2019-10-24 20:46:06 佚名

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對孕媽來說，分娩是一個大的難關，但是同樣哺乳也是一個大的難光，因為這個週期至少維持6個月，時間的維度更加的長，所以孕媽要在這6個月之中，做好所有的工作還是非常有難度的，只要有一個環節做得不夠好，就有可能造成孕媽堵奶。

造成堵奶的原因

第一、寶媽乳房大

在哺乳期的時候，不是說孕媽的乳房越大越好哺乳，其實乳房過大有下垂的現象，乳房下垂之後引流性就比較差，很多孕媽都有個誤解，乳房大的一定是奶水多，這是很不正確的認知，一般乳房大隻能說他脂肪比較多，不一定有奶水多，因為奶水的多少還要看乳腺管的數量，如果說乳腺管比較多，那麼有可能奶水就比較多，乳房就比較大。

第二、乳腺管不通暢

這個是堵奶的主要原因，有些寶媽媽因為她的乳腺管堵塞了，那麼奶水無法通暢的流出來，容易造成乳腺炎，所以造成了堵奶，要解決這個問題，就需要寶媽尋找催乳師師把乳腺管疏通，發生堵塞之後要趕緊解決，不然奶水淤積越來越多，就容易發生乳腺炎。

第三、不合適的內衣

很多孕媽在產後還穿正常的內衣，沒有穿哺乳內衣，這是很不好的一種行為，因為哺乳內衣功能比正常了的內衣更適合哺乳，而且正常對乳房的壓迫性比較強，寶媽媽買哺乳內衣的時候，儘量買大一號，這樣讓乳房的壓迫性沒有那麼強。

第四、不正確的哺乳方式

很多寶媽是第1次當媽媽，身邊又沒有婆婆或者媽媽帶，那麼很容易因不會正確的哺乳方式，不懂給寶寶含在哪裡，讓寶寶含住乳頭，但是寶寶含住乳頭啊，很容易咬住乳頭，造成破裂，那麼就容易堵奶，人們經常說，家有一老如同一寶，這個就是經驗之談。

第五、過多下奶神湯

很多婆婆看到寶寶出生之後，就回家燉很多的老母雞、豬腳湯等各種湯，給自己的兒媳婦喝，第一是讓孕媽的身體得到補充，因為在十月懷胎中，女人的元氣損傷太多了，第二就是讓寶媽喝有更多的奶水，太油膩的湯是很容易造成堵奶的。

如何預防孕期不堵奶

第一、產後的黃金開奶

立馬產後半個小時一定要給寶寶餵奶，讓寶寶吸引乳房，刺激更多的催乳素，才會分泌更多的乳汁，寶寶出生抵抗力比較差，而奶水中有免疫力功能，可以幫助寶寶提高免疫力，因為寶寶的免疫系統還沒有形成，都是通過奶水來補充自己的免疫力，而奶粉就沒有這種功效，所以說母乳還是十分珍貴的。

第二、積極哺乳

很多孕媽在哺乳期的時候，因為剛開始奶水比較多，很多孕媽都不願意餵養母乳，而改選用奶粉，或者採用催乳師，寶寶才是頂級的催乳師，吸吮乳暈可以刺激到人體的垂體，然後分泌更多的催乳素，然後製造出更多的乳汁，爸媽每天要給寶寶吸8次以上，不斷的刺激才能不會出現堵奶。

第三、不盲目使用催乳師、催乳藥、催乳湯

很多孕媽都是著急亂投醫，面臨奶水比較少的時候，就開始聯繫催促師，覺得自己的乳腺不通，導致奶水越來越少，但是現在市面上的很多催乳師都是沒有證書的，而且沒有經過培訓，就是見習一兩天就直接上崗了，這樣的催乳師，寶媽損害的是自己的乳房，本來乳房沒有出現堵塞的，後面經過吹的時候出現了堵塞。

有些婆婆因為看到寶媽奶水少，然後去鄉下找一些偏方，但是有些偏方，對於媽的身體傷害更加的大，對於催乳湯這些油膩的東西，不要喝那麼多，適量的喝再加上蔬菜，這樣才有效果。

第四、及時排空乳房

很多哺乳期的寶媽都容易忽略一個點，就是餵養寶寶之後就直接完事了，其實還有一點非常重要，就是排空乳房，不要讓奶水堆積在乳房內，如果乳奶水堆積在乳房過多，那是很容易造成堵奶的，所以說寶媽們在哺乳完之後，一定要排空乳房，這樣奶水也會分泌的更加多，也不會造成堵奶。

很多的寶媽經常反應，奶水比較多整天都脹得難受，奶排空之後又及時的滿上，如果乳房因為奶水比較多而有腫脹感，那麼孕媽可以對乳房進行一個適當的按摩，這樣還可以促進乳房內血液循環，而且乳汁也更加的通暢，但是一定要溫柔，不要太粗魯。

奶水比較多，要擠出來的時候，可以冷敷一下乳房，然後再把奶水吸出來，在吸出來完之後再敷一下，媽，如果奶水比較多特別髒，寶寶含不住乳暈，可以先適當的擠一些出來再給寶寶吸，因為奶水比較多，乳房裡面的壓力比較大，寶寶吸吮難度比較大。

藝跡育兒

哺乳期如何不堵奶呢？

我沒有那麼專業的學問，我只知道堵奶了就是奶管堵塞了！

我老婆兩次產後的乳汁都是很多，剛生老大時我一個大老爺們不懂怎麼辦？

請人唄，請專業的揉奶師

專業的揉奶師會每天定時來幫你疏通奶管，防止奶管堵塞。在產婦還沒有奶的時候也可以請揉奶師幫助開奶！

堵奶真是一件不容忽視的問題，會造成乳腺發炎，使產婦發燒，這時孩子剛出生，家裡已經夠亂了，千萬別為了照顧孩子忽略了那個偉大的媽媽，所以，光有揉奶師就夠了嗎？

老公親自上陣

揉奶師畢竟一天就來一次，就那點技術活看還看不會嗎？準備一盆熱水，很熱的水，一條幹淨的毛巾，用毛巾熱敷，一遍熱敷一邊用拇指或手掌在乳房上找奶管，從底部順著奶管推，力道自己掌握，遇到硬硬的奶塊一定要推開，脹奶的乳房就像石頭一樣，一碰就會疼，為了媳婦為了孩子，她再怎麼掐你你也不能喊疼！

每天都要堅持幾次，剛出生的孩子吃不了多少，把多餘的奶排出來，防止堵塞。把握脹奶的度，隨時準備熱敷按摩。

不能一味地進補

媳婦奶雖然夠，但是畢竟剛剛經歷了生產，身子骨還是很虛，在這時進補要因人而異。

中國人進補講究煲湯，但如果產婦奶汁非常充足就得避免多喝湯，每天喝點小米粥，溫煮的青菜，保證足夠的營養就可以了，現在市面上的月子菜譜很全，可以去參考。

我叫林子

母乳如何發生不堵奶？

1 不好喝油膩膩的雞湯魚湯豬腳湯。

2 最好喝白開水，純淨水。

3 保持好心情。

4 儘量多運動在自己身體允許的條件下多走動, 如果可以戶外散步更好。

5 要讓孩子有規律的吸奶不要總是間隔時間太長。

6不要穿過緊的內衣

賈鄭靖歡樂多

哺乳期如何不發生堵奶？

基本上每位哺乳期的媽媽，都會發生堵奶，這是因為媽媽在產後會因為乳腺管不通，乳汁淤積，或者因為餵奶姿勢不正確導致堵奶，甚至會因為堵奶導致乳腺炎，引起媽媽發燒。接下來我們就來聊一聊堵奶有哪些表現？原因？以及應對方法。哺乳期的寶媽們一定要對發生堵奶的情況重視起來。

01 堵奶的表現

1、乳房硬塊腫脹

2、乳房表皮紅腫

3、脹痛和觸痛

4、乳汁排出困難等

02 堵奶的原因

1、阻塞

有的媽媽可能會因為飲食油膩等原因形成奶酪樣的“小白點”，造成乳腺管內部被堵住，乳汁沒法正常排出，有的媽媽是乳汁分泌多，乳腺管來不及排出；也有媽媽是心情不佳、壓力過大時會出現奶結。

2、外部壓力

例如內衣太緊，壓迫乳房，媽媽背寶寶用的背巾卡的太緊，哺乳時媽媽總是用手指壓住乳房。

03 乳房腫脹、堵奶的應對方法

第一、掌握正確的哺乳姿勢

寶媽一定要選擇一個適合自己的哺乳姿勢，媽媽喂著舒服，寶寶吃著舒服，還可預防堵奶的情況以及乳頭破裂的情況，哺乳姿勢有以下4種，選擇你最適合的一種。

1、半躺式

在分娩後的前幾天，媽媽坐起來扔有些困難，這時，以半躺式的姿勢餵哺寶寶便最為適合，把寶寶橫椅著媽媽的腹部，背後用枕頭墊高上身，斜靠躺臥。

2、欖球式

這種方式適合雙胞胎餵哺，把嬰兒躺在媽媽的臂彎，臂部相對，有需要時可用軟墊支撐，而媽媽下臂拖著嬰兒背部，身體應稍微前傾，讓嬰兒靠近乳房，開始餵哺後，便可放鬆及將身體後傾，這種姿勢能讓嬰孩吸吮下半部乳房的乳汁。

3、搖籃式

搖籃式餵哺最廣為人知，嬰兒的頭部枕著媽媽的手臂，腹部向內，而媽媽的手應拖著嬰兒的臀部，方便與身體接觸，利用軟墊或扶手支撐手臂，手臂的肌肉便不會因為抬肩過高而拉的繃緊，採用這種餵哺姿勢時，墊高雙腳有助身體放鬆。

4、側臥式

在晚上餵哺或想放鬆一下時，可採用這種姿勢，媽媽和嬰兒都側臥在床上，腹部相對，這樣嬰兒的口便會正對乳頭，媽媽的手臂及肩膀應平放在床墊上，只有頭部以枕頭承託。

不管你用哪個姿勢哺乳，最重要的是一定要適合寶寶和媽媽的姿勢才是最佳姿勢。

第二、勤喂多喂

當出現乳房脹、硬起來的情況，頻繁有效的餵奶，就能幫媽媽把奶水吸出來，來緩解不適感，當然了，是寶寶餓的前提下。如果媽媽的乳暈處脹的厲害，乳頭變的扁平不好含接，可以適當用姆子、食指、中指三個指頭輕按乳頭基底部，並向胸壁方向按壓，將乳暈周圍變柔軟，便於寶寶含接。

第三、找催乳師催乳

我生我寶寶第二天時，奶水下來了，並且乳房有奶結，一碰就疼，乳房裡感覺有小疙瘩一樣，剛開始用吸奶器吸，但吸不出來，又因為自己是刨腹產，豎刀口，每次翻身喂一次寶寶非常艱難，然後就在醫院請了一位催乳師過來，她用按摩手法，幫我通乳了，沒有了奶結，但自己也要學會如何擠奶，可以問催乳師一些檢查的手法，一般都是會告訴你的，因為一時的服務只能解決當時的情況，等到你再奶脹的時候就需要自己去擠奶或者用吸奶器。

第四、吸奶器

一定要選用可以調解吸力大小的吸奶器。選擇自己能接受的吸力，一定要感覺舒適為宜，千萬不可開大吸力趕集吸完，就忍著疼痛，這樣會導致乳腺管擴張，就像鬆緊帶一樣，總被拉伸，就縮不回去了，等到哺乳期結束，就無法復舊，鬆垮下垂就晚了。

一邊吸奶不要超過五分鐘，一般一個奶陣結束或吸奶器每吸放一下無法吸出乳汁時，就可以關掉吸奶器了，讓乳頭休息一下，在按摩按摩乳房，如果你學會了擠奶，可以吸完奶後，再用手擠一下，這樣對乳房損傷更小，擠的更徹底。

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育兒小知識M

對於一個寶媽來說，在哺乳期最揪心的一件事莫過於堵奶了。相信很多在哺乳期的寶媽都會遇到堵奶的情況。尤其是母乳多的，當發生堵奶後，那種疼痛感，真的不敢想象。根本都不能碰到乳房，說的嚴重點，走路都疼。在哺乳期堵奶是非常可怕的一件事。

既然知道了堵奶是非常的痛苦的，也沒有人想要去堵奶。那麼我們應該怎麼做才能不堵奶呢？

第一，產後禁止立刻大補，注意飲食。有好多家庭，當孕婦分娩以後，就想準備一定好吃的補補身子，其實就是想讓寶媽下奶。我就是這個時候堵得奶，因為當時是一胎，沒有任何哺乳經驗，分娩完以後，當天晚上就進行了大補。各種大補湯迎面而來。沒想到的是自己的乳腺沒通，直接發生堵奶的情況。後來經過護士的各種按摩，才給我疏通。所以說，剛生完孩子，切忌盲目大補。

第二，產後開奶是重要的。緊接著第一點，如果分娩玩後找到護士，或者是催乳師，讓她幫你按摩疏通，你就不會發生堵奶的現象，自己也不會受罪了。然後就是進行你的第一次哺乳。新生兒降臨人間以後開始的第一次餵奶，我們稱它為開奶。

第三，多吸允。這裡所說的多吸允就是多讓孩子吃，多刺激，多分泌，多排空。這一點也是在哺乳期的關鍵。如果母乳過多的話，一定要用吸奶器吸出來，禁止在乳房停留很長的時間，如果不及時排出來的話，對乳房的傷害是很大的。也會發生堵奶的現象。

第四，正確的哺乳姿勢。可以說造成堵奶的原因，一大部分是由於錯誤的哺乳姿勢造成的。哺乳的姿勢有很多，寶媽一定要找到最適合自己及孩子的姿勢。在哺乳的時候，一定要讓孩子含住大部分乳暈，這樣會更好的刺激乳房，分泌更多的乳汁。一般採用搖籃抱的方式哺乳居多。

在哺乳期，儘管處處小心，那也有可能發生堵奶的現象。如果堵奶了，我們該怎麼辦？

第一，按摩的同時讓寶寶吸吮。這也是說的讓寶寶把硬塊吸出來。不瞞大家，我就是這樣做的，因為在哺乳期，我比較愛生氣，堵奶的事情經常發生，我也不想麻煩老公，婆婆的，於是我自給自足。自己忍著痛用手揉開，揉開之後，讓寶寶迅速吸吮，這種方法對我來說很有用的。

第二，找專業催乳師。近幾年隨著催乳行業的興起，越來越多的催乳師出現在了人們的視線中。她們的技術有高又低，如果找的話，儘量找朋友推薦的，或者是找一個比較大點的產後護理中心，她們一般都會有專業的催乳師。

第三，可以選擇用毛巾熱敷。熱敷可以促進血液循環，在熱敷後讓寶寶吸吮也是解決堵奶的方法之一。在寶寶吸吮前，一定要保證乳房清潔，否則很有可能會因為細菌而引起寶寶的不適感。

在哺乳的路上，除了堵奶還會遇到各種各樣的事情，比如：乳頭皸裂，奶水過少，寶寶愛咬乳頭等等問題。當發生這些問題的時候，我們要沉著冷靜，心理默唸三遍“親生的”。在哺乳的路上哪有不辛苦的呢？我們要放鬆心情，保持一個愉快的心情，因為生氣可能會堵奶哦。

往後餘生

要想哺乳期裡堵奶不上門，關鍵要知道如何預防堵奶。萬一不幸真的堵了，除了通乳以外，你還必須要做到找出堵奶的根源，為避免下一次堵奶防微杜漸。

預防堵奶，你首先要摒棄傳統的餵奶觀念，更新這方面的知識庫

我們的母乳環境相比以前已經好很多了，現在從孕期開始就可以從醫院、哺乳指導師、醫生、社會團體機構等處學習到專業的哺乳知識。餵奶，不再是傳統的觀念裡，只要寶寶吃上奶就是哺乳，哺乳期也不再是要靠母乳媽媽的忍耐力度過的時期。你如果打開自己接受新知識的心態，會發現餵奶其實是從寶寶正確含乳、舒適的餵奶姿勢以及合理的餵養等這些普通的事情裡面，讓寶寶和媽媽相互之間磨合最終尋找到最佳配合方式的美妙事情。