遼寧鞍山市二一九公園，每天都會有許多單槓愛好者聚集在一起練習單槓，其中有不少六旬老大爺。張師傅是一位資深單槓愛好者，30年前因工傷使得腿受傷，之後一直堅持練習單槓，腿傷也在鍛鍊中逐漸好轉，30年來都沒有吃過藥。圖為張師傅在練習單槓。
單槓是男子競技體操項目之一，1896年，單槓被列為奧運會比賽項目。單槓運動是一項極其需要體力的運動，每次在進行單槓運動前，大爺們都會先進行熱身運動。一般會先慢跑，壓胳膊壓腿做基礎訓練，做完俯臥撐、倒立等訓練後才會上單槓。圖為二一九公園的單槓愛好者合影。
今年64歲的張師傅擁有完美的身材和六塊腹肌。360度大回環、太空漫步、騰身等，這些極難做到的單槓動作，張師傅能做的駕輕就熟，網友則看的心驚肉跳。單槓運動需要膽大心細，才能確保安全，通過鍛鍊，張師傅的身體素質也越練越好了。圖為張師傅在展示肌肉。
單槓太空漫步，這個動作要慢、穩、手腳要配合到位，很考驗手臂力量和核心力量。64歲的張師傅將雙手往單槓上一搭，輕鬆一躍就支撐在上面，做起太空步像是踩著東西在漫步，看起來非常容易。一旁圍觀的人紛紛拿出手機拍視頻記錄。圖為張師傅在展示單槓太空漫步。
每天都會有許多單槓愛好者聚集在鞍山市二一九公園，與晨練的老人不同，為了避免人多不方便鍛鍊，這批單槓愛好者一般中午左右才出來。同為單槓愛好者的王師傅將大家練習的視頻上傳到網上後，吸引了網友的圍觀，網友：你大爺還是你大爺！圖為二一九公園的單槓愛好者。
與張師傅一起鍛鍊的還有一個69歲的輝師傅，從退休之後開始練單槓，現在能做許多高難度動作，身體也是一點兒毛病也沒有。64歲的馬師傅前幾年腰痛，痛的不能走路，在練習單槓兩三年後現在腰上的毛病全好了，精氣神十足 。圖為張師傅和二一九公園的單槓愛好者。
大爺們在單槓上玩起各種花式技巧，高難度動作讓一旁圍觀的群眾驚歎不已。看過大爺們的“單槓比武”，網友紛紛展開神評論。“迷倒萬千老太太”，“上槓很低調，槓上很逍遙”，“這些老頭我可能一個也打不過”，“這老頭能打我十個”。圖為二一九公園的單槓愛好者在練習。
王師傅表示，“作為正常健身，不要追求非得達到一個什麼境界，要根據自己身體條件來。單槓鍛鍊對於男人來說總比跟著一群大媽去廣場上跳舞好，和異性一起跳舞還可能引起家庭不和。仁者見仁，智者見智，都是根據自己的興趣愛好。”圖為二一九公園的單槓愛好者合影。
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