夜间失眠是肿瘤病人常见的症状之一，对于未来病情转归的焦虑，还有放化疗引起的副反应，陌生的病房环境，让很多肿瘤患者“夜不能寐”。严重影响病人的生活质量，不利于病人的治疗及身心的恢复。

59%的肿瘤患者都会存在睡眠障碍

失眠容易引起患者焦虑、抑郁、恐惧等, 严重影响精神活动, 甚至会降低患者的身体免疫力。肿瘤患者在放化疗治疗后, 经常会出现失眠症状, 患者甚至评定为睡眠障碍等, 属于一种肿瘤疾病患者常见的并发症。这些身体症状又会加重患者对肿瘤病情的担忧，陷入恶性循环。失眠是肿瘤病人常见的症状之一。据国内统计，59%的肿瘤患者都会存在睡眠障碍。

存在以下症状之一或在有条件睡眠且环境适合睡眠的情况下仍然出现下述症状就可以判断为失眠

1、入睡困难：入睡时间超过30分钟;

2、睡眠维持障碍：整夜觉醒次数≥2次;

3、睡眠质量下降和总睡眠时间减少：少于6小时;

4、同时伴有日间功能障碍：乏力、记忆力下降等。

怎样缓解肿瘤患者的失眠症状呢?

1、克服恐惧心理

患者心理、情绪波动较大，对疾病产生恐惧，应根据其年龄、性别、文化程度和接受能力，采取不同的方式跟患者交流，同时倾听他们的诉说，使其树立战胜疾病的信心。

2、情感支持

有的患者治疗时间长，失去了工作能力及社会地位，又担心因社会角色的转变而担心被家属、朋友抛弃。对这类患者应维护其自尊心，调整好情绪，在生活上多给予关心爱护。

3、缓解疼痛

疼痛往往是造成肿瘤患者失眠的主要因素。肿瘤患者可以寻求医生建议，根据疼痛的原因、部位和性质，使用适合的镇静药、止痛药等缓解或消除疼痛，这样有助于入睡。

4、调整作息时间

保持生活规律，作息有度，早晨不贪睡，按时起床，适当进行运动锻炼，坚持午睡。白天不宜卧床过久，晚上按时睡觉。

5、调整心态，保持乐观情绪

多与医护人员、家属沟通，及时排解不良情绪，家属也应给予科学的解释、安慰和鼓励，令患者正确面对疾病。可以将患者的居室布置得温馨舒适、安静优雅，良好的生活环境有益于患者身心休息。使患者在轻松、愉快的气氛中积极配合治疗，达到治疗目的。

6、注意睡前饮食

晚餐注意适量，不要吃刺激性的食物，尽量避免过饱或饥饿状态下入睡，睡前不要饮用咖啡、茶等饮料。

我是广东药科大学附属第三医院肿瘤医师—

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