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奶茶是现在十分火爆的网红饮品，特别是很多女性朋友，可以说每天一杯是日常，奶茶的花样越来越多，口味也越来越多，以至于成了很多朋友离不开的饮品。不过长期喝奶茶会不会对健康造成威胁？这是我们都应当考虑的事情。传统的奶茶其实就如同字面意思，用新鲜红茶和鲜奶混合，加入适当蔗糖熬制，其实口感也不错，并且有丝滑的感觉，这种奶茶口味清淡，热量适宜，成为日常饮品其实还相对健康，不过为了提高口感并且降低成本，吸引更多人群的关注，市面上售卖的奶茶可就没那么单纯了。
现在的奶茶更多的就是奶茶粉直接冲泡，增加口感会添加更多的糖类，并还会添加一种让口味香醇的物质“植脂末”或其他食品添加成分，如果长期饮用的话可能对身体并没有好处还会增加威胁。首先是含糖量的问题，部分奶茶中100ml含糖量能达到13g左右，一杯奶茶大概是5听可乐的含糖量，即便是写明了不加糖的奶茶也能测到其含糖量100g中有3~8g。正常糖分的部分奶茶，大杯750ml中竟然含有99g糖分，我们平时喝的500ml可乐量瓶中的含糖量也大概在90g以内，这相当于喝了两瓶可乐。大家现在都很喜欢点无糖奶茶，不过很多奶茶中还会添加一些受大家欢迎的额外材料，比如奶茶三兄弟里的椰果、奶冻、布丁等等，这些奶茶中的咖啡因也不可忽略，即使含糖量能稍微降低，但约500ml奶茶就喊167mg咖啡因，相当于喝了三罐红牛。
其次来说说这个植脂末的问题，植脂末的添加能让奶茶具有更丰富的“奶味”，它的主要成分是氢化植物油、甜味剂（麦芽糊精等）、乳化剂等成分制作，部分速溶饮料中可能也会添加，它还有个名字叫“奶精”。植物氢化油中含有“反式脂肪酸”，而反式脂肪酸是增加“低密度脂蛋白”的重要因素，低密度脂蛋白会增加胆固醇在血液中的含量，增加脂蛋白在血管壁的堆积，可能会增加动脉粥样硬化几率，增加心脑血管疾病的威胁。长期食用的话，对健康必然是有影响的。
奶茶中的其他添加物质也有不少含糖量，比如刚才提到的布丁、椰果、奶冻，还有一些添加了炼乳、冰激凌、奶盖、珍珠、芝士等成分的创新奶茶，长期的应用必然会增加肥胖威胁，让我们进一步靠近三高。总之偶尔喝和奶茶并不是不可以，但如果每天喝，长期喝的话对健康一定是不宜的，如果这么喜爱奶茶可以自己制作，红茶鲜奶其实唾手可得。
只有营养师知道
你知道周杰伦吗？
熙餐厅
首先，奶茶是一种高糖，高油，高热量的饮品，其本身并没有太多的营养。但是口感却相对于其他奶制品更容易受人欢迎
奶茶当中含有大量的反式脂肪酸、糖类等。长期奶茶容易导致肥胖以及影响身体健康。
奶茶相对于真正的奶来说，营养上大大的缺失。而其原料也并非奶粉，是由多种物品勾兑而成。
喝上一杯奶茶如同喝了一杯食品添加剂。
过量饮用奶茶对孩子智力发育和行为健康，都可能有不良影响。
包括那盛放奶茶的一次性塑料杯，都有回收利用的可能性。
如果运气不好，说不定勾兑的原料或者是产品还存在着过期现象。
阿舰vlog
话不多说，直接上图😄😄😄
仁仁的美食留影机
1、易导致冠心病
奶精的味道是非常香浓的，它富含了一种植脂末的化学物质。这种物质含有对身体有害的物质，比如铅、铜等有害物质，若是长时间的摄入，那么很容易就会引发一些疾病，比如冠心病、哮喘病等等的疾病。对于孩子来说，还会影响到大脑的发育，所以最好不要长期饮用奶茶。
2、会导致失眠
奶茶会使得我们的情绪处于亢奋状态下，对于焦虑的人来说，会加重焦虑症状，严重之时就会导致失眠
3、易患肥胖症
日常饮用的奶茶都是由奶精构成的，而奶精又是有椰子油构成的，它的热量是比较高的，那么经常饮用的话就会导致发胖。
4、易导致心血管病
奶茶是比较甜的，因为它含有大量的糖分，同时脂肪酸也是不低的，那么被我们摄入之后就会增加体内的胆固醇，从而危及到心血管的健康。
5、影响智力发育
奶茶是含有香精和色素的，一旦饮用多了就会危及到孩子的智力发育。
珍珠奶茶中含有大量香精和色素，虽是按照国家食品添加剂标准添加的，但喝多了同样对健康有害。尤其是对青少年的生长和智力发育影响大。
奶茶固然味道是好的，但是也并不能经常饮用，在身体无特殊状况下，建议一周喝1-2杯解个馋就好。
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曾先生LM
奶茶店里写着醇香或原味之类的最便宜的奶茶尽量不要喝，这些高利润得植脂末冲调奶茶一般会排在菜单前面，哪怕他卖6块钱都是对半赚的，真是便宜没好货的，此类奶茶主要成分就是植脂奶末，化学名氢化植物油，无法被身体完全代谢，日积月累就是病！！所以真的要喝就点鲜奶茶，此类奶茶只含奶精少量，或点更贵的拿铁，一般拿铁，这两类都是用牛奶调制的，喝了也就都了点糖分和蛋白质脂肪，少吃半碗米饭就行！
下面是植脂末的一些参数，你看一下那每100克能量，够劲爆！！！
用户9725236907453
长期喝奶茶很有可能会导致心血管疾病，奶茶很丰富的这个糖，在体内的需要代谢，如果说糖能摄入不多会使胰岛素分泌增多。如果血液含糖量持续增高，会是一道受损，慢慢的就会形成糖尿病。其次，如果喝奶茶过多，paul是比较多，长期的喝，里面的这个奶茶里面的奶精的主要成分是氢化脂指指沫，它主要的这个成分是反式脂肪酸，会增加总胆固醇的升高，形成高血压或者是高血脂等情况。
所以非常不建议长期的喝奶茶，如果想喝奶茶的话，可以自己试着去调制奶茶，下面来给你分享一个配方。
伯爵茶包一袋泡水200cc
鲜牛奶100毫升。
甘蔗糖20克
冲泡步骤。
将伯爵茶包冲泡开水200cc两分钟
将牛奶与我觉得茶汤混合。
再加入糖。充分搅拌均匀即可。
如果想吃其他风味儿的这个奶茶的话可以加入红枣，或者是水果或者是红豆都可以。
程立盟健康管理师
#会有啥变化#哈哈
长期喝奶茶的人最大的变化就是获得了比别人更多的快乐！
1.胖呗
经常喝奶茶我们都能知道口感比较甜，因为里面大都含有很多的糖分。如果长期喝这种糖，很容易引起肥胖，而且这类奶茶中的糖，大部分是奶精一类
2.增加慢病风险呗
因为，奶茶含糖量很高，肥胖之后还会引发一些慢性疾病，糖尿病，心血管疾病的风险会增加
小雨点儿点点
我曾经在奶茶店上班，但是却很少喝奶茶，可以看看我的视频，算是一个忠告吧！
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小懒虫零零
我是做奶茶过来的呀，长期喝奶茶会怎么样 看看吧
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