夏梓琪
很多羽毛球球友常常會問的一個問題就是：為什麼我把吃奶的力氣都使出來了，球還是隻到中場？
這很明顯是發力不對。有些男生壯如牛，大力揮拍球還是飛不遠；有些女生個子瘦小，輕輕一揮拍球飛到後場。那麼，該如何發力才打得遠呢？
今天小編就把發力的整個過程拆解了，可以拆解為握拍、揮拍動作、揮拍時力量變化、擊球的點、擊中球時拍面方向這5個方面。那麼，如果我們把這5步做好了，不敢說馬上輕鬆打到後場，最起碼打到中場發力也是輕鬆的。
1、握拍放鬆 握拍姿勢，建議採用刀砍握拍。擊球瞬間是整隻手呈握拳狀緊握球拍，除了擊球瞬間，其他時候握拍都是放鬆的，掌心部分是空的，主要用拇指和食指發力去控制調整拍面，其他三個手指起輔助作用，這樣握拍就會比較靈活。 
2、揮拍動作要完整 現在以定點揮拍為例子說明揮拍動作過程。 舉拍。大臂與肩膀平行，小臂與大臂成90度角，手舉起拍子，拍面朝前，對著網。引拍。引拍的時候是你的身體跟你的手肘一起轉身，轉身的時候手肘是自然的放在側面抬起，手臂、手腕是不發力的，要保持放鬆的狀態，球拍也會自然的向後倒。導拍。小臂內旋發力擊球，最後球拍在接觸球的瞬間握緊球拍，擊球后球拍自然的放在你的異側，千萬不要把球拍放在你的同側。
3、揮拍時放鬆，擊球時爆發 揮拍時，整個身體跟手腕都是輕鬆的，擊球那一瞬間突然發力，這樣力量才不會散。有些朋友看到好的球，原地蓄力（好像王者榮耀中的廉頗）準備來個大力扣殺，誰知道打出去球球速還是很慢，自己也累個半死，原因就是用力不集中。 發力過程是：大臂帶動小臂，將獲得的力量傳遞到手腕，最後依靠食指和拇指扣住球拍柄。殺球時，可以額外借助腰部的力量。
4、擊球點要高、靠前 羽毛球的擊球點強調搶高點、搶前點。羽毛球飛行的過程中形成一個拋物線，最好是能夠在球處於上升階段或者達到最高點時擊球，所以我們常常看到賽場上運動員跳殺，這樣可以很好地搶到最高點。 另外就是擊球點要在頭頂前，如果擊球點在頭頂後，用力就不順暢，容易導致失誤。
5、拍面要正 擊球時以正拍面完成擊球是提高球速的重要因素。只有正拍面擊球，才能減少摩擦力，把自身的力量完全作用於球上。斜拍面擊球，摩擦力加大，擊球力量削減，擊球沒有力量，飛行距離會縮短。 你學會了嗎？相信很多人看了會一臉懵逼，因為多練習才是王道。對於羽毛球發力，如果你有其他心得體會，歡迎留言跟其他球友分享~~專業聯賽分析師
要打好羽毛球的後場球有幾個關鍵點。一是步法到位，讓球位於身體的前上方落下；二是必須要側身，曲臂，作好發力準備動作；三是手腕發力要到位，同時帶動腰部和胯部的力量一起發力。反手球是一般羽毛球業餘愛好人員的弱項。練習反手的時候要做到：一是握拍側的肩膀對著球網；二是要有引拍動作；三是利用手腕發力，同時帶動腰部和胯部一起發力。吊球一般都在讓羽毛球落在網前，有對角小球和網前小球等。練習吊球時要做到：握拍手放鬆，不要用手腕發力，要利用手指輕輕的捻動發力；球拍的拍面要迎著落球點而去，想讓球在靠近球網的左側落下時，拍面就要向球網的左側傾斜；反之同理。
尿尿還要抖
加強力量和移動的練習
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