在平常的生活和工作當中，我們常常會遇到這樣一種人，無論大小事只要是不好的事，馬上就會失去原態，或暴跳如雷，或怒吼漫罵，喋喋不休罵罵咧咧，讓自己的心情壞到極致的同時，也讓別人感到極度的厭惡，甚至會發展到爭執，動手毆打以致於構成犯罪。於夫妻之間嚴重影響彼此感情，家庭和睦，給對方造成不小的心理陰影和傷害。所以無論男人女人，遇事不慌，遇人不躁，永遠優雅、得體、落落大方——這種女人或男人，不論遇到什麼，都已經贏了。
在紛繁複雜的現代社會，只有能保持內心平靜的人，才不會變成神經病。不知道如何抗拒憂慮的人壽命會縮短。再也沒有什麼比憂慮使一個女人老得更快，更快地摧毀她的容貌。最使你輕鬆愉快的是睡眠、音樂、歡笑和健全的信仰。對前途要有信心，要能睡得安穩，從喜劇的一面來看待生活，健康和快樂就是你的。
淡定是什麼呢？淡定是一種態度，遇事沉穩，不急不躁，老練果斷，勝不驕敗不餒。淡定是一種勇氣，從容冷靜，放鬆自如，即使山崩於前仍能氣定神閒；淡定是一種智慧，不盲聽盲信，能進能退，在大事面前堅持自己的主見；淡定是一種修養，胸懷坦蕩，實事求是，不為了利益而失卻初心；淡定是一種境界，避開世間紛擾，即使無人欣賞也獨自芬芳。
淡定的人生，有時糊塗，有時清醒，該放棄的放棄，該堅持的堅持，既不固步自封，也不妄自菲薄。 淡定，有時也代表著一種閱歷。你經歷得多了，看得多了，便不會大驚小怪，認為某些事不可能發生不應該發生，無法接受。其實，你所經歷的是生活中不可避免的，沒什麼大不了，想辦法應對就是了。只要你腦子清楚，思維冷靜，沒有什麼事能把你難倒。 聰慧的女人都要學會淡定。 你淡定從容，才能更冷靜地看待這個世界，看待真實的生活。不苛求於社會或他人，知道公正或公平也會遲到，因而不會對現實中的各種不公或自己受到的委屈怨天尤人抑或自怨自艾。你不狹隘，不自私，不悲觀，不抱怨，對好的或壞的都能坦然接受，並努力彌補自己的不足。你知道，這世界沒什麼好怕的，你足夠堅強，足夠樂觀，足夠自信，能經得住詆譭，也能經得住讚美，更能抗得住生活中的大風大浪，大起大落。
只有淡定從容，你才能更理智地看待自己的工作。懂得在工作中有所爭也有所不爭，有所為也有所不為。你不會跟自己較勁，也不會跟別人較勁。你看淡名利，不斤斤計較於得失，不會為了追逐利益而去蠅營狗苟，不擇手段。你會尊重你的對手，和他們來一場公平的競賽。你胸懷坦蕩，不算計人，也拒絕被人算計。
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