周秦帆
小康最近老是有心悸，相信很多人都跟小康有過一樣的症狀，那心悸嚴重嗎？日常要怎麼調理？
心悸是中醫病證名，是因外感或內傷，致氣血陰陽虧虛，心失所養；或痰飲瘀血阻滯，心脈不暢，引起以心中急劇跳動，驚慌不安，甚則不能自主為主要臨床表現的一種心臟常見病證。也可作為臨床多種病證的症狀表現之一，如胸痺心痛、失眠、健忘、眩暈、水腫、喘證等。
什麼原因會產生心悸呢？
1.注意力過於集中
當人過度集中精神，專注於某一件事時，大腦的交叉神經興奮性會增強，導致心搏量增加，神經敏感度增強，這些因素相互結合會引發心悸。
2.熬夜
熬夜是年輕人的常態，熬夜會導致心率過快，心跳加速，容易產生心慌心悸。患者需要調整好心態，遇到事情不要過度緊張，保持良好的心態對心悸的緩解有積極作用。
3.體質差
身體較為虛弱的人，常常會出現心悸症狀，比如更年期的女性，因為更年期女性容易神經衰弱，導致失眠多夢，心悸心慌，疲乏無力，這個階段的女性需要更多的關心和呵護。
心悸嚴重的話是需要去看醫生的，偶爾一次心悸那我們日常生活是可以調理的，通過健康的生活習慣和飲食方式。
1. 注意休息
心悸這種情況有時候會發生在我們體力透支的時候，少熬夜總是有好處的。在我們睡覺的時候，我們身體的各類器官也在做適當的休息，這樣才能適應我們第二天的機能調節，那麼，如果我們一直熬夜，第二天不僅會感覺很累，無精打采，同時，對我們各類器官也是非常的傷害，所以，要少熬夜。
2. 調整心態
積極的心態有利於消除心悸，在生活中，我們要避免過度緊張、生氣、喜悅、悲傷等等，要知道，這些極端的心態很有可能會影響我們神經活動能力增強，從而導致我們心臟遭受損傷，這樣是容易引起心悸的。
3. 及時休息
情志調暢，飲食有節及避免外感六淫邪氣，增強體質等是預防本病的關鍵。積極治療胸痺心痛、痰飲、肺脹、喘證及痺病等，對預防和治療心悸發作具有重要意義。
康愛多網上藥店
首分虛實。
從實證說又分多種證型：比如上焦不治水泛高原，當水氣凌心時會心悸不安的，這是因為心為髒中之陽，水飲為陰物，水飲凌浸心臟時導致心臟失去正常功能而心悸不安。再比如熱擾心神，當內熱時心臟失於常道，因心胞積熱鬱而不洩故感覺心煩，心主神，心受熱而悸動自然無法安眠。此外，還有痰阻經隧，精神傷感導致心理憂鬱恐懼，都導致心神不安心煩失眠。
從虛證來說又分多種證型，：如血不養心，心為血髒，大凡血虛之人，不能滋養心臟令其保持正常功能，當然心悸不安心煩失眠。如氣虛者，氣為血帥，血不自行賴氣而行，如果氣虛不達，血行即滯，且氣為陽心為陽髒，心的律動正常與否主要受人體元氣統攝，當元氣不足虛損時，心氣不足影響正常律動，當然會產生心悸不安心煩失眠等症狀。還有腎氣不足，陰火上炎，擾動心神不安，不能水火既濟，所以感到心煩失眠也是常有之事。
這些症狀出現時，已經不是養生，而是而對證治療，單純想養生而不治療，恐一時難以奏效。
東楚龍野虎
大家好！我是譚王頁譚醫生
單純從心悸不安、心煩失眠、焦慮這些症狀，很難準確的判斷具體原因。
最少也要知道年齡和性別。
因為不同的年齡階段和不同的性別發病有一定的規律。
如果單純從調理和養生的角度來考慮，
可以給你一些建議，但是未必很準確。
心悸不安失眠首先考慮到心臟本身的問題。
可能會有心火旺、心陰不足、心血虛。。
如果是心火旺盛，往往舌頭紅，舌尖會有紅赤甚至糜爛，心煩容易發怒等。
這樣的情況，可以用蓮子心少量泡水喝，祛心火這些症狀可以減輕。
如果是舌頭沒有苔，舌頭淡白，那就是心血不足，可以適當用些桂圓肉。
如果舌頭紅，少苔或者沒有苔，有可能是心陰不足，有虛火。可以少用些西洋參、桂圓、麥冬泡水喝。
但是也有可以能是肝火旺導致。
也有可能是腎水不足，心腎不交導致的。。。
原因比較多，不能夠一一講完。
給一個比較安排的方法
按摩內關、太沖和湧泉穴。
每天順時針按摩，有一定的效果。
最後，祝願你早日恢復健康！
譚王頁
神經衰弱？失眠多夢？健忘心煩？掌握這些方法不用愁了！
1.神經衰弱、失眠多夢、健忘、食慾不振
核桃仁 黑芝麻 桑葉 各等分，搗泥為丸。每丸9g，一次一丸，一日兩次。（來源：《遼寧中醫秘方》）
2.治心氣怔忡
⑴白蓮肉去皮心，煮食，久之，自愈。（來源：《驗方新編》）
⑵不落水豬心一隻，剖開，連豬心血，加入硃砂三錢，重湯燉約三、四小事，食至兩三枚，可止。（來源：《廣東省中醫交流彙編》）
參考資料：陝西《中醫交流驗方彙編》中是：用豬心，硃砂，制如上法，治心肌振動過敏並失眠。
3.治腦神經衰弱，頭眩，記憶減退，夜寐多夢
牛腦子一具，切片煮熟，分二份，空心服，另用川芎、當歸、白芷各二錢，共為末，分二次與牛腦同服，黃酒為引。（來源：《遼寧中醫驗方》）
4.治神經衰弱、貧血，心臟衰弱等症。
蜂蜜200ml,新鮮雞肝三個（以淨白布包好，壓出之膽汁，合於蜜內）。分三日服，每日三次，飯前服。（來源：一九五七年一月號《中級醫刊》）
私信索取老中醫臨床30年失眠秘方。老中醫有話說
心火旺引起的失眠主要特徵有心煩不安、口舌生瘡、苔黃、脈滑或數，臨床調理的重點在於清心火，針灸治療可刺內關、神門等穴，或進行放血治療，另外也可選擇刮痧、拔罐、按摩等方法來清心火，日常多食用蓮子、黃瓜、蘿蔔等清火食物對於心火的清除也有一定作用；除此之外，心火旺患者需要保持情緒舒暢，也可以在一定程度達到降心火的功效。
長洋中醫學府葉老師
治病需治根，答主既然有“心悸不安、心煩失眠、焦慮症”這些症狀，就要想辦法知道這些症狀的根源在哪裡。
俗話說，“心病還需心藥醫”，如果這些症狀是由於某些客觀原因導致的，那麼不解決根本問題，只想著怎樣改善這些症狀，本質上屬於“頭痛醫頭腳痛醫腳”。
一般來說，出現這些症狀是由於精神壓力過大導致的。生活中是否有些事情讓你惶惶不安，也許是學生為提高成績而心煩焦慮，也許是上司不停向你施壓，也許是客戶不簽單帶來的壓力，總之，這些症狀基本都能歸結到一些具體的事件上。
1.找到病根
要想改善這些症狀，首先你要找到病根，然後有針對性地進行心態調整，緩解自己的情緒。因為中醫上講，情緒會對五臟造成影響，“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎”。因此，要想緩解自己的心煩失眠焦慮等症狀，一定要調整好自己的情緒。
2.調整情緒
調整情緒並不是讓你壓抑自己的情緒，而是要想辦法緩解釋放，發洩出來，千萬不要把自己的情緒藏起來，長期壓抑情緒是對心理非常不健康的，想辦法把負面情緒發洩釋放出來，哪怕是摔杯子、扔枕頭，只要能緩解情緒，就儘管發洩。
3.生活作息
在生活作息方面，不要熬夜，應該規律作息。熬夜或長時間的睡眠不足會加重心悸不安、失眠焦慮的症狀，長期下來，還會危害心臟健康。
4.飲食方面
在飲食方面，不要飲酒，減少油膩辛辣食物的攝入，平時可多吃一些疏肝解鬱的東西，喝一點玫瑰花茶，安神鎮靜。
祝答主早日恢復健康的精神狀態~
小周老師說保險
人一但出現這樣的狀況，大多和生活的狀況還有經歷的事情以及要面對的情況有關，本來人不應該這樣子的，可是生活的經歷有時候是人所不能完全控制的，會因為一些事一些人或者財務狀況出現煩燥焦慮等等類似憂鬱症的狀態，出現這樣的狀態一定要靜下心來，好好的反思反思所有的事，然後先拋開一些暫時無法解決的事情，主動走出去，做些力所能及的事情，讓自己的心和生活先穩定下來，待時機成熟了再去解決其它的事情，人生就會慢慢的好起來。千萬不要鑽到裡面出不來，正常的人也會慢慢的憂鬱，直至精神病，萬事由心生，心病只有心藥醫，一定要記住了，這個世界上能救你的，只有你自己，你若要輝煌，千難萬險也奈何不了你，你若要墜落，一下就能讓你萬劫不覆，無論溝深壑淺，人生唯有不斷的努力才能實現人生的價值，前行的路肯定會有千難萬險，每個人都要學會總結經驗和釋放壓力，弱者變強，強者更強，優秀都是努力幹出來的！如果你正在低谷，趕緊戰勝自己，拼搏才會有你想要的人生！
我心永恆59679533
《黃帝內經》認為：心是君主之官，主明則下安，主不明十二官危。此心是指君火心而非相火心。問中所提及之症狀會因心陰虛，心火旺，痰擾致使，用藥的話可補陰降火祛痰，辨證論治。但若從君主之心調理，會更直接方便：心由觀而明之！觀心之法分靜觀，動觀兩種，用靜觀方法的人多。靜觀即打坐，站樁。如何觀？觀什麼？無論站、坐，擺好恣態，精神內斂，觀念頭之起落。持之以恆，不安、失眠、焦慮皆能不治而去之。
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學著健康
晚上睡覺前喝袋溫牛奶，用熱水泡腳，睡不著的話不要看手機，可以看書
果果894781669970
有些人總是會出現煩躁、焦慮、心悸不安或失眠等症狀，其實都跟心神不寧有關係，但引起的病因很多，心陰虛，心火亢盛，或者氣血不能養心，痰熱內擾都可能導致以上的症狀。
心火旺盛，是其中一類比較常見的問題，除了心悸不安之外，還會容易出現口舌生瘡、臉上長痘、心煩口渴等症狀，瀉心火治療心火亢盛，有個最簡單的方法，可以用蓮子心泡茶飲用，大約取蓮子心3到5克，加開水泡茶飲用即可，苦澀的味道之中帶一絲甘甜，能夠清心安神除煩，生津止渴。
從中醫的角度看，心悸不安、心煩失眠、焦慮症等，除了心火亢盛之外，心陰虛也會導致，可用麥冬玉竹煲老鴨，取麥冬玉竹各15克，老鴨適量，洗淨斬塊，共同加入水中，慢火燉煮約兩個小時，加食鹽調味；鴨肉性偏涼，適合體內有熱上火的人食用，兼有除煩熱利水腫的功效，麥冬玉竹生津潤燥、滋陰潤肺、養心安神，能夠改善心陰虧虛的症狀。
但是有些人屬於心氣虧虛，氣血不足導致的心悸失眠症狀，這時候便適合採用人參、當歸、蓮子、龍眼肉、大棗等食材進行調養安神，以上食材都有補養氣血的功效，可與豬心共同燉煮，按中醫以形補形的理論，豬心也有很好的補益補虛安神作用，所以心悸怔忡、心煩多夢等症狀適合。
