的口腔也会有很大的影响。通过了解可以知道，不论是一天一包烟，还是三天一包烟，都会容易给肺部带来损伤，都不是肺所能承受得了的。
到底每天抽多少根烟，肺才能够承受得住？
烟草当中的有害物质实在太多，一根烟的危害就足以抵得上很多有害物质的伤害，尼古丁就是个很顽固的有害物质，再加上二氧化碳，还有其他物质的侵害，伤害也就会更加的猛烈。虽然说烟草进入人体之后，还会被分解和代谢，但是经过人体分解之后，还是会残留下有害物质。还有就是抽的烟越多，也就会给肺带来更多的负担，会影响到肺的代谢。时间久了以后，小伤害也能转变成大伤害，肺部所能承受的极限，远比大家想象的要弱很多。
经过相关调查发现，人体每天所能接受的抽烟根数，只能控制在三根，若是超过了这个量，就会容易给肺带来损伤。如果每天的抽烟数量，能够达到这个标准，再加上饮食上的调理，基本上就不太会给肺带来伤害。现实好像恰恰相反，现代人每天的抽烟根数，要远远超过三根，奉劝长期吸烟的人，该及时改正了，不然最后受苦的还是自己。
想要戒烟成功，应该怎么做？
首先要制定好一个长远的计划，要知道戒烟是个漫长的过程，吸烟时间越长，戒烟也就会越困难，有了长远的计划，也就有了心理准备，要开始长久的斗争了。还有一个重要因素不能忘，就是决心，要坚定自己戒烟的决心，不能半途而废。在戒烟的过程中，可以多做自己感兴趣的事情，可以帮助转移注意力，戒烟也就会更加的容易。饮食上可以，多吃点清肺润肺的食物，减少肺部的损伤。
大家都知道吸烟的危害，却不知道到底有怎样的危害，也不知道每天抽多少烟算过量。经过以上了解之后，吸烟的人应该心中有数了，也是时候减少每天的吸烟量了。
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