男人吃黑豆，好處就是可以補腎強身、軟化血管、治療斑禿、延緩衰老。

1、黑豆的營養成分

植物種子的營養非常豐富，其中豆類較為常見。黑豆，又名烏豆，素有“豆中之王”的美稱。

黑豆味甘，性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，蛋白質含量高達36%-40%，相當於肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍；黑豆含有18種氨基酸，其中有人體必需的8種氨基酸；黑豆還含有19種油酸，其不飽和脂肪酸含量達80%，吸收率高達95%。

2、黑豆的食療保健作用

黑豆只含植物固醇，不被人體吸收利用，又有抑制人體吸收膽固醇、降低膽固醇在血液中含量的作用。常食黑豆，能補腎強身、軟化血管、滋潤皮膚、延緩衰老，特別是對高血壓、心臟病等患者有益。黑豆和其他食材一起，還可以治療男性腎虛斑禿等症。

3、黑豆和核桃、桑葚等食材一起，可以治療腎虛斑禿

材料：大棗5顆，核桃仁、桑葚各6克，黑豆18克，粳米50克。
做法：將以上材料分別洗淨後一同置於鍋中，加入適量清水熬煮至米粥即可。
用法：每日1劑，可連續食用。
功效：本品適於腎虧血虛所致的斑禿患者食用。

4、黑豆和豬腰子是天然搭配，可補腎益精，強壯男人

材料：豬腰子1對，黑豆30克，大棗15顆，黃酒、鹽各適量
做法：將豬腰子洗淨，切成1釐米見方的小丁。大棗、黑豆放入砂鍋，大火煮沸後，改用小火煨煮30分鐘，加豬腰子丁，並加黃酒、蔥花、生薑末，待黑豆、豬腰子丁熟爛後食肉喝湯。
功效：本品具有益精明目、補腎溫中的功效

黑豆是常見食材，功效卻很大，男性朋友可以多吃。

漫享歡印

你好，黑豆的營養成分是不可低估的，其含有多種不同的微量元素對人體大有好處；

黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高,而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要！

其次黑豆皮含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑來源，能清除體內自由基，尤其是在胃的酸性環境下，抗氧化效果好，能夠養顏美容、增加腸胃蠕動。

1. 黑豆是一種常見的豆類，但對於黑豆的營養價值還是很多人處於模糊階段，其實，黑豆營養全面，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，有活血、利水、祛風、解毒之功效; 　　2. 黑豆的營養成分是不可低估的，其含有多種不同的微量元素，對人體大有好處。黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要; 　　3. 黑豆果肉具有很高的營養價值，而其豆皮呈黑色，殊不知，黑豆皮含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑來源，能清除體內自由基，尤其是在胃的酸性環境下，抗氧化效果好，養顏美容，增加腸胃蠕動。　　可見黑豆的營養價值是不可低估的，而黑豆對男性日常保健也有一定的作用。日常生活中，針對男性腎虛所引起的腰膝痠軟症狀，可以取黑豆50克、狗肉500克，一起煮爛，加入各種調味品後食用。現代人的工作壓力比較大，很容易出現體虛的狀況，補腎就顯得極為重要了。　　進過研究表明，黑豆也是一種不錯的補腎食物，所以，廣大男性也可適當的食用黑豆。而中醫的理論中，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。腎虛的人經常吃黑豆，可以祛風除熱，解毒利尿，補腎養血之功能。　　相比很多人對於黑豆的具體功效還是處於模糊狀態，進過了以上的介紹，可見經常吃黑豆，對於男性腎虛引起的症狀有非常好的治療效果，有效的改善男性的健康，除了黑豆，藥物療法也是不可或缺的，男肽是肽類物質，肽類物質相比於傳統物質的吸收速度快，具有更出色的生物活性功能。男肽中的活性肽通過補充營養和修復肽能神經元細胞，達到肽能神經暢通，提高傳導的速度，又和垂體素HGH結合，補充男性生理能量，神經傳導和性能量得到雙向調整，通過三個階段達到性自主控制消除男性功能障礙的目的。　　男人多吃黑豆有什麼好處以上已介紹了，可見黑豆對男性健康起到了一定的作用，所以，合適的食用黑豆也是好的。而在生活中，還有很多飲食對於男性健康有著很大的作用，要多加註意。