在網上經常能夠看到類似這樣的新聞：一個孩子又一個孩子，墜入了河裡，或者一個橫穿馬路遭遇交通事故，究其原因讓人感到不可思議的，竟是因為沉迷低頭玩手機，無心顧及道路前方，因此而出現了這樣或者那樣的事故。

低頭族在生活中不難見到，隨著科技時代的進步，越來越多的家庭給孩子配備了手機，為的就是能夠便利和孩子時刻保持聯繫與溝通，但是也在不知不覺間埋下了重大的隱患，那就是孩子長時間地接觸手機，導致“上癮”，沒有辦法脫離手機一秒鐘，一不小心就釀成了不可挽回的後果。

試想一下，如果一個孩子還處於年幼的階段，沒有任何自救的能力，那麼當孩子沉迷手機的時候，掉進河裡或者衝進了馬路中間，那麼就會造成非常嚴重的後果，父母得知後悔不當初，又無可奈何，是多麼大的悲哀。

▶▶孩子為何會對手機“上癮”

★大腦的獎賞機制迫使孩子行動

基於神經生物學原理中大腦獎賞機制————多巴胺能系統，當大腦發現能夠獲得獎勵的時候，會將多巴胺神經遞質進行釋放，激勵大腦做出行動反饋，以完成“我想要”的目標，收穫快樂和滿足感，並且不斷地為了獲取這樣的感受而去做更多的行動和努力。

孩子的大腦也是一樣的，能夠“預測”未來獎勵，並且渴望能夠獲得快樂和滿足感，因此一次次地指導著孩子的身體做出對應的行為，因此，當孩子們在玩手機的時候，大腦感受到“獎勵”，釋放出多巴胺激發大腦指導身體做出反饋，讓孩子因為玩手機收穫的快樂和滿足感而一次又一次地沉迷手機，離不開手機。

★孩子具備模仿成人的能力

細心的家長一定能夠發現，每一個孩子在很小的時候就具備超強的模仿力，他們在生活中會細心地觀察家長和身邊人的一言一行，並且樂忠於模仿和學習他們，比如說一些生活習慣，說話的方式，興趣愛好等等。

在最開始的時候，孩子對手機這個物件並沒有充足的瞭解，但是在家庭裡，如果爸爸媽媽一回家就抱著自己的手機看電視，刷視頻，看電影，玩遊戲等，大部分的時間都在玩手機，而忽略跟孩子進行親子互動，就會激發孩子們強烈的好奇心，心想，究竟是什麼樣的東西，能夠讓爸爸媽媽如此地喜歡，以致於有時候都忘記要和我玩耍了呢？

好奇心驅動孩子們去模仿和學習父母的行為，開始接觸手機，加上孩子天生具備較強的學習能力，就很容易在摸索的過程中懂得如何玩好手機，一旦接觸就沉迷其中，當家長們意識到孩子們不能夠長期玩手機，玩手機危害孩子健康成長的時候，往往都已經來不及了，因為孩子已經沉迷，想要切斷這樣的誘惑是非常困難的一件事。

▶▶沉迷手機對孩子造成了哪些危害？

★孩子的視力下降，出現頸椎疾病

對於每一個家長來說，自家的孩子倘若沉迷於玩手機，最明顯的一個危害就是

導致孩子的視力直線下降，看東西越來越模糊，孩子很小就需要佩戴上厚重的眼鏡。

有調查表明，孩子如果玩電子產品連續達到20分鐘，平均視力將會從50度下降到43.8度左右，平均每分鐘眨眼的次數達到7.67次，平均5.3秒的時間會出現淚膜破裂一次。

另外，長期沉迷玩手機的孩子，嚐嚐不是歪著身體，就是躺在床上，窩在沙發上，各種各樣的姿勢都有，孩子是覺得這樣的姿勢非常地舒服，但時間一久就會對頸椎造成不同程度的傷害，出現各種各樣的頸椎病。

在福建有一個10歲的男孩，就因為長期玩手機的緣故，頸椎退化成為了年經五十歲的老人的頸椎，讓他的父母為此而感到深深地自責，十分後悔沒有早早地阻止孩子玩手機。

★影響孩子日常生活中做事情的專注力

處於浮躁的現代社會當中，無論是大人還是小孩，都愈發犯下了一種離不開手機的病，每過一會兒就要拿起手機瞧一瞧，根本離不開手機。

對於孩子來說，長期沉迷手機，當離開手機需要在教室當中認真地聽老師講課，或者是需要孩子認真地去完成一件事情的時候，孩子就會變得很浮躁，腦子裡想的都是如何讓時間快一點過去，如何快點拿回自己的手機，可以玩遊戲看視頻等等。

在手機當中充斥著多姿多彩的內容，在不知不覺間具有某種強大的吸引力，讓孩子對它充滿了嚮往，孩子在現實生活中就再也無法安靜地專注地去做一件事情，對孩子的成長帶來了嚴重的影響。

★沉迷手機讓孩子患上人際交往困難症

本應該活波開朗，結識眾多小夥伴的

孩子，因為沉迷手機，講更多的時間都花費在玩手機這件事上，而減少了外出活動，接觸其他的小夥伴的次數變得越來越少，在不知不覺間就讓孩子形成了人際交往困難症。一旦離開了手機，遇見陌生人，孩子就會變得很焦慮，很緊張，面紅耳赤，不知道該如何去和人交談，變得愈發缺乏自信，內向孤僻。

★給家庭帶來意想不到的“事故”

在文章一開始的時候，我們就說到了，沉迷手機常常會讓孩子可能面臨事故的發生，無論是在走路還是在做任何的事情，孩子都將自己的注意力全身心地投入到手機當中，那麼，忽略了身邊可能存在的一些危險隱患，一不小心就會導致慘劇。

在新聞中，我們不難見到有孩子玩手機從樓梯摔下，掉進河裡等等事件，因此希望家長們要重視。

▶▶這些方法幫助你的孩子克服“手機上癮”

★限制孩子玩手機的時間

眾所周知，許多知名的企業家都會對自己的孩子設置嚴格的要求，比如喬布斯先生就告訴自己的孩子沒有使用ipad的時間為三十分鐘，使用智能手機的時間為三十分鐘

週末的話使用的時間也是嚴格地按照規定執行，倘若違反了規定，便需要歸還手機，以後再也不能玩。

設定嚴格的時間標準，並且要求孩子執行，不可違反，把握好分寸，讓孩子從小就有意識地知道做任何的事情都是有規定的，不能夠完全地隨心所欲，也讓孩子在玩手機的時候明白，一直玩手機對於自己而言，是一件不值得被鼓勵的事情。

★家長需要嚴於律己，以身作則

孩子在很小的時候，根本不知道什麼是電子產品，對於手機的認知也非常地淺顯，正是因為父母的行為引發孩子強烈的好奇心，才導致了他們後面的模仿行為，甚至沉迷。因此，嚴於律己，才能夠更好地幫助孩子健康成長

身為家長的我們在日常生活當中需要做到以身作則，自己不沉迷於玩手機，而是花費更多的時間陪伴孩子，給予孩子更多的關愛和呵護，讓孩子能夠感受到來自家庭的溫暖與愛，孩子才能夠脫離模仿父母玩手機，性格發展畸形的魔咒。

★提升孩子的媒介素養

在狠多的家庭當中，以為給孩子使用手機，通過網絡來教育孩子才能讓孩子跟上時代的潮流，禁止孩子玩手機的話，孩子就會因為無知而沒辦法在朋友圈當中存活，落於人後。

其實，家長想要運用網絡給予孩子一定的良好教育並沒有錯，錯就在於我們需要為孩子進行網絡內容的篩選，需要培養孩子提升“媒介素養”。

簡單地說，就是需要讓孩子知道，手機是電子產品，網絡媒介，我們要運用手機取學習優秀的網絡知識，拓展自己的視野，要拒絕和反對不良信息。孩子在不會篩選的時候，家長要介入其中，阻止孩子們接觸到不適合他們年齡段的網絡信息。

美國兒科學會就建議，18個月以下的孩子不能夠使用除了視頻聊天以外的電子產品，2到5歲的孩子，每天使用電子產品的時間應當為一小時，並且觀看的內容要經過嚴格篩選，確保為優質的內容，建議家長和孩子一起觀看。

如果這個世界上存在著更多好玩有趣的事情，孩子具備自己的興趣愛好，並且能夠擁有更多的時間和父母去做一些趣味冒險的事情，那麼孩子也不至於一整天都想要抱著手機玩。

家長應當為孩子培養興趣愛好，轉移孩子的注意力，比如帶孩子學習畫畫，外出寫生，比如說帶孩子一起讀童話故事，認識更多的卡通人物等等。這些都能夠幫助孩子在現實生活中找到樂趣，並且更加投入到實現自己的興趣愛好當中，漸漸地遠離手機。

家長們，你們是怎麼做的呢？歡迎您的參與，與我們一起討論更多育兒知識，如果您對這篇文章感到滿意母親點贊，或轉發分享出去，謝謝。