2019-10-24 20:46:06 佚名

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对孕妈来说，分娩是一个大的难关，但是同样哺乳也是一个大的难光，因为这个周期至少维持6个月，时间的维度更加的长，所以孕妈要在这6个月之中，做好所有的工作还是非常有难度的，只要有一个环节做得不够好，就有可能造成孕妈堵奶。

造成堵奶的原因

第一、宝妈乳房大

在哺乳期的时候，不是说孕妈的乳房越大越好哺乳，其实乳房过大有下垂的现象，乳房下垂之后引流性就比较差，很多孕妈都有个误解，乳房大的一定是奶水多，这是很不正确的认知，一般乳房大只能说他脂肪比较多，不一定有奶水多，因为奶水的多少还要看乳腺管的数量，如果说乳腺管比较多，那么有可能奶水就比较多，乳房就比较大。

第二、乳腺管不通畅

这个是堵奶的主要原因，有些宝妈妈因为她的乳腺管堵塞了，那么奶水无法通畅的流出来，容易造成乳腺炎，所以造成了堵奶，要解决这个问题，就需要宝妈寻找催乳师师把乳腺管疏通，发生堵塞之后要赶紧解决，不然奶水淤积越来越多，就容易发生乳腺炎。

第三、不合适的内衣

很多孕妈在产后还穿正常的内衣，没有穿哺乳内衣，这是很不好的一种行为，因为哺乳内衣功能比正常了的内衣更适合哺乳，而且正常对乳房的压迫性比较强，宝妈妈买哺乳内衣的时候，尽量买大一号，这样让乳房的压迫性没有那么强。

第四、不正确的哺乳方式

很多宝妈是第1次当妈妈，身边又没有婆婆或者妈妈带，那么很容易因不会正确的哺乳方式，不懂给宝宝含在哪里，让宝宝含住乳头，但是宝宝含住乳头啊，很容易咬住乳头，造成破裂，那么就容易堵奶，人们经常说，家有一老如同一宝，这个就是经验之谈。

第五、过多下奶神汤

很多婆婆看到宝宝出生之后，就回家炖很多的老母鸡、猪脚汤等各种汤，给自己的儿媳妇喝，第一是让孕妈的身体得到补充，因为在十月怀胎中，女人的元气损伤太多了，第二就是让宝妈喝有更多的奶水，太油腻的汤是很容易造成堵奶的。

如何预防孕期不堵奶

第一、产后的黄金开奶

立马产后半个小时一定要给宝宝喂奶，让宝宝吸引乳房，刺激更多的催乳素，才会分泌更多的乳汁，宝宝出生抵抗力比较差，而奶水中有免疫力功能，可以帮助宝宝提高免疫力，因为宝宝的免疫系统还没有形成，都是通过奶水来补充自己的免疫力，而奶粉就没有这种功效，所以说母乳还是十分珍贵的。

第二、积极哺乳

很多孕妈在哺乳期的时候，因为刚开始奶水比较多，很多孕妈都不愿意喂养母乳，而改选用奶粉，或者采用催乳师，宝宝才是顶级的催乳师，吸吮乳晕可以刺激到人体的垂体，然后分泌更多的催乳素，然后制造出更多的乳汁，爸妈每天要给宝宝吸8次以上，不断的刺激才能不会出现堵奶。

第三、不盲目使用催乳师、催乳药、催乳汤

很多孕妈都是着急乱投医，面临奶水比较少的时候，就开始联系催促师，觉得自己的乳腺不通，导致奶水越来越少，但是现在市面上的很多催乳师都是没有证书的，而且没有经过培训，就是见习一两天就直接上岗了，这样的催乳师，宝妈损害的是自己的乳房，本来乳房没有出现堵塞的，后面经过吹的时候出现了堵塞。

有些婆婆因为看到宝妈奶水少，然后去乡下找一些偏方，但是有些偏方，对于妈的身体伤害更加的大，对于催乳汤这些油腻的东西，不要喝那么多，适量的喝再加上蔬菜，这样才有效果。

第四、及时排空乳房

很多哺乳期的宝妈都容易忽略一个点，就是喂养宝宝之后就直接完事了，其实还有一点非常重要，就是排空乳房，不要让奶水堆积在乳房内，如果乳奶水堆积在乳房过多，那是很容易造成堵奶的，所以说宝妈们在哺乳完之后，一定要排空乳房，这样奶水也会分泌的更加多，也不会造成堵奶。

很多的宝妈经常反应，奶水比较多整天都胀得难受，奶排空之后又及时的满上，如果乳房因为奶水比较多而有肿胀感，那么孕妈可以对乳房进行一个适当的按摩，这样还可以促进乳房内血液循环，而且乳汁也更加的通畅，但是一定要温柔，不要太粗鲁。

奶水比较多，要挤出来的时候，可以冷敷一下乳房，然后再把奶水吸出来，在吸出来完之后再敷一下，妈，如果奶水比较多特别脏，宝宝含不住乳晕，可以先适当的挤一些出来再给宝宝吸，因为奶水比较多，乳房里面的压力比较大，宝宝吸吮难度比较大。

艺迹育儿

哺乳期如何不堵奶呢？

我没有那么专业的学问，我只知道堵奶了就是奶管堵塞了！

我老婆两次产后的乳汁都是很多，刚生老大时我一个大老爷们不懂怎么办？

请人呗，请专业的揉奶师

专业的揉奶师会每天定时来帮你疏通奶管，防止奶管堵塞。在产妇还没有奶的时候也可以请揉奶师帮助开奶！

堵奶真是一件不容忽视的问题，会造成乳腺发炎，使产妇发烧，这时孩子刚出生，家里已经够乱了，千万别为了照顾孩子忽略了那个伟大的妈妈，所以，光有揉奶师就够了吗？

老公亲自上阵

揉奶师毕竟一天就来一次，就那点技术活看还看不会吗？准备一盆热水，很热的水，一条干净的毛巾，用毛巾热敷，一遍热敷一边用拇指或手掌在乳房上找奶管，从底部顺着奶管推，力道自己掌握，遇到硬硬的奶块一定要推开，胀奶的乳房就像石头一样，一碰就会疼，为了媳妇为了孩子，她再怎么掐你你也不能喊疼！

每天都要坚持几次，刚出生的孩子吃不了多少，把多余的奶排出来，防止堵塞。把握胀奶的度，随时准备热敷按摩。

不能一味地进补

媳妇奶虽然够，但是毕竟刚刚经历了生产，身子骨还是很虚，在这时进补要因人而异。

中国人进补讲究煲汤，但如果产妇奶汁非常充足就得避免多喝汤，每天喝点小米粥，温煮的青菜，保证足够的营养就可以了，现在市面上的月子菜谱很全，可以去参考。

我叫林子

母乳如何发生不堵奶？

1 不好喝油腻腻的鸡汤鱼汤猪脚汤。

2 最好喝白开水，纯净水。

3 保持好心情。

4 尽量多运动在自己身体允许的条件下多走动, 如果可以户外散步更好。

5 要让孩子有规律的吸奶不要总是间隔时间太长。

6不要穿过紧的内衣

贾郑靖欢乐多

哺乳期如何不发生堵奶？

基本上每位哺乳期的妈妈，都会发生堵奶，这是因为妈妈在产后会因为乳腺管不通，乳汁淤积，或者因为喂奶姿势不正确导致堵奶，甚至会因为堵奶导致乳腺炎，引起妈妈发烧。接下来我们就来聊一聊堵奶有哪些表现？原因？以及应对方法。哺乳期的宝妈们一定要对发生堵奶的情况重视起来。

01 堵奶的表现

1、乳房硬块肿胀

2、乳房表皮红肿

3、胀痛和触痛

4、乳汁排出困难等

02 堵奶的原因

1、阻塞

有的妈妈可能会因为饮食油腻等原因形成奶酪样的“小白点”，造成乳腺管内部被堵住，乳汁没法正常排出，有的妈妈是乳汁分泌多，乳腺管来不及排出；也有妈妈是心情不佳、压力过大时会出现奶结。

2、外部压力

例如内衣太紧，压迫乳房，妈妈背宝宝用的背巾卡的太紧，哺乳时妈妈总是用手指压住乳房。

03 乳房肿胀、堵奶的应对方法

第一、掌握正确的哺乳姿势

宝妈一定要选择一个适合自己的哺乳姿势，妈妈喂着舒服，宝宝吃着舒服，还可预防堵奶的情况以及乳头破裂的情况，哺乳姿势有以下4种，选择你最适合的一种。

1、半躺式

在分娩后的前几天，妈妈坐起来扔有些困难，这时，以半躺式的姿势喂哺宝宝便最为适合，把宝宝横椅着妈妈的腹部，背后用枕头垫高上身，斜靠躺卧。

2、榄球式

这种方式适合双胞胎喂哺，把婴儿躺在妈妈的臂弯，臂部相对，有需要时可用软垫支撑，而妈妈下臂拖着婴儿背部，身体应稍微前倾，让婴儿靠近乳房，开始喂哺后，便可放松及将身体后倾，这种姿势能让婴孩吸吮下半部乳房的乳汁。

3、摇篮式

摇篮式喂哺最广为人知，婴儿的头部枕着妈妈的手臂，腹部向内，而妈妈的手应拖着婴儿的臀部，方便与身体接触，利用软垫或扶手支撑手臂，手臂的肌肉便不会因为抬肩过高而拉的绷紧，采用这种喂哺姿势时，垫高双脚有助身体放松。

4、侧卧式

在晚上喂哺或想放松一下时，可采用这种姿势，妈妈和婴儿都侧卧在床上，腹部相对，这样婴儿的口便会正对乳头，妈妈的手臂及肩膀应平放在床垫上，只有头部以枕头承托。

不管你用哪个姿势哺乳，最重要的是一定要适合宝宝和妈妈的姿势才是最佳姿势。

第二、勤喂多喂

当出现乳房胀、硬起来的情况，频繁有效的喂奶，就能帮妈妈把奶水吸出来，来缓解不适感，当然了，是宝宝饿的前提下。如果妈妈的乳晕处胀的厉害，乳头变的扁平不好含接，可以适当用姆子、食指、中指三个指头轻按乳头基底部，并向胸壁方向按压，将乳晕周围变柔软，便于宝宝含接。

第三、找催乳师催乳

我生我宝宝第二天时，奶水下来了，并且乳房有奶结，一碰就疼，乳房里感觉有小疙瘩一样，刚开始用吸奶器吸，但吸不出来，又因为自己是刨腹产，竖刀口，每次翻身喂一次宝宝非常艰难，然后就在医院请了一位催乳师过来，她用按摩手法，帮我通乳了，没有了奶结，但自己也要学会如何挤奶，可以问催乳师一些检查的手法，一般都是会告诉你的，因为一时的服务只能解决当时的情况，等到你再奶胀的时候就需要自己去挤奶或者用吸奶器。

第四、吸奶器

一定要选用可以调解吸力大小的吸奶器。选择自己能接受的吸力，一定要感觉舒适为宜，千万不可开大吸力赶集吸完，就忍着疼痛，这样会导致乳腺管扩张，就像松紧带一样，总被拉伸，就缩不回去了，等到哺乳期结束，就无法复旧，松垮下垂就晚了。

一边吸奶不要超过五分钟，一般一个奶阵结束或吸奶器每吸放一下无法吸出乳汁时，就可以关掉吸奶器了，让乳头休息一下，在按摩按摩乳房，如果你学会了挤奶，可以吸完奶后，再用手挤一下，这样对乳房损伤更小，挤的更彻底。

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育儿小知识M

对于一个宝妈来说，在哺乳期最揪心的一件事莫过于堵奶了。相信很多在哺乳期的宝妈都会遇到堵奶的情况。尤其是母乳多的，当发生堵奶后，那种疼痛感，真的不敢想象。根本都不能碰到乳房，说的严重点，走路都疼。在哺乳期堵奶是非常可怕的一件事。

既然知道了堵奶是非常的痛苦的，也没有人想要去堵奶。那么我们应该怎么做才能不堵奶呢？

第一，产后禁止立刻大补，注意饮食。有好多家庭，当孕妇分娩以后，就想准备一定好吃的补补身子，其实就是想让宝妈下奶。我就是这个时候堵得奶，因为当时是一胎，没有任何哺乳经验，分娩完以后，当天晚上就进行了大补。各种大补汤迎面而来。没想到的是自己的乳腺没通，直接发生堵奶的情况。后来经过护士的各种按摩，才给我疏通。所以说，刚生完孩子，切忌盲目大补。

第二，产后开奶是重要的。紧接着第一点，如果分娩玩后找到护士，或者是催乳师，让她帮你按摩疏通，你就不会发生堵奶的现象，自己也不会受罪了。然后就是进行你的第一次哺乳。新生儿降临人间以后开始的第一次喂奶，我们称它为开奶。

第三，多吸允。这里所说的多吸允就是多让孩子吃，多刺激，多分泌，多排空。这一点也是在哺乳期的关键。如果母乳过多的话，一定要用吸奶器吸出来，禁止在乳房停留很长的时间，如果不及时排出来的话，对乳房的伤害是很大的。也会发生堵奶的现象。

第四，正确的哺乳姿势。可以说造成堵奶的原因，一大部分是由于错误的哺乳姿势造成的。哺乳的姿势有很多，宝妈一定要找到最适合自己及孩子的姿势。在哺乳的时候，一定要让孩子含住大部分乳晕，这样会更好的刺激乳房，分泌更多的乳汁。一般采用摇篮抱的方式哺乳居多。

在哺乳期，尽管处处小心，那也有可能发生堵奶的现象。如果堵奶了，我们该怎么办？

第一，按摩的同时让宝宝吸吮。这也是说的让宝宝把硬块吸出来。不瞒大家，我就是这样做的，因为在哺乳期，我比较爱生气，堵奶的事情经常发生，我也不想麻烦老公，婆婆的，于是我自给自足。自己忍着痛用手揉开，揉开之后，让宝宝迅速吸吮，这种方法对我来说很有用的。

第二，找专业催乳师。近几年随着催乳行业的兴起，越来越多的催乳师出现在了人们的视线中。她们的技术有高又低，如果找的话，尽量找朋友推荐的，或者是找一个比较大点的产后护理中心，她们一般都会有专业的催乳师。

第三，可以选择用毛巾热敷。热敷可以促进血液循环，在热敷后让宝宝吸吮也是解决堵奶的方法之一。在宝宝吸吮前，一定要保证乳房清洁，否则很有可能会因为细菌而引起宝宝的不适感。

在哺乳的路上，除了堵奶还会遇到各种各样的事情，比如：乳头皲裂，奶水过少，宝宝爱咬乳头等等问题。当发生这些问题的时候，我们要沉着冷静，心理默念三遍“亲生的”。在哺乳的路上哪有不辛苦的呢？我们要放松心情，保持一个愉快的心情，因为生气可能会堵奶哦。

往后余生

要想哺乳期里堵奶不上门，关键要知道如何预防堵奶。万一不幸真的堵了，除了通乳以外，你还必须要做到找出堵奶的根源，为避免下一次堵奶防微杜渐。

预防堵奶，你首先要摒弃传统的喂奶观念，更新这方面的知识库

我们的母乳环境相比以前已经好很多了，现在从孕期开始就可以从医院、哺乳指导师、医生、社会团体机构等处学习到专业的哺乳知识。喂奶，不再是传统的观念里，只要宝宝吃上奶就是哺乳，哺乳期也不再是要靠母乳妈妈的忍耐力度过的时期。你如果打开自己接受新知识的心态，会发现喂奶其实是从宝宝正确含乳、舒适的喂奶姿势以及合理的喂养等这些普通的事情里面，让宝宝和妈妈相互之间磨合最终寻找到最佳配合方式的美妙事情。