北海有佳人437

临近分娩期，其实有不少的准妈妈有点误解剖宫产者这种分娩方式，它只是针对一些继续要紧急处理情况下被迫才进的分娩，是一种手术，但是往往现在不少的人处于对自然分娩的恐惧心理而主动选择剖宫产，但是大家似乎忽略了一些问题，那就是你即便是选择了剖宫产也同样是要忍受疼痛的，想不经过疼痛将胎儿分娩出来也不太现实，所以剖宫产也依旧是很疼，只是顺序是来说是在产后而已。那么剖宫产如何快速恢复元气了？

要想尽快在产后进行恢复就必须要了解清楚在产前的各项情况，我们一起来看看剖腹产都要经历哪些过程：

通常来说所谓的剖腹并不是划开一刀就能取出胎儿，剖腹产手术要切开腹壁至子宫壁前后共7层。

医生会在准妈妈下腹部划开约15公分左右的伤口，再依序切开皮下脂肪、肌膜层、腹肌层，腹膜层、子宫肌肉层，最后是划开羊水腔，然后取出胎儿。在进行取出胎盘，依序缝合以上各层，最后用可吸收的细线缝合腹部皮肤。在这过程中都有血管、脂肪等，所以相对来说剖宫产的产妇出血要比自然分娩的产妇多。另外剖宫产手术切口的大小，主要由胎儿大小来决定，当然也不是胎儿有多大切多大，人体皮肤有弹性，刀口可以撑开，当医生在取出胎儿时，并不是直楞楞地拿出来的，会根据最佳的角度来取。

那么是不是选择剖宫产准妈妈们在产后就真的不痛呢，其实剖腹产后也是会有痛楚的，并且痛感会非常强烈，都要经历以下疼痛：

1、肚皮伤口疼痛

我们都知道剖腹产比顺产恢复的慢，并且伤口也会更疼，一般产后6个月以后伤口会慢慢愈合，剖腹产并不仅仅是在准妈妈的肚皮上留下了一个刀痕，更是在子宫上留下了一道伤口，如果护理不当会引发较严重的疼痛。

2、插尿管疼痛

剖腹产一般术前就要插尿管，是从尿道口插入的，尿道口在阴道口上方，不少准妈咪都觉得插尿管时比较疼，一开始涨涨的感觉，接着有点胀痛。生完宝宝之后，导尿管还要保留24小时，因而产妇需要卧床休养，且翻身时要万分小心，否则不小心拽下还需要重插一次。一般在术后24小时内，医护人员就会把尿管拔出，鼓励新妈咪自己下床小便。但如果新妈咪依然无法自行排便，医生可能会再插一次尿管。务必要注意的是，拔管后只要一有尿意就应努力去自解，否则再保留导尿管容易引起尿路细菌感染，引发新的疼痛。

3、产后宫缩痛

大部分的产妇在产后会有子宫收缩疼痛的现象，这就是所谓的“产后痛”。产后痛的原理和生产时的子宫阵痛一样，都是子宫间歇性的收缩引起的。产后子宫收缩的目的在于帮助子宫止血，并且将子宫内部残余的血块排出，以促进子宫的恢复特别重要。

4、按压子宫的痛苦

医生、护士在剖腹产后会不断按压子宫的原因，就是按摩子宫的同时还要确认子宫收缩良好。当医护人员每隔一段时间就跑来按压子宫时，除了直接接触伤口所产生的疼痛外，压迫宫底使子宫隆起，牵拉腹壁切口也会产生明显的疼痛。

以上这些疼痛每一项都不比自然分娩的产前阵痛感低，所以说如果单纯的因为疼痛儿选择剖宫产的准妈妈也要三思而行，当然非剖不可得特殊情况除外。

一般顺产只需三天就可以出院，但剖腹产恢复比顺产慢很多，因为手术时出血量大，伤口容易感染，所以恢复慢并且容易感染，那么剖腹产后怎样快速恢复了：

• 手术应该平躺6小时，禁食且只能通过静脉补给营养能量液体。而且术后导尿管会保留12小时，同时会有检测血压心率的仪器，陪护的家人要注意定时查看，尤其是有孕期高血压的产妇，产后24小时是最危险期需要特别注意。在术后6小时后准妈妈要尽量下床进行活动，也可进一些流食，如鸡鱼汤、排骨汤稀粥等，避免吃含糖、奶的食物，以免引发胀气。
  
  
• 尽快排气。正常的情况剖腹产后的准妈妈都需要24至48小时后，肠道的功能才会开始恢复。孕妈妈在剖腹产手术中肠的管道受到了影响，肠胃的蠕动减弱，就难免在产后会容易会产生胀气，屁也放的多了。为了避免尴尬，产妇要尽快排气，适量的走动可以促进肠道的运动，使得产妇尽早的恢复，也可以在床上多翻下身子，这样不仅可以有利于排气，也可以防止身体里内脏器官粘连在一起。同时在产后也要多饮水，促进尽早排尿，避免泌尿道发生感染。
  
• 有些产妇在刚拔尿管会尿道会出现不适而且解不出小便，这是尿管刺激的缘故，不必紧张，可以用热毛巾熏洗，热敷小腹。术后尽量每天用温水冲洗会阴位置。
  
• 护理伤口。若伤口出现感染的迹象如伤口发热、发红或肿胀；伤口部位有渗出；出现恶化或突然性疼痛；发烧等，要及时就诊治疗。同时也要观察恶露情况，阴道出血和分泌物会随着身体康复逐渐减少，恶露可能会持续近6周的时间。如果恶露分泌出现异常，要去医院进行检查。
  
• 适当活动 。不要整天躺在床上，可以有规律地起床四处走走。走路可以促进术后的恢复，还有助于预防诸如血栓等并发症的发生，但也不能过度，开始时候慢一些，逐渐增加活动量。

那么剖宫产妈妈的伤口一般多久可以愈合了？

我之前说过，剖宫产的整个过程中要依次切开七层，所以伤口不仅仅是在肚子上开个口子那么简单，而是要通过好几层，最后在子宫上切开一个切口，才能把胎儿取出来。因此，剖腹产伤口的愈合，有以下几种情况:

• 表面的剖腹产切口。剖腹产的表面切口，直接能够看得到，直接在产妇的肚子上。在生完宝宝之后，绝大多数的产妇，都能在一个星期左右，做到剖腹产表面恢复，伤口能够愈合。当然，这些都是借助剖腹产伤口缝合线，最后自主吸收实现的。而有些产妇，如果碰到感染或者伤害到伤口，则时间较长，但不管怎样，不发炎的情况下，半个月之内内普遍都会愈合。
  
• 皮下多层伤口。剖腹产除了表面的一层之外，剖腹产需要划破多层，包括前鞘、肌肉、腹膜等等。这些在皮下的几层，愈合时间也多在一个月左右，这段时间内，产妇尽量避免大幅度运动，不要按压肚子，基本问题不大。
  
• 子宫。一般来说人体的愈合能力很强，正常在两周之内产妇的子宫会不断恢复，基本感受不到明显的疼痛，尤其是表皮愈合完成之后更感受不到。但是子宫的真正愈合，是需要很漫长的时间，所以一般一生都会建议大家在产后42天之后进行全面复查，这个时候，子宫的基本愈合完成，但是要待全部恢复依旧需要漫长的时间。
  

沐谦妈妈育儿经

相信很多孕妈都纠结过刨腹还是顺产这个问题。在我所有产检都一次全通过的时候，我已经做好顺产的准备了。

在宝宝37周➕3的时候突然就被通知要刨腹。😂😂清明当天去医院，说绕脐带两圈还有点缺氧，不让回家建议马上入院刨腹😨😨不想让小宝清明的时候过生日，硬是撑到了6号早上才刨出来的(主要还是宝宝乖乖，没有缺氧很严重才能坚持到第二天的)由于刨腹得太突然，没有约到好的医生，导致后来刨腹切的伤口真的炒鸡难看💢💢小🐷是个男宝宝，出生的时候五斤八两，48cm高。现在六个月，22斤，72cm高(体检的时候医生说体重跟身高都超标了😂)

好啦，来说说刨腹流程和感受：
前天晚上10点就开始不让吃东西了，第二天早上听胎心胎监量血压等，就被叫去插尿管(因为没打麻醉所以插尿管的时候还是有点微微痛感的😂)💨在这里真的要吐槽一下这家医院，很多医院是先打麻醉后插尿管的

推进手术房，签字手术后使用镇痛泵

8点30分开始术前准备从产床换到了手术床

带上帽子脱光衣服，打上点滴，夹上心电图

打麻醉(麻醉师会让你把背部拱得像个🦐)腰部刚扎针进去的时候也有点痛，慢慢腿部就没有知觉了。我的这家医院服务真的炒鸡差，没有小姐姐陪我聊天，当时我是紧张到感觉心脏都要停止了。大概十来分钟，会感觉肚子有拉扯感(不会痛)，没几下就听到宝宝哭了
那一刻我在手术台眼泪是止不住的😭😭我看着护士姐姐帮宝宝清理，称重，量身高，穿衣服，还抱过来问我是男生还是女生，再让我亲亲他的脸颊。之后就抱出去了。我大概缝针半个小时，也被推出手术室了。刨腹的时间前后不到一个小时。因为有镇痛泵，前两天都是感觉不到伤口的痛(第三天拔掉镇痛泵是因为当时护士打针的技术差，插得我手都肿了，只能提前拔了)

所以我的伤口从第3天开始到第五天一直带痛感的。第7天拆线的时候是可以自己慢慢走动了

再来说说我的产后恢复：我这是第一次做妈妈，真的好多的不懂，没有哪个人不爱美的！说起孕前，一点经验都没有，每天都在准备的都是宝宝的东西 自己都不知道该准备什么 ，随便在超市买了点东西。其他的什么也没买。直到生完了，看到肚子上的一堆松松垮垮的肉肉，才知道着急却不知道该怎么做，一心想着等宝宝断奶了再减肥！后来我去医院复查的时候，产科医生我给我推荐一款是分体套装，

再来说说剖腹产产后多久能够恢复元气，剖腹产术后应该注意什么呢？

元气是我国传统的一种说法，是指人体或组织的的生命力，有观点认为，如果在腹部进行开刀手术的话，会伤及元气，使身体各体质下降。其实现代医学并没有伤元气这一说，剖腹产和自然分娩之后，妈妈的身体恢复，包括子宫大小、肌膜等的恢复都需要一个过程，只是剖腹产的伤口也需要一段时间的恢复，如果伤口愈合不顺利，可能会引发并发症。

剖腹产后多长时间可以恢复？

正常的伤口愈合需要6-7天左右，子宫的恢复大概需要42天左右。但是体力及身体各方面的感觉，会因人而异，有的人术后24小时下床，活动也不太受影响，满月以后几乎恢复正常活动，有个同事生两个孩子后都是满月后就开始正常工作。而有的人在产褥期没有休息好，饮食也不注意，可能二三个月后还会觉得身体虚弱、体力不支。

所以在剖腹产后要注意科学护理，使生殖器官及身体各方面能够尽快恢复。

剖腹产术后护理需要注意什么？

1、剖腹产术后6小时内须禁食，第1天应以流食为主。

在手术刚进行的时候不要吃东西，在6小时之后，可以进食一些流食，对于容易发生胀气的食物，如糖类、黄豆、豆浆等，要少吃或者不吃，以及防腹胀。在排气之后才能够改为半流质，并逐渐恢复到正常。

2、手术后24小时建议卧床休息。

躺的时候上半身要高一点，身体和床成20~30度的角度为宜，可以使用摇床或者垫上被褥，躺的时候建议采用侧卧位，每3-4小时的时候，在家人或护理人员的帮助下翻身，新妈妈要忍着疼痛，要尽量的多翻身，帮助尽快的排气，也能够避免肠粘连。多翻身也能够促进恶露的排出，避免剖宫产后子宫腔内淤血引起感染。

剖宫产后子宫的出血比较多，24小时内要密切关注出血量，如果发生出血过多，要及时的通知医生。

4、24小时要拔掉导尿管。

为了手术方便，通常在剖宫产术前放置导尿管，术后24~2 48小时麻醉消失，膀胱肌肉恢复控制能力，只要一有尿意就要努力自己排尿，防止导尿管保留时间过长引起尿道细菌感染，产后新妈妈应按平时习惯及时大小便，防止便秘。

5、不要自己揭伤口结疤。

手术伤口完全恢复需要4~6周的时间，妈妈不要过早的揭伤口上的痂，容易发炎，要保持伤口处的卫生，不要因为伤口发痒抓挠伤口处，多吃鸡蛋，瘦肉，水果，蔬菜，促进血液循环，改善表皮代谢功能，等结痂自然脱落。

梦里L有你

我是一位二胎宝妈，两胎都是剖腹产生的。那么剖腹产后如何尽快恢复元气呢？以我自己的实际经历总结如下:

1、产后一定要好好修养，不能过度劳累。我第一胎的时候，因为母乳喂养，坐着喂奶一坐就是半个多小时，因为那时刚出院，伤口还没恢复好，这样久坐不仅对伤口恢复不利，后来还落下了腰疼的毛病。所以我建议剖腹产后，让家里人多照顾宝宝，喂奶也最好躺着喂，把自己的身体先养好，再照顾小宝宝。

2、护理好伤口。相对于顺产的产妇来说，剖腹产出院后就要非常细心的护理伤口，每天进行消毒，更换创口贴，避免伤口感染。

3、饮食注意营养均衡。产后当产妇能正常饮食后，要注意饮食不要太过油腻，补过头。要注意营养的均衡，对蛋白质，维生素，钙，铁，锌等要均衡摄入，多吃新鲜的蔬菜水果，适量吃些补气血的食品，这样的饮食对产后元气的恢复很重要。

4、适量运动。剖腹产后，不能一直躺着，或者坐着，要适量运动，注意动作不要太大太猛，要舒缓。适量运动不仅有利于产后身体尽快恢复，对产妇恢复面条身材也有很大的帮助。

5、母乳喂养宝宝。剖腹产后，如果想尽快恢复身体，母乳喂养也很重要。坚持母乳喂养有利于受损伤的子宫恢复，也有利于宝妈身材的恢复，因为乳汁分泌会消耗掉人体大量的脂肪。我那时候都没刻意减肥，产后五六个月时间不知不觉就瘦下来了。

~ 晓.

很高兴为您答疑解惑！众所周知，剖腹产是一种分娩方式，是通过手术的方式帮助产妇顺利生下孩子。剖腹产要由外到里剖开七层才能顺利取出宝宝，然后从里而外进行缝合。剖腹产后，每个产妇都关心的问题是下面这个问题。

剖腹产后如何尽快恢复元气？

剖腹产后，元气的恢复很不容易。养了二十多年，甚至三十年的身体，经过剖腹产后，元气大伤，剖腹产有两种切口，一种是横切口，伤口约为10厘米，另一种是竖切口，竖切口要比横切口长4厘米左右。和顺产相比，剖腹产失血多，有伤口且伤口较长，严重伤元气，产妇气血不足，恢复起来可以用难、慢、长来形容。最快的时间也需要花费半年至一年。因为不仅仅是皮肤表层有伤口，子宫也是有伤口，皮肤表层恢复起来较快，子宫伤口恢复起来较慢。

剖腹产后要尽快恢复元气，需要从这几方面着手：（1）剖腹产后护理，主要是对伤口要精心护理，遵医嘱，该用药用药，该消炎的要按时消炎，预防伤口发炎和感染，主要是用碘伏早中晚进行消炎，方法是用棉棒蘸上碘伏在伤口及周围部位擦拭，以预防感染。（2）饮食要营养均衡，荤素搭配着吃，少吃对伤口不利的食物，如辛辣、寒凉、发性食物，剖腹产后不要吃葱姜蒜辣椒、羊肉等对伤口不利的食物。（3）剖腹产后及时下床活动有助于血液循环和伤口恢复，导尿管拔掉以后，就可以下床活动了，活动的幅度要轻、要慢，避免对伤口造成二次伤害。三个月后才可以做一些室外活动，6个月后才可以增加运动幅度。（4）保持伤口及周围部位干爽清洁，勤换内衣和卫生棉。（5）按压肚子排恶露有助于伤口愈合和恢复，另外，洗漱尽量用热水，不要吹风，容易留下后遗症。（6）三个月内不要干重活，避免对伤口造成二次伤害。（7）三个月内最好不要同房。

红良育儿

剖腹产后如何尽快恢复元气？

最重要的五个字：有好的休息！！

过来人的亲身体验，特别是在剖腹产后能有一个好的休息环境，时间是所有一切元气恢复的前提！建议：每天的休息睡眠时间能有8-10个小时。

如果没有休息好！龙肉都提不起劲！何来元气恢复。

在休息充足的情况上，这1点是要额外注意的

正确是食补！这里自己总结一句口诀：

术后三天要清补，汤汤水水日常喝；

术后一月要质补，蛋白营养要全面；

术后三月动起来，活动活动变成虎；

所以整体节奏就是，前期以小米软烂流质食物为主，帮助唤醒身体胃肠道，中期就是优质蛋白质，维生素，微量元素等要到位，最后注意适量运动。

最后我想说，一个元气满满的女人，离不开丈夫家人无微不至的关怀。如果每天都能心情美美的，定能元气满满倍精神。

点个赞，评论~不然又要被boss批了；

十二美喂养艺术

感谢提问！

剖腹产后，如何才能更好的恢复元气。

生产前，妈妈不要熬夜，保证充足的睡眠时间，饮食营养均衡。

产后，尤其是麻药过后，妈妈们会疼，此时保持平和的心态，依然是保持良好的睡眠，一星期内不要吃太补的东西，以后可根据身体饮食进行调整。

剖腹产产后一般血虚比较多， 考虑多吃一些黄芪、熟地、当归、白芍、川雄、排骨以及鸡肉等食物，产后气血不足是产后常有的问题，可以考虑请中医大夫来看看。选用中药，比如归脾汤、八珍益母汤加减调治，可以考虑使用黄芪、熟地、当归、白芍、川芎熬汤服用。坐月子的前三周应该严格执行阶段性的饮食计划，第一周以排毒为主，清淡合理的饮食，帮助身体排除恶露、废气等垃圾废物，适当补充营养的同时还不会给身体带来负担。第二周主要以收缩骨盆和子宫为主，子宫在产后两周内恢复很快，这个时候可以通过饮食来协助使之更好的收缩。第三周之后才是真正的滋补，进入调养周，根据身体的情况适当进补。

我是刘蔓。

刘蔓

我觉得剖腹产还可以哦，没有像亲们说的那么艰难吧，但是我对于这些顺转剖的这些亲们，就是感觉真的是蛮痛苦的吧，这个股分开了，他因为这个松弛素的原因，他这个浑身又怕冷，又怕寒的这种情况下，相比那些直接没有任何动静就跑了的人，还难恢复一些，毕竟是受了两茬罪吗？然后这个时候就是要注意保暖，不要伤风受寒，同时，要保持心情愉悦，合理的饮食，合理的运动，这样很快就能够恢复过来的，毕竟因为是这个工作的领域，把也接触过一些这些月嫂啊什么的，这些护理师，他们也就是说，感觉这个顺产的基石上，因为开了骨缝，特别怕汗，怕是属于满难恢复的一类的，倒是应该加强注意保暖，但是如果说月子里做好了这个顺产，总体来说，有屎还是待遇这个剖腹产的，所以说，对亲们，尤其是顺产的这些亲们，更应该加强营养，好好恢复，不知道回答的是不是有些跑题了，不过这真的都是切身感受啊，因为头胎就是顺暖泡二胎就直接剖了，感觉恢复的就是比头胎要快一些，总体来说，当妈妈都是伟大的，好好爱我们的母亲，还有爱我们的妈妈，爱我们的女儿吧！

茉莉花环娜

大家好，我是大晨晨麻麻，很高兴回答这个问题，关于剖腹产之后多久可以快速的恢复元气，剖腹产之后如果想要快速的恢复身体，还应该做好调理措施，在这个期间应该及时补充体内的营养，更应该做好营养措施，做好营养搭配有利于及时的恢复身体，也可以减少其他疾病的发生，这个期间可以适当的锻炼身体，锻炼身体有利于提高自己的体质，也可以防止疾病发生。

　　1，剖腹产事后恢复元气的时间在一年左右，一年左右孕妇基本上恢复完成，在这个期间，孕妇可以适当的活动，也可以进行再次怀孕，但是提前更应该做好调理措施，将有利于保证自身的安全，恢复元气的期间，患者应该定期的补充身体内部营养，这样可以达到快速恢复的效果。

　　2，剖腹产之后应该做好产后调理，同时在这个期间应该定期的补充自己的营养，更应该注意自己的饮食搭配，在饮食方面应该多吃一些蔬菜水果，蔬菜水果中含有维生素c较多，这样对愈合伤口有一定的帮助作用，对于恢复身体元气有很大的效果，在这个期间应该均衡自己的微量元素，均衡自己的微量元素，有利于元气的尽快恢复。

　　3，剖腹产之后更应该保持良好舒适的心情，良好舒适的心情有利于内分泌的正常分泌，也有利于减少疾病的发生，在这个期间保持舒适的心情，也有利于给自己一个好的精神状态，做到这些产后调理措施，都有利于帮助元气快速恢复。

　　最后提示患者，剖腹产之后恢复元气的时间在一年左右，在这一年的时间内应该做好自身的调理工作，在这个期间应该适当的锻炼身体，锻炼身体可以补充自己的体质，也可以平衡身体内部的微量元素，但这个期间应该保持一个愉悦的心情，愉悦的心情有利于内分泌的正常，也可以缓解其他疾病的发生，做到产后调理措施，有利于及时恢复身体内部的元气。

剖腹产多久肚子能恢复？

　　很多妈妈都带着腹带，增加腹压会造成子宫脱垂，总是带着腹带对盆底的组织也会有一定的损伤，所以产后不要着急去做仰卧起坐或者剧烈的锻炼，对剖宫产也是一样的，伤口3个月没有长好，再活动有可能把血管碰破，结的痂碰掉，有可能导致出血。所以建议还是不要着急，想恢复形体训练，4个月到半年后进行完全来得及，因为产后一年之内都是一个很好的恢复期。腹直肌经过怀孕的考验不可能完全恢复到原来的形态，但是经过母乳喂养，再经过适当的锻炼，产后一年完全可能恢复到原来的状态。前提是孕期不要太多体重，如果孕期有的人长了七八十斤，再恢复原来形体的可能性就不是很大。

　　日本的调查说，分娩时体重比孕前增长10公斤以内，产后体型是完全可以恢复正常的，在中国可以把这个数字再扩大一点，增长15公斤，也就是30斤，以后坚持母乳喂养，母乳会把大量的脂肪都带给孩子，这样孩子长胖了，你的脂肪也就出去了。在母乳喂养期间吃什么都还不长胖是最幸福的，孩子也长的特别快、特别好，只要注意这几点完全可以恢复自己原来的体形。

愿每个宝妈都能快速的恢复自己的身体，越来越美。

大晨晨麻麻

元气恢复的速度也与个人体质有关，所以生产前的生活习惯很重要！整个孕期孕妈妈都应该注意增强自身的免疫力，为胎宝宝做好坚强的后盾。

饮食上，均衡营养，每天都要吃一些含优质蛋白的肉类，比如鱼，虾，瘦肉等；绿色蔬菜可以多吃点，水果种类可以多一点，但量不要过多，很多水果含糖份重，吃多了容易发胖，比如西瓜，梨，葡萄等高糖分水果。另外可以再吃一些粗粮，比如说黄豆，花生补充植物蛋白。食物尽量不要去吃油炸的，油炸食物含致癌物质，食物最好是采用蒸煮炖的方式烹饪。

生活中，除了医生要求卧床休息。孕妈妈每天都要适当的锻炼身体，可以散散步，做做瑜伽。每天睡眠要充足，晚上十点钟以前应放下手机上床休息。每天晚上睡前泡个热水脚可以缓解孕期腿部水肿。

剖腹产后，应按医生要求按时翻身，下床走路，早日排气，只有排气后才能正常进食，这才有助于身体恢复。我也是剖腹产，非常理解翻身和下床时的疼痛，但为了自己的身体，这个疼痛要忍下去。下床行走，一定要捆着收腹带，这样伤口不容易裂开，并且也会在一定程度上减轻疼痛。

剖腹产后的几小时，麻药劲儿没过，整个人都不清醒，伤口也非常疼，还有医生护士时不时的来按伤口，这就让伤口更疼了。虽然很疼，但妈妈们还是要坚持母乳喂养，宝宝的吮吸会促进子宫收缩，有利于恶露排出，让身体恢复更快！

月子里，最好不要抱宝宝行走，你可以躺着的时候抱一抱宝宝，但是要注意不要让宝宝的小脚丫提到伤口。除了喂奶，其他事情就让家人多操心安排，自己放松心情，保持心情愉悦很重要！尽量不要生气，身体是自己的，气坏了别人也不会心疼，还有可能觉得你小气。

在家休息，注意多开窗透气，新鲜空气会让身心愉悦。饮食上，第一周是排毒期，不要大补，进补要循序渐进，第三四周开始补。饮食口味要清淡，每天少吃多餐，吃四五次也没关系，绿色蔬菜水果都吃一些，注意饮食不能是凉的。多休息，换尿布，哄宝宝这些事都交给家人。

月子期间可以洗头洗澡，不过剖腹产要15天之后才可以洗澡，整个月子期间都有注意别受凉感冒，这一点非常重要。

大魔丸子呀

1、按照医嘱、按照自己身体情况、及早下地、及早排气；

2、剖后一周内不要吃油腻食物；

3、让宝宝尽早吸奶

4、注意休息、别劳累

5、保持心情愉快

關鍵字: 分娩 疼痛 孕产