低位得分的幾個技巧,很實用

很多時候,不論是半場,還是全場,我們總苦惱於場上得分不順,問題出現在哪裡呢?是基本功不夠?還是運氣不好?可能都不是。不妨,我們一起把場上幾種常見的得分細節,整理一下,讓思路更清晰。(這篇咱們主要談落低位、高位相關的幾個問題)


低位得分的幾個技巧,很實用


1低位背身要求的位置


首先,我們應該選擇在哪裡要球呢?位置要太深,一個轉身,就越過籃底下了,不好;太遠,又不利於攻擊籃筐,也不行。所以,位置要找準,可以參考腳下的罰球站位線,取一個居中的位置,差不多就好了。這個可以根據自己的習慣來。


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同時,它還有一個好處,不論是背身,還是拉出接球,都很方便。


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2三威脅姿勢很重要


拉出接球,此時我們的第一選擇,大多是三威脅。那麼三威脅怎麼做呢?這是個老生常談的問題了。護球是關鍵,然後,做出攻擊性腳步——刺探步,也是門學問。很多時候如果覺得動作不連貫,那麼需要注意下細節,並糾正它。


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護球,原則就是不要把球暴露給防守。讓他們有輕易下手掏球的機會。直接暴露給防守需要勇氣,我們不那麼做。


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學會利用你的身體去隔開防守,且還不夠,在此基礎上,用腳步去試探防守,壓低重心、步伐紮實一些


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3三威脅後順步與交叉步的進攻


此時,我們有2種進攻選擇,順步走底線,或者交叉步,往中路進攻。還是套路的問題,不要把球暴露給防守,同時,壓低重心,找到時間差,一步就過掉了。


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談到三威脅,就不得不提到瓜哥了。baller給你良心推進下,安東尼的這段視頻,昨晚發的,剛好可以結合今天的內容,深化下。千萬不要覺得它簡單,就不去學。


4背身接球的細節,雙腳同時著地


當在做背身的時候,大多數人會莫名其妙被吹走步,其實,是我們沒有考慮到軸心腳的問題。記住一個原則,雙腳同時著地,此時未形成軸心,不論你想往那邊做動作,下球都不會走步的。


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5背身接球的策應,觀察防守


當我們背身接到球的時候,應該要有策應的意識,觀察場上球員位置、跑位。很多機會,很多好球,就是這樣創造出來的。


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發現沒有傳球機會,倘若你要選擇單打,跟對方在內線硬扛的時候,建議你儘量少運球(被補防掏走概率大),用肩膀、臀部等肢體試探防守,隨時準備進攻。


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6籃下用腳步技巧,要注意細節


baller一直認為,技巧最重要的是實用,招式少沒關係,把它練到紮實了就好。這裡分享一招實用的籃下招式,如圖,墊步小勾手,注意看腳步。


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如果你在對抗中不佔優勢,很容易被幹擾,最直接的結果,就是腳步不穩。或者基礎不夠。下圖是走步示意圖,很多人經常犯的錯誤。這樣的錯誤要避免。


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7籃下用腳步技巧,底盤紮實細節


談到了對抗,如果你覺得吃虧,一方面,跟身體素質有關係,另一方面,跟動作技巧也有關係。可以注意以下細節:底盤要紮實,動作儘量做到位,不要畏手畏腳的


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下面這圖,是正確的示意圖。注意看腳步,分開,且爆發力都在。以此還可以延續出一些連招,比如虛晃什麼的。


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8順步接球三威脅的技巧


肘區,高位,接球三威脅的常用步伐,如下圖。以一支腳為核心,然後往一方向刺探。


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很多人覺得這個動作,一點也沒有用,晃不開防守,自己做的也不流暢。


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這裡,baller建議你多加個虛晃的動作。如下圖,順步接球后,一個重心向上的假動作,然後再壓低重心。別小看這個動作,也別忽略它,這個小細節,可能將防守晃起來。


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再看一遍,這個向上的虛晃動作。


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最後總結


最後,我們把以上的內容整理下,也就是以下動圖3招。從邊側、低位、高位延續的進攻,其中,三威脅配合虛晃,需要我們重點掌握。


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