走在路上的周小雅
谈到天气，这是一个再普通不过的问题，我们的日常情绪可能还会受到天气的影响，发生变化；如果天空艳阳高照很多人心情都会变得愉快，感觉对美好的一天充满期待；但是抑郁障碍的病人会有这种感受吗？答案是否定的，我曾经多次和抑郁障碍的病人聊天，他们给我的最直接的感受就是郁郁寡欢，而无论外面的天气多么美好，风景多么宜人，都不会改变病人糟糕的心情，而作为患者来说，本身也失去了对美好事物向往的想法。
患者为什么会有这种感受？
归根结底还是因为病人的神经递质分泌异常所致，我们知道抑郁障碍的核心症状就是情绪低落、思维迟缓、兴趣丧失，受这些症状影响病人变得沉默寡言、自我评价低、精力减退、周身不适，严重时会出现悲观厌世，自罪自责等情况，我想任何人有了这些痛苦的感受都不会再能体验出生活的美好，就这样深陷泥潭无法自拔。
无论是学生还是上班族，当抑郁障碍出现的时候，都会让病人直接感受到自己能力的减退，因为头脑反应的不灵活，导致工作和学习效率下降，不但影响了学习或者工作成绩，还会让社交关系紧张；长期在这种低落情绪的影响下，病人也会自暴自弃，甚至开始怀疑自己的能力，导致自我评价低，变的悲观厌世，也就更容易向严重的方向发展。
有些人不会理解抑郁障碍病人的自杀，感觉这种行为荒谬，不可理喻，但大家可能不知道我们任何人最原始的本能就是求生和求死，可能求生的本能大家可以接受，而对于求死还是无法理解，但当我们长期挣扎在痛苦中时会认为死亡是最终的解脱。
这是一个老生常谈的话题了，在我的回答中涉及最多的就是抑郁障碍的治疗，很多病人在患病之初都对治疗存在误解，或者因为自己的想法而随意更改治疗方案，这些都是导致抑郁障碍治疗效果差的原因；抑郁障碍的治疗手段一直在不断的探索，到目前为止针对抑郁症状我们还是有很多方法来缓解疾病的，而且抑郁障碍通过系统的治疗都可以得到较好的效果，病人也可以恢复患病之初的社会功能；无论是患者还是家属，我想虽然患上抑郁障碍比较不幸，但这种疾病毕竟可以通过治疗而好转，大家应该正视抑郁障碍，在病情好转之后一定要按照治疗规范合理用药，达到一定的疗程后根据实际情况酌情减药，最好在减药之前得到经治医生的允许，千万不能擅自停药，以免给整个治疗计划带来不便，最后还是希望更多的病人通过积极的治疗重新回到自己的生活轨迹，感谢您的关注。
精神知多少
1.自律，给自己列一个计划，比如看书，跑步，严格执行，最好将自己的计划做成一张电子表，打印出来贴在墙上，做到了就打勾，没有做到就划一条斜线，计划表以一周、一个月为周期，统计自己的执行率，执行率的提高会带你重新认识自己，会慢慢的肯定自己，会慢慢正确认识自己，变得自信。
2.不要强迫自己去社交，因为你不佳的状态会让你社交受挫，进入恶性循环，自我否定，不利于恢复，当你状态不佳时，你要给自己充电，增加自己的能量。
3.一个人独处的时候可以做一下冥想，找一些有关余冥想的书籍看看，尝试着做一下冥想，看看能否给自己紧张的头脑放松一下，并坚持一段时间。
4.寻求外界帮助，实在不行需求家人，朋友的帮助，寻求医生的帮助，别一个人硬撑着，会跨掉的，要多心疼自己。
枯木逢春1988
抑郁症患者很痛苦，不快乐，食欲不振，悲伤，睡眠质量不好，自责，批评，想自杀，无力感，焦虑，消极低落，自己感觉渺小，一无是处，抑郁症分轻与重的，每个人的症状不同的。
